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半月谈9月前
#跳跃运动真的很减内脏脂肪 #医生提醒内脏脂肪过多危害大 以下几种跳跃动作有助减去内脏脂肪、为肚子“刮油去脂”。建议每个动作重复10~15次为一组，每天练习3~4组。#谈谈新知
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社旗焦点5月前
瘦腰健身选这款！德尔惠智能计数呼啦圈，燃脂收腹瘦肚子，家用负重可拆卸超实用#居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #健身
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FM107太原交通广播2周前
新款健腹轮自动回弹练腹肌训练器卷腹机练肚子神器
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吉林农村报2周前
满毅【加重加厚】超慢跑按摩足底脚垫脚踩趾压板脚底磁石款指压板 瘦肚子最快的方法足底指压板#运动 #锻炼 #居家锻炼 #趾压板 #好物推荐
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寿光融媒1年前
新手建议软壶铃，砸到不疼，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，臀翘了，腿细了，全身都紧致了，每天坚持300个20分钟，行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #减脂塑形 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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重庆热点5月前
当你开始注重#力量训练 ，紧致有型的身材了就离你不远。#居家锻炼 #哑铃 #健身 #开肩美背
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新闻连连看1年前
新手建议软壶铃，砸到不疼，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，臀翘了，腿细了，全身都紧致了，根据训练计划每天坚持练一会儿#居家锻炼 #减脂塑形 #壶铃 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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寿光融媒1年前
新手建议软壶铃，砸到不疼，一个动作简单易学，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，臀翘了，腿细了，全身都紧致了，每天坚持300个20分钟，行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #减脂塑形 #燃脂的一百种方式 #好身材练起来
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财经时间1周前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿部肌肉每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐
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西江网2月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #打开暑假的100种方式 #1016
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看肇庆2月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #打开暑假的100种方式
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看肇庆1月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #打开暑假的100种方式
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科教聚焦2周前
我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星!它可以刺激腿部肌每天居家锻炼200个一 个月后收获满满 #瘦腿 #瘦肚子 #梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战#居家瘦腿动作推荐
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西江网2月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #打开暑假的100种方式
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看肇庆2月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 #打开暑假的100种方式
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肇庆融媒甄选2月前
每天这样卷腹200个！可以深度刺激腹部深层肌肉群，精准的腹部训练！坚持半个月，腹部紧致到尖叫#健腹轮 #腹肌马甲线 #腹部训练 4
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城市晚报3月前
全新升级M款智能计数不会掉呼啦圈练腰练肚子可调节腰围负重可调 全新升级M款智能计数不会掉呼啦圈练腰练肚子可调节腰围负重可调#养生操 #运动健身 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼 #好身材练起来
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二三里-寻踪周礼3周前
三个孩子的妈妈，水桶腰终于练下去了，壶铃摇摆这个动作刺激全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持20分钟，全身都锻练到了#居家锻炼 #宝妈 #壶铃 #燃脂的一百种方式 #努力成为更好的自己
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新闻连连看1年前
夏天的较量就要开始了，你还在等什么呢！不管你的肚子有多大，肚皮有多松，每天坚持推健腹轮200下，紧致腰腹，核心力量也上来了，不要躺平了！开始动起来吧#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #好身材练起来
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科教聚焦3周前
如果你能坚持每天爬楼30分钟，再大的肚子也能拥有腹肌马甲线，不伤膝盖不伤腰。#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #空腹有氧 #空腹爬楼梯
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肇庆融媒甄选4月前
别整那些花里胡哨的，每天坚持20分钟#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 12
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肇庆融媒甄选4月前
别整那些花里胡哨的，每天坚持20分钟#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 12
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全国总工会1年前
【20.俯身登山】#全国职工文体示范活动 长时间的工作让你身体僵硬，缺乏活力？那么，来尝试一下“俯身登山”这项运动吧！锻炼核心肌群，增强腰腹力量，还能有效锻炼大腿和臀部肌肉，让你的身体更加紧致有型。更重要的是，这项运动还能提升心肺功能，让你在工作中更有活力，更有效率！#工间动起来 更新时间每日早八点，记得来打卡哦~
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宾县融媒2周前
替您们试过了，空腹爬楼不接受反驳，坚持每天爬楼30分钟，臀腿肚子核心收紧发力不跑不跳不伤膝盖不伤腰好友好#宝妈宝爸 #居家锻炼 #爬楼机 #空腹爬楼 #运动
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这就是黑龙江1年前
居家一把壶铃练全身，不用跑不用跳，不影响楼下#居家锻炼 #壶铃 #健身 #翘臀不粗腿 #哑铃
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看肇庆4天前
爬楼机多功能家用运动健身器材原地踏板机登山跑步器械#爬楼机 #居家锻炼 #好身材练起来
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看肇庆2周前
爬楼机多功能家用运动健身器材原地踏板机登山跑步器械#爬楼机 #居家锻炼 #好身材练起来
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洛阳好物3周前
这个大厚垫子太实用了!居家锻炼一定要备一个这个跪垫瑜伽垫，保护膝盖手肘，坚持一段时间后，你会对你的身材越来越满意的#居家锻炼 #健身好物 #健腹轮瑜伽垫 #瑜伽垫 #好身材练出来 #11245F
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康旅频道七彩云1年前
手臂塑形（一） 每个人都希望自己有健康的身体和优美的体态，但让很多人苦恼的是手臂赘肉多，松弛下垂，使得整个上半身都比较臃肿没有线条感。而要改善这样的状态，除了通过饮食控制+有氧运动来整体减脂以外，最重要的就是手臂塑形的针对性训练。怎么练呢？让我们跟随桔子老师学起来！#手臂塑形 #手臂训练 #手臂粗
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爱郴州9月前
记者被减重医生现场点名：“你肚子太大了！” #一起来锻炼 #医学科普 #全民健身
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锦绣边关客户端5月前
壶铃摇摆是一个非常好的有氧➕力量的训练，如果你也有大肚腩，大象腿，粗胳膊，浑身的肉呢松松垮垮，都可以做起来，还不伤膝盖～#壶铃摇摆 #居家锻炼 #大肚腩
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玉林广播电视台2月前
#玉城锻炼正当时 #七分糖主播 小敏@米小敏吖 邀请专业教练带你解决肚腩问题，一起动起来！#居家健身
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中国商报9月前
肚子越大，脑子越小？体重达到这个数 大脑可能提前衰老12年 这个动作，坐着就能瘦肚子↓ #体重管理年 #健康科普 #锻炼 #减重 #体重管理
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康旅频道七彩云1年前
手臂塑形（二） 为什么体重不超标，上半身看起来却很壮实呢？尤其是冬天，蝴蝶袖、拜拜肉手臂，穿厚衣服更臃肿！只有抑制脂肪的堆积，坚持锻炼提高手臂肌肉线条感，让人好看又显轻盈的天鹅臂才会出现哦，练起来吧！#手臂塑形 #手臂训练
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淮南交通广播8月前
小腹突出腰腹赘肉，试试这个 #脚蹬拉力器 轻松打造平坦小腹，练出迷人小蛮腰#腹肌马甲线 #锻炼 #塑形 #背部
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喀什广播电视台8月前
小腹突出腰腹赘肉，试试这个 #脚蹬拉力器 轻松打造平坦小腹，练出迷人小蛮腰#腹肌马甲线 #锻炼 #塑形 #背部
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大象直播间1周前
不变好你根本不知道身边的人说话原来这么好听#自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己
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大象直播间1周前
不变好你根本不知道身边的人说话原来这么好听#自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己
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肇庆融媒甄选5月前
130-98｜你以为的走不出淤泥，迟早风轻云淡，这就是减脂塑形的意义！#瘦腿提臀 #居家锻炼有新招 #滑雪机 #梨形身材腿粗 #大肚腩变小蛮腰 16
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肇庆融媒甄选6月前
大腿粗壮、假胯宽、肚腩大盆地松弛漏尿，替你们试过了，没想到变化那么大！妈妈每天坚持30分钟以上，从大妈气质逆袭到少女身材这动作刺激盆地肌群紧致的同时还能燃脂爆汗，不跑不跳好友好#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #大肚腩变小蛮腰 #滑雪机 #粗腿 4
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大参考2年前
河南郑州：男子暴瘦40斤捐肝救女，8个月不吃肉坚持锻炼，减掉脂肪肝
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西江网2周前
#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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早起观察3月前
腿粗假跨宽腿型不正大腿内侧赘肉多，骨盆前倾肚子大，每天坚持200个#滑雪机 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #梨形身材腿粗 #瘦下来遇见更好的自己
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二三里-寻踪周礼3周前
放弃很容易，坚持下来才是最酷的，请耐心看完这个视频，你会有所收获##居家锻炼 #变美变瘦变好看 #指压板超慢跑 #身材管理
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阿克苏好地方维语版4年前
#日常运动健康知识
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二三里-寻踪周礼11月前
放弃很容易，坚持下来才是最酷的，请耐心看完这个视频，你会有所收获##居家锻炼 #变美变瘦变好看 #指压板超慢跑 #身材管理
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新闻连连看1年前
千万别小瞧了这个动作，打造少女背，谁练谁知道！#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背
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封面新闻1年前
云南63岁阿姨坚持健身8年，身材苗条紧致体脂率17！
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荆州三农3周前
替您们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳！肚子大腿粗虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼30分钟，二胎宝妈宝爸坚持一段时间，家人朋友都说像换了一个人！腿腿发力核心收紧，不伤膝盖不伤腰好友好#逆袭 #宝妈 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #告别大肚腩水桶腰
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掌上长春1周前
4个动作练出好身形，随时随地 有墙就能练 4个动作练出好身形，随时随地 有墙就能练#锻炼
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白鹿视频1年前
7旬奶奶晒健身3年成果惊呆年轻人 网友：自愧不如 #70岁 #奶奶 #健身3年
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新黄河3天前
祝你告别颓废的自己，自律没有定义越来越好即是意义#内容过于真实 Ψ3004
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西铁资讯8月前
铁路人的瘦身操，一起动起来！ #瘦身操 #铁路人 #锻炼
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襄阳网3年前
1月6日 陕西西安 这夫妻俩配合得真好#居家锻炼 @抖音小助手
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山东人民广播电台抖音官方账号1周前
如何达到理想的自己，不要错过这个自律的窗口期#别划走 Ψ2YDC
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新闻连连看1周前
改变自己就从现在开始#科普 #自律 #涨知识
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河南卫视1周前
自律没有定义，越来越好即是意义成就更好的自己#内容过于真实 Ψ2XEH
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江苏广播1周前
自律遇见更好的自己，成为最好的自己行动#内容过于真实 Ψ2Y7C
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昆明晋宁发布8月前
快快响应国家号召，一起来练操吧#全民健身 #减重#民生关注
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河南广播电视台民生频道4天前
行动就是蜕变的开始，从现在开始行动，坚持一个月，你会回来感谢现在的自己。11件全套拉力绳，胸肌/腹肌/手臂一起练#健身日常 #健身教学#拉力绳训练 #健身 1213A
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江苏广播1周前
自律遇见更好的自己，成为最好的自己行动#内容过于真实 Ψ2YWR
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