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一千（宿舍健身篇）3月前
宿舍的朋友们，看看你们身体素质合格了没。 #宿舍健身 #学生 #身体素质 #自律 #健身
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@张海亮9月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平？成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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少儿体能祁老师3年前
孩子做引体向上、俯卧撑，几个算合格？#俯卧撑 #引体向上 #运动 #涨知识
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疯狂的不离1年前
通过一分钟俯卧撑，来测试自己的上支力量是否达标，20-24岁的男性1分钟内要做40个俯卧撑才算优秀，28-40个算良好， 20-27个才能及格，13-19被评为较差，7-12个则是差。女性做的俯卧撑的个数也会少于男性，若是一分钟能做15个的话，对女性来说就算合格了，若是超过了15个，已经能做30个了，说明你的身体素质比较好，可能甚至比一些男性还要好！你试过了吗？#一分钟俯卧撑挑战
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河南军警升学路鸿雁5月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准，提前卷起来，必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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龙辉体测5月前
参军体能你的成绩达标了吗。#青岛#参军入伍#役前训练#新兵#军校
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静若繁花5月前
#十八局技工学校！#体育课期末考试 #十八局技工学校！
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有肌叔菜1周前
2025建身打卡225#健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #练胸
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桂林冠速达体育（体育2027届招生中）6月前
警校体测男生立定跳远男生2.05米合格，俯卧撑10秒/6个#警校体测#警校#桂林警校体测 #立定跳远#警校体测培训
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探路者小鱼儿5月前
男性不同年龄的标准俯卧撑，同频者能做多少个？居家户外运动进入1845天#标准俯卧撑#自律
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健身大书3周前
你应该做多少个俯卧撑 #精神氮泵 #锻炼 #肌肉 #薄肌男孩
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Word1周前
男人各个年龄段做多少俯卧撑才算合格？#科普 #俯卧撑 #健身 #年龄
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徒手码农8月前
俯卧撑满分标准 国家体育总局说50个俯卧撑才算满分💯！ 我：胸口贴地大臂夹紧，第5个就抖成筛糠😱… 评论区晒成绩👉 青铜：30个脸着地[裂开] 王者：50个当热身[打脸] #健身照骗 #纸老虎认证 #俯卧撑王者#上热门🔥 #努力成为更好的自己
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@张海亮10月前
女生能完成12个俯卧撑就已经很不错了 女生各年龄段俯卧撑数量#俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身#女性必看
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（役前）特训营5天前
六项体能测试标准，哪个最难？ #五维四型 #体能训练 #体能训练运动 #役前训练 #役前训练入伍季
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铁石黄教练2月前
在部队做多少个俯卧撑才算合格#俯卧撑#徒手健身#健身#健康中国俯卧撑挑战
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龙辉体测5月前
#青岛#役前训练#参军入伍#新兵#体能训练
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小卡爱健身1月前
40岁做俯卧撑多少个算合格？ 纠结和别人比数量？40 岁俯卧撑 “合格” 从不是固定数，重质量 + 个人进步才对✅ 初学者：能标准做 5-8 个（身体直、肘弯 90 度），就是好开端 有基础：一组 12-15 个，最后两个不变形，说明力量在线 更关键看 “有效容量”—— 动作借力、腰塌就停，这才是你的有效次数。每周渐进，比如本周 8 个下周冲 9 个。真正合格是动作刺激肌群、持续进步，不是硬凑数！ 你现在能做几个标准的？评论区聊聊～ #40岁健身 #俯卧撑合格标准 #中年健身 #上班族健身
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@武汉军创（役前）特训营1周前
2026参军体能考核标准#入伍参军 #当兵 #大学生 #训练 #入伍
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乡村高速公路2月前
俯卧撑看重的是数量还是质量#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #创作者扶持计划
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自律的强5月前
身体素质合格的四大标准，你能完成多少个呢？#俯卧撑 #平板支撑 #高抬腿 #深蹲 #坚持自律
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黄指导（入伍必备物资在主页橱窗）7月前
新兵入营，体考标准#参军入伍 #新兵
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@张海亮10月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗？30个标准俯卧撑什么水平？ #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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王哥健身3周前
按照军队的俯卧撑标准，你能做多少个？打在评论区，让我夸夸你。#王哥健身#俯卧撑挑战
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军纪特站小龙7月前
新兵连考核标准#当兵 #入伍参军 #退伍不褪色
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俯臥撐～寶安3月前
标准俯卧撑50个真的简单吗？#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持 #保安
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鹏总想健身.Fitness🍻1月前
俯卧撑你们是看重数量还是质量呢？
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南山南4月前
#户外运动#俯卧撑
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胡昊然🔥5月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准，离九月份入伍还有两个月时间，想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了！#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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徒手自律小苏1月前
按照军营标准俯卧撑，45个只是及格线？#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #自律#部队
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辉哥喊你健身2月前
今天做3组，一组40两组30！总共100个 ，36岁这个数量抖音能说话了吗？？？#运动 #户外 #健身 #俯卧撑 #80后
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俯臥撐～寶安2周前
你的俯卧撑标准合格了吗？#俯卧撑 #健身小白 #户外登山 #保安
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涂大大1月前
在部队里 俯卧撑做多少个算及格#俯卧撑 #钻石俯卧撑 #自律
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曲靖朱老师1周前
一个成年男士，每次可以完成30个俯卧撑，身体健康状态才是合格的。如果一次性完成40个俯卧撑，意味着体能素质是比较出色的。
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万事靠己2月前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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轶涵&家睿妈妈👩1周前
#居家锻练 儿子说每天在学校做120个俯卧撑 老母亲也不甘示弱…… 今日103个俯卧撑分四组完成✅
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鹏飞体系～超哥3周前
#俯卧撑训练 ，网上说男人40个，引体10个才合格！
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健身小马哥7月前
#俯卧撑#力量训练#干货分享 标准的俯卧撑做多少个算合格
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小阿超1月前
身轻如燕舞春风，气壮山河磨砺中#俯卧撑
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三农启鹏5月前
各位同学练起来 #当兵 #参军入伍
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薄肌教官2天前
对照一下你的身体素质合格了吗#健身#身体素质
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幻成雨｜自律版6月前
你的身体素质合格了吗#自律 #健身 #身体素质
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爱健身1月前
说说你对标准俯卧撑的看法？#徒手健身 #精神氮泵 #俯卧撑 #自律打卡 #健身
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小曹🇨🇳8月前
新兵入伍，体能考核标准，你知道吗？#参军入伍 #当兵 #参军知识 #退伍不褪色 #兵爸兵妈
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一切顺风2月前
#标准俯卧撑#你能作多少个#健身干货
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佛山咏春跑团4月前
世界公认身体素质合格的四大标准（男生版）#核心力量训练 #俯卧撑训练 #跑步锻炼 #健身塑形 #运动无处不在
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吉林消防之家8月前
#消防培训学校
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山里人兵哥哥3周前
坚持每天50个俯卧撑！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持每天锻炼 #运动户外 #每天坚持锻炼身体增强 #健身
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湖北水瓶座赛哥3天前
#入伍参军 #大学生入伍 2026征兵入伍体测新规，你知道吗#报效国家
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徒手自律小苏2周前
在部队里，一次45个俯卧撑只是及格线#健身 #俯卧撑 #自律#徒手健身#精神氮泵
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冠明军考指导员1周前
2026年参军体能标准 #参军入伍 #体能 #标准 #dou上热门
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延鲁武校新生系·刘亚涛部长（新生接待）1周前
我们每天的个人表现情况都会在点名册记录，然后每个礼拜六的晚上，根据本周个人表现情况奖励手机使用时间，违纪较多的用俯卧撑或蹲起的方式进行惩罚，我们的目标是提高孩子的自我约束意识，谁有更好的提议，可以在评论区讨论！😄#抖音推广 #延鲁武校 #军事化管理学校 #刘部长武校日常
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流年似水2周前
这些消防战士每天进行体能训练，这400米的跑道是他们的训练场，跑一圈限定时间1分20秒，不合格就做俯卧撑20个。休息一会儿进行800米训练，3分10秒合格！辛苦了！
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猛男烤生蚝1周前
敢于挑战猛男烤生蚝一分钟50俯卧撑值得鼓励#星泓学校 #俯卧撑
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如梦1周前
#保家卫国#兵役
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消防学校李校5月前
不打无准备之仗，岗前适应性科目要稳住#国家消防员招录 #国家综合性消防救援队伍招录
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胡导5天前
#新兵入伍体能考核标准#当兵#提前锻炼，祝大家一路绿灯
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龙龙在健身6月前
成年人一次性做多少个标准俯卧撑才算合格呢？ #一平米也能健身 #初夏塑型课代表 #运动是成年人的充电站 #动一动过夏天 #俯卧撑
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砀山青锋拓展（招生）3天前
#创作灵感 #正能量 #当兵
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警务专业学校 余老师4天前
#初三#初三家长必看 #国防教育
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自律 凯文4月前
🔥男生体测四大「生存标准」！能过2关算你赢！第4个直接劝退90%男生...#身体素质挑战 #男性健康 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #暴汗燃脂瘦全身
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嗨！海老师1年前
通过每节课坚持练习俯卧撑，每个孩子都有了不同程度的进步！你们家孩子连续能做多少个标准的俯卧撑？评论区交流一下#每个动作都是用汗水换来的 #每一个瞬间都值得被记录 #景博学校俯卧撑申请出战
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