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姜洪浩1月前
保姆级包宿教学、多年经验倾囊传授#内容过于真实 #网吧 #包宿 #知识分享 #干货都在这
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姜洪浩2周前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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李事儿明1年前
让你经常熬夜的兄弟来学学 #熬夜 #冷知识 #科普 #过于真实 #认知
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姜洪浩1月前
哥们你看到这条视频、说明该上网吧了#知识分享 #干货 #内容太过真实 #知识科普 #网吧
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姜洪浩1周前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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拾日美眼霜11月前
通宵之后能马上补觉吗? #夜班生活 #通宵熬夜 #熬夜 #冷知识 #熬夜修护
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卫君睡眠指南针4月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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老杨臻品科普3年前
通宵之后想快速调整作息就试试这个时间表#内容过于真实 #冷知识 #熬夜 #希望能帮到你
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姜洪浩1周前
哥们、该上网了#内容过于真实 #知识科普 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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姜洪浩3周前
#知识科普 #干货都在这 #内容太过真实 #网吧
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卷尔2年前
#熬夜 过后怎么调整作息#怎么调整作息时间 #如何养成良好的作息习惯
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我迪迦在东北1周前
论去网吧包宿完整版攻略#vlog日常 #行为艺术 #真实还原 #日常生活
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老杨在成长3年前
如何自律早睡？我从熬夜者变成22：00睡觉的3条秘诀 #早睡 #早睡早起 #好习惯 #好习惯改变生活 #自律
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蹭知识4月前
熬夜之后如何正确恢复身体#科普 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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吉米要变美💃🏻4月前
作息调整大法——生物钟重置😈#内容过于真实 #失眠 #睡觉 #减肥 #变美变瘦变好看
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158椰子5月前
宿舍须知 #高考 #内容过于真实 #干货 #作息 #宿舍
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王博士爱养身4月前
熬夜后容易踩的三个坑以及如何调整熬夜后作息 #熬夜 #作息 #健康 #健康科普 #养生
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武大醺1月前
一晚没睡怎么恢复好作息？直接上强度，让身体知道谁才是主人#深圳凤凰山 #vlog #武大醺 #爬山
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爆灯1月前
最后52天！极限考研战神作息表（直接照抄） 按照我去年上岸的这个作息表，每天多赚4小时高效学习时间。 #考研 #考研上岸 #极限考研 #考研作息时间表
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讲失眠的唐医生2月前
长假过后，睡眠不好，不在状态怎么办 国庆节放纵了几天，大吃大喝，熬夜喝酒，身体受不了了。只要规律作息，清淡饮食，很快就能恢复，不用过于担心。#失眠#节后综合征
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睡睡不睡zzz6月前
期末周作息安排剪映#大学 #大学生 #期末周 #熬夜 #抖音创作季
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糊涂图o3月前
这放假实在是太难调整作息了#vlog日常 #日常生活 #vlog #治愈 #日常vlog
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菠萝不吃菠萝派4周前
无痛调整作息！其实很多自由职业者和失业在家的人，日夜颠倒大部分是心理因素，解决方法：给白天的自己安排一些学习或一些工作！拥有好的作息 拥有健康的身体，整个人都光明了！#日常生活 #内容太过真实 #我的日常生活 #真实还原
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阿蛋2月前
包宿—网吧五连坐，越打越沉默 #网吧 #包宿
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高维博士专注心理疏导7月前
#高维博士 #科普 #睡眠
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小刘（坤元养生）3月前
刘医生的小课堂之失眠熬夜之后怎么补救？#熬夜补救 #学习知识 #中医养生 #熬夜党 #失眠怎么办
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中医失眠专家刘四军4月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
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成长日历4周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #生活习惯调整 #保持良好的作息 #个人成长 #思维 #认知觉醒
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大萍养颜2月前
熬大夜之后千万要这样做！#熬夜之后如何补救 #熬夜 #养生 #素颜 #美国作息
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红猪减重历险记—监督减肥版1周前
睡了七个半小时 爽！#早睡 #规律作息 #生物钟 #健康 #退休
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nonono1周前
再也不包宿了#大学生#包宿
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进化蓝图1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #生活习惯改善 #认知觉醒 #个人成长 #保持良好的作息 #改善生活习惯
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AAA批发鸡蛋赵姐1周前
欢迎收看鸡蛋姐的独居日记📓为了调作息我也是拼了，今天还喝了好喝的金桂梅见酒🥳 #云南冰梅见 #昆明梅见 #女大学生 #抖音生活观察计划 #vlog
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田田Tt说健康2月前
倒时差或轮班时如何减少对身体的危害 #上班族 #别划走 #睡眠质量 #生活小妙招 #健康科普
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残忍的睡熊1月前
实测！熬夜后还来锻炼的感受😨 健康第一，散散步，先把作息调整好了再说#健身减肥 #熬夜 #节后甩肉大作战 #运动无处不在 #日常生活
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臭屁虫子📔4月前
VLOG|00后女孩一天睡五个小时调整作息的一天 再也不想熬夜了！！！#精致女生的一天vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #新手化妆教程 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音
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十一列车-5月前
新系列🐰早起日记！今天学法语📜 #Vlog #日常Vlog #今天吃什么 #早起干什么
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河北卫视5年前
晚睡晚起其实很伤身！熬夜之后应该这样补觉
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张允浠seya2周前
熬夜党必看｜这样调整比强迫自己早睡更有效 #失眠 #调整作息 #日常分享 #干货 #健康
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高姐聊皮肤7月前
#诊室日常 异维A酸，监督你的作息功能！#医学科普 #高姐聊皮肤 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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阿元正气站1周前
养生作息表，无痛养生。#中医养生 #作息时间表 #经络
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君山老师2月前
假期结束后，怎么给学生收心？ #老师#新老师#学生管理#班级管理#90后教师
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胖脸鱼鱼4月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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一颗橙🍊4月前
失业日记｜调整作息，好好吃饭🍽️ 失业后连轴转的日常被打乱我变得不知所措 作息不规律 连续一段时间日夜颠倒 凌晨四点还是无法入睡 下午三点才醒来 恶性循环 非常焦虑 - 身体出现了各种不适 熬夜造成的头痛欲裂 情绪化一点就炸 脾气爆炸 脸色暗沉憔悴 … 有时候照镜子都会被吓到的程度在一直的痛苦挣扎后我决定了 我要调整作息 作息规律 一日三餐 把自己重新养一遍 期待自己的改变 #vlog日常 #厨房日记vlog #一人食记 #失业
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你好曦曦5月前
#健康作息 #早睡早起
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龙刚老师教自学4月前
初高中寄宿生必看！6条宿舍生存忠告 从起床到熄灯，寄宿生每天都在踩的6个“坑”，关系、学习、作息、安全全覆盖#寄宿生必看 #初高中住校指南 #宿舍生存法则
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瑞和堂老赵1月前
如果你经常熬夜，一定要看完，#中医 #熬夜 #调理 #锦州 #知识
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医山修行1月前
#上热门 #肝为将军之官，按时作息#养生
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江江7月前
如何避免报复性熬夜 职场轻漫谈 | 无痛启动作息调整 #打工人 #熬夜 #作息时间 #职场 #美国
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蒙氏带娃Anny3周前
快20个月了，户外时间大大拉长，压缩了别的时间，各个环节会有意识输入一些信息，一日作息供大家参考#早教 #蒙氏妈妈在家带娃 #育儿经验分享 #一日作息
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萧绒绒🌈1月前
自从我上条视频发出去之后，后台有很多宝妈私信我，是怎么平衡家庭和工作的，下面我就给大家分享一下我的时间管理干货：早9晚6+带2岁娃，我靠这4个习惯搞定工作和家庭。#职场宝妈 #时间管理 #带娃干货
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可欣2周前
@商业思维-田野 @米满兜 @ 最佳作息时间 认知&信息&干货分享 暑假想弯道超车？这份超详细的每日时间规划快收好👇 从晨读到睡前阅读，把学习、运动、休息安排得明明白白💪 跟着做，暑假逆袭不是梦～ #暑假规划 #时间管理 #学习逆袭 #假期安排 #学生自律
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那齐老师讲初升高学业规划6月前
暑假后如何调整孩子的状态，迷茫的家长点进来 #学业规划 #新华励仁 #暑假班火热招生中 #学习方法 #升学规划
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宝藏璇子1月前
调整生活习惯#自用好物推荐
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王震、麻醉睡眠病区/门诊6月前
四个提升深度睡眠的方法#医疗健康创作训练营 #失眠 #失眠科普 #深度睡眠 #睡眠质量
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知时大师姐3月前
完了完了，学了养生后作息全乱套了 #知时大师姐 #大健康 #养生 #四季三餐
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小甜鹭6月前
软卧“免熄灯”特权全攻略。#铁路 #12306 #小甜鹭讲铁路知识 #软卧 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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苏七8月前
斑秃后的恢复 （有疑问的可以去医院挂皮肤科找医生哈） 其实大家刚掉的时候不用过于担心这个病只是有些影响自身的一个形象后续保持一个良好的心态调整好作息 少抽烟喝酒头发都是会长出来的斑秃期间可以多吃一些蛋白质促进头发的生长大家千万不要因为脱发后焦虑而去熬夜焦虑 这样只会影响头发的恢复保持一个 良好的心态 祝大家早日康复 #斑秃
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十一是个好日子9月前
小月龄宝宝昼夜颠倒 纠正睡眠成功自救 从每天晚上12.1点才睡觉，纠正到现在每天晚 上的七点半到八点左右自动的打哈哄睡之后， 八的点到八号点半可以成功💤#育儿指南 #宝宝睡眠 #纠正作息
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逗逗（七七麻麻）7月前
记录3月龄宝宝充实的一天 自从培养宝宝规律作息，晚上穿防惊跳睡袋之后，七七已经连续好几天都是自主入睡+睡整觉，带娃变得松弛又快乐，原来当妈妈也没那么难呀 #防惊跳睡袋#ergobag睡袋#宝宝自主入睡#记录宝宝的一天#小月龄宝宝睡整觉@DOU+小助手
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