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星星控糖运动4月前
坐着就能做的控唐操｜全程跟练版#控糖 #糖友 #控糖运动 #中老年运动
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管长生运动锻炼操1月前
糖友降糖操，每天坐着就能练#降糖操 #糖尿病 #控糖运动 #糖友
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星星控糖运动3月前
坐位降糖操｜进阶全程跟练版 #控糖 #糖友 #控糖运动 #中老年锻炼
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银发女孩燕子丨居家运动1月前
坐着就能练的椅子操| 5分钟全程跟练版来啦#控糖运动#居家锻炼#增加大小腿肌肉#脚踝训练
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内分泌科医生刘发林7月前
糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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鑫歌糖友运动2年前
糖友们！鑫哥来带你们坐在椅子上就可以拉伸放松全身哦！记住运动后一定要拉伸放松哦！#居家锻炼 #控糖 #运动 #放松解压 #拉伸动作 @DOU+小助手
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健康控糖小江1月前
坐着就能做的控糖运动，5分钟全程跟练版来了！#控糖操#居家锻炼#运动
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瑞尔妈妈抗糖抗脂1年前
坐着踏步控唐操，20分钟踏步2公里#控糖 #孕期控糖 #糖友一日三餐的食谱
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控糖贞贞7月前
居家坐着都能控糖的6个懒人操，坚持跟练，你定会回来感谢我的！#控糖 #控糖运动 #孕妇控糖
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桥哥运动控糖6663月前
踮脚控糖法跟练版来咯👍 餐后30～60分钟直接跟练，一次性做4组效果更好！ 糖友们加油❤️ #糖友#餐后血糖#古法健身
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逆糖医生刘旭1年前
坐着就可以控制血糖。一个动作教会你 #控糖 #高血糖 #医学科普 #在家就能锻炼
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瑞隆安运动控糖1年前
饭后要运动，推荐这几个坐着的动作，适合身边大多数人#创作灵感 #适合所有人的健身动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #糖尿病健身运动
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南阳市中医院内分泌科白医生5月前
坐着练的控糖操，糖友脚部动作跟练版 #内分泌科白富彬医生 #糖尿病 #甲亢 #甲减 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生刘发林7月前
坐着也能练3个脚部动作#降糖操 #糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #医疗健康创作训练营
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内分泌科医生刘发林2月前
坐着#降糖操《跟练版》，3分钟简单动作适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #降血糖 #医疗健康创作训练营
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控糖贞贞3月前
懒人糖友，餐后降糖操，坐着就能练！#控糖 #糖友 #控糖饮食 #高血糖 #糖尿病
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糖尿病逆转专家顾耀主任4月前
餐后血糖操，血糖轻松控 #糖友运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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糖门大周4月前
适合餐后的燃糖操 动作比较小，对膝盖比较友好，赶紧点赞收藏练起来吧#控糖运动 #糖人运动 #餐后降糖操
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老李爱说糖4周前
坐着就能做的控糖操，随时随地都能练！ #糖尿病 #中医养生 #健康 #控糖 #运动康复
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星星控糖运动4月前
坐着就能做的降糖操｜零基础｜膝盖友好#控糖 #糖友 #控糖运动
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管长生运动锻炼操2周前
唐友降唐操，每天坐着就能练！第二弹！！#降糖操 #糖尿病 #控糖运动 #糖友
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居家锻炼8886月前
坐着减脂又耗糖 #不跑不跳 #中老年锻炼 #居家锻炼 #不伤膝盖
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亭子健康导师1月前
#全民健身 #医学科普 #糖尿病科普 #运动 #降低血糖的方法
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小张运动锻炼1周前
不跑不跳 坐着耗糖#中老年锻炼 #控糖耗糖 #糖高 #居家锻炼#腿部锻炼
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控糖贞贞2月前
在家坐着控糖，4分钟跟练版。#高血糖 #控糖 #糖友
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健康控糖小江5月前
饭后坐着就可以做的控糖运动，不用跑不用跳，每天坚持，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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张老师讲增肌耗糖6月前
如果你能每天这样练、耗糖快、关节稳 #居家锻炼 #中老年锻炼#耗糖
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李教练运动分享5月前
吃完饭跟我一起踮踮脚 #控糖 #糖友 #控糖运动
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张老师讲增肌耗糖7月前
饭后半小时，坐到凳子上这样做锻炼，轻松耗糖减脂，肚子小身材好#瘦肚子 #居家锻炼 #中老年锻炼 #春季减肥正当时
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内分泌科医生刘发林4月前
坐着降糖操8个动作4分钟跟练版来了！糖友们动起来吧！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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张老师教运动健身1月前
3个动作坐着练耗糖，你最喜欢哪一个呢？评论区告诉我#中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼
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中老年锻炼超老师5月前
坐着也耗糖降糖 强化膝盖又降糖 #居家锻炼 #正能量 #老年生活欢乐多 #小动作大作用
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张老师讲增肌耗糖2周前
饭后坐着练一练，脚热腿有劲，还能耗耗糖 #中老年锻炼#耗糖#腿部训练#居家锻炼#控糖
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奶爸大吉运动控糖3周前
一把椅子控好糖#控糖 #控糖运动 #糖友 #糖友日常 #适合糖友的运动类型
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内分泌科医生刘发林9月前
糖友们学起来！一把椅子，3个简单动作，用餐后过半小时到1小时运动。#糖尿病运动 #降血糖 #控糖 #高血糖 #降糖操
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刘燕青糖尿病逆转2年前
坐着也能降糖？看完就知道了 #控糖运动 #糖尿病 #高血糖
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张老师讲增肌耗糖1月前
坐着耗糖必练的八个动作 #中老年锻炼#耗糖#控糖#居家锻炼 #腿部训练
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阿鑫运动操4月前
吃完饭坐着也可以锻炼的动作，赶紧点赞收藏跟我一起练起来#控糖 #居家锻炼 #运动
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居家锻炼8881周前
懒人耗糖操，不跑不跳，坐着就可以锻炼，还可以暖化足部 #中老年锻炼 #不跑不跳 #减脂耗糖 #居家锻炼 #懒人锻炼
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张老师讲增肌耗糖6月前
每天3分钟坐着练，耗糖特别快 #耗糖 #居家锻炼 #中老年锻炼 #控糖
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桥哥运动控糖8882周前
办公室踮脚控糖法 上班族也能轻松启动的餐后控糖操来啦！ 大家动起来，餐后30-60分钟启动，每个动作1分钟，一次2-4组即可，加油❤️ #糖友#上班族 #餐后血糖
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糖门大周4月前
有朋友说没有时间运动 分享给大家几个坐着也能下糖的运动#糖友运动 #运动降糖 #糖人运动
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内分泌科医生刘发林5月前
坐着#降糖操 来了！糖友们动起来7个动作降低餐后血糖！ #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降血糖
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控糖贞贞4月前
#健康 #控糖#糖尿病 #糖友#控糖运动 三伏天的控糖运动，坐着都能练！
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糖尿病逆转陈波主任3月前
适合老年糖友，坐着就能降糖！ #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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听我说血糖2月前
3个小动作 帮你降血糖 #降糖运动 #降糖操 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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【米有糖】孕期控糖饮食1年前
坐着下糖操，睡前、餐后跟练，有助于管糖～ #孕期运动 #控糖 #一起来锻炼
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张老师教运动健身3周前
适合懒人的耗糖方法，坐着就能练#中老年锻炼#耗糖#居家锻炼#腿部训练#控糖
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控糖贞贞7月前
懒人坐着也能控糖！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖运动
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张教练专注中老年锻炼2周前
坐着减脂耗糖！#中老年锻炼
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内分泌科医生刘发林4月前
糖友们动起来！坐着降糖操4分钟跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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居家锻炼5251周前
耗糖训练#居家锻炼#中老年锻炼
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居家锻炼5253周前
耗糖训练#居家锻炼#中老年锻炼
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控糖贞贞1月前
餐后控糖操，坐着都能练。#正能量 #控糖#控糖运动
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内分泌科医生刘发林4月前
糖友们动起来！坐着降糖操4分钟跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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健康控糖小江8月前
一个坐着就可以控糖的动作，每天锻炼比目鱼肌，糖值美丽#控糖操 #居家锻炼 #运动
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邦畅全福康3月前
坐着“减脂耗糖”
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张教练专注中老年锻炼3周前
三个动作，坐着耗糖#中老年锻炼 #控糖 #耗糖
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张老师讲增肌耗糖2周前
坐着踮踮脚，不伤膝盖耗糖快，双脚都暖和 #中老年锻炼#耗糖#控糖#居家锻炼#腿部训练
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桥哥运动控糖8882周前
办公室踮脚控糖跟练版来啦 餐后30-60分钟启动，可一次练习2～4组，也可以碎片化时间练习，一次练1组。上班控糖两不误，加油❤️ #糖友#上班族#控糖 #餐后血糖
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）4月前
糖友降糖操：不用跑不用跳，餐后血糖唰唰掉～每天30分钟，在家就能轻松控糖！#硬核健康科普行动 #糖尿病 #糖友#控糖 #健康
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运动康复刘老师3周前
#中老年锻炼 #居家锻炼
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邦畅全福康健身2周前
饭后运动坐着练就能消耗的非常好#居家锻炼 #控糖耗糖 #中老年锻炼
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娇娇健身运动(晚上18:40分）6天前
不跑不跳，一条凳子坐着就能耗糖#中老年锻练#腿部锻练#居家运动健身 #一起学起来
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