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德州罡总1月前
跟骨骨折，内外翻角度这样去操作。
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运动康复-崔继昆3月前
小腿外翻膝内扣试试这样练#运动 #运动康复 #改善体态
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大攀运动健康笔记5月前
3招纠正髋内旋🔥告别小腿外翻✅ 小腿外翻像个括号，肌肉明显，腿不直还显短，原因在于你的足弓塌陷髋过度内旋，下肢力线歪了。这时只做足弓训练还不够，同时还要改善髋外旋能力。 今天分享3个动作，强化髋外旋能力，纠正足踝力线，把你的小腿拉直。 #小腿外翻 #直腿训练 #下肢力线  #腿型矫正 #夏日减脂大作战
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简单减脂4月前
足内翻矫正训练方法，足外翻的矫正方法 足外翻和足内翻怎么区别，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考。#足内翻 #足外翻 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享
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静宝宝吖～3月前
内外翻不好的可以练起来✌️，一起加油！早日上岸🥰✊#骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录
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罗盼成的运动康复5月前
30秒自测你的足内外翻！看看你的脚型是否健康！！ #足弓塌陷 #足内翻 #足外翻 #下肢力线 #运动康复
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武体孙教练1月前
足内外翻 辅助训练 足踝内外翻是步态训练中的必练项目，分享一个好用的小工具给大家#内翻足 #足踝扭伤 #运动康复 #足踝康复 #武汉
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@露宝4月前
跟骨内外翻如何自我调整
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奥尔里奇吴1月前
内翻？外翻？力线不正？你跑步是咋落地的？ #跑步 #跑鞋 #外翻足 #内翻足 #跑步知识
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只只呀8月前
脚踝内外翻你们练会了吗？#心态好一切都好 #积极又向上 #骨折恢复记录 #骨折 #折友
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Matt-骨相训练1🈷️9-11西安1月前
肋骨外翻马甲线腹肌训练 #肋骨外翻 #马甲线 #腹肌 #腹肌马甲线
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原在野2月前
内骨外翻两个动作，亲自测试两天明显有效，请指导#新手锻炼 #居家锻炼 #内骨外翻
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆3月前
跟骨内外翻自我练习#运动康复 #纠正腿型
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青少儿体态训练大鹏5月前
跟骨内外翻训练的底层逻辑
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苗振老师-诺亚第学院3月前
根骨内外翻别愁！私藏的成因改善技巧，赶紧学起来 #足踝 #涨知识 #名师#干货分享 #运动康复 #根骨
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轻舟力学训练1月前
腓骨肌训练系列，帮助平衡足踝内外翻的训练！#纠正腿型 #腿型 #体态矫正 #专项训练
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甄子丹是我2周前
#苗振跟骨内外翻一内一外训练分析
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C戈实战派形体矫正技术（1月25苏州站）6月前
小腿的形态外翻改不了？ 新思路，大腿、髖、内收，你需要考虑了 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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科德曼带你练6月前
足外翻训练动作🏋️‍♀️足内收练习 #科德曼带你练 #步态训练 #步态检测 #足外翻 #扁平足
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自律 凯文5月前
🔥《每天5组动作拯救腿型！拇指外翻/小腿外翻/膝内鼓包全搞定》 #健身 #体态改善 #健身干货 #体态矫正 #小腿外翻
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飞助运动3月前
董老师教你踝关节跟骨骨折的内外翻处理#跟骨骨折 #踝关节骨折 #脚踝骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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居家锻炼找老刘8月前
脚踝内外翻能力差 一根弹力带做锻炼！#运动康复 #关注我每天坚持分享知识 #脚踝内外翻训练 #脚踝康复训练 #弹力带
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李老师做pt4月前
#神经损伤 #日常训练 #足下垂 #锻炼
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刘老师居家锻炼4月前
脚踝内外翻活动度不好，一根弹力带训练你的问题#知识科普 #康复锻炼 #功能训练 #脚踝内外翻训练 #一般人不告诉他
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景腾学说8884月前
练好这个动作，和肋骨外翻说拜拜#肋骨外翻 #体态纠正 #塑形 #景腾筋膜
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枣庄体态矫正减脂塑形一伽健身馆1周前
练习脚的内翻外翻，改善假扁平足 、小腿外翻、膝内侧鼓包、走路多了膝关节不舒服等#纠正腿型 #脚踝力量训练 #膝盖保护 #小腿外翻 #强烈推荐
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苗振诺亚第创始人6月前
8分钟带你了解足踝，内外翻的怎样才能改变过来#苗振 #足踝 #脚 #锻炼 #涨知识
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涛子（增肌中..）4月前
主播的肋骨外翻是如何做到改善的 #肋骨外翻 #宽肩窄腰 #纯干货
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苗振~诺亚第运动8月前
苗振老师讲你一个动作改善跟骨内外翻 内翻：跟骨向内侧倾斜，足弓偏高（常见于高弓足） 外翻：跟骨向外侧倾斜，足弓塌陷（常见于扁平足）#苗振 #足踝 #跟骨 #足内翻 #足外翻
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彪哥运动康复4月前
小腿不直外翻，膝盖内扣，教你两个动作越来越直 #体态修正 #小腿外翻 #体态纠正 #腿不直
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潘柏林8月前
下唇外翻内收，一个小方法长期坚持！！ #唇外翻 #厚唇改薄 #唇部健康 #潘柏林
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飞助运动3月前
董老师教你跟骨骨折内外翻这样做#跟骨骨折 #脚踝骨折 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宋赞讲体态纠正4月前
右侧足弓更塌陷，膝盖内扣，走路外八的纠正思路 #体态纠正 #足弓塌陷 #膝盖内扣 #走路外八 #小腿外翻
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小章鱼要逆袭5月前
小腿外翻膝盖内扣直接来练这一组动作 #矫正腿型 #瘦小腿 #纠正腿型 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苗振院长讲康复7月前
跟骨内外翻调整 切勿长期固定模式训练#外翻 #足踝 #健身 #锻炼 #训练
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甄子丹是我5月前
#跟骨内外翻评估训练 #左右脚变形关系膝腰累分析 右脚压地太差，左脚压地好接地气脚踏实地，左脚就会变形更厉害，左膝站久走久就会更累，右脚踏不实地面，腰肩颈肌肉就总是很难放松，具体情况会更特别因为人的身体代偿就是千奇百怪的
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薛教练健身运动（力量塑形）3周前
普通人的“邪修”想要让腿更直先练足弓 一个动作改善足弓内外翻 #足弓 #居家锻炼 #直腿 #瘦腿 #骨盆前倾
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杜杜要马甲线3月前
打工牛马早起20min改善肋骨外翻DAY5️⃣ #体态矫正 #居家锻炼 #肋骨外翻 #肋骨外翻调整#练出马甲线
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丸子练瑜伽4月前
花一年时间 让自己脱胎换骨 由内到外 我可以你也可以 #记录瑜伽带给我的变化 #零基础学瑜伽 #一字马 #运动女孩 #居家瑜伽
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苗振诺亚第创始人2月前
内外翻的老大，多少教练和学员都不知道的误区#苗振 #健身干货 #足踝 #锻炼 #涨知识
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少儿体态矫正（课程主页）4月前
含胸扣肩 头前伸 肋骨外翻 同时都有 先调胸廓 后练背部 #含胸扣肩 #含胸驼背 #头前伸 #少儿体态 #种草计划
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精灵讲呼吸4月前
标题就写改善肋骨外翻外扩（7MIN） 7分钟膈肌激活，改善肋骨外翻，强化盆底肌的前提步骤#内骨外翻 #体态修复 #体态纠正 #产后恢复 #瘦腰
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霍飞-体态私教培训1周前
肋骨外翻的测试和推荐动作#运动#健身 #体态纠正 #肋骨外翻 #瑜伽
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阿娇 兴垣维景普拉提体态管理中心2周前
改善功能性平足，纠正跟骨内外翻，让腿更直更细#体态调整#普拉提大器械私教
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李老师做pt4月前
#下肢训练 #日常训练 #偏瘫 #锻炼身体
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Andy体态训练5月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
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运动康复（月亮）1月前
#上热门 #DOU+小助手 #跟骨 #骨折
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向阳姐运动康复2月前
内外翻你学会了吗#康复训练 #居家锻炼 #运动康复 #骨折
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王小丫1年前
骨折期间不建议折友能练习～脚 内外翻， 可以适当活动 不要强度去练习，容易越练越糟糕的情况出现#内外翻 #踝关节内旋 #康复训练 #踝关节疼痛 #骨折恢复记录
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踩狗屎运4月前
瘦腿直腿邪修纯分享版#小腿外翻 #普拉提内外侧100次 #居家健身有新招 #足弓塌陷
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k卡卡卡6月前
真空腹教学来啦，这个夏天姐妹们想拥有马甲线，改善肋骨外翻，显腰细的赶紧练起来！！#好身材要不断雕刻 #腹部训练 #马甲线 #仅女生可见 #日常虐腹
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周才愉（运动康复）4天前
每天练一练，体态变好看了！ #一起来锻炼 #体态矫正 #气质 #肋骨外翻 #街舞康复研愈肌骨
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康乐（居家运动）2周前
居家可以这样锻炼斜板，纠正足内外翻#稳固脚踝 #改善走路姿态
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橙子线上Yoga5月前
直腿必练🔥最简单拇指外翻，实用手法矫正 #拇外翻 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #骨盆前倾
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苗振案例动作分享站5月前
苗老师讲解实操 苗老师讲解三个案例，告诉你什么是根骨内外翻！#根骨内外翻#足踝#根骨#苗振案例
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苗振诺亚第创始人5月前
三招了解内外翻，当站立位时脚是全身肌群的老大#苗振 #足踝 #脚#锻炼 #涨知识
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偏瘫的飛2月前
内外翻锻炼方法（合集）小腿脚踝脚掌内外侧力量锻炼方法#居家锻炼#康复运动 #康复#康复训练 #康复路上很艰苦 @DOU+小助手
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大可5月前
这个动作可以正确发挥前锯肌与侧腹肌肉在呼吸中的作用 拉肋骨内收内旋 有效减轻肋骨外翻调整呼吸#运动康复 #体态纠正 #肋骨外翻 #功能训练
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苗振诺亚第创始人4月前
练脚改善内外翻，苗老师教你手法和运动康复足踝#苗振 #足踝 #锻炼#运动#涨知识
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美腿翠翠老师-意珈合瑜伽2周前
一个动作搞定根骨内外翻！ 跟我一起练起来 #直腿#瘦腿#根基#纠正腿型 #瑜伽体式分享
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