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小花的妈妈日记6月前
零基础｜四步学会俯卧撑 #儿童俯卧撑 #儿童体育锻炼 #俯卧撑正确姿势 #儿童上肢力量训练 #儿童力量训练
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Mr.Wang科学健身1周前
徒手训练俯卧撑，这样一看就会#俯卧撑 #徒手训练 #健身 #健身教程
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脉哥跑步健身4月前
正确的做俯卧撑应该是这样练效果会更好#居家锻炼 #每日分享 #健身干货 #俯卧撑
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冯琨淋1月前
俯卧撑 跪姿俯卧撑 从零开始的街健教学（俯卧撑篇） 标准俯卧撑的要点以及俯卧撑的退阶#俯卧撑 #引体向上 #健身 #原创视频 #校园
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箜（健身教学）2月前
错误的训练是如何抹杀你的努力的#街头健身 #自律 #俯卧撑 #引体向上
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山水跑者4月前
俯卧撑正确姿势，避免肩部，手腕受伤，核心收紧，背部绷直#俯卧撑 #俯卧撑正确姿势 #健身 #俯卧撑技巧
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啊粮要努力呀.6月前
想自律 想改变自己弱鸡身材的和想参军的小伙伴儿不会的可以行动了🤓#俯卧撑教学 #自然健身 #运动 #知识分享 #强身健体正能量
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范范教练的健身课堂4月前
新手友好的跪姿俯卧撑正确打开方式✅ #健康 #居家锻炼 #健身教学 #健身小白必看经验 #减脂
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徒手老孟8月前
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩膀、腰部受伤！#俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #春天了该健身了
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阿豪（爱吃土豆版）6月前
非常详细的标准俯卧撑胸肌训练教程 不知道自己动作标不标准 或者胸肌进步缓慢的兄弟们 可以试一下#俯卧撑教学 #薄肌 #健身 #胸肌 #徒手练胸
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练不大的小鸣6月前
俯卧撑如果不纠正的话很可能伤你的手腕、肩膀和腰椎#俯卧撑教学#健身干货#健身受伤#练不大的小鸣#健身每日一练
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陈（徒手健身）5月前
#俯卧撑训练 #俯卧撑的正确姿势 上斜俯卧撑
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练不大的小鸣6月前
狗看了都摇头的俯卧撑到底是谁还在做？正确方法教你了，想不想进步就看你了#健身 #俯卧撑 #健身干货 #初夏塑形课代表 #练不大的小鸣
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囚徒阿峰1周前
补一期标准俯卧撑动作解析#囚徒健身#我的健身经验分享 #徒手健身
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老阳不服老5月前
初中生解锁引体向上不是梦 引体向上必练辅助训练——俯卧撑 #引体向上 #中考体测 #体育中考 #俯卧撑 #肱三头肌
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阿北1月前
俯卧撑的正确✅做法，看看你们有没有做对#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身动作示范 #俯卧撑
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王哥健身7月前
腰间俯卧撑你做对了吗？#腰间俯卧撑的正确做法 #俯卧撑 #每日运动
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宇成（生活号）1周前
标准俯卧撑详细教学#俯卧撑教学
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Hi邹教健身4月前
#Hi邹教健身 俯卧撑是练胸的 解锁正确动作#居家练胸#胸部训练#俯卧撑
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于教练带你学健身（教学版）1周前
俯卧撑细节 你真的会吗？ #俯卧撑 #胸部训练 #健身教学分享 #健身动作示范 #健身
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康（自律版）5月前
虎扑俯卧撑的正确做法#自律#健身#虎扑俯卧撑教学
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练的人/.5月前
居家健身按照这个顺序，进步会更快！#徒手健身 #俯卧撑 #自律 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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阳的健身日记4月前
学习正确高效的俯卧撑，才能弯道超车！#健身 #居家健身
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徒手老孟4月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对，让你的俯卧撑事半功倍！#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺
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Mr.Wang科学健身1周前
上半身力量王牌动作，俯卧撑非常推荐。避开这五个错误才可以#俯卧撑 #正确俯卧撑 #健身教学 #力量训练
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枫芒8月前
俯卧撑的正确做法，避免手腕、肩膀受伤#徒手健身 #健身干货 #俯卧撑 @DOU+小助手
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98零5266天前
俯卧撑力量怎么练起来 #俯卧撑 #新手锻炼 #上肢力量
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喵老师爱健身1周前
新手突破俯卧撑的5个步骤#肌肉男 #薄肌男孩 #俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #健身
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健身搞肌（身材管理）5天前
新手必看，俯卧撑正确动作细节，效果直接翻倍 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑训练
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🍊重铸前水平🍊1周前
要自信一点“成”#俯卧撑训练 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #每日分享
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要猛1周前
引体向上，俯卧撑金字塔训练法。这酸爽谁做谁知道。#健身 #户外运动 #引体向上 #俯卧撑
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多巴胺小安6月前
最简单的俯卧撑也需要掌握以下要领#俯卧撑 #抖音全民健身计划 #健身日常 #俯卧撑训练 #运动玩点专业的
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练不大的小鸣6月前
为什么俯卧撑数量一直上不去？或许是你没有掌握正确的呼吸方法#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货 #健身 #练不大的小鸣
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意志(健身教学)5天前
俯卧撑的常见错误与纠正！快看看你的俯卧撑做对了吗？🔥#健身#俯卧撑#健身教学#居家健身
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老梁爱健身5月前
俯卧撑是徒手练胸的王牌动作，你的俯卧撑做对了吗？#俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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菜鸟爱运动4月前
#让健身成为一种习惯 #居家锻炼 #减掉大肚腩 #引体向上 #俯卧撑
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徒手老孟4月前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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唐山上门体育秦教练6天前
一个简单且基础的动作#俯卧撑 #河北中考 #中考体育 #体育中考 #青少年体育
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自律 凯文1月前
俯卧撑正确做法，你会了吗？ #健身 #居家锻练 #健身干货 #俯卧撑 #健身小白必看经验
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老谭健身5月前
今天分享： 小白必备 女孩居家训练 不用教练 不用去健身房 俯卧撑正确姿势解析 动作技巧 发力顺序 #健身干货 #健身 #运动解剖 #居家健身有新招 #俯卧撑
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王智闲｜自律版6天前
俯卧撑的正确做法你动做对了吗？#徒手健身 #俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼
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广安市广安区乐享精英健身工作室1周前
每天定个小目标，100个俯卧撑50个引体向上，大家可以根据自的能力来选择适合的训练#广安#同城#广安健身工作室#俯卧撑#引体向上
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业余玩一玩1周前
居家健身俯卧撑与引体向上综合练习，向全网学习
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徒手老孟4月前
俯卧撑胸的感觉不明显你可以试试这样做！#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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六包Six Pack6天前
俯卧撑及容易犯的错误，如果不了解，可能事倍功半。#一些常见的健身错误#健身#俯卧撑
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八块腹肌的小螃蟹🦀4月前
新手俯卧撑教程 #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #徒手健身 #新手俯卧撑
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身体升级1周前
俯卧撑标准做法 （避开5个常见错误） #俯卧撑 #俯卧撑训练 #臂力 #力量训练 #健身教程
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小宗哥的快乐健身4月前
俯卧撑🔥常见错误与标准动作解析✅ 居家也可练的好动作，做对了，让你胸大肌还有三角肌前束和三头肌更有感觉！#俯卧撑 #居家锻炼 #健身干货 #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验
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Try harder1周前
今天只练五分钟#进步不能停 #引体向上 #俯卧撑
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派大星健身1周前
你的俯卧撑真的做对了吗 ？俯卧撑一个只看质量不看数量的动作 做对了 胸肌是真的涨！#健身 #增肌 #健身干货 #俯卧撑
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练不壮的荣2周前
标准俯卧撑做对了，对身体的损害就变小了 #徒手健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
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爱运动的俊哥4月前
引体向上加俯卧撑等于好身材#单杠健身 #俯卧撑训练 #强身健体正能量 #核心力量训练
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活中生1周前
练#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #引体向上
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徒手老孟2月前
俯卧撑的正确发力，你做对了吗？#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #徒手健身 #给运动来亿点多巴胺
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大志向上爱运动7月前
俯卧撑规范的三个标准#俯卧撑练习 #俯卧撑 #健身
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意志(健身教学)6天前
俯卧撑的常见错误与纠正！你的俯卧撑做对了吗？🔥 #健身#俯卧撑#健身教学#健身小白必看经验
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阿闯爱健身1周前
俯卧撑练的好，也能练出饱满又好看的胸型。但是姿势不对，就会练到肩膀和手臂上去。学会姿势的同时也要感受发力。#俯卧撑 #健身 #徒手健身 #俯卧撑挑战 #健身干货
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倔强华叔5天前
俯卧撑引体向上练起来#俯卧撑 #引体向上 #健身 #锻炼
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意志(健身教学)1周前
俯卧撑的正确做法！你做对了吗？#俯卧撑#健身教学#俯卧撑教学#居家健身
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健身大书1周前
 俯卧撑常见错误及纠正方法 #健身#运动#锻炼##精神氮泵
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漯杉肌龙6月前
俯卧撑，你做对了吗？ #俯卧撑 #居家锻炼
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俯卧撑的常见错误及纠正，你们的俯卧撑都做对了吗？#俯卧撑 #健身干货 #给运动来亿点多巴胺
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秦教练健身1周前
正确的俯卧撑姿势 做俯卧撑时候肩膀疼 手腕疼的注意事项#胸肌训练#俯卧撑#俯卧撑训练#俯卧撑打卡#俯卧撑正确做法
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