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闫博士讲健康3年前
都说早睡早起身体好，到底晚上几点睡更健康？看国际研究结果怎么说#睡眠 #健康睡眠 #涨知识
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肿瘤吴建国医生3年前
所谓“#早睡身体好”，那么几点钟算早睡呢？#健康
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睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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风湿免疫专家李小峰1年前
早睡早起的最佳时间是什么时候？ #科普一下 #早睡早起 #睡眠质量 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动
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吕老师谈健康9月前
11点前要睡觉 #睡眠#早睡#熬夜#养生 #精气神
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大城小医徐医生7月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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心内科李智医生7月前
早睡能解决身体，80%以上的问题#医学科普 #早睡 #健康 #硬核健康科普行动
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段洪志医生2月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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明月何灼灼4天前
谁懂12:15睡的感觉！早睡解决大半部分问题！ #热门 #干货分享 #成长感悟 #早睡 #亲测有效
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生命时报1年前
#医生说的早睡到底是几点 #早睡应该几点睡 #睡眠
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李爱琴营养师1月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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寒彤情志养生1月前
人生回报率最高的事就是，早睡！#知识分享 #早睡 #熬夜 #养生 #养生茶
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树下的宝藏3月前
你晚上几点睡？你是几点刷到我的？还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
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小艾的健康生活4天前
10点睡觉和11点睡觉有区别吗？ #早睡 #冬日养生 #早睡的好处
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朝阳神外李凯4月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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三才河洛灸—湛龙华5月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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青崖丹丘3天前
早睡早起 秘诀在于#涨知识 #健康 #科学健身 #人际沟通 #养生操
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中医养生大全5月前
早睡有多重要？2点睡，阎王找；1点睡，命难保；11点睡，头发少；10点睡，心脏好；9点睡，不易老 #中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #养生
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主持人卢晓媚10月前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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注册营养师凌金龙4月前
立秋早睡，黄金时间表；错过了亏一年？#立秋 #早睡早起锻炼身体 #健康知识分享
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主持人京京4周前
早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？#健康生活 #早睡 #科普一下
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黄旖旎2月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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全康康5月前
早睡黄金时段：22点睡更有效 #健康 #养生
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923818525561月前
早睡是高效的【身体投资】，你最近睡眠怎么样！#仙女都在喝什么 #养生#中医养生 #睡眠 #气血不足
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呼吸科于洪志医生7月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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全科医学韩自旺5天前
#抖音 #科普 #睡觉 #健康
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李红冬医生4周前
早睡早起好，还是早睡晚起好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养陈得住2月前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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晏医生聊心脏2周前
几点入睡最健康？#心肾守护#心梗救治日循证科普 #睡眠障碍
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九隐秘学5天前
早睡早起 养生关键看睡眠！70%身体恢复靠它，熬夜伤肾的人一定要看#认知 #养生 #早睡早起 #健康 #提升自我
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不老侯爷1月前
最佳入睡时间点找到了！研究证实：这个时间点睡“最护心” #退休生活 #生活记录 #中老年
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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浙江省中医院养生茶旗舰店2周前
睡眠最好的时间，建议11点前入睡#养生 #科普 #熬夜
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骨科魏宽海教授1周前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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杨文萱4月前
10-11点入睡最健康！你的作息达标了吗？ #睡眠健康 #早睡早起#最佳睡眠时间#褪黑素分泌#深度睡眠技巧
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周卫惠主任医师3天前
不开心，就早睡 #早睡 #不开心 #中医 #情绪管理 #周卫惠
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急诊科主任商连春1月前
几点睡最好 #硬核健康科普行动 #医学科普 #急诊科医生 #早睡 #涨知识
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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大象新闻6天前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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营养师陈老师4月前
立秋早睡黄金时间表，错过亏一年！#知识科普 #健康科普 #知识分享
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梧桐引4月前
估计就算我说了，也么有多少人能做到早睡！ 但是我是坚信10点钟以后真的.. 10点钟前睡觉是最好的#日常分享 #早睡 #少熬夜早点睡
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小呆呆科普3周前
睡得越早死得越早，那早睡早起有科学依据吗？最佳睡觉时间是几点？
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夏夏爱跑步4周前
熬夜党注意了！早睡一小时比跑步30分钟更减肥，医生推荐“222睡眠法则”，22点前入睡，睡前2小时不进食，今天就试试吧！#熬夜#早睡#减肥#晨跑#传递奔跑的力量
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徐威说健康3月前
早睡顺口溜 几点睡才健康？早睡的好处是什么？一首顺口溜告诉你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #dou加热门抖音小助手 #抖音创作者大会 #熬夜早睡
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元哥养生堂1周前
早睡早起几点钟开始？我们要根据自己的内脏工作时间来定。#中医养生知识 #知识科普 #元哥养生堂#西洋参浓缩液 #中老年人养生智慧
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小呆呆科普3周前
睡得越早死得越早，那早睡早起有科学依据吗？最佳睡觉时间是几点？
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睡觉是个技术活儿1月前
#打破认知 #睡眠 #科普健康知识 #生物钟#晚睡晚起
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主持人咏梅4天前
#知识分享 #科普#你怎么看 #睡眠#大v说@抖音小助手
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宁波市鄞州区总工会4天前
医生建议这4个小时最好处于睡眠中，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，入睡时间不规律或睡眠时间小于7小时都称为熬夜#好好睡觉 （人民日报健康客户端）
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耿直晏博士1月前
早睡，才是最划算的保养 别再熬夜补面膜了，睡够7小时、23点前入睡，才是皮肤真正的保养黄金期。 #耿直晏博士 #晏晓青 #护肤 #皮肤 #早睡
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小兰花医生1月前
黄金睡眠时间段 #科普一下#健康科普#涨知识
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浙江大学沈岳良教授1月前
到底应该几点钟睡觉比较好？ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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杜丽坤主任3月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
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中医吴雅楠医生3月前
几点睡觉最健康？ #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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東訪講棠1周前
早睡觉是错误的，几点睡觉最好呢。 #国学文化 #养生
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印钞票的儿科印医生5月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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玄道子1月前
#传统文化 #早睡早起#易经
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中医刘医生治未病6月前
几点睡觉最健康，中医告诉你答案 #睡觉 #几点睡觉最健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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科学奇趣说1周前
“睡得越早，死得越早”，有什么科学依据？最佳的睡眠时间是几点#科学科普 #睡眠 #熬夜 #危害
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乳腺肿瘤科医生王聪1年前
早睡觉 到底几点睡比较好 #乳腺癌 #乳腺 #女性健康
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心脏专家杜医生3周前
你们平时几点睡呢？是10点睡好还是11点睡比较好呢？杜医生一条视频讲清楚#睡眠 #医学科普 #全民健康素养提升
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邱医生小课堂2周前
什么时间睡觉最健康？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#科普#睡觉 #养生
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科学奇趣说1周前
“睡得越早，死得越早”，有什么科学依据？最佳的睡眠时间是几点#科学科普 #睡眠 #熬夜 #危害
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简介:

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