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注册营养师尹克祥11月前
一个面包的热量，有多少？（内附10种） 🥖法棍面包，一根270千卡，配料表极简，只有小麦粉，水，盐，酵母。 🥯贝果，全麦原味的，一个178千卡，我有很多学员拿它来当早餐。 🍰肉松小贝，别看小小的一个，热量161千卡，两口一个，轻松炫完。 🍞老面包，小时候的味道，一袋6个，558千卡，配料表里有人造奶油，脱氢乙酸钠。 🥖恰巴塔，全麦面包，加了培根和鸡胸肉，一个294千卡；同样是恰巴塔，另一个就好很多，配料表干净，一个253千卡。 🥐爆浆可颂，一个236千卡，有3种口味，巧克力，香芋，奶酪冰淇淋，一个就有16克食用油，小心喽~ 🥖大列巴，本来是一整根的，被切割成了一小片一小片，一片167千卡，质地偏硬，还镶嵌了葡萄干，核桃仁，味道还行。 🥨碱水面包，有巧克力味，海盐芝士，香芋，牛油果，4种味道，一个大概150千卡，问题是一个塞牙缝，两个不够吃，三个四个超热量。 🍞吐司面包，一袋2小片，183千卡，加了黄油和水牛乳，口感特别细腻绵软。 🧁瑞士卷，一卷198千卡，有原味和伯爵红茶两种口味，一般面包常温或低温冷藏就行，它需要冷冻，口感香甜软糯。#零食推荐 #面包 #吃货必备 #减脂 #早餐吃什么
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彪子比尔1周前
减脂期面包热量指南，它来啦！ 都是面包，同样100克，可颂440卡，红豆沙面包360卡，肉松面包330卡，菠萝包310卡，吐司290卡，法棍290卡。减脂期面包一定要会选！ #热量指南 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡 #面包
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热量生活笔记4年前
大家看了我这么多视频，你们知道法棍看着挺好，但是推荐指数为什么只有三颗星吗？#减肥 #减脂 #热量冷知识 #食物热量 #法棍
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是个蛋挞4年前
天哪，原来吃一份法棍居然热量有这么多。……
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璐璐在宇宙1月前
低卡外卖减脂美食｜三明治🥪系列｜内含热量 1⃣星巴克滇香菌菇牛肉法棍🥪 2⃣Tims辣烤蛋香鸡腿肉贝果 3⃣Tims迪拜巧克力贝果 4⃣瑞幸烟熏鸡肉贝果🥪 #减肥吃什么 #面包
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232斤的小n减脂日记📔2周前
「214.3斤 倒计时第77天｜挑战过年前瘦50斤 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂打卡 #健康饮食 #控制饮食
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一颗啫喱6月前
今天的900卡餐，经典又好吃～ #vlog日常 #治愈系美食 #减肥吃什么 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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火肌贝贝6天前
163/95｜上班维持体重的一天吃什么 饮食｜2008kcal 🥣蒜香法棍+提拉米苏拿铁+烤白薯 🥣梨+苹果 🥣菊花茶 🥣蛋包淀粉肠+烤冷面+狼牙土豆+银耳八珍饼 运动🈚️ —— 感觉认识的主播体重都在向95集中了…也许这就是能维持高强度体力工作的最低体重吧🥲 #体重管理 #瘦子饮食习惯 #一天吃什么 #食物热量 #vlog十亿流量扶持计划
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一颗啫喱7月前
今天的900卡餐，中西结合还有小零食～ #日常#治愈系美食 #vlog十亿流量扶持计划 #TABASCO辣椒酱
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皇后西斯汀官方号3年前
韧劲十足又低卡低脂的法棒，吃就完了！#低卡低脂 #法棍 #本地领航计划 #皇后西斯汀
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火肌贝贝1周前
163/94｜安利一些邪修上班解压的食物 饮食｜1844kcal 🥣蒜香法棍+冻蛋挞+板栗椰子汁 🥣苹果+红参元 🥣椰子水美式 🥣银耳八珍饼+蟹黄锅巴+面筋卷+豆干+干脆面+鬼椒薯片+草莓大福 运动🈚️ —— 蜜雪的面筋卷，馋嘴猴的魔鬼辣豆干和妈咪鬼椒薯片辣度都还不错，起码不会导致第二天在🚾的时间过于长从而打乱一整天的节奏，而缺牙齿那种对我来说就属于有点不可控了，可以参考一下选择适合自己的辣度😋 #体重管理 #瘦子饮食习惯 #一天吃什么 #食物热量 #vlog十亿流量扶持计划
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嗷呜一口🦕7月前
Vlog｜168/97小基数维持体重的一日饮食#真正的减脂餐 #生活化减脂 #小基数保持期 #不瘦下来永远不知道你多美
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十号线男孩4月前
这个Báhn Mì吃了能瘦20斤!?!🇻🇳🌯 我作为一个三明治脑袋超级爱吃越南法棍三明治，但是它真的太不适合减脂期了😭一个就得1000卡起步！ 但是我发明的这个低卡版保留了它的美味和脆脆的口感😋而且一份就175大卡! 谁懂啊!?! 😩👌 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇻🇳低卡Bánh Mì (175卡/份｜做3份) 热量砍80%｜脆爽爆汁｜减脂作弊餐 🍗 腌鸡胸肉 - 鸡胸肉 150g - 生抽 10g｜鱼露 20g｜蚝油 10g - 零卡糖 30g｜大蒜粉 5g ✅做法 - 1️⃣ 鸡胸肉切薄片，用任何东西把它拍松 - 2️⃣ 所有调料混合，腌肉30分钟 - 3️⃣ 无油煎至焦香或空气炸锅180℃ 10分钟 🥣 越南三明治酱料 - 低脂蛋黄酱 30g｜鱼露 10g - 大蒜粉 5g｜青柠汁 10g｜零卡糖 20g 🌯夹馅组合 - 全麦卷饼 3片 ⬇️(以下材料分到每一片卷饼上） 1️⃣三明治酱料 2️⃣越南泡菜 100g | 黄瓜片 50g 3️⃣腌制好的鸡肉 4️⃣小米辣+香菜 (可以不加） ✅然后可以选择无油在锅里把两面煎到脆或者放在空气炸锅里每一面烤180° 5分钟内 感谢你的支持，有什么问题随时可以问！❤️ #减脂餐 #法棍三明治 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #越南三明治
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Royaaaa.2月前
女大控制饮食一天1200大卡吃什么 西红柿鸡蛋面➕茉莉绿茶➕法棍三明治➕小饼干 小零食的热量真的很高 适量吃家人们 #vlog日常 #减肥 #变瘦 #减脂期 #媚女
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飞飞不肥8月前
第36集｜馒头片减脂神仙吃法！酥到掉渣的法棍口感，低卡高饱腹#生活化减脂 #低卡低脂餐 #馒头 #减脂 #早餐
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小敏和老万（减肥记）4月前
来看看我的一日三餐吧～#减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦
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VEpiaopiao旗舰店1周前
伟大的早餐出现了！这一口含金量太高了，我可以无限续吃！ ​#蒜香法棍​ ​#蒜香黄油酱​ ​#早餐吃什么​ ​#VEpiaopiao​ ​#谁懂这一口的好吃程度​
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桐桐今天吃什么9月前
不需要技术，随意瞎做就能成功！ #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食分享 #今天吃什么 #法棍
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小假睡不醒_7月前
168 90维持体重一日两餐| 菌菇牛肉法棍🥖➕烤串🍢#今天吃啥 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog日常 #小基数减脂
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牡丹江市客优品蛋糕坊1年前
韧性十足又低卡低脂的蒜香法棍，赶快来尝尝吧！ #低卡低脂 #法棍 #好吃到停不下来 #谁懂这一口的好吃程度 #牡丹江美食
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窦窦窦月7月前
减肥日｜卤鸡腿🍗芥香金枪鱼法棍🥖甜糯玉米 #饮食记录 #小基数减肥#干净饮食 #vlog#窦月减肥法
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173斤的西西（已瘦50➕）1周前
减肥打卡第152天 已瘦55.2斤 初始体重173斤，比昨天瘦了0.2斤！今日早餐吃得特别豪横，法棍还有青椒炒牛肉，还涂上了热量炸弹芝麻酱，好吃是真好吃，热量高也是真高！所以早晚餐就简单一点吃个拌酸奶碗，减肥就是总热量差，不在乎你一餐吃了什么！#減肥 #越吃越瘦 #减肥餐 #减脂期 #减重日记
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吖蛋&小钟8月前
🌟孕期23周｜控重饮食日记🌟 孕期健康美味两不误！ 🌞 **早餐**：蔓越莓法棍+茉莉花香拿铁☕️258大卡 🍝 **午餐**：自制羊排拌饭🍚289.5大卡 🌙 **晚餐**：水牛奶+鸡蛋🥚220大卡 🥤**宵夜**：纯瘦肉肉夹馍🥙397大卡 一天合计🟰 1153.8大卡 #孕期饮食 #美食日常 #孕期瑜伽 #自制美食 #夜市小吃
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七七Mira5月前
想变瘦一口都不能碰的16种街边小吃，千万不要碰！ #变美变瘦变好看 #热量炸弹 #热量科普 #享瘦app
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沐沐别偷吃1月前
🏋️吃的满足😌也能小小掉数字 更幸福了 #vlog日常 #日常分享 #吃货日常 #减肥日常vlog #日常vlog
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晓莹美食1年前
全麦法棍，非常适合家庭制作，不需要厨师机，不需要揉面，无油无糖，低卡低热量，更是优质碳水，控糖减脂的朋友非常适合，而且很好吃。#亲手制作 #美味早餐
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栗子来了（官方团购）4天前
栗子来了爆款上新！约260g碱水法棍，一人食超满足，别错过这美味小吃，快下单！#零食 #栗子来了 #碱水法棍 #玛沁县 #爆款上新
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桃子宝宝5月前
快手早餐，减脂可以选择原味的法棍热量低一点，我喜欢这个黄油蒜香味，减脂无痛苦#黄油蒜香法棍 #快手早餐 #减脂
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焦糖豆沙包1月前
到底哪个聪明人把巧克力和法棍脆结合在一起！醇香不腻焦香酥脆！好吃解馋还没啥负担！#零食推荐 #巧克力控 #法棍 #谁懂这一口的好吃程度 #强烈推荐
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楚楚baby8月前
一口下去直接给我香迷糊了 #卡仕伽坚果法棍丁 #妈呀太香了 #大人孩子都爱吃 #超便宜超划算 #解馋
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天线短路宝宝3月前
大包装太香啦！卡仕伽坚果原切法棍丁#卡仕伽坚果法棍丁#好吃到停不下来 #零食推荐
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洛洛爆爆3月前
又酥又脆的碱水法棍面包丁真的好好吃呀!一大桶220克你看看才啥价，四种口味都好吃！每一块上裹满了料吃起来咸香酥脆!非油炸，0反式脂肪，又酥又脆，一口一个，好吃到舔手指！ #好吃到停不下来 #追剧小零食 #吃货必备 #零食推荐 #休闲零食
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小奶喵3月前
卡仕伽坚果法棍丁真的一口沦陷啊，奶香酥脆巨好吃！#面包丁 #卡仕伽 #坚果法棍丁 #好吃到停不下来 #追剧小零食
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甜宝吃吖1月前
追剧嘴馋不知道吃什么的，快来试试这个坚果法棍丁吃在嘴里就是酥酥脆脆的面包，加上醇香的坚果，一口一个根本停不下来！#卡仕伽 #坚果法棍丁 #零食 #搞点零食778 #追剧小零食
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本太郎面包旗舰店6月前
所以你吃的全麦面包真的是全麦的吗?#本太郎#全麦面包#全麦法棍#法棍
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俊宝超爱吃3月前
一口吃到坚果和法棍丁的快乐谁懂啊！卡仕伽坚果法棍丁，有蒜香、焦糖、蜂蜜三个口味，每个都巨好吃不踩雷！#坚果法棍丁#好吃到停不下来 #追剧小零食 #太好吃了
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甄磨坊碱水法棍4月前
【碱水面包丁】你吃过非油炸0反式脂肪酸碱水面包丁 ，海盐焦糖和咸蛋黄双口味，咸香酥脆，上班摸鱼来一包，超级幸福#碱水面包丁#碱水法棍#好吃到停不下来#谁懂这一口的好吃程度
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演员周景焱（红果同名）3天前
依旧是看到最后！你们懂得！！！ #减脂好物 #强烈推荐 #减脂期 #減肥 #减脂饮食法从夯到拉排名
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大霖不怕淋3月前
冷知识！减肥能不能吃馒头？#冷知识 #减肥 #减脂餐 #欧包 #碱水面包
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8⃣️小狮子好品3月前
卡仕伽坚果法棍丁真的一口沦陷啊，奶香酥脆巨好吃！#面包丁 #卡仕伽 #坚果法棍丁 #好吃到停不下来 #追剧小零食
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VEpiaopiao旗舰店6月前
减减期救星，让法棍欧包好吃的万能解决方案。 - 蒜香黄油烤法棍 参考热量：362 kcal/2人份 食材准备： 法棍 6片 / No.55 蒜香黄油酱 30g / 欧芹碎 少量 制作步骤： Step 1 法棍切片 Step 2 涂抹上No.55 蒜香黄油酱 Step 3 烤箱选空气炸模式，180℃烤4分钟 Step 4 装盘，撒上欧芹碎装饰 法棍的外皮非常酥脆 内里松软有韧劲 大蒜和黄油融合的很好 属于越嚼越香的类型 #超好吃 #空气炸锅美食 #蒜香法棍 #蒜香黄油酱 #VEpiaopiao
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嗷呜一口🦕2周前
Vlog｜168/98 冬天维持体重一天吃什么系列#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #小基数保持期 #冬季减肥
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依依会好好吃饭3天前
面包脑袋吃满足了#热量测评 #好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦 #面包脑袋 #沃尔玛
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玻比的小瓶子1年前
36岁158/90 不计热量减脂放纵日｜适当自律 🥣早午餐：黑芝麻小法棍➕一颗流心蛋➕若干蔬菜 🥤：抗炎姜黄奶（全脂牛奶➕姜黄粉➕肉桂粉➕黑胡椒➕亚麻籽油） 🍰下午茶：一块巧克力蛋糕➕一杯拿铁 🥣晚餐：云南傣族菜，不控量 预计全天热量摄入超 2500 大卡 饮水量：2L 💪今日肩部训练 #日常vlog #生活化减脂#撸铁女生#女性力量 #圣诞
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粥粥爱吃果1月前
今天吃了番茄牛肉和黑松露鸡肉法棍！#美食 #生活化减脂 #一天吃什么 #美食
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泰仔妈1年前
法棍吞拿鱼三文治，美味与营养的完美结合！图片里的这一份，配上一盒纯牛奶和一个橘子，热量大概600卡，如果不发芝士片，热量还不到500卡。新鲜的蔬菜、鲜美的鱼肉和浓郁的酱汁，每一口都是满满的幸福感。#孩子爱吃的家常菜推荐 #抖音美食推荐官 #美食vlog #减脂餐推荐 #减肥美食
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胃肠外科-毛忠琦医生4周前
减肥期间建议一口都不要碰的零食。 #减重 #医疗科普 #减肥期间 #抖出健康知识宝藏 #少吃
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甄磨坊碱水法棍5月前
终于不用再吃全是边角料的碱水面包丁了，看我发现的一款块大又完整的碱水法棍，酥酥脆脆，吃起来更过瘾！#碱水面包丁 #碱水法棍 #零食推荐 #好吃到停不下来
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湖北中南减重李震教授1周前
热量比馒头还低的5种面包 #碳水 #食物热量 #优质碳水提高饱腹感 #健康科普行动
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初微1月前
一个人的早餐也要好好吃饭吖 牛油果#法棍 别看小小一块饱腹感超强 简单又有营养 ｜我的早餐面包都是#减脂期 的推荐主食 法棍 恰巴塔 全麦欧包 贝果 热量在面包界都算是低的 无糖低油 适量吃没问题的#减脂早餐 #减脂餐 #我的厨房日记
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柚子吃不胖1月前
减脂期的轻食早餐：焦脆法棍搭配嫩滑滑蛋与鲜弹虾仁，高蛋白低热量，营养均衡不超标。麦香、蛋香、虾鲜层层递进，清爽无负担，吃着就瘦也太幸福啦～#早餐吃什么 #减脂食谱 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #减脂早餐
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西小小1月前
158/117.7｜一天只吃一顿饭 百搭的金枪鱼和法棍 #减肥 #一天只吃一顿 #饮食减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日记
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娜娜美尖椒仙人（已瘦46斤）3周前
挑战一天只吃900大卡:第二天 #减肥逆袭 #控制饮食减肥
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伟大的拽根7月前
21人民币在伦敦苟活一天#英国留学生 #留子 #减脂餐 #英国美食 #省钱
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怡泉Schweppes3月前
低卡时刻🥖法棍可以这样做～ 一顿舒服的低卡餐，不需要过多调味，也能吃得满足。 黑松露牛肉法棍，精致、营养，控制好热量的同时也保留了口感层次。 再搭配一杯气泡丰富的怡泉苏打水，0糖0脂0卡0防腐剂，配料表干净，清爽又解腻！ #怡泉 #气泡水 #苏打水 #怡泉气泡水 #简餐
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李义3月前
#原味法棍的热量 #九顶山小胡营地 #户外帐篷天幕黑胶 #哈尔滨周边登山 #澳门元人民币汇率
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男人之家1月前
#内容过于真实 #日常生活 #原味法棍的热量 #一本正经胡说八道 #不节食瘦肚子
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