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今视频长天新闻7月前
减重科医生分享掉秤晚餐：黄瓜+水煮虾+西兰花 搭配芝麻酱 加速燃脂 帮助吸收维生素 大基数可以加一小块紫薯#减肥 #减脂餐
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瑶773月前
测试一下减肥方法#美食 #吃货 #减肥 #测评 #抖音美食创作人
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萌金爱吃1年前
油焖大虾水煮虾，一虾两吃一学就会超简单！ #元旦家宴就安排它了 #做饭 #美食vlog #油焖大虾 #水煮虾
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姗姗做的饭🌸11月前
无水闷虾🦐，十分钟出锅减脂期吃腻了水煮虾的可以试一试~#低卡低脂餐 #减肥大虾一顿吃几个 @袁姗姗
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馨姐控糖（德正堂）2年前
#控糖 #糖友 #饮食与健康 #水煮虾
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豪小厨做菜7月前
隔顿/隔夜的赖尿虾和虾别倒掉，改良后更好吃#抖音美食推荐官 #椒盐皮皮虾 #节约粮食 #记录真实生活 #美食分享 @抖音小助手
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我是热爱生活的富姐姐啊2周前
富姐姐的做饭新手教程-3分钟水煮虾，鲜甜Q弹 超级简单 有手就能做。不沾蘸料也超级好吃的快手菜，减脂期也零负担超级掉秤#快手菜#厨房新手 #家常菜#晚餐不重样@孩儿他姥姥A @夏妈厨房 @袋鼠爸爸的厨房#在家自己做美食
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菠萝孕育3年前
[菠萝孕育]孕期食谱之白灼盐水虾 #孕期食谱
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芳芳养胃日常5月前
养胃午餐#水煮虾🦐、炒青菜🥬、馒头#合理饮食营养均衡 #定时定量 #七分饱 #细嚼慢咽/加油/
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疯减姐妹6月前
刘亦菲减肥法第三天，已减8斤。 肉断日可以吃鱼虾鸡肉牛肉这些。但是要细嚼慢咽。因为前两天胃里没什么东西，突然吃肉可能会不好消化。重点：多喝水！多喝水！多喝水！#减肥 #减肥vlog ##减肥吃什么
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家味美食4年前
煮大虾时，不要直接加水煮，今天教你正确方法，虾肉鲜香嫩滑
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血管外科钟若雷6月前
晚餐这样吃 饱腹又低卡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #血管外科钟若雷
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闲鱼不想翻身想退休9月前
今日加餐——白水煮虾，之前给花花吃过，吐过一次，以为只是吃急了，之后不会再让她吃了#萌宠出道计划 #记录猫咪日常 #日常记录
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阿迪不挑食🍅1年前
狂吃不胖的#减脂食物 #会吃才会瘦 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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武汉同济医院彭丰2周前
#掉秤技巧 #懒人减脂 #同济彭丰 #吃瘦不饿瘦 #
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乡村梦俊3年前
煮大虾时，直接加水是大错，教你正确的做法，鲜嫩无腥味，太香了 #大虾 #黑虎虾 #虾 #活虾 #大海的味道 #海鲜
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大野蜜探·背锅侠3年前
白灼虾应该冷水下锅还是开水下锅？看完这个视频就知道啦！
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西西炎炎奶奶7月前
做法简单又好吃，过几天煮小龙虾！#我的厨房日记
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泌尿江湖董大侠6月前
医生教你晚餐减脂搭配 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医学科普
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）6月前
胖孩子✅1周晚餐掉秤食谱‼️照着吃就能瘦 #减肥 #家长必读 #儿童减肥餐怎么做 #怎么给小孩减肥 #胖孩子
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罗衡桂医生1月前
减重医生教你晚餐搭配 #健康科普
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戈尔登酒家·马姐甬厨3年前
掌握好这几个重点，你煮的白灼大虾，肉质鲜嫩，颜值高又好吃 #白灼大虾 #海鲜美食 #马姐甬厨 #宁波海鲜
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金庆海鲜3年前
煮大虾沸水下锅，煮3分钟左右即可，放入两片柠檬片，更去腥，真的超好吃！#大虾 #年味鲜到家
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宠医奶爸郭续4周前
在猫咪眼里，我们吃哪些食物，它们也超级喜欢，关键还对他们有好 处？#猫咪 #养猫人 #新手养猫 #人猫共食
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中医靳冬6月前
中医教你，晚餐搭配！ #减肥 #晚餐 #抖出健康知识宝藏
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罗衡桂医生3月前
减重医生教你晚餐搭配 #健康科普
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严料坊好生活指南9月前
不建议天天吃很多虾肉 #虾肉 #严料坊 #健康饮食 #生活
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徐大馨（嘻嘻麻麻）4月前
末伏给7月龄娃爱积食，可以试试这碗粥！🍎🥕做法简单，一周两次，宝宝早上嘴巴都香香的～ 中午老公牌水煮虾安排上，我只炫肉和虾嘿嘿，姨妈期也没停止运动，肉眼可见在变好，我也太厉害啦！睡前追个短剧，完美一天～#宝宝辅食 #宝宝消食 #带娃日常
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MihriGul(孕中期)2周前
#上热门 #孕期妈妈 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期知识
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中医王铃清5月前
减脂期，教你怎么搭配掉秤晚餐 #减脂 #减肥 #瘦瘦瘦
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夏亚斌1月前
晚餐咋吃利于减重？ 减肥时不知道吃晚餐的进来看看。#医疗健康创作训练营#百医千言#百医千言话减重#减肥#肥胖
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娜姐营养说1月前
这么吃晚餐，第二天掉2斤。大基数，小基数，卡平台的看过来#减肥 #轻断食 #减脂餐 #减脂 #减脂期
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橙子减脂中7月前
昨天吃了一天水煮虾掉秤1.1斤#吃瘦不饿瘦 #轻断食 #食谱分享 #减肥餐 #掉秤
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是赵陈呀🍭2月前
今天中午吃的不标准、晚餐就少吃点、一个全麦低卡小月饼➕水煮虾～希望明天不要涨称🤭#低卡博士 #蛋月烧月饼 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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硕哥运动课堂5月前
减脂期晚餐这样搭配，掉秤快！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #涨知识
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小玥爱美食4年前
#美食趣胃计划 #美食分享官 #美食 @抖音小助手 @全民任务小助手
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营养师笔记分享1月前
营养健康类的科普，必须严谨！很容易被误导#知识科普 #健康生活 #饮食 #科学减肥 #营养
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我想吃排骨Y2月前
打工人下班快速吃上饭的感觉真好！#下班做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #白灼虾
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陪你自律的黄伟（已瘦40斤）2月前
减脂期必吃的食物 #健身小白必看经验 #健身减肥 #健身
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小吴的做饭日记1年前
情侣晚餐Volg💕｜今天给女朋友做在潮汕老家经常吃的香煎鹦哥鱼，外酥里嫩超好吃，再来一盘白灼大虾，配上灵魂蘸料，低脂低卡吃得超解馋~#白灼虾 #鹦哥鱼 #潮汕美食 #家常菜 #美食教程
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星宇别吃了1月前
每周一次的欺骗餐系列来了 今日菜单： 开水牛肉 清炒奶白菜 烤栗子 烤红薯 水煮虾 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐
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我是大贝贝3周前
#减脂期 每天都分享好吃又低卡的#减脂餐 #低卡低脂餐 #分享食谱
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Miraa米拉7月前
#孕期 #孕妈妈 #孕期记录 #孕期饮食 #孕期知识
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水煮虾虾子1周前
🔥 跟一帮朋友夜骑完，吃顿爽飞便宜的夜宵再喝口毛铺别提多爽 #好酒好友轻松聚 #粤饮粤轻松 #喝酒放松 #健康饮酒 #深夜的酒
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吉吉8月前
#美味海鲜食谱 #搜索神图壁纸q7084
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蒋圆圆不圆🪽1周前
第103集 维持体重只要会吃 控制好热量 依然可以吃的很开心 很满足 晚饭只吃水煮虾 是我的减肥邪修 姐妹们也可以试下～好用哦 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一起减肥打卡 #创作者中心 #内容太过真实
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张桔2周前
给成功减脂30斤的小伙伴做减脂餐 减脂期不饿不馋 #减脂餐#在家做美食
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健身狂魔Tony严7月前
晚餐想掉秤可以这么吃！ #全民健身 #节后甩肉大作战 #好身材吃出来 #低脂低卡
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刘少壮4周前
夜宵建议非要吃，可以吃点水煮虾牛肉都是可以的 #医学科普 #医学减重刘少壮 #我的年度健康盘点 #夜宵 #减肥
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金庆海鲜3年前
煮虾火候很重要，沸水煮三分钟即可，时间久水分流失就不好吃啦！#大虾 #海鲜原产地 #年味鲜到家
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老施很会吃1月前
减肥期间哪些食物可以放心吃 #减肥逆袭 #轻松减肥 #体重管理 #营养均衡 #干货分享
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小呆呆科普1周前
煮虾时冷水煮还是热水煮？很多人都做错了，难怪虾肉又老又腥
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AYNURE小食记2月前
家常水煮虾教程来了#水煮虾片 #美食 #美食教程 #在家做美食#抖音美食创作人 @DOU+小助手
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小布好物（孕晚期）7月前
#孕期知识分享 #孕期饮食长胎不长肉
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诺特健康6月前
慢食控糖晚餐秘籍 #诺特健康 【#诺特健康 启动期晚餐这样吃！控糖减重&宴客双赢】 ✨揭秘启动期不挨饿减重吃法：蘑菇炖乌骨鸡、水煮虾、清炒莴苣、清蒸大闸蟹，荤素汤搭配超丰盛，下班快速烹饪无压力！ #控糖饮食#合理搭配#吃饭速度认知心理训练 📌划重点：启动期控糖≠饿肚子，放慢吃饭速度+科学选食材，让减重成为自然改变的习惯！戳视频看营养师教你吃出健康好身材~ 推荐餐品示例： 蘑菇炖乌骨鸡（低糖分、鲜味足）； 水煮虾（一人份约半公斤）； 清炒莴苣（配色丰富，食欲感强）； 清蒸大闸蟹（时令硬菜，可偶尔品尝）。 饮食要点： 控糖原则：启动期以控糖为主，蔬菜需合理搭配（非越多越好），选择低糖分食材； 烹饪效率：食材易处理，适合下班快速制作（如蒸煮类菜品）； 心理训练：放慢吃饭速度（如剥虾时细品），通过认知调整建立 “饱腹延迟” 意识，避免暴食。 关键提醒： 启动期可丰富菜品，但需量化食材（如半份莴苣 + 半份香菇）； 后期可少量尝试其他菜品，不影响脂肪分解； 肥胖多与进食速度快相关，需通过习惯改变降低复胖风险。 📌 总结： 启动期晚餐通过 “科学选餐 + 慢食习惯 + 心理认知训练”，既能控糖减重，又能满足宴客需求，让减重成为自然养成的生活方式。
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营养师爱跳舞6年前
水煮虾煮几分钟？这样操作无需担心时间， 鲜美可口
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啊吴吴吴噢耶9月前
2月21日 (2) 虾真的好吃呀，#新手厨房
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糖公子VS呐呐阿姨1周前
#控糖 不是饿肚子，#控制 碳水和糖#控糖饮食
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水煮大虾煮多久 #大虾 #海鲜美食诱惑你 #在家做美食 #家常菜 #活虾
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姚姚麻麻4月前
对虾可以多买些，速冻起来，随吃随取#vlog十亿流量扶持计划 #速冻对虾#我的厨房日记#盐水虾#家常菜
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一只大菠萝🍍6月前
瘦了20斤。今日分享哈佛蔬菜汤，夏日养生蔬菜汤🥣，清爽解腻！搭配甜虾补充蛋白质，就是一份完美的减脂餐！#低卡低脂餐 #哈佛蔬菜汤#减脂餐
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