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William真的很努力4月前
配合上呼吸去练腹，练一段时间你一定会回来谢我！ 腹肌我平时练的少，这次备赛教练要求我重视腹部训练，并且给了我一套这样的训练模版，我今天分享给大家，大家去试试吧真的很有用，我个人受益很大。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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一只羊1周前
#创作灵感 从一开始#减脂 后来才发现#健身 带给我是精神上的力量是一种无形能量 #减少内耗 找回自己 从健身房出来吹到风那一刻 把过去的事又全都释怀了#生活vlog
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电视机变形记（回归版）5月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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自律一只猫6月前
老祖宗的智慧健身🐮简单不累，跟着做就能廋💦真的有用 早起来一遍，减肥养生两不误 #健身让我自律 #今日易养生 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己 #发给喜欢的人吧
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土没有米5月前
这背是居家徒手练出来的！跟练版 瘦背体态改善真的做到了！ 组合练习更🐮 #见人不如健身 #好身材练起来 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #健身
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瘦到95斤再改名1月前
这或许就是健身的意义吧 看到最后一刻明白了#精彩片段 #转载
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苏北全智咸1年前
在健身的某个瞬间停下想起流过的汗吃过的苦然后发现这一切都是值得的 #精神氮泵 #健身 #坚持的意义 #自律 #唯有训练不可辜负
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阿豪（爱吃土豆版）5月前
居家下腹针对训练动作细节分享 提升下腹刻度 练出6块腹肌！#健身小白必看经验 #腹肌 #居家锻炼 #健身
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汐汐💦6天前
一些看似不起眼的点滴努力，会在日后开花结果，会在某一刻，突然让你看到坚持的意义。愿你活成一颗种子，静默地积蓄力量，有朝一日破土而出，惊艳时光！#健身 #自律 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #早起
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林达浪-教练AIP智能体7月前
真正的教练一定是经历过一次语言习惯改变的#私教体验课#健身教练#自由教练#健身行业#健身教练培训
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猫猫me呀11月前
【猫meme】健身的意义在这一刻达到了具像化#猫meme小剧场 #猫meme #健身 #foyes #青春的旭
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哈哈哈哈哈哈基米4周前
健身的意义 在这一刻具象化了 #猫meme #meme猫 #猫meme小剧场 #健身 #保护妈妈
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柯森健身摄影8月前
“从这一刻开始，才能体验到健身的意义” #健身日常 #精神氮泵 #努力训练热爱生活 #健身的意义
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Wil爱跑五公里1周前
哪个瞬间，你觉得运动最值？#一张图证明你是跑步人 #中年 #晨跑5公里打卡 #创作者中心 #创作灵感
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猫me小剧场6月前
健身的意义在这一刻达到了具象化 #猫meme #万万没想到 #感动 #康比特蛋白粉 #真实事件
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不吃零食💪6天前
健身是救赎，是治愈情绪反复最好的良药，起码在这一刻我脑子里不会去想任何事情，能够让自己去和解。#健身#坚持锻炼给自己一个好身体
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木木教练减脂塑形5月前
你一定要明白，逆龄的密码不仅仅是护肤和保养，更多的是内外兼修 ，年龄不过是数字，真正的力量在你手中，力量训练，让你重新焕发青春与自信！#健身 #逆龄 #减脂 #自信 #力量训练
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海哥的运动与健康5月前
跑过那个“坎儿”，身体自动开挂！ 总有人说跑步是自虐？那是他们根本没尝过‘跑透’了之后，大脑‘重装系统’的顶级快感！以前我也觉得‘临界点’是矫情，直到咬牙撑过去那一刻… 才懂跑者眼里的光，是‘系统升级’成功的光！ #跑步 #涨知识 #跑步知识 #运动 #全民健身
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@湛江全智咸6天前
健身的意义已经大于健身 本身从一开始是减脂 后来才发现健身带给我更多的是 精神上的力量 一种无形的能量推着我向前 减少内耗 重新找回自己 每当从健身房出来吹到风的那一刻 就把过去的事情又释怀一遍 我想 健身就是我做的最好的决定 #撸铁女孩 #原相机live #一起野个好身材 #健身是我的精神氮泵 @DOU+小助手 @抖音正能量
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C小西4月前
从决定的那一刻起，就下了必胜的决心#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #健身 #减脂 #薄肌
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泽克-Zeke1年前
对自然健身爱好者最好的建议是什么？#健身 #努力训练热爱生活 #健身vlog #撸铁男孩
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鹏翼Link（减脂中1年前
从哪一刻开始，你觉得练体育是有用的? #体育生 #清华大学 #鹏翼link
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小羊冲冲冲6月前
关于一学期瘦了70斤 邪门但有用的减肥小妙招#减肥对外貌改变有多大 #减肥爆改的杀伤力 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比图 #健身怎么可能会没用呢
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何运龙身材管理1年前
居家锻炼最好的辅助器械，弹力带绝对算其中之一，质疑弹力带效果的，先反思一下自己会不会用，龙哥用一条视频教会你弹力带的正确用法#居家锻炼 #弹力带 #力量训练#开肩美背 #健身小白必看经验
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贺bro的健身日常1月前
男生为什么不喜欢发朋友圈#搞笑 #健身 #健身搭档 #内容过于真实
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西西妹爱健身1周前
力量与汗水交织，健身房里每一刻都值得被记录。💪🏻无论是深蹲还是硬拉，都是对自我的超越。#健身日常 #坚持的力量
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精媖时刻6天前
这是57岁的状态谁敢信？这一刻健身的意义具像化了！！#健美精媖 #健身 #中女时代 #美的定义
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自律的猪猪侠.带动自律圈1周前
“这一刻感受到了自律的杀伤力”#自律#徒手健身#自律前后对比#精神氮泵
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小任没三头（自律版）1周前
健身是一个只要你肯坚持就会有结果的事情! #健身 #日常训练 #自律 #训练
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M+健身 小祁2周前
健身的意义在这一刻具象化了！#健身 #影视剪辑 #亲情 #精神氮泵
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光光谈两下4月前
对健康有帮助的补剂，对非健身人士也很有用#健身干货 #补剂推荐 #从夯到拉
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六一爱瑜伽5月前
38岁/这一刻感受到了自律的杀伤力 用一年的时间去换取后半生的美好，一切都值得，我可以，你也可以#我的线上瑜伽#瑜伽日常#人生的一字马#见人不如健身 #一字马拉伸
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笑出声1周前
🦛:那一刻就像在做梦！#硬拉 #力量 #力量训练 #不可思议#健身
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活力方方2月前
健身的每一刻，都是对身体的雕刻💪。坚持下去，你会爱上这样的自己！#健身日常 #雕刻身材
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暂时没名字1周前
坚持健身真的有用#上热门 #抽象 #健身前后 #搞笑
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阿豆不健身（自律版）1周前
所有的强大都从不想放弃的那一刻开始#健身 #健身氮泵 #变强
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Ojec啊1月前
你以为的‘劣势’，其实是女性的超能力 你有没有哪一刻想过“我要是男的就好了” 我以前真的觉得很不公平！ 我们被激素控制、月经难受、 脂肪更难减、肌肉不好长， 运动能力永远赶不上男的！ 但越了解生理科学， 越读到各种研究和书，我越发现： 其实我们从来都不是「更弱」的那个性别， 是社会文化让我们这么觉得的。 00:22 1️⃣经血里有干细胞？女性隐藏的再生宝藏 01:01 2️⃣女性超能力-耐力和恢复力 02:29 3️⃣雌激素的礼物-免疫和长寿 #健身知识 #女性健康
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Uncle 东1周前
健身就是为了这一刻吗？#健身穿搭 #运动使人快乐 #今天你锻炼了吗 #街拍
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萌萌酱6天前
沉浸在健身房那一刻才感到真正的放松和快乐！#运动女孩 #见人不如健身 #今天你锻炼了吗 #居家健身有新招 #练臀腿
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吕一Heyimlvyi1年前
不断提高｜健身十年我最大的改变居然是这个！ #健身 #vlog #蜕变 #健身穿搭 #MSGD肌肉武装 @抖音小助手 @MonsterGuardians
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全詩界1周前
#健身是最好的美容 #创作者中心 #创作灵感 #种草激励计划 尝到了点甜头～
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杰哥1681周前
健身没有“太晚”，从你决定动起来的那一刻，就已经赢了过去的自己，不用整那些没用，居家锻练一把壶铃练全身，不用跑不用跳，不伤膝盖不伤腰！姐妹们行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #你有多自律就有多美#翘臀不粗腿 #努力成为更好的自己
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九成帅8月前
谁懂这一刻的含金量啊，太舒服了。#vlog日常 #精神氮泵 #自律打卡 #健身 #自律打卡
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我与铁的爱情💕🏋️‍♀️🏃‍♀️1周前
等你爱上健身才知道那才是真正的灵魂救赎，音乐与铁片带给你独有的快乐，就在这一刻与世隔绝，抛开所有烦恼，沉浸自已的世界，所以说健身人多多少少有点抑郁才爱上健身的#健身中年少女的日常#自律的顶端就是享受孤独
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杰哥1686天前
健身没有“太晚”，从你决定动起来的那一刻，就已经赢了过去的自己，不用整那些没用，居家锻练一把壶铃练全身，不用跑不用跳，不伤膝盖不伤腰！姐妹们行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #你有多自律就有多美#翘臀不粗腿 #努力成为更好的自己
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杰哥1686天前
健身没有“太晚”，从你决定动起来的那一刻，就已经赢了过去的自己，不用整那些没用，居家锻练一把壶铃练全身，不用跑不用跳，不伤膝盖不伤腰！姐妹们行动起来吧#居家锻炼 #壶铃 #你有多自律就有多美#翘臀不粗腿 #努力成为更好的自己
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梅羽琴箫6天前
健身最幸福的时刻是健完身洗完澡走出健身房门口的那一刻，清凉的风，清朗的身心，让你觉得世间是如此美好！#身体和灵魂都要在路上 #若有诗书藏于心岁月从不败美人 #灵魂有香气的身心灵疗愈师
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DHZ大胡子健身器材6天前
#热门话题热点榜🔥 人民日报的金句，真的太有力量了#健身房 #运动 #生命在于运动💪💪 #强烈推荐
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征途健身24小时（江阴店）客服1周前
走进健身房的那一刻， 你就已经赢了一半。 赢过了还躺在沙发上刷手机的自己， 赢过了说明天再说的犹豫， 赢过了那句“我不行”的自我否定。 #江阴万达广场#江阴澄江街道#江阴24小时健身房#24小时健身房#江阴西郊社区
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十年泳教1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #健身打卡 #游泳健身强身健体 #自律的顶端就是享受孤独 #自律遇见更好的自己 健身治百病
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正在努力的小李1周前
如果觉得现在进步变慢了就练练小臂吧 容易被忽视又很有用的一块肌群 一个是用手勾住哑铃 拉着持续时间就好了 大概30秒左右 一个是针对小重量多次数的小臂练习 放在视频最后了 希望对各位有帮助吧#健身 #一张图证明你在健身 看看各位的小臂吧
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小白也要健身6天前
有的时候调整状态比调整计划更有用#健身 #小白健身#敬热爱与自由 #练背
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简介:

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