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人体结构研习院3周前
翘二郎腿怎么画才好看？记住“后腿前翘”这个出效秘诀！ 站姿与坐姿的下肢处理，是检验人体绘画功底的关键。站姿需避免僵直的“筷子腿”，把握大腿与小腿连贯而富有角度的优美线条。坐姿则更复杂，核心在于理解大腿从骨盆的生出点及其在空间中的朝向，并注意小腿一前一后的交错关系。#绘画 #速写人物
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林夕2月前
5min站立练翘臀🍑-腿越来越细臀越来越翘！! 怕伤膝盖的宝贝可以试试练这组！ 00:06 1.站姿后踢腿左 00:38 2.站姿后踢腿右 01:12 3.站姿侧踢腿左 01:464.站姿侧踢腿右 02:21 5.屈腿后踢左 02:56 6.屈腿后踢右 03:29 7.屈腿后踢左 04:04 8.屈腿侧踢右 04:39 9.脚点地左 05:14 10.脚点地右 #居家锻炼 #练翘臀 #翘臀不粗腿 #健身穿什么#壶铃
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扶苏古法健身(八段锦)4月前
⚠️久坐髋腿疼？1分钟松解！ 久坐党/跷二郎腿/高跟鞋👇 🔥 金鸡独立前踢： 1⃣ 踹开僵硬筋骨 2⃣ 激活臀腿 3⃣ 放松腿部肌肉 #中医 #居家锻炼 #养生 #健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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车载好物分享1月前
理想L8的二排腿部空间其实并没有很大。前排正常坐人的话，二排要翘个二郎腿都费劲，所以导致椅背经常被踢。所以装两块防踢垫其实很有必要。#理想l7 #理想l8 #理想l9 #理想汽车#汽车好物
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驻马店 大真跆拳道 乔丹2周前
四步学会前踢 学会自己发挥#一招制敌 #跆拳道 #腿法教学 #居家锻炼 #内容启发搜索
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独猫瑜伽•教培学院4年前
如果你骨盆回旋的那肯定有以下原因，比如翘二郎腿，坐姿不正，平常侧身睡都会造成回旋出现，调整骨盆回旋的这组体式大家一起收藏起来咯跟练调整骨盆回旋#瑜伽 #体态纠正 #我的瑜伽生活 #每日瑜伽 #yoga #日常练功
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专练方形臀-周宇教练9月前
臀凹陷 先学会翘二郎腿#臀凹陷 #翘二郎腿
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歆瑜yoga记录册1月前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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郑京本人2月前
臀凹陷必练动作，翘二郎腿就行？ #臀凹陷 #锻炼 #好身材
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彦门总导蔡老师1年前
腿外翻的话，少翘二郎腿#小腿外翻 #纯手法 #彦门 #店内实拍 #体态
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阿群形体管理（左旋专场）10月前
如何往里瘦胯美胯？试试这个动作！！#居家锻炼 #体态改善 #胯宽
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苏夏爱中医养生3月前
为什么你喜欢跷二郎腿？喜欢抖腿？ #中医养生 #张玄化 #中医常识
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下肢运动康复班长（济南小琢）2月前
跷二郎腿一侧受限，一个动作纠正 #髋关节受限 #济南运动康复 #髋关节 #运动康复
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大樂绘5天前
一口气教会你翘二郎腿咋画？！#画画#零基础学画画#人体结构#绘画教程#人体解剖学
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名7月前
不想土🧐于是我把二郎腿拍成了7种样子… 都说二郎腿拍照太过古板？7种二郎腿拍照变形式一口气学会！ 👉 你最喜欢第几种？发图@我 交作业！#姿势越怪照片越帅 #网感照 #拍照教程 #拍照姿势 #坐姿拍照
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家宝训犬基地（长沙分校）4月前
很拽的翘腿技能教学，看谁家狗狗还学不会#训犬 #宠物训练 #训犬学校
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盖盖助农新农人3周前
翘个二郎腿，用心教了，用心学了吗？#乡村英才计划 #抖音二创激励计划 #来抖音学农技 #盖盖养殖核心技术 #上热门 @盖盖山珍铺 @DOU+上热门 @抖音小助手
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西安市儿童医院1年前
跷二郎腿有什么危害 #跷二郎腿 #儿童健康
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四维筋膜（每月开班）4月前
摸鱼练腿型#摸鱼 #摸鱼日常 #腿型 #运动康复
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V老师啥都不会4月前
#干货分享 #骨盆前倾 #健身干货
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林教练健身课堂1月前
想让腰腿变轻松，只需晨起练好这个动作 #运动康复 #腰腿不舒服#晨起运动
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米果妈妈👩10月前
这几个动作真的注意了 昨天蹲了一会 我的崽差点把我踹飞 他不舒服就会一直踢 #孕期 #一个身体两个心跳 #怀孕 #孕期记录 #孕期注意事项
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书香社会4天前
#翘二郎腿慢动作 #晒太阳 #伴奏曲
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Tina瑜伽1月前
改善骨盆旋转‼️一个动作就简单搞定#体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #长短腿#骨盆回正
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五季细节美臀(五季功能私教)1周前
正确评估才会有好的训练效果#细节美臀#五季细节美臀
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热血健身★阿文1周前
#健身房日常 理清训练思路，效果翻倍！#健身干货 #新手健身 #健身教学 #健身动作示范
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前叉闭月不练臀腿3天前
丝滑小连招拿捏小腿 #居家锻炼 #前叉康复 #半月板 #小腿 #脚踝
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炫阳特技 空翻教学8月前
踢月腿完整版分解教学方法 你学会了吗 #踢月腿教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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阿群的逆袭方式2月前
改善假胯宽了同学们！ #居家锻炼 #假胯宽 #体态矫正
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史迪仔试车🚗3月前
第一视角体验别克君越#别克 #别克君越 #dou是好车 #试驾 #君越
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电视机变形记（回归版）7月前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
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爱吃的大豆芽1月前
纯干货！小幅度拍照姿势教程来啦！ #拍照 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照姿势
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文老师教产康2月前
产康师——长短腿手法 #柔凤术 #手把手教学 #技术分享 #手法教学 #体态纠正
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云端小健4月前
你有体态问题吗？教练在线揭秘体态问题#南京#溧水#健身#体态#减脂塑形
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山溪染2月前
#翻唱#说唱 #hanji #迎新
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这里是宁宁宁（拍照版）1周前
拍素人什么的我最拿手了 #西安约拍#街拍#女摄
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脊小美7月前
康复师私藏纠正长短腿动作 #长短腿 #骨盆倾斜 #长短腿矫正 #骨盆侧倾 #产后骨盆
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阿群的逆袭方式6月前
小腿外翻特别难看！！一个动作教你在家改善#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
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健康体态海涛老师4天前
你有没有这些坏习惯？ 快来看看你有没有这些坏习惯！#健康 #养生 #运动无处不在#抖音生活观察计划 #真实生活分享计划
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无敌小面包2周前
大梨形逆袭，改善腿型干货分享#直腿#梨形#狗哥鲸鱼垫
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爱吃的大豆芽1月前
全是干货，拍照细节！拍照姿势赶紧马住！#小个子穿搭 #拍照 #拍照技巧 #拍照教程
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杨洋Y-Yang📷2周前
#凯里城市街拍 #凯里素人约拍 #凯里穿搭摄影 #摄影师杨洋 #俊杰哥哥
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傲娇七公主5天前
#萌宠#养狗的乐趣 #这狗怎么人模人样的
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夏雨鸢（变美变瘦版）5月前
妈妈再也不用担心拍照打卡时不会摆动作啦哈哈哈 #打卡拍照姿势 #古早 #贵气女人味 #探店拍照 #美丽坏女人
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浮生未歇2月前
零跑C16c10后排防踢垫中控内饰改装空调防踢板盖壳保护罩配件用品#零跑C16c10后排防踢垫 #中控内饰 #改装 #空调防踢板盖壳保护罩 #配件
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史迪仔试车🚗2月前
第一视角体验别克昂科威plus
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柿清椿旅拍-阿荣1月前
上海约拍｜47岁炸街拍照十二个姿势 #拍照姿势 #摄影约拍 #街拍 #外滩 #时尚街拍
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中医杨卫星2月前
你知道什么姿势最伤腰吗？ #腰 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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疼痛科苏医生1周前
晚上最好的运动方式是这些...... #居家锻炼 #锻炼 #医学科普 #全民健康素养提升 #运动
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黑瑞Henry1月前
深圳街头|风衣街拍#摄影 #素人约拍 #风衣 #杂志风 #摄影约拍
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冬冬子📷5月前
上海拍照-简单轻松的拍照姿势 #上海拍照 #上海约拍 #拍照姿势 #上海旅拍#武康路拍照
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掐老师运动康复1月前
自我检查加训练方法，一个动作练正骨盆#骨盆前倾 #骨盆修复 #体态 #今日分享
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垫底辣酱3周前
闺蜜 一起来学权威御姐坐姿 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #御姐
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心血管赵宏伟医生4周前
测血压的10个错误，看看你错了几个！ #健康知识 #医学科普 #高血压 #测血压
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7（可约拍📸）6天前
辣妈的感觉~ #摄影 #辣妹 #杂志风 #素人约拍 #俊杰哥哥 @小火炖脾气
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亮哥聊健康1月前
今天今天分享的主题是：骨科医生是怎么保护自己的膝关节，有5个小妙招，大家记得收藏好~#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #膝关节 #骨科医生
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壹呜娱2周前
恋综史上最清醒女嘉宾，先立业再恋爱，妥妥的独立女性标杆 #综艺 #蒋鹤婷 #女性独立 #半熟恋人
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游洋医生4月前
静脉曲张治疗黄金期，错过再治难十倍！ #下肢静脉曲张 #静脉曲张怎么办 #静脉曲张治疗 #静脉曲张老烂腿
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简介:

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