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小小只🐇4月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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苹果的珂🍎（已减30）3月前
姐们们练起来吧，七天就能看到效果！#知识分享 #逆袭 #变瘦 #减重 #瘦
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跳跳虎🎀减肥日记1月前
已超越Daddy在我心中地位，荣升10月最佳！越跳越high，根本停不下来！快操练起来，暴汉燃脂瘦全身！#运动打卡 #有氧操 #燃脂舞 #居家锻炼 #减脂日记
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静阳爱健身4天前
2025-12-16玉见卡路里有氧运动直播回放完整版减脂塑形 #玉见 #卡路里 #居家锻炼 #运动 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手
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120斤的王达达7月前
15天瘦了10.4斤，跳疯了 宁可一身汗，不要一身肉，自从半个月瘦了10斤多，我就越来越爱上掉肉的感觉，我都每天都会坚持一个小时跳操，累到吃不下任何东西，真的有效#减肥 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源：瘦身养生（已瘦30斤）
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元宝（塑形版）5月前
“中式帕梅拉”驾到，不跑不跳，疏通全身，根本停不下来#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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赵赵健身录（减脂塑形）3月前
瘦全身《奢香夫人》燃脂操🔥 上头神曲 节奏超卡点 凤凰传奇音乐太燃啦 越跳越想跳 根本停不下啦 ‼️不信你试试⁉️ ✅动作简单 零基础跟练无压力 ✅不跑不跳 暴汗燃脂瘦全身 ✅音乐动感十足 卡点带劲 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #跳操减肥 #健身自律
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哥哥要长高3月前
顶级劲爆音乐《불꽃（火花）》完整版儿童长高操来咯！ 宝贝们加油跳起来吧！让我们一起甩掉烦恼，练出超越同龄人的身高!#上热门 #身高管理 #运动长高 #长高 #居家锻炼
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胖瘦夫妇学跳操（彬彬同学)5月前
跳操减肥塑身第8天，打败懒惰，超越同龄人，一起跳起来#生命在于运动一起锻炼吧 #快速燃脂瘦全身 #一起锻炼 #变美变瘦变好看
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运动养生方老师5天前
瘦肚子原来这么简单，音乐太上头了，根本停不下 #减肥健身 #健身 #居家锻炼 #减脂 #瘦肚子
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手撕洋葱🧅5天前
🫶投屏版 小马哥暴汗燃脂舞 从头到脚燃起来🤔 💃 小马哥Fitness Marshall 🎵Sports car-Tate McRae 难度：🌟🌟🌟 #燃脂舞 #减肥 #零基础学舞蹈 #居家锻炼 #简单易学
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找一下飘飘🥣7月前
一天瘦了1.7斤！比液断更有用的减肥法 跟练第1️⃣天 好几天没更新了 因为工作原因换了个新城市这几天没控制也胖了几斤 这几天准备跟练窦月的比液断更有用的减肥法#窦月 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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🍀田甜🌻2周前
60分钟跳绳歌单！1.3倍速！燃脂卡点！一起跳绳吧！ （美好的一天从运动开始 欢迎收藏 跟练 一起打卡） 最近天气真的好好 早上是初冬 白天是晚秋 愉快的周末先跳绳 白天可以去户外露营 带把户外折叠椅 安静的晒太阳 好慵懒的感觉 还顺便补钙了 🪢 超飞跃8mm 👟 索康尼驭𬳿17 大连跳 歌单 00:00 晚安 03:11 有些爱情放不下 06:48 下一个天亮 09:51 年轻不懂爱 13:27 若梦 16:38 知我 19:36 再见青春 23:17 冷战 27:43 大山 31:30 有些 35:17 剑伤 38:22 你我 40:58 星空物语 43:28 给你呀 46:24 城北的花 50:23 分开时难过不能说 53:34 兜兜转转 56:40 步步 #跳绳减肥 #跳绳的燃脂效果好 #跳绳打卡 #田甜的跳绳歌单 #田甜的大连不绊绳
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叶子跟跳4周前
【投屏版】41分钟180步频指压板超慢跑，轻松燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，汪苏泷点歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#超慢跑 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #轻松 #减肥
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宋个开心吧6天前
自律第17天 勇于挑战，不怕面对失败，有一起的搭子吗？#挑战突破自我加油 #记录减肥 #打卡减肥
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一只小鹿🦌7月前
假如五月份开始减肥，这次直接瘦把大的！！！ 只要坚持这7点，相信自己就一个月时间，去年穿不下的裙子都能穿下，逆袭的体重都能看到质的飞跃 #逆袭 #跟着小鹿变瘦变美 #养成好习惯 #自律 #减肥教程
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木子要自律吖1年前
跳他真的太上头了！根本停不下！简单好跳 超燃脂🔥#自律 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #运动 #一起减肥打卡 @DOU+上热门
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肉肉高妹5月前
🔥从第1天气喘吁吁到第20天4700下！汗水不会骗人，每一次甩绳都是对自己的超越！继续冲，下一个目标在等我！#跳绳打卡 #自律成长#全身燃脂 #运动减肥打卡 #跳绳减肥 @创作灵感小助手
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运动之美娟娟4天前
甩壶铃掉秤快不用质疑！别看这个动作看似简单，其实很燃脂，只要每天坚持甩壶铃20分钟 就能深度燃烧腹部和腿部脂肪，不跑不跳一个月后就能看见惊人的蜕变#暴汗燃脂瘦全身#夏季減肥#摇摆#小动作大作用
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红脸减肥怪5月前
瘦了70斤的减脂主包推荐的燃脂塑形可以瘦全身的神仙组合 小宝们可以练起来哦 记得在评论区打卡哟#帕梅拉三部曲 #帕梅拉 #安娜 #燃脂塑型 #瘦全身运动
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涛哥88188（涵涵妈）6天前
跳了30天瘦18斤🔥一个月为期小目标。没有减不下去的肥，只有减不下肥的人，不要给自己设限，别人可以，自己也可以。#记录生活 #居家锻炼身体 #减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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张鱼小丸子（易胖版）7月前
Day1|比液断还牛的减肥法跟练版🌮 真的很牛哎 完全不饿但掉了1斤！#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐 #减肥吃什么 #减脂打卡
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明火火1周前
如果能在冬天减肥成功，那未来一年都很难再圆回去了 #冬季减肥 #减肥 #瘦全身 #减肥小白
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金圆饱7月前
162 96 | 生理期挑战比液断还牛的减肥法 day2 #减脂 #减肥 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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小曹的自律日记1月前
节后挑战比液断还牛的减肥法，跟练第6️⃣天！收官啦～结果还是很满意的🎉就是又出门了🥲回来希望别涨太多🙏 #我的减肥日记 #减肥减脂吃这些 #窦月减肥法
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萝卜条很咸5天前
放不下📱就不放了，先动起来再说#居家运动健身 #减肥健身 #坚持运动 #一举多得 #一心二用
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建国美杜杀4月前
全网最轻松一周瘦十斤！亲测有效！ #减肥 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥打卡
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燃脂小太阳-赵赵2月前
卡点上头❗️无跑跳《奢香夫人》燃脂操🔥 ✨凤凰传奇的健身操太燃了吧❗️暴汗卡点越跳越停不下❗️ ✅居家锻炼简单易学 0基础跟练无压力❗️ ✅暴汗燃脂 快乐减脂 跳完还想跳 跟练：辰爸辰妈的舞蹈燃脂课堂#健身 #跳操 #运动 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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自律生成6月前
顶级中文激励演讲 / 坚持1年超越90%的人 / 完整版 你知道成功的关键在于持续的积累，你知道就算前进只有一米也是进步，也胜过停滞不前，那就是意义。#自律 #正能量 #减肥 #健身 #励志
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@162cm姐姐吃什么vlog7月前
挑战全网最火的窦月减肥法！大小基数都能实现无痛减肥，连吃了2天掉了1.1斤，今天继续跟练，看明早体重有什么变化吧#减肥#吃瘦不饿瘦 #窦月减肥法 #反向减肥日记
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凉小北゛（减肥版）6天前
坚持就是不断超越自己，挑战极限。 #瘦肚子 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动
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叼馋（产后变美版）5天前
#内容启发搜索 减脂真的超容易！不用节食，边吃边瘦！吃加练搭配好，减肥没得跑！#瘦肚子 #减脂大神支个招 #产后恢复 #瘦腰
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二妞妈6天前
健身不是为了超越谁，而是为了成为一个更好的自己。#健身 #自律#减肥向阳而生
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沉默是金1周前
好听好看的健身操来啰，律动中感受生命的活力！🌳💪 每一次跳跃，都是对自我的超越。#健身操 #减肥了 #健身操做起来
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爱动的小胖子1周前
#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康在于运动健身 #居家健身有新招 减肥是一场与自己的较量，每减下一斤，都是对自己的超越。
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黄超越8月前
48天累计掉秤突破20斤啦！今天的饭都超香 速来抄笔记～ #减脂餐 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #减肥食谱 #低卡低脂餐
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严哥讲健身1月前
冬季减脂指南《第一集》减脂黄金季偷偷超越小伙伴#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#健身饮食
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有点懒的yoyo6月前
我不信这套小连招拿不下你，便秘的来！20秒拉出陈年巨💩包教包会#便秘 #拉屎自由 #便秘小妙招 #干货分享 #减肥
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中医罗宏伟1周前
体重超200斤？瘦不下？分享一狠方法 #中医减肥 #肥胖 #健康减肥 #减肥逆袭
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刘帅吃喝玩乐2月前
市标这家超越健身居然推出299，季卡，这价格真的闭眼买哟#vlog十亿流量扶持计划 #健身房 #健身减肥 #vlog日常
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爱吃柠檬的兔叽吖🍋5月前
《甜蜜1990》完整版 @柯淳 #柯淳 #杨肸子 #无限超越班 #柯淳无限超越班 #向全世界安利
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音乐荷尔蒙1周前
这一年的神曲多到当年的MP3都装不下，简直就是诸神乱战！#经典歌曲 #歌 #经典老歌 #音乐分享
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能量UP（运动版）4天前
指压板超慢跑180步频音乐30分钟 ，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板＋缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！ 原地超慢跑注意事项⚠️ 1.前脚掌先着地，过渡到脚后跟 2.膝盖始终微弯 3.落地的时候尽量轻 4.高步频 小幅度#健身 #指压板 #减肥 #超慢跑 #分享真实生活计划
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超越健身(凯歌时代广场店)1周前
超越健身凯歌时代广场店福利来袭！超值体验卡，健身不限时还能任选一杯现磨咖啡，速囤！#健身中心 #现磨咖啡 #超越健身 #健身体验卡 #凯歌时代广场
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三水5月前
完全失控了 疯了真的疯了 吃上碳水就停不下来#vlog #暴食 #减肥失败 #减脂人的精神状态 #碳水脑袋
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@162cm姐姐吃什么vlog7月前
挑战全网最火的窦月减肥法，连吃了3天掉了1.7斤，不运动吃饱吃撑，第2天还能掉秤，大小基数都可以实现无痛减肥#减脂期 #窦月减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #创作灵感
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科学享瘦1月前
运动别只想着燃脂！这 3 个隐藏好处，比掉秤更值得坚持！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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田田(减脂版)已瘦28斤3月前
挑战全网最火窦月减肥法 听说比液断还牛，跟练第6⃣️天，有一起打卡的姐妹吗？#减肥 #减脂餐 #窦月减肥法
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红尘有你L1周前
穿制服的就是牛
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豆妈2周前
当你决定做一件事情的时候，开始了就不要停下，所有的结果都有一个积累的过程，坚定地向前走，你终将会遇到更好的自己，加油#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #高效燃脂 #减肥 #居家锻炼
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手撕洋葱🧅6天前
🥳跟着小马哥跳舞，忘记你在运动！ 前奏一响，就知道是一支无法抗拒的舞了 快来一起跳，没有标准动作，跳开心就好💗 💃跟练：小马哥Fitness Marshall 🎵Sports car-Tate McRae 难度：🌟🌟🌟 #零基础学舞 #减肥 #燃脂舞 #居家锻炼 #我要上热们
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付付1月前
起初为了减肥而动，现在为了 热爱而坚持，运动的意义，早超越了体重的刻度。#居家锻练 #跳绳 #࿆因为热爱所以坚持 #让锻炼成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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坚持的盼盼3月前
不用和别人比速度、比重量，运动是自己的战场。今天比昨天多坚持1分钟，就是最棒的胜利——你要超越的，从来只有过去的自己。#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #一起减肥打卡 #你的坚持终将美好 #彬彬有氧运动
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黄超越6月前
生活化减脂吃瘦29.5斤啦～ 今天的食谱超级适合夏天！#生活化减脂 #美食教程 #减脂餐 #减肥食谱 #减肥打卡
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泌尿博导金讯波6天前
减肥厉害的方法是调代谢 #体重 #肥胖 #血脂高 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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阿热教练（减脂号）3月前
减肥期间养成这五种好习惯不瘦也难#減肥 #快速减肥 #瘦身 #减脂期 #自律
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大漂亮、是我1月前
#每日分享 #减肥 #减肥打卡 #逆袭 #减肥逆袭 每天只要这样坚持，很合适普通人的，加油姐妹们。
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黄超越5月前
累计↓37斤啦～懒人低卡三餐教学版vlog #美食vlog #减脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡
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关心（古法逍遥甩）5天前
没有减不下的体重没有减不了的肥，说到底你对自己还是不够狠 #减肥热门话题 #好身材练起来
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