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一千(宿舍健身篇)
3月前
宿舍的朋友们,看看你们身体素质合格了没。 #宿舍健身 #学生 #身体素质 #自律 #健身
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@张海亮
9月前
敢问阁下30个俯卧撑是什么水平?成年人俯卧撑数量标准#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #自律 #突破自我
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少儿体能祁老师
3年前
孩子做引体向上、俯卧撑,几个算合格?#俯卧撑 #引体向上 #运动 #涨知识
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疯狂的不离
1年前
通过一分钟俯卧撑,来测试自己的上支力量是否达标,20-24岁的男性1分钟内要做40个俯卧撑才算优秀,28-40个算良好, 20-27个才能及格,13-19被评为较差,7-12个则是差。女性做的俯卧撑的个数也会少于男性,若是一分钟能做15个的话,对女性来说就算合格了,若是超过了15个,已经能做30个了,说明你的身体素质比较好,可能甚至比一些男性还要好!你试过了吗?#一分钟俯卧撑挑战
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河南军警升学路鸿雁
5月前
2025年秋季征兵最新体能考核标准,提前卷起来,必过。#征兵 #役前训练 #大学生参军 #大专生 #河南
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龙辉体测
5月前
参军体能你的成绩达标了吗。#青岛#参军入伍#役前训练#新兵#军校
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静若繁花
5月前
#十八局技工学校!#体育课期末考试 #十八局技工学校!
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有肌叔菜
1周前
2025建身打卡225#健身 #俯卧撑 #日常锻炼 #练胸
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桂林冠速达体育(体育2027届招生中)
6月前
警校体测男生立定跳远男生2.05米合格,俯卧撑10秒/6个#警校体测#警校#桂林警校体测 #立定跳远#警校体测培训
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探路者小鱼儿
5月前
男性不同年龄的标准俯卧撑,同频者能做多少个?居家户外运动进入1845天#标准俯卧撑#自律
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健身大书
3周前
你应该做多少个俯卧撑 #精神氮泵 #锻炼 #肌肉 #薄肌男孩
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Word
1周前
男人各个年龄段做多少俯卧撑才算合格?#科普 #俯卧撑 #健身 #年龄
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徒手码农
8月前
俯卧撑满分标准 国家体育总局说50个俯卧撑才算满分💯! 我:胸口贴地大臂夹紧,第5个就抖成筛糠😱… 评论区晒成绩👉 青铜:30个脸着地[裂开] 王者:50个当热身[打脸] #健身照骗 #纸老虎认证 #俯卧撑王者#上热门🔥 #努力成为更好的自己
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@张海亮
10月前
女生能完成12个俯卧撑就已经很不错了 女生各年龄段俯卧撑数量#俯卧撑 #女生俯卧撑 #健身#女性必看
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(役前)特训营
5天前
六项体能测试标准,哪个最难? #五维四型 #体能训练 #体能训练运动 #役前训练 #役前训练入伍季
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铁石黄教练
2月前
在部队做多少个俯卧撑才算合格#俯卧撑#徒手健身#健身#健康中国俯卧撑挑战
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龙辉体测
5月前
#青岛#役前训练#参军入伍#新兵#体能训练
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小卡爱健身
1月前
40岁做俯卧撑多少个算合格? 纠结和别人比数量?40 岁俯卧撑 “合格” 从不是固定数,重质量 + 个人进步才对✅ 初学者:能标准做 5-8 个(身体直、肘弯 90 度),就是好开端 有基础:一组 12-15 个,最后两个不变形,说明力量在线 更关键看 “有效容量”—— 动作借力、腰塌就停,这才是你的有效次数。每周渐进,比如本周 8 个下周冲 9 个。真正合格是动作刺激肌群、持续进步,不是硬凑数! 你现在能做几个标准的?评论区聊聊~ #40岁健身 #俯卧撑合格标准 #中年健身 #上班族健身
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@武汉军创(役前)特训营
1周前
2026参军体能考核标准#入伍参军 #当兵 #大学生 #训练 #入伍
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乡村高速公路
2月前
俯卧撑看重的是数量还是质量#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #创作者扶持计划
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自律的强
5月前
身体素质合格的四大标准,你能完成多少个呢?#俯卧撑 #平板支撑 #高抬腿 #深蹲 #坚持自律
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黄指导(入伍必备物资在主页橱窗)
7月前
新兵入营,体考标准#参军入伍 #新兵
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@张海亮
10月前
按照年龄你的俯卧撑能力达标了吗?30个标准俯卧撑什么水平? #俯卧撑#徒手健身 #俯卧撑打卡 #一般能做多少个俯卧撑算正常
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王哥健身
3周前
按照军队的俯卧撑标准,你能做多少个?打在评论区,让我夸夸你。#王哥健身#俯卧撑挑战
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军纪特站小龙
7月前
新兵连考核标准#当兵 #入伍参军 #退伍不褪色
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俯臥撐~寶安
3月前
标准俯卧撑50个真的简单吗?#俯卧撑 #徒手健身 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持 #保安
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鹏总想健身.Fitness🍻
1月前
俯卧撑你们是看重数量还是质量呢?
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南山南
4月前
#户外运动#俯卧撑
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胡昊然🔥
5月前
2025年参军入伍新兵连体能考核标准,离九月份入伍还有两个月时间,想要参军入伍的兄弟们赶紧对照参考训练起来了!#参军入伍#部队体能#新兵训练 #参军入伍季 #体能考核标准
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徒手自律小苏
1月前
按照军营标准俯卧撑,45个只是及格线?#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #自律#部队
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辉哥喊你健身
2月前
今天做3组,一组40两组30!总共100个 ,36岁这个数量抖音能说话了吗???#运动 #户外 #健身 #俯卧撑 #80后
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俯臥撐~寶安
2周前
你的俯卧撑标准合格了吗?#俯卧撑 #健身小白 #户外登山 #保安
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涂大大
1月前
在部队里 俯卧撑做多少个算及格#俯卧撑 #钻石俯卧撑 #自律
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曲靖朱老师
1周前
一个成年男士,每次可以完成30个俯卧撑,身体健康状态才是合格的。如果一次性完成40个俯卧撑,意味着体能素质是比较出色的。
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万事靠己
2月前
军营俯卧撑标准,45个只是及格线?最高记录普通人真做不到?#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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轶涵&家睿妈妈👩
1周前
#居家锻练 儿子说每天在学校做120个俯卧撑 老母亲也不甘示弱…… 今日103个俯卧撑分四组完成✅
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鹏飞体系~超哥
3周前
#俯卧撑训练 ,网上说男人40个,引体10个才合格!
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健身小马哥
7月前
#俯卧撑#力量训练#干货分享 标准的俯卧撑做多少个算合格
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小阿超
1月前
身轻如燕舞春风,气壮山河磨砺中#俯卧撑
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三农启鹏
5月前
各位同学练起来 #当兵 #参军入伍
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薄肌教官
2天前
对照一下你的身体素质合格了吗#健身#身体素质
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幻成雨|自律版
6月前
你的身体素质合格了吗#自律 #健身 #身体素质
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爱健身
1月前
说说你对标准俯卧撑的看法?#徒手健身 #精神氮泵 #俯卧撑 #自律打卡 #健身
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小曹🇨🇳
8月前
新兵入伍,体能考核标准,你知道吗?#参军入伍 #当兵 #参军知识 #退伍不褪色 #兵爸兵妈
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一切顺风
2月前
#标准俯卧撑#你能作多少个#健身干货
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佛山咏春跑团
4月前
世界公认身体素质合格的四大标准(男生版)#核心力量训练 #俯卧撑训练 #跑步锻炼 #健身塑形 #运动无处不在
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吉林消防之家
8月前
#消防培训学校
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山里人兵哥哥
3周前
坚持每天50个俯卧撑! #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持每天锻炼 #运动户外 #每天坚持锻炼身体增强 #健身
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湖北水瓶座赛哥
3天前
#入伍参军 #大学生入伍 2026征兵入伍体测新规,你知道吗#报效国家
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徒手自律小苏
2周前
在部队里,一次45个俯卧撑只是及格线#健身 #俯卧撑 #自律#徒手健身#精神氮泵
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冠明军考指导员
1周前
2026年参军体能标准 #参军入伍 #体能 #标准 #dou上热门
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延鲁武校新生系·刘亚涛部长(新生接待)
1周前
我们每天的个人表现情况都会在点名册记录,然后每个礼拜六的晚上,根据本周个人表现情况奖励手机使用时间,违纪较多的用俯卧撑或蹲起的方式进行惩罚,我们的目标是提高孩子的自我约束意识,谁有更好的提议,可以在评论区讨论!😄#抖音推广 #延鲁武校 #军事化管理学校 #刘部长武校日常
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流年似水
2周前
这些消防战士每天进行体能训练,这400米的跑道是他们的训练场,跑一圈限定时间1分20秒,不合格就做俯卧撑20个。休息一会儿进行800米训练,3分10秒合格!辛苦了!
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猛男烤生蚝
1周前
敢于挑战猛男烤生蚝一分钟50俯卧撑值得鼓励#星泓学校 #俯卧撑
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如梦
1周前
#保家卫国#兵役
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消防学校李校
5月前
不打无准备之仗,岗前适应性科目要稳住#国家消防员招录 #国家综合性消防救援队伍招录
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胡导
5天前
#新兵入伍体能考核标准#当兵#提前锻炼,祝大家一路绿灯
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龙龙在健身
6月前
成年人一次性做多少个标准俯卧撑才算合格呢? #一平米也能健身 #初夏塑型课代表 #运动是成年人的充电站 #动一动过夏天 #俯卧撑
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砀山青锋拓展(招生)
3天前
#创作灵感 #正能量 #当兵
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警务专业学校 余老师
4天前
#初三#初三家长必看 #国防教育
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自律 凯文
4月前
🔥男生体测四大「生存标准」!能过2关算你赢!第4个直接劝退90%男生...#身体素质挑战 #男性健康 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #暴汗燃脂瘦全身
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嗨!海老师
1年前
通过每节课坚持练习俯卧撑,每个孩子都有了不同程度的进步!你们家孩子连续能做多少个标准的俯卧撑?评论区交流一下#每个动作都是用汗水换来的 #每一个瞬间都值得被记录 #景博学校俯卧撑申请出战
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学校俯卧撑多少个合格
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最新发布时间:2025-12-18 05:28
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