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孙瑞芬-国家队教练1周前
四个动作 坐着就能瘦肚子 每个动作30为一组 每天3-5组#运动#瘦肚子#锻炼#燃脂#核心腰腹
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陈皮跳跳跳7月前
坐着就能瘦的动作，还不赶紧练起来#瘦肚子 #居家健身有新招 #锻炼
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随缘瑜伽小课堂8月前
坐着就能瘦肚子，每天5分钟，打开肩背、紧致腰腹，肚子越来越小 #瑜伽 #减肥 #瘦身 #瘦肚子 #健身
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疼痛科刘东阳3月前
坐着就能瘦腰瘦肚子的运动，轻松简单！需要的请收藏 #运动 #健身 #减肥 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏
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拳王彭飞龙搏击减肥营5月前
坐着也能瘦肚子，分享4个动作，让你练出腹肌、马甲线！#彭小龙#居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子
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减重外科嵇光年2周前
女性坐着也能瘦肚子的4个动作！ #坐着瘦肚子 #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音创作小助手
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冬梅老师产后运动5月前
坐着就能瘦肚子，轻松练出马甲线#锻炼 #运动 #马甲线
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爱练腹的雯雯_4周前
坐着也能练的瘦肚子动作姐妹们快快码住上班偷偷练起来哈哈#瘦肚子 #告别大肚腩 #腹肌马甲线 #暴汗燃脂瘦全身
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衣洋健康8月前
坐着就能瘦肚子，每天10分钟，减掉腹部赘肉，一天比一天平坦 #瘦肚子
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爱练腹的雯雯_1月前
坐着也能瘦肚子的动作赶紧收藏练起来‼️#腹肌马甲线 #马甲线训练 #居家锻炼 #瘦肚子
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陈皮跳跳跳7月前
坐着就能瘦的动作，还不赶紧练起来💪#居家健身有新招 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #
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东东爱健身1年前
坐着就能瘦肚子，练出马甲线#居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #腹肌马甲线
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嘉蚊蚊4月前
宋妍霏亲自教程 一个动作就能坐着瘦肚子，懒人、上班族、学生党必备！#瘦肚子#马甲线#明星瘦身 #减肥打卡
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卡戴庆🌸（逆袭教练）6月前
坐着就能轻松瘦肚子，8年私教经验告诉你，每天坚持二十分钟，一周后回来找我🥳#夏日健身干货大放送 #这次真的找到减肥密码了 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子运动教程 #马甲线
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金金健身了5月前
不跑步跳，轻松练出马甲线！坐着也能练腹部！#瘦肚子 #腹肌 #减肥黄金三十天来了 #好身材练起来 #小动作大作用
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柒月普拉提7月前
坐着瘦肚子🔥懒人新手教程 巨有效 #简单动作锻炼核心腰腹 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量 #居家训练
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木棉要自律8月前
不愧是人民网推荐的瘦肚子操 动作简单高效，全程坐着，膝盖友好！#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #一起来锻炼
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贝贝爱健身3月前
坐着瘦肚子的动作来喽！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #核心力量
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运动养生贺教练2月前
#健身 #居家锻炼 四个动作让你坐着也能瘦肚子
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依诺在路上8月前
办公室坐着也能瘦肚子🔥 办公室坐着瘦肚子，分享给上班的盆友，动作简单易学，抽出三分钟就能完成哦#瘦肚子 #办公室塑形 #随时随地练起来 #好身材要练出来 #爱自己的一百种方式
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阿信健身教学💪🏻5天前
分享一套4分钟坐着瘦肚子跟练版 准备一把椅子跟我练起来吧#瘦肚子 #练出腹肌马甲线 #自律 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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静静老师产后有氧燃脂运动1月前
坐着#瘦肚子 的动作，#肚子大 #腰粗 #小肚腩凸出 一定要做这个动作！！#好身材练起来
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小小七7月前
坐着就能瘦肚子，夏天前逆袭就靠它了 #燃脂暴汗 #练出好身材 #居家运动 #享瘦app #减肥逆袭
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小房子要瘦1年前
MIZI 坐着也能瘦腹部？上班上学宅家皆可练 #瘦腰腹 #瘦腰腹赘肉 #瘦腰腹两侧赘肉 #坐着瘦肚子 #自律
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棒棒他没有腹肌7月前
坐着也能瘦#腹部训练 完成这些#腹肌马甲线#运动无处不在 #好身材练起来
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阿岩爱运动8月前
坐着就可以紧致你的小腹，练出马甲线！#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #一起来锻炼
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茵茵健身运动5月前
坐着就能平坦小腹#居家锻炼 #瘦肚子#好身材练起来 #小动作大作用
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运动养生小赵老师1月前
四个动作不跑不跳，坐着瘦肚子#居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦肚子#练腹肌 #马甲线
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EnaSun伊娜（早7点直播）4月前
最强坐姿瘦腰腹跟练🔥练完肚子小一圈！建议3-4组～ #减脂塑形 #瘦肚子 #练出马甲线 #好身材练起来 #瘦腰腹
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蒙口70周年版1周前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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花满儿5月前
成败在此一举了 尝试瘦肚子 因为工作长期坐着 腹部堆积越来越厚！姐妹们 请监督，咱们7天后见！ #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #好身材练起来 #瘦肚子减脂肪
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小熊爱健身🍑4月前
坐着平坦小腹紧致腿部 #瘦肚子 #减脂塑形#好身材练起来 #居家锻炼
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蒙口70周年版1月前
准备一把椅子，4分钟坐着瘦肚子，每天完成5-8组。#居家锻炼 #减肥
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高高｜塑形记5月前
坐着就能平坦小腹#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #瘦肚子
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瘦了40斤的小哇6月前
坐着就能平坦小腹#居家锻炼#小动作大作用#好身材练起来#体重管理#因为热爱所以坚持
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子琪体态矫正7月前
第2集【椅子瘦身】不愧是人民网推荐的瘦肚子，全程坐着就可以完成，对膝关节非常友好，每天坚持再大的肚子都平了，一个月瘦10斤不是梦！还不快动起来！#居家锻炼 #人民网 #瘦肚子 #减脂 #抖音小助手
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yogacare -小琛老师4月前
椅子就是健身房！4个懒人动作专治久坐小肚子肚子&腰侧赘肉（附不同腰型攻略） 每天5分钟！椅子上4个神仙动作拯救久坐垮掉的腰腹！小腹平坦/腰线收紧效果超绝！（不同腰腹形态请对号入座）#瘦腰 #瘦腹 #瘦肚子 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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阳哥陪你自律7月前
以上几个动作，教你坐着也能瘦。#健身#运动 #自律 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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碳水芬芬快乐健身2月前
🔥救命！这15个「懒人坐姿训练」我怒练30天 腰两侧赘肉消失术！下腹直接变搓衣板！ 全程坐椅子上就能做！打工人摸鱼偷偷练 躺着玩手机不如坐着瘦！赘肉退退退！ #居家健身 #瘦腰腹 #懒人减肥 #高效塑形 #逆袭变美攻略
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八字眉教练3月前
一把椅子坐着瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #居家健身有新招
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蝈子健身（已瘦145斤）2月前
马甲线最好的运动，每天坐着练4个动作！ #居家锻炼 #核心训练 #马甲线 #瘦肚子
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艾比的运动日记1周前
有小肚子的姐妹，拿出一把椅子，咱们一起坐着瘦肚子 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #肚子大
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金金健身了5月前
坐着轻松练腹肌！不跑步跳轻松甩掉大肚腩！#腹肌 #瘦肚子 #马甲线 #好身材练起来 #居家锻炼
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涂涂养生日记5月前
久坐肚子肉肉的怎么减？央妈教我一个动作搞定！ 夏天出门运动也太热了！ 试试做这个办公室燃脂动作！ 一个动作简单好做！ 不挑空间，椅子上就能做！ 每天上午下午各100个！ 夏天减肉就靠它啦！ 姐妹们动起来！ #减脂运动 #办公室运动 #瘦肚子 #央视推荐 #室内锻炼
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暖阳的健身日记1周前
一把椅子坐着就能练出马甲线，每天100下，肚子越来越紧致。#居家锻炼
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幸运草🌿健身跟练日记2周前
居家锻炼❗坐着瘦肚子太牛了🔥 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰
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刚哥很自律（已减20斤）5月前
高效痩肚子，一把椅子就搞定！#居家锻炼 #瘦肚子 #女生必看 #小动作大作用 #自律
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小俞教练带你瘦5月前
坐着就能平坦小腹#居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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西奥健身6月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#减肥 #燃脂的一百种方式
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好人曹师傅1月前
如果你也是小腹突出腰腹赘肉多，一把椅子在家这样坐着练也可以的#居家锻炼 #健身 #自律 #高效燃脂
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185的大维维爱健身5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂#燃脂的一百种方式
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小楠居家健身有氧塑形8月前
长期久坐的姐妹们，这几个动作每天练一练，锻炼臀腿平坦小腹#健身干货 #居家锻炼 #瘦肚子
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瘦够50斤就离婚（已⬇️43）2周前
真的巨瘦肚子🔥坐床边谁都能练｜0跑跳❗️3min跟练版 #变瘦 #減肥 #逆袭 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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卷毛妈瘦40斤5月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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瘦够50斤就离婚（已⬇️43）2周前
真的巨瘦肚子🔥懒人坐着轻松瘦❗️3min跟练版 #变瘦 #瘦肚子 #居家运动 #减脂打卡 #宝妈逆袭
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禹璇带你瘦1月前
坐着也能练出腹肌马甲线，汗水从不会辜负努力的你#居家锻炼 #腹部训练 #腹肌 #马甲线
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EnaSun伊娜（早7点直播）7月前
腹部久坐松垮的姐妹们，这几个动作可以好好练练，练出平坦小腹 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #小肚腩不见了 #减肥
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动愈师老谭4月前
人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝盖友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子
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瘦够50斤就离婚（已⬇️43）1周前
真的巨瘦肚子🔥｜4个动作0跑跳❗️4min跟练 #变瘦 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #宝妈逆袭
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小福猪练不瘦5月前
第十集｜🔟day 新手15天瘦肚子加强版！追剧运动两不误！肚子已瘦一大圈❗️#瘦肚子#练出马甲线 #瘦腰 #居家健身
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周周爱健身5月前
如果你坐着的时候，肚子肉肉一层一层的，你就练这个 #告别大肚腩 #练出马甲线 #减脂瘦身
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