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铭哥爱健身1周前
那些适合饭后睡前的居家养生训练有哪些#古法健身#居家锻炼
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多多妈妈呀1周前
惊不惊喜，意不意外，你有见过吃饭这样的姿势吗？💦
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泰山一手6天前
#我要上热门 #泰山一手好#涨知识 #正能量
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运动使我更自信5年前
最简单动作最有效，饭后踏步10分钟暴瘦全身！@抖音小助手
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圣手仁心 13 311周前
饭后蹲，补全身。有助于快速消化
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不是你的菜1周前
#打发时间的最佳姿势 #家里蹲
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姿势跑法龙井教练1周前
跑者力量训练：弓步下蹲 在做弓箭步时身体要保持直立，避免驼背或凹腰。前脚膝盖不要内收，后脚膝盖尽量接近地面，才能达到效果。 在跨出去的前腿与膝盖一定是弯曲90度，膝盖不要往前超过脚尖。如果膝盖往前超过90度，那么所有的力量都会集中要膝盖的位置，起不到瘦腿和提臀的效果，长时间的话，不但起不到运动效果，而且还会造成膝关节运动损伤。 #跑步大神支个招 #dou来运动吧
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熊猫叫什么ii6天前
练臀 #健身 #身材管理！ #健身女孩日常 #每日分享 #毫无训练痕迹
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知足常乐1周前
#打发时间的最佳姿势 #家里蹲
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延庆师傅1周前
站桩#锻炼#养生
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在广西卖管的肖发财1周前
#上热门 #联塑一级经销商 #搞笑日常#电力电缆保护管 #职场 @抖音小助手 饭后萝卜蹲 蹲 蹲 蹲😋🤪
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骨科康复何小平1周前
腰酸背痛，记住这4个字，你的腰会感谢你！ #改善体态 #健康 #医学科普
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晴宝❤️1周前
饭后水果#家里蹲 #分享日常生活
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上海市浦东新区康桥社区卫生服务中心6天前
饭后快走有哪些注意事项？一起来听听全科主治医师达长青怎么说~#健康科普
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凹凸人生1周前
金刚蹲。如果你能用标准的姿势坚持三分钟你下盘的力量将是万里挑一！！！！
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孙教练运动课堂6天前
那些奇怪但有用的动作①“之泽奇深蹲”#健身干货 #深蹲 #核心力量 #健身科普 #健身小白必看经验
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陈鸿运 道家徒手男私教练6天前
饭后蹲的意义#道家养生 #男人 #泰安
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烟台~道家房中养生~包姐1周前
#关注我 #正能量 #强烈推荐 #真实还原 #感谢大家一路陪伴一路支持🌹🌹 饭后不是百步走而是蹲一蹲，你知道饭后蹲的好处吗？
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关节与运动医学邢林卿1周前
无意识保护膝盖的好习惯#膝盖保护 #膝盖 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏
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薛教练健身运动（力量塑形）6天前
如果你总是蹲下困难 下蹲受限，这两个动作你一定要学会 #居家锻炼 #下蹲受限 #小动作大作用 #踝关节
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李210211年前
饭后简单的消食运动
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道家德一老师1周前
#老祖宗的智慧 #养生
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微微运动健身1周前
保加利亚蹲 核心讲解 新手必看 你做对了吗#保加利亚 #保加利亚深蹲 #臀腿训练 #保加利亚蹲正确姿势 #微微运动健身
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广东军帅训练营刘班长6天前
参军准备，下蹲不全改善 #大学生参军 #当兵 #下蹲不全 #下蹲不全纠正 #蹲不下去
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小元宝1年前
饭后摇一摇#每天学习一点点 #一起来做运动
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飞燕有氧运动健身2年前
饭后久坐不动长肥膘！宁愿一身汗，不愿一身膘！饭后动一动，吃再多也不怕长胖啦！#居家锻炼 #瘦全身 #瘦 #运动 #健康 #抖音热门
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鹏光爱运动2年前
饭后不要久坐不动，两个简单动作，早晚坚持练，身体好，瘦全身。#好身材练起来 #变瘦变美变好看 #自律打卡 #健身
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时尚奶奶3年前
饭后锻炼一下#简单的舞步
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