您是不是在找：

馒头哥1年前
为什么很多人跑步总是坚持不下去？因为不累的事情才才能坚持啊#传递奔跑的力量 #每天坚持会有不一样的收获 #跑步治愈一切 #创作灵感 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
程序员爱跑步1月前
不少初跑者为什么觉得跑步坚持不下去 #跑步 #初跑者建议 #初跑者
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
游不动的小明1年前
跑步太累坚持不下去了？几个小妙招帮你坚持跑下去#跑步#特步两千公里2代#京东小魔方
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周六环堤俱乐部老李3月前
新手跑者第一步到底怎么开始？刚开始跑步坚持不下去怎么办 #跑步 #坚持跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #坚持锻炼就会收获 #跑起来 刚开始可以从快走来代替慢跑，调整好自己的心肺和身体之后逐渐跑走结合，坚持就是胜利！
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
鹅群2月前
跑步锻炼坚持不下去，这种情况有没有必要买跑步机 #跑步机 #跑步 #有没有必要买跑步机 #跑步坚持不下去 #跑步自律
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黎明前的那道光1月前
跑步坚持不下去怎么办？告诉你个秘密！#跑步#户外运动#马拉松#暖系跑 #一人一句跑步文案
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
慢跑圈1周前
跑步太累坚持不下去怎么办？一个小技巧让你把跑步坚持下去✊#跑 跑步太累坚持不下去怎么办？一个小技巧让你把跑步坚持下去✊#跑步 #运动 #马拉松 #阳阳在跑步
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
奶爸小安哥1周前
【经验分享】跑步很辛苦 我为什么能坚持跑步 因为减肥的契机开始跑步，然后不知道怎么就一直跑下去了，现在跑步已经成为我生活的一部分，成为了习惯，停不下来。 希望大家都能爱上跑步，坚持跑步！#跑步 #坚持跑步 #冬季跑步 #马拉松训练 #长距离训练
00:00 / 09:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
济阳博爱4周前
想跑步，但总是坚持不下去怎么办？3个心法让你轻松跑 #跑步 #跑步治愈一切 #新手跑步 #慢跑 #坚持锻炼 @DOU+小助手 @抖音
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
跑界凯神1年前
跑步的好处很多，为什么很多人坚持不下去呢？#坚持跑步🏃 #爱跑步爱生活 #跑步 #运动 #今天你跑步了吗
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
三石向前跑2月前
跑赢抑郁🏃‍♂️坚持不下去，试试这2个小方法 #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
45度老李5天前
跑步坚持不了两天怎么办？ 嘿，朋友，刚刚接到一个朋友的电话，说看到我发抖音，知道我在跑步，问我明明下了很大的决心，但是跑两天就坚持不下去了。失败原因，并不是因为你懒，也不是因为意志力和毅力差，而是你设定的目标太大，太复杂。 今天我想分享一下，我是从一个原来跑200米都气喘吁吁，到现在一口气能跑个7公里的秘诀，就是“”微习惯“” 微习惯，就是一个小到不可能失败的目标。 比如说你想跑步，不要一上来计划跑5公里，而是穿上跑鞋下楼走个五分钟。太容易完成了，所以你根本不会找借口 这种“我做到了”的成就感，才是你不断前进的动力！ 我儿子也是靠着每天只读一点点书，养成睡前看半小时的习惯。 从今天起，你的目标缩小到荒谬的程度。 记住，改变习惯不在于大动作，而在于持续的小进步。 你现在是不是发现养成习惯原来这么简单。 #微习惯 #跑步 #经验分享 #养成好习惯 #改变自己
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
谷明教练7月前
跑步永远坚持不下去？你忽略了这5大关键！ 新手跑者最容易犯的5大错误，你占了几个？全力冲、节奏乱、没热身、空腹跑、不分训练结构……跑得累不是你不行，而是方法错了！1分钟带你建立属于你的科学训练体系，跑得舒服又进步飞快#跑步 #马拉松 #跑者
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
跑渣不渣（P.Z）5月前
怎样才能把跑步坚持下去？ 如果你跑不动，还很喘，厌跑，试试这几个方法！#跑步知识 #跑步技巧 #坚持跑步🏃 #坚持自律 #运动健身 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
樊灯-餐饮创业者健康领路人9月前
为什么你会跑步不下去，是不是都被我说中了 #健康运动 #跑步
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
江文Fan7月前
为什么你跑步坚持不下去#跑步#foyes肌酸
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
安子健康跑3周前
#大神支个招 #安子健康跑 安子，为何我总是不能把跑步坚持下去呢？每天的微成功是坚持的关键！#跑步 #微习惯
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
跑渣不渣（P.Z）4月前
坚持跑步的方法！ 如果你跑步坚持不下去，不一定是你毅力不够，很有可能是没用对方法！#坚持跑步 #跑步知识 #跑步方法 #运动 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
运动达人！不油腻3周前
你知道为什么有些人每天都在跑步 却总是受伤 却总是坚持不下去 #跑步#跑步圣经#跑步的好处#科学运动#传递奔跑的力量
00:00 / 13:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
严料坊银星✨3月前
同样跑5公里，为什么你第二天坚持不下去，区别可能就是那口水 #跑步 #椰子水 #跑步怎么喝 #跑步补水
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞590
严料坊银星✨8月前
跑步坚持不下去，用这四种方法帮把运动融入生活，把运动当做一种长期投资。#跑步 #严料坊
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
胖子已不胖1周前
#生活服务热点中心 #跑步技巧 /新手跑步如何能坚持下来#跑步知识 #跑步坚持不下去了怎么办 #新手跑步指南
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
跑圈小教练2周前
学会这三个方法，轻松把跑步坚持下去。憨二娃重庆鲜货火锅#跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #跑步知识 #憨二娃重庆鲜货火锅
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
奇形怪状物语7月前
新手跑步者的心理挑战：如何挺过最初的痛苦期？ 很多跑步新手都会遇到这种情况，坚持几天后发现"跑不动了“但是这其实真不是你的错！这是身体在经过一个适应期，大脑会放大疲劳感（进化保护机制），但挺过10次后愉悦感反超！#跑步 #很多跑步新手 #跑步坚持的意义 #减肥小知识 #减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
三岁的白日梦2月前
不是每个人都能成为大神，但“如何坚持不下去”是几乎所有新手的第一大难题！四个秘诀，让你轻松开启跑步之旅。#跑步 #新手跑步 #马拉松 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
有你真好-严Sir的旅途2周前
跑步坚持不下来，是你开始的方式错了！ #跑步 #共鸣
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
严Sir运动说3月前
刚开始跑步，该如何坚持下去 #坚持 #跑步 #运动 #严料坊 #身材管理
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
跑渣不渣（P.Z）11月前
怎样才能把跑步坚持下去？ 你坚持跑步多久了？#跑步 #运动 #坚持跑步🏃 #跑步知识 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
严料坊精品屋2周前
跑步坚持不下来，是你开始的方式错了 #跑步 #严料坊 #坚持
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
阿明爱跑步3月前
一直坚持跑步 为啥体重就是不降 #跑步 #减肥 #体重 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
刘景城（挑战100天一级）4天前
坚持不下去的时候就问问自己为什么开始。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #短跑
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
跑步一哥7月前
怎么做才能把跑步长期坚持下去！你坚持跑步多久了？#跑步 #长期坚持跑步 #运动 #传递奔跑的力量 #奔跑 @DOU+小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3285
严Sir运动说7月前
为什么运动，你坚持不下去#运动 #跑步 #严料坊
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
馒头加鸡蛋4天前
新手第一次跑步：做好这3点，你会爱上它 第一次穿上跑鞋很兴奋，但不知道从哪里开始？怕受伤、怕太累、怕坚持不下去？ 记住“馒头加鸡蛋”给你的【新手第一次跑步黄金三要点】： 🔥 热身1分钟：不做复杂拉伸，2个动作唤醒身体。 🐢 速度能聊天：把配速降到能边跑边说话的程度。 ⏰ 15分钟就收工：结束在“意犹未尽”时，积累成就感。 这3点能帮你： ✅ 安全无伤地完成首跑 ✅ 获得“我还能跑”的积极体验 ✅ 建立信心，真正爱上跑步 视频里有每一步的详细演示，跟着做就行！ --- 🎯 你的第一次跑步是什么时候？在评论区分享一下你的经历或计划吧！ 🔔 关注“馒头加鸡蛋”，一个陪伴新手成长的跑步朋友。 #先跑再说 #抖音生活观察计划 #真实生活分享计划 #跑步大神支个招 #第一次跑步 @抖音社群运营_小岑 @抖音社群运营_丽丽 @抖音创作小助手
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
李美珍3月前
新手刚开始跑步都会出现呼吸困难、四肢僵硬、双腿灌了铅一样的感觉。因为你开始跑的配速太快了，不适合自己，调整呼吸以及降低配速，继续跑下去，你就能突破极点～成功进入第二次呼吸。#跑马拉松爱上一座城 #秋天的第一场马拉松 #李美珍 #二次呼吸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教孩子跑步的峰哥1周前
一招教你冬季跑步跑不下去的问题#冬训 #跑步训练 #青少年跑 一招教你冬季跑步跑不下去的问题#冬训 #跑步训练 #青少年跑步 #青少年体能
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
熙哥爱跑步3月前
越是坚持不下去的时候，越该继续跑步跑步#原创视频 #健身 #运动 #vlog日常
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
虹光跑道1周前
25年12月11号 6公里 如何坚持下去#因为热爱所以坚持 #跑步运动 ##户外跑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
金春萍 不褪色的金子1周前
跑不了太快，但慢又慢不下来，你身边有没有这样的伙伴#跑步 #马拉松 #先跑再说
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
奔跑之悦2月前
3. 为什么你秋天跑步撑不过3个月？不是懒，是没搞懂“慢即是快”，附3条硬核指南#健康 #跑步运动 #户外运动
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
束笠✨跑着成长1周前
冬天做个跑步人，不要把重要的事情变得紧急！ #一张图证明你是跑步人 #先跑再说 #冬天跑步 #知识分享 #跑步
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
瑟瑟跑步4月前
跑快了总是「爆掉」？可能是乳酸在作怪。什么是乳酸阈值？ 怎么提高阈值配速？教你三招！ #热归热步还是要跑的 #黑马体育生 #假日漫游一双鞋就够啦 #跑步
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喀什小秋姐姐-恩瑞妮李宁青少年1周前
跑步从不是和别人比速度，而是和自己的惰性较劲。每一次迈过疲惫的临界点，都是对意志力的一次加冕。#跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
雪龙5天前
跑的慢没关系，重要的是一直跑下去。坚持下去才是必杀技✊✊✊ #跑步 #坚持就是胜利
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
左芳说教育1月前
跑不动可以试试这个方法 #夜跑打卡 #运动自律 拍摄于2025年11月15日
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
Chloe蔻一跑遍全世界2月前
跑5公里就想放弃？先搞懂这4个底层逻辑！ 七年前，我也跑不动五公里。 那时的我气喘吁吁、怀疑自己、不懂训练节奏。 后来，我才慢慢明白： 跑步的秘密，不在速度，而在训练的心态和节奏。 轻松跑、LSD、间歇跑、节奏跑—— 每一次训练都有它的意义。 学会读懂它们，才能真正“驯服速度”， 把轻松留到赛场那一天。 这一次，我想把这4个跑步底层逻辑分享给你， 也想对七年前的自己说： 别怕慢，跑下去就会看到改变。 #跑步干货 #马拉松 #跑步新手
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
三石向前跑1周前
抑郁症患者就该一蹶不振吗？错❌ #跑步 #跑步治愈一切 #抑郁 #抑郁症患者 #跑步打卡
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
爱跑步的郝班长1月前
为什么有些人跑步总是受伤、这本书学一下#跑步圣经 #跑步治愈一切
00:00 / 09:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
科学享瘦1月前
早起运动总坚持不下去？别怪自己！选对时间才是关键！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
志斌爱跑步4月前
为什么长时间不跑步突然跑步会难受？跑步爱好者必看 解锁快乐跑步新方式#跑步爱好者必看 #解锁快乐跑步新方式 #王芝镔
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
终跑者3月前
明明跑的很努力，就是提不起速度#跑步#补铁#马拉松#跑步知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
豆包读书1月前
你以为《跑步圣经》只是教跑步吗？错了！它是关于精力、专注和意志力的终极训练。精力旺盛才是你搞钱的第一资本！这本书教你如何通过跑步重启大脑，告别疲惫，持续保持高能量状态，在职场和生活中碾压对手。想解锁这个底层优势？视频里全是干货！ #跑步圣经 #精力管理 #认知提升 #读书 #自我赋能 @DOU+小助手
00:00 / 14:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健哥砺心1月前
#运动 #自律 #坚持 如何让自己的运动坚持下去？
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
57岁吴馆长（长青健身）4月前
为什么健身很难坚持呢？ #智慧人生 #生活是一种态度#健身 #长青健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
奔跑的智哥3月前
跑得慢才是王道！智哥亲测「细胞分裂跑法」颠覆认知 跑步总是喘成狗？冲刺几分钟就崩溃？你可能从头就错了！ 智哥揭秘专业跑者都在用的「细胞分裂跑法」： ✅ 只用鼻子呼吸：锁住心率不飙升 ✅ 慢到能哼歌：身体悄悄升级有氧引擎 ✅ 坚持45分钟以上：触发线粒体倍增暴击 原来慢才是最高级的快！ 关注我，带你科学跑步少走弯路！ #跑步 #跑步打卡 #暴走智哥 #跑步治愈一切 #爱跑步爱生活
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
王Sir-慢跑2月前
放下包袱，找到自己的节奏，不忘初衷#跑步 #晨跑打卡 #跑步焦虑 #跑步初衷 #正能量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
简单跑不停6天前
#先跑再说 #坚持跑步🏃 #跑一休一 #跑步的好处 #今天你跑了吗
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
神经爱跑步6月前
突破跑步瓶劲的关键 抗乳酸跑 #跑步 #马拉松 #抗乳酸跑
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3778
认知进化论1周前
《跑步圣经》跑步不只是一项运动，它是一种哲学，一种重新认识自己的方式。 #健康科普 #减肥 #读书
00:00 / 14:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
榆林市拳馆5天前
孩子意志力差？根源在家长的“坚持力”#运动跑步 #榆林市#拳击教学
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱跑步的老阿姨1周前
#内容太过真实 #跑步#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
冷冷不冷2周前
学会了吗#日常训练#日常vlog
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老李的疯批日记6天前
每日一悟 “让放弃更难”#悟人生之道 #跑步
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“跑步为什么会坚持不下去”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-17 06:35

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: