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小雪音2周前
都来学！超简单背影照p图思路来啦！！ #p图教程#醒图 #出片不用动脑
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重庆摄影修图培训-金夫人4月前
修图时遇到“人物溜肩”没气质，怎么修❓ #零基础学修图 #重庆学修图 #修图培训 #ps技能 #修图
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荆潇潇寻宝记4月前
来啦来啦 侧面视频修体态教程来啦！不吃经济！ #p图教程 #教程来了 #修视频 #修图 #p图
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110斤就改名（塑形版）3天前
和厚背say拜拜！ #真实生活分享计划 #开肩美背 #直角肩跟练 #塑形 #新手健身
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Tina普拉提2月前
这套肩背塑形绝了！！核心床真的太适合练肩背了💪 14个动作跟练下来 背部线条立马显现 天鹅颈+直角肩一次拿捏✨ 姐妹们都直呼背薄了锁骨更明显了！！ 谁不想拥有迷人背影杀呢🥰 快收藏一起练！#普拉提核心床 #肩宽背厚这样练 #肩背训练 #普拉提团课编排 #普拉提团课
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Acke7月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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杨姐的宝藏小店🎙2周前
坚持练习，打造完美背影！#瘦背 #少女背直角肩 #体态纠正训练 #居家锻炼
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努力中的熊哥哥4天前
想要直角肩+背变薄，看这里（6分钟跟练版） 所有觉得自己背厚、斜方肌大、气质不挺拔的姐妹 这篇就是为你量身定制！ 我以前的体态也是虎背熊腰、侧面看起来又厚又驼 非常没气质 在亲测无数动作后，终于筛选出这4个王炸动作 每次练完都能非常明显的看到变化 坚持一段时间后体态已经明显变挺拔 今天分享给大家，希望也能帮助到被同样问题困扰的宝宝 祝小仙女们都能越来越美，早日收获理想身材～ #直角肩 #背部训练 #变美 #气质 #身材管理
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不会平翘音7月前
练背教程来了#练背 #直角肩 #开肩美背 #背影杀 #瘦脸
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张棒棒无敌5月前
Souel Vlog｜小韩爆改直角肩全过程❗️ #韩国旅行 #变美日记vlog #巨蟹座
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爱运动的小猴子6月前
4分钟开肩美背完整跟练版 14天打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #直角肩 #居家锻炼
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艾登教练 | 减脂塑型2周前
4个动作改善圆肩溜肩💪打造精致直角肩✅ #青年创作者成长计划 #圆肩驼背 #溜肩 #直角肩 #塑型
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110斤就改名（塑形版）2天前
不跑不跳的塑形秘籍！ #真实生活分享计划 #直角肩训练 #开肩美背 #薄背 #新手健身
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爱运动的小猴子6月前
4分钟超强瘦背 完整跟练版来喽！坚持练习打造完美背影！#少女背 #瘦背 #开肩美背 #直角肩 #居家锻炼
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安娜有氧健身运动4月前
居家完美背影训练，14天拥有迷人美背＃美背#体态纠正 #背薄一寸年轻十岁#居家锻炼
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福气果糕呀3周前
简单一个动作，每天5分钟，圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态！做完肩背立马就舒展开了！#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我有包袱4月前
vlog）一个人🫴。。也要好好出片 谁要无痛直角肩教程来了 #vlog日常 #vlog #出片
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小小要减肥1周前
欧阳春晓练背完整版挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减脂大神支个招
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一只花生壳4天前
姐妹们要的练背经验分享来啦~ #练背 #高低肩 #翼状肩胛改善 #斜方肌 #直角肩
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福气果糕呀4天前
肩背打卡第22天，肩变平变直了，肩胛骨翘起不明显了，后背挺拔精神了很多！看我都做了什么？#上热门 #开肩美背 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肩背 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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维维安6月前
直角肩怎么打啊#直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #审美 #变美变瘦变好看
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小李不梨（健身版）3周前
#瘦背 Day9｜气质在背 年龄在背 拒绝虎背熊腰，不让体态毁了气质#瘦肩 #欧阳春晓直角肩 #变美变瘦变好看 #减脂
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坤老师的坤瑜伽6月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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胡一件同学1月前
抬手操练起来，纤薄后背，练出直角肩，告别斜方肌，超级燃脂#瘦全身 #直角肩 #少女背 #瘦手臂 #暴汗燃脂
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赵可粒（练背版）2月前
姐妹们，你们要的跟练版来咯！分享一组睡前肱骨前移改善训练，8个动作，每天坚持几分钟，一个月可以看到很明显的效果#练背 #直角肩 #居家锻炼 #改善体态 #肱骨前移
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武当小瑜儿4月前
一首歌跟练阿新老师的邪修直角肩 一个简单的动作，每天100下，坚持一个月，你会发现斜方肌小了，背也薄了！练起来！ #居家锻炼 #练直角肩 #塑形瘦身
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是司司老师呀1月前
8个动作，4分钟tabata跟练版本 打造少女背/直角肩/赶走拜拜肉 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身
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彬彬不太冰1周前
以前总被说虎背熊腰，现在终于get直角肩穿啥都好看！ 这套我跟练了很久的上肢训练，改善体态亲测有效～ 具体跟练教程在视频里，记得收藏慢慢跟练哦～ 训练要点： ✅ 全程注意发力感，重量不重要，做对才重要！ ✅ 跟不上的可以减慢速度，累了就休息 ✅ 练完一定要拉伸，线条会更舒展#改善体态 #圆肩驼背 #九阳豆浆 #九阳自律豆浆 #自律搭子
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0🍄3月前
改善圆肩，练出直角肩真的有用！！！分享自用生活方式及运动跟练#圆肩背厚怎么改善 #拜尔体态教练枕
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常青24K妹妹2周前
嫡长闺们！你们催很久的江浙沪网感修图教程来啦！！！#p图教程 #p图前后对比#杭州24k服饰 @杭州月月 @24K服饰商行
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施马辛格3天前
每天15min打造薄背直角肩！改善体态！ 没有哑铃的用矿泉水或者洗发水都可以哦！#刷脂 #一起野个好身材 #改善体态 #上肢力量训练 #薄背开肩
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健身娄老师4天前
#居家4个改善圆肩含胸驼背头前移气质瞬间提升的隐形魔法 每天3秒，解锁“天鹅颈”和直角肩 抬头挺胸！3秒纠正头前移，视觉增高2cm#背部塑形 #体态纠正 #头前移
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张艺馨5月前
想要直角肩漂亮就看这三点 #直角肩 #变美 #美商 #审美 #气质
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爱运动的郭大宝～3天前
每天一遍打造直角肩绝了👍拒绝圆肩驼背#开肩美背 #体态纠正 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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一只花生壳1周前
没有天赋，那就重复 #背 #高低肩调整 #翼状肩胛改善 #直角肩 #美背
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王飞时尚集训营1周前
圆肩厚背最毁气质！张灿老师教你激活关键「美人筋」，一个“W”字伸展，打开锁骨，拉长脖颈，视觉瘦十斤！简单有效，在家就能练。想系统矫正体态，拥有挺拔背影？关注@王飞时尚集训营 ，打开优雅新姿态。 #圆肩驼背 #体态矫正#中老年模特#中老年模特培训
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漂亮桐（减肥ing4天前
新的一周，新的开始！#创作者中心 #创作灵感 #怎么让后背和肩膀变薄 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓
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棉花糖跟练4月前
练肩的三大黄金动作｜亲测2周，窄肩变“直角肩”，溜肩彻底“消失”#开肩美背 #体态纠正 #驼背 #圆肩纠正 #居家锻炼
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大琳轻运动3天前
一次做四组，肩膀完全打开不僵硬，脖子前倾改善了，背挺直了！#开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #直角肩教程 #美背 #减脂减肥
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娜娜吖❥（约课DD）3天前
居家如何打造直角肩，可以用矿泉水瓶代替#开肩美背 #居家锻炼
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爱健身的Su. Su1周前
15分钟哑铃肩背：坚持两周、气质练出来 薄背直角肩、瘦胳膊拜拜肉说拜拜、腰腹赘肉一抓一大把的姐妹们也去练它，想要马甲线的姐妹快去练，上半身气质练出来太美了#圆肩驼背怎么矫正 #肩背训练 #哑铃肩背训练 #薄背开肩 #女性力量
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汤汤爱吃糖7月前
Day 1，挑战7天甩掉虎背熊腰，找回少女背，穿衣服直接小一个码！欧阳春晓直角肩+周六野矫正翼状肩胛+mizi薄背训练#改善体态 #驼背圆肩 #直角肩 #瘦背
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王飞时尚集训营1周前
圆肩厚背最毁气质！张灿老师教你激活关键「美人筋」，一个“W”字伸展，打开锁骨，拉长脖颈，视觉瘦十斤！简单有效，在家就能练。想系统矫正体态，拥有挺拔背影？关注@王飞时尚集训营 ，打开优雅新姿态。 #圆肩驼背 #体态矫正#中老年模特 #中老年模特培训 #气质提升
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公主请健身！🍔4月前
美背、瘦斜方，直臂下压要做好 你需要注意这几项细节！#体态矫正 #肩背训练 #直角肩 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #努力就好该来的都在路上
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毛毛会发光（减肥中）2天前
#创作灵感 🔥遍全网的欧阳春晓瘦背操直角肩✅完整跟练版 气质在肩！年轻在背！打造一字肩 改善体态瘦背瘦肩膀⚡圆肩驼背，拥有美丽的肩颈线～ 都给我去练！！！真的有用！！！ 每天2-3遍，跟练欧阳春晓 还有60多天就要过年了🧨赶紧动起来吧 #欧阳春晓直角肩 #直角肩 #圆肩驼背 #瘦背
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毛毛爱健身7月前
一对哑铃，练出少女背，赶快收藏，一块练起来吧！#少女背 #背影杀 #美背训练 #健身打卡
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徐小囍5月前
每天8分钟！抚平斜方肌！薄肩背！两周见效！打造一字肩少女肩背 #美背 #背太厚了怎么变薄 #体态改善 #开肩美背 #一字肩
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考拉醒一醒🐨3天前
美背一定会有的吧！#瘦背 #美背 #直角肩 #体态 #抖抖好生活
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练练日记8月前
04-12 打造直角肩！改善体态背直自信#圆肩体态怎么矫正 #直角肩 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #瘦全身
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斯文宴清（减肥ing）2天前
欧阳春晓瘦背操，#少女背 #直角肩 #跟练 #打卡 第三天
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北方钢筋小笼包3天前
第242集｜开肩美背🔥改善驼背❗️矫正体态🔥核心收紧❗️练出少女背直角肩😄 原视频：阳阳形体运动 #变瘦变美变好看 #创作者中心 #创作灵感 #一起野个好身材 #好身材练起来
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初夏在变美2周前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
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左左爱运动6月前
超火超有效的欧阳春晓少女背直角肩来啦，容易出错的动作我加了说明，只要15分钟，每天一遍，轻松拥有少女背直角肩。 动作简单，强度低，坚持练习就能看到效果，夏天到了，姐妹们赶紧收藏点赞练起来吧#居家锻炼 #少女背直角肩 #少女背怎么练 #直角肩教程 #跟练版
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刘师傅说健身3月前
把背练薄需要多久？用我的教学实战经验告诉你，一根弹力带加这4个超高效的动作，一练一个不吱声，驼背富贵包，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的兄弟姐妹，快试试吧！#让背部变薄的方法#开肩美背#拉力器 #改善含胸驼背 #居家锻炼
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shylie girl服饰配件工厂1周前
没错！我的气质假的，直角肩假的，哪个美女穿搭没点心机啊 #变美攻略 #小心机 #穿搭 #直角肩
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小陈呀5天前
特别适合我这种不想花钱报形体课的，直接穿出直角肩、挺直腰板#优背矫姿带 #矫姿带推荐 #体态矫正 #优背S9矫姿带
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晗曦爱健身4天前
懒人必冲#脸款就练背 站着坐着都能练开肩美背瘦手臂一步到位！每天五组两周体态大不同#居家锻练 #少女背直角肩
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钮钴禄·喜贵肥3周前
喜欢侧睡肩膀内扣，不会沉肩，想练背又担心斜方肌代偿的，练这一个动作就够了，练完肩膀直接被打开了巨舒服#好身材练起来 #直角肩 #少女背 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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小小要减肥4天前
欧阳春晓练背完整版挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划 #抖音玩法合伙人计划
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桂林静沐瑜伽小龙老师4天前
打造美背直角肩#练完不拍照等于白练 #好身材要不断雕刻
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婷婷～好物优选2天前
打开显瘦新思路，你离完美身材就差一副肩垫～#韩亿 #谁穿谁好看 #女性如何打造直角肩 #学生党 #好物推荐🔥
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