您是不是在找：

@清风7月前
#年龄心率对照表#步频 配速对照表#心率对照参考值
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1649
跑步的袜叔3月前
慢跑心率多少才合适，一个视频说清楚#大神支个招 #跑步#跑步知识#户外运动#运动健身@DOU+小助手
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
海哥的运动与健康5月前
高心率跑步对心脏的四大危害 天天晒跑量？比配速？玩命冲心率？醒醒吧老铁！你以为你在自律？你可能是在‘自毁’！尤其是35岁往上的兄弟，再这么‘往死里跑’，你的心脏血管第一个扛不住！跑步过量，尤其高强度、高心率的猛跑，对35岁以后的身体，不是锻炼，是‘摧残’！代价就是心脏提前报废。 #跑步 #心脏 #运动 #高心率 #心率
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5371
伊忘公里2周前
35岁大叔五公里18分22秒，最高心率顶到194，平均心率179，没有天赋，只能多吃点辣堡了。#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
伊忘公里6天前
35岁大叔十公里跑36分 算不算有亿点天赋#跑步 #十公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9715
阿步健康跑6月前
35岁跑10公里配速610，心率145，可以吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步数据 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
心语与跑步6月前
跑步的心率多少算正常范围？#跑步知识#心率 #原创 #干货分享 #心语与跑步
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6天前
跑有氧心率到底多少合适？ 跑有氧心率到底跑多少才合适，跑有氧能降心率吗？#中长跑 #马拉松 #体育 #跑步 #田径
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
沧海一粟1周前
科学运动系列33：晨跑心率速查表2.0：新老跑者直接套 #晨跑心心速查表#科学运动知识 #跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
步步生花🌸5天前
今日6公里，649配速，148心率。 冬天，只要起得来，就跑得出去！！！#一张图证明你是跑步人 #抗癌日记 #跑步 #跑步运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
心佑5天前
健康跑心率控制在多少合适#配速#跑步 #传递跑步的力量 #跑步知识 #上热门
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
路飞3周前
跑步第13天 第一次测心率，5公里6分44配速 心率124左右。没有拖后腿吧#跑步治愈一切 #抖音开跑计划 #真实生活分享计划 #健康运动 #跑步
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
阿左5月前
跑步专业术语，配速…心率#跑步 #跑步知识 #运动 #夜跑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
伊忘公里4周前
35岁大叔五公里跑了18分，跟你比还差多少？今天算是顶到位了，平均心率171，最高心率183，年龄虽然大了点，但是有一颗大心脏。#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
小慧爱跑步3周前
35岁中等强度运动心率是多少 #跑步 #中等强度运动 #运动锻炼 #健身 #小慧爱跑步
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
胡跑也是跑5天前
#跑步#心率跑 #创作人计划 最大心率测试（操场版） • 目标：测最大心率。 • 方法：戴上心率表和心率带。热身10分钟，跑800米。配速要求如下： ◦ 第1个800米：6′30″ ◦ 第2个800米：6′00″ ◦ 第3个800米：5′30″ ◦ 第4个800米：5′00″ ◦ （后续以此类推，逐渐提速） • 循环：每跑完一个800米，就慢跑400米休息。 • 结束：跑不动为止。 大多数人在第5-6个800米时会力竭， 记录下的最高心率，通常就是你的最大心率。#vlog十亿流量扶持计划 #慢跑
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿明爱跑步7月前
男35岁刚跑1周 10分配每天5公里 平均心率135 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
跑不动的YY5月前
夏天跑步，到底应该按照心率还是配速去跑，哪个更重要#跑步#马拉松#半程马拉松#夏天跑步#夜跑
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
阿明爱跑步6天前
健康跑的心率 应该控制在多少 #跑步 #心率 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Eric超5月前
聊聊跑步配速和心率，你平时跑步都是多少心率？ #健身 #减肥#跑步#减脂 #跑步运动
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老7-零零柒健跑族1周前
别再白跑了！1个公式算出你的“燃脂心率”，跑步效果翻倍！ #跑步 #减肥 #跑步心率 #007陪你跑到老
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
阿明爱跑步4月前
减脂有氧跑的适配心率是多少 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
爱跑步的李美食🥇4周前
科学跑步，高效燃脂~心率与配速终极指南~ #跑步干货 #跑步教程 #减脂瘦身 #健身干货教学 #配速跑
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
鳄鱼不饿3月前
别再死磕配速了！一个视频带你了解跑步心率 #跑步 #跑步知识 #马拉松 #心率 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
阿明爱跑步3周前
健康跑的心率 该按哪个公式 #跑步 #心率 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
王广文（杜蒙追风跑团）4天前
周末长距离35公里平均配速621平均心率127
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
伊忘公里5天前
35岁大叔10公里53分 你的十公里多少#跑步 #十公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
爱跑步的70后小霞6天前
跑步越快，心率越低，越跑越健康， 如果不知道自己跑步的心率多少，就按照我的方法给自己测一吧！#跑步测心率方法 #分享跑步装备穿搭
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
爱跑步的达芬奇1周前
三十岁男人亲测：五公里慢跑，对抗衰老，温和又有效！划重点：配速8分钟，心率130-140，40分钟跑完，一双缓震鞋就够，零技巧门槛。这不是减肥，是生活重构，是清醒和自己相处的时刻。身材走样、睡眠差、情绪不稳？来跑五公里！不为速度，只为人生下半场过得更爽。别等明天，就现在，开跑！加油！#五公里慢跑 #跑步 #爱跑步爱生活 #跑步打卡 #跑步治愈一切
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
黑皮翔仔（跑步版）3月前
37 岁最大心率 188，跑七分配 140 的心率应该是正常的吧#马拉松 #晨跑 #马拉松训练 #低心率有氧跑 #跑步心率
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
插上梦想的翅膀2周前
#运动&跑步 配速和心率的误区，你们也有这样的感觉吗
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
被跑步耽误的陶艺师5天前
@被跑步耽误的陶艺师 180-年龄不合适所有人#跑步心率
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
春花4天前
跑步心率，这个数据重要吗？#跑步#运动手表#春花爱跑步#春花叨叨叨
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3066
只跑半马的杂货铺先生5天前
你的跑步心率，高吗？据说高手在评论区 #创作者中心 #创作灵感 #抖音体育
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
伊忘公里1周前
也许你的10公里可以像我一样快，但是你的心率不一定跟我一样低，不服你就晒图比一比#跑步 #十公里打卡 #跑步心率 #励志 #突破自我
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
爱吃烩勺面4天前
感冒两天没跑了 周末30km负配速 平均配速416 心率160 下雪了 想跑35没跑上 越快越滑蹬地要抽筋😆😆😆#跑步运动 #跑步🏃🏃🏃
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
星成3天前
#人生下半场拼的就是健康 来到这个人世间就要积极向上你不努力对健康一毛不拨将来就会被医院拨的一毛不剩强健的体魄才是硬道理今日下午打卡15公里平均配速556心率126坚持跑步用脚步丈量冬天在急促的呼吸里听见内心的声音
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
雷神爱跑步|含树叶训练12周冲全马2301周前
#含树叶训练法 #经验分享 #干货分享 #有氧训练 配速法VS心率法
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
阿步健康跑2周前
如何跑出高配速低心率？ #跑步 #跑步心率 #配速 #阿步健康跑 #跑友答疑
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
明达哥1周前
有氧慢跑8公里，配速520，心率143，跑步不难，难的是你能否坚持跑步。#健康科普 #自律遇见更好的自己 #坚持运动
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
阿步健康跑1周前
55岁5分配多10公里，平均心率122，可以吗？ #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #中老年跑步 #跑步大神支个招
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞681

简介:

您在查找“男35岁跑步心率和配速对照表”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-14 07:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: