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徐徐自律版6月前
腰围➖11cm，核心燃脂法，不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#居家锻炼 #腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩変小蛮腰
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自律蒲蒲6月前
52w+看过的🔥7天躺瘦马甲线跟练版来啦！ #居家锻炼 #好身材练起来 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #燃脂塑型
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夏至Solara的健身笔记6月前
5分钟帕梅拉瘦腹跟练，懒人躺着就能瘦，每天三遍，一周就出效果#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #躺着瘦 #躺着瘦肚子 #懒人瘦身
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徐徐自律版2月前
肚几一11cm，大腿一10cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线#大肚腩变小蛮腰 #瘦大腿
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娟娟要瘦到100斤2月前
躺着瘦腰10分钟跟练版！沙漏腰！ H腰练出双C弧度#腹部训练 #瘦肚子 #瘦腰 #沙漏腰 #小蛮腰
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林青云9月前
【躺着练上腹】4分钟薄肌激活！拒绝脖子疼（零基础跟练版）#内容启发搜索 #上腹训练 #居家锻炼 #腹肌 #瘦肚子
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橙儿塑形7月前
睡前4min…躺着瘦全身，懒人瘦身！ #瘦肚子 #减肥塑形 #瘦腿提臀 #瘦全身#瘦腿
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小雯少吃点3月前
肚子终于平坦了！睡前7min躺着虐腰腹！超酸爽！每天3-5遍！#居家锻炼 #瘦腰 #瘦肚子 #马甲线 #变美变瘦变好看
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徐徐自律版6月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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学医的奥利奥🍪妈妈5月前
悬垂腹没了，产后瘦肚王炸跟练二，搞定各类肚肚类型 敢不敢来挑战 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #悬垂腹大肚子 #内脏下垂 #产后肚子大怎么减下去
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方姐爱塑形和养生2周前
懒人4min睡前躺着瘦肚子！大肚腩爆改沙漏腰 每天跟练3-5组 再配合饮食控制效果会更好 #瘦肚子 #瘦腰 #腹部训练 #小蛮腰马甲线 #腹肌
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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徐徐自律版4月前
肚几➖11cm，核心燃脂法不跑步跳#瘦肚子 姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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小雯少吃点6月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
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晚安公主6月前
刷带脉-躺平版 躺着做怎么这么容易瞌睡 #一起减肥打卡 #瘦肚子 #减脂 #刷带脉#知源经络穴位
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大于等于（辣妈版）4月前
15天快速瘦肚子❗️在家躺着就能练！每天15分钟挑战马甲线！#瘦肚子 #产后减肥 #夏日减脂大作战 #减肥逆袭 #瘦腰
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阿辉运动日记（健身十五年）5月前
每天100多个躺瘦马甲线！！！ #马甲线 #宅家运动 #运动无处不在
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徐徐自律版2周前
肚几一11cm，核心燃脂法不跑步跳 #瘦肚子姐妹要的跟练版，热呼的，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #大肚腩变小蛮腰
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小琴马甲线训练7月前
瘦肚子最快的四个动作！躺着就能练，夏天快到了，肚子大的姐妹们练起来！！#居家锻炼#瘦肚子 #腹肌马甲线 #腰腹核心#自律
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郴州健身私教罗欢4月前
躺在床上一边休息一边瘦腰，怎么不算“躺着瘦下来”的呢！一起动起来吧！#瘦腰 #郴州女性 #郴州健身 #郴州健身教练
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信仰-健身之路5月前
#健身小白必看经验 #腹肌训练 兄弟姐妹下次练腹知道该怎了吧！
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徐徐自律版6月前
围度✂️11cm，#瘦肚子 还得是核心燃脂法，不跑不跳，全程躺练！趁热呼着快来跟练吧！#居家锻炼#腹部训练 #练出马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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腰王给你力量2周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
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徐徐自律版5月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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巧巧健身日记1月前
躺着4个动作练出腹肌马甲线！告别大肚腩##居家锻炼 #瘦肚子 #腹部训练 #腹肌马甲线
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徐徐自律版4月前
暑假15 天急救跟练版！！睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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腰王给你力量3周前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
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63岁泓姐有马甲线6月前
练腹不用整那些没有用的。#瘦肚子#腹部训练#马甲线
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阿辉运动日记（健身十五年）5月前
每天100多个躺瘦马甲线！！！ #马甲线 #宅家运动 #运动无处不在
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腰王给你力量1月前
睡前4分钟躺着瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #马甲线 #居家锻炼
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阿辉运动日记（健身十五年）6月前
每天100个多天躺瘦马甲线！！！ #马甲线 #宅家运动 #运动无处不在
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舒哥爱健身4月前
【男女通用】躺着也能瘦肚子，每天15分钟，练出腹肌马甲线！#自律#懒人瘦身 #腹肌 #马甲线怎么练 #居家健身
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徐徐自律版4月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
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小杨壳逆袭进度条3月前
肚子肉松？没时间运动？躺着就能瘦！ 懒人必练床上tabata，每天4分钟，全程躺床完成#腹部训练 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #瘦肚子 #居家锻炼
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小憨憨陪你动5月前
躺着瘦肚子的动作来咯#腹部训练 #居家锻炼#腹肌马甲线 #瘦肚子 #减肥
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灵子运动健身分享8月前
在家躺着锻炼的好方法，您学会了吗#瘦肚子#居家锻炼#中老年锻炼#大肚腩变小蛮腰 #减肥
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宇哥爱运动5月前
第二集︱腹部训练，每个动作20下循环5组，每天10分钟躺床上也能瘦#居家锻炼 #健身 #腹部训练 #练出马甲线
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琪琪居家塑形（免费评估答疑）2月前
四分钟躺着练出马甲线｜懒人躺着瘦肚子🔥动作简单，边玩手机边瘦#居家锻炼#瘦肚子#瘦身#大肚腩变小蛮腰
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康康爱健身4月前
每天100个多天躺瘦马甲线!!!#马甲线#宅家运动#运动无处不在 #居家锻炼
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徐徐自律版4月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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筱竹yoga5月前
因为你每天这样躺着！马甲线自然会找上你#居家锻炼 #健身 #马甲线 #瘦肚子
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爱吃香菜✨4月前
15天懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
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姗姗【归初徒手私密】5月前
坚持三天，躺着瘦肚子。#产后恢复 #肚子大 #宝妈
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阮教爱健身5月前
躺着练腹肌#腹肌训练#居家锻炼 #瘦肚子
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琳1月前
躺着4个动作练出马甲线，告别大肚腩#运动 #马甲线 #瘦肚子 #居家运动
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婧安（自律版）4天前
25天躺着瘦全身急救版来了。大基数加上有氧运动，小基数每天3~4组，拉伸一遍。#瘦全身运动 #躺瘦全身跟练 #拉伸动作 #居家瘦全身 #瘦肚子瘦腿
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消化内镜陈医生2天前
睡前5个动作，躺着瘦肚子！ #锻炼 #瘦肚子 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 @抖音创作小助手 @抖音健康
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小福猪练不瘦3月前
急性子21天马甲线逆袭！躺床上就能练 不跑不跳！腰围已➖14cm❗️#21天养成好习惯 #马甲线养成记 #瘦肚子 #居家健身 #腹部训练
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爱运动的安安5月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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碳水芬芬快乐健身2月前
🔥救命！这5个动作让我腰围狂缩10cm！ 上腹鼓、下腹垂、腰两侧赘肉晃？别躺平！每天跟练2～3组，躺着也能瘦成「漫画腰」！👉🏻全程无跑跳不伤腰，新手闭眼冲！ 亲测有效！坚持2周腰线立现，赘肉直接消失术！ 戳⬇️收藏跟练，腰精必须是你！ #瘦腰逆袭 #懒人减肥 #腰腹赘肉克星 #居家健身 #高效燃脂
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步游健身IP打造5月前
每天100个多天躺瘦马甲线！#马甲线 #好身材练起来 #躺瘦 #女生必看 #居家锻炼
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慕青盈4天前
5分钟•躺平瘦肚子，全程躺着完成✅，没时间练习？肚子肉松？躺着刷手机也能瘦，姐妹们适合碎片化时间练习！#瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼 #核心训练 #小基数减脂
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阿辉运动日记（健身十五年）5月前
每天100多个躺瘦马甲线！！！ #马甲线 #宅家运动 #运动无处不在
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晓婷带你躺着瘦3周前
肚子大还懒得动，教你一招躺着瘦#瘦肚子#大肚腩#晓婷老师#躺瘦
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小眼睛婷婷在线塑形4月前
急性子15天瘦全身！5分钟跟练版！全程躺练新手快充！一天3组#瘦大腿内侧 #瘦大腿#瘦肚子 #创作灵感 #上热门🔥
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运动养生史老师2月前
躺着4个动作，练出腹肌马甲线，告别大肚腩#居家锻炼 #瘦肚子#腹部训练 #腹肌马甲线 #上热门
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薇薇很会吃5月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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李子不胖7月前
#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 床上躺着瘦全身🔥动作简单❗️边玩手机边瘦身|||👉瘦全身：瘦大腿内侧、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰 [星R]哈喽姐妹们，今天这期是懒人瘦全身跟练，躺床就可做！ [星R]5分多钟的训练，简单高效！#居家锻炼 #健身
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减肥的老宋5月前
腰腹大腿有赘肉，脸上肉多法令纹重…坐着躺着时可以这样做 #减肥 #减肥经验分享 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦脸
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 悬垂腹 每天刷腹前多做这组动作，亲测有效，躺着也能做#瘦肚子 #产后恢复 #逆袭 #躺瘦@DOU+上热门 @抖音小助手
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静静要瘦（已瘦40）4月前
#居家健身 #健康减肥 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥减脂 分享四个简单躺着就能让肚子平坦的动作，每个动作100下
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玥瑶妈妈减肥（已瘦10斤）5月前
马甲线，躺着也能拥有，最简单最省钱又最有效#居家健身 #在家训练 #马甲线 #减肥打卡记录 #减掉大肚腩
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张张小面包3天前
4分钟床上马甲线跟练真的巨🐮#居家练出马甲线 #瘦肚子#创作者中心#创作灵感#瘦腰
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