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好运女孩成长ing1年前
杨定一博士：光之瑜伽冥想引导#冥想 #呼吸
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画梅静心冥想馆5月前
#杨博士共修#谐振式呼吸法练习#呼吸法 #静心冥想#回到自已稳定的频率 这是吸气和吐气等长的版本： 一分钟 6次：一次呼吸10秒，吸气5秒，吐气5秒· 一分钟5次：一次呼吸12秒，吸气6秒，吐气6秒· 一分钟4次：一次呼吸15秒，吸气7.5秒，吐气7.5秒 带着轻松，好玩，快乐又有趣的心情去做练习[爱心] 时间长短或者做对还是错并不重要❗️ 让你的心带着你走下去就好[爱心]
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睡眠瓶子小程序1年前
杨定一博士《好睡》：透过睡前观想练习，彻底放松一夜好眠#冥想 #深度睡眠 #助眠视频
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心灵之旅3年前
杨定一博士冥想引导#全部生命系列#静坐#醒觉 #智慧
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一如之道5月前
#中道全球共修#杨定一博士 #冥想疗愈#静心引导
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I am3月前
杨定一冥想带领#觉醒 #冥想
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麒宝2年前
杨定一《静坐科学与心灵之旅》12:静坐想要达到什么目的.冥想教学 #冥想学堂 #冥想的好处 #打坐的方法 #打坐知识 #打坐教程 #自然疗法 #禅修 #身心健康 #觉醒开悟 #灵性疗愈
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定心笔记11月前
杨定一：静坐冥想新手指南，个性化静坐技巧
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杨定一博士专栏1年前
静坐的科学 心灵之旅#疗愈 #生命的意义 #生命科学 #冥想
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ℤ𝕠𝕖𝕪有只小叮当ᐝᥫᩣ1年前
杨定一博士静坐引导-你是无限的圆满。#静坐引导 #冥想引导 #冥想 #静坐#静心
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极简觉者4年前
#杨定一 #修行 #冥想 #开悟 #脉轮
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杨昕沄4年前
杨定一博士现场教授没有方法的方法#冥想 #觉醒 #修行 #心灵
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麒宝2年前
杨定一博士《静坐的科学与心灵之旅》36灵性的觉醒。冥想打坐教学 #冥想学堂 #打坐教学 #畅销书 #知识分享 #有声书 #灵性成长 #灵性疗愈 #开悟觉醒 #生命的意义 #修行
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悦心冥想-助眠解焦虑4月前
30分钟经典身体扫描冥想 #身体扫描冥想 #放松身心 #情绪管理 #身体放松 #深度冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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极简觉者4年前
#杨定一 博士现场静坐引导#修行 #开悟觉醒 #人生 #静坐
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睡眠瓶子小程序1年前
杨定一博士带领简单静坐，每日练习有助于身体健康#静心养性 #冥想 #打坐
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杨定一博士专栏1年前
手碟音乐 放松冥想444Hz - Malte Marten
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麒宝2年前
杨定一博士冥想打坐教学17完全放松状态下神经生理变化。灵性觉醒 #冥想教学 #打坐教学 #身心健康 #灵性成长 #灵性觉醒 #灵性疗愈 #心理学知识 #心理健康 #打坐修行 #开悟觉醒
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极简觉者4年前
#杨定一 博士 讲静坐的方法#静坐冥想 #读书 #国学智慧 #极简觉者
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麒宝2年前
杨定一《静坐的科学与心灵之旅》10章:持咒。冥想教学，灵性成长 #冥想学堂 #打坐教学 #打坐修行 #打坐养生 #禅修 #灵性成长 #灵性觉醒 #灵性疗愈 #知识分享 #开悟觉醒
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安心一刻引航者7月前
寻得和平心境~30分钟接纳自我 #冥想#放松解压#感悟人生#换个角度看世界
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影心3天前
让身体回归本真睡眠催眠引导，来自杨定一《好睡》一书 建议睡前，坐禅聆听。杨定一博士说，“睡眠是身体最自然的修复本能”，现在，我们不需要刻意追求“睡着”，只是让身体回归最本真的状态。你的呼吸越来越平缓、越来越深沉，像大海的潮汐，规律而温柔。眼皮变得越来越沉重，仿佛被轻柔的羽毛覆盖，再也不想睁开。#杨定一 #睡眠 #催眠疗愈 #催眠减压 #冥想
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极简觉者1年前
小朋友接触静坐，一生都会不一样#静坐 #杨定一 #修心修行 #觉醒开悟 #好书分享
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麒宝2年前
杨定一《静坐的科学与心灵之旅》32面对欲望，放下、信心与正知见 #打坐教学 #冥想学堂 #灵性成长 #灵性疗愈 #开悟觉醒 #知识分享 #畅销书 #国学启蒙 #修行
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安心一刻引航者6月前
在接纳中成长——30分钟接纳自我 #冥想#放松解压#治愈系
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十二的奇迹星球6月前
【30分钟净化身心冥想】释放低频阻塞能量 拔除负面信念 身体正向信念下载 回溯胎儿期子宫疗愈 冥想的设计结合了希塔疗愈中的技术和《生命的重建》一书中关于身体的正向肯定语。 背景音乐《Breathing》《Opening Hearts》《Crystal Child》:Llewellyn 冥想制作:十二 #冥想 #疗愈 #自我疗愈 #身心灵 #身心疗愈
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极简觉者4年前
入门者怎么开始静坐#杨定一 #开悟觉醒 #冥想 #静坐 #修行
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杨定一博士专栏3年前
静坐是当今世界潮流，很简单，很科学#杨定一 #全部生命系列 #疗愈 #修行 #生命成长
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全部生命系列1年前
在3D世界样样都是注定的 #杨定一 #全部生命系列 #疗愈 #修行 #觉醒
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麒宝2年前
杨定一《静坐的科学与心灵之旅》33:放下的重要性。冥想打坐教学 #心灵 #禅修 #佛学 #修炼 #哲学 #心灵感悟 #修心修性 #心理潜意识 #冥想学堂 #打坐教学
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夜灯与书页7月前
在破碎的世界里，如何找回完整的自己？ 别让世界定义你，找回全部的你。 杨定一 全部的你 觉察 活在当下 思维误区 自我认知 冥想 觉醒 身心成长 灵性觉醒 #好书分享 #认知觉醒 #认知思维 #好书推荐 #自我提升
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守梦哥哥3天前
【高质量】冥想助眠。 释放压力深度放松，30分钟磁性男声引导入睡#助眠 #助眠声控
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一如老师教你瑜伽智慧4月前
强化呼吸肌肉群训练 #瑜伽#呼吸 #杨定一博士 #呼吸为了疗愈
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极简觉者4年前
接受、臣服，没有任何期待，不断的感恩，这是正确的态度#杨定一 #开悟人生 #修行 #疗愈 #开悟觉醒 #静坐冥想
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极简觉者4年前
#杨定一 #冥想 #认知 #传统文化 #开悟人生 #修行
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宁静心灵之旅Tranquil Mind2月前
🌿 30分钟深度解压冥想：拥抱内在宁静，疗愈心灵 (30 🌿 欢迎来到你的30分钟心灵绿洲！ 🌿 在这段特别的旅程中，我们将一同走进大自然的怀抱，进行一次 30分钟的深度引导式冥想。如果你感到被生活的压力、焦虑或烦躁所困扰，渴望找到一份内心的平静与安宁，那么这个视频就是为你准备的。 我们将利用舒缓的自然风光和声音，引导你： 深度放松身心： 彻底释放身体的紧张与疲惫。 平息思绪： 放下大脑中不断循环的烦恼和担忧。 重拾掌控感： 找回对生活和情绪的主导权。 增强自信： 重新连接内在的力量，相信自己。 获得心灵安宁： 体验久违的平静与纯粹的喜悦。 本次冥想将帮助你： ✅ 缓解焦虑与压力 ✅ 改善睡眠质量 ✅ 提升专注力与清晰度 ✅ 培养内在的平和与积极心态 ✅ 重新发现生活中的美好与希望 这是一个 完全免费 的冥想引导，你只需要找一个舒适安静的地方，放松下来，跟随我的声音即可。 💖 喜欢这个视频吗？别忘了： 👍 点赞 支持一下！ 💬 在评论区分享你的感受，或你最喜欢的一句引导语。 🔔 订阅 我的频道，不错过更多疗愈与放松的内容！ 🔗 分享 给需要的朋友，一起传递这份宁静。#我的花园世界 #livehouse是红人刷新点 #湘菜是假期的饭搭子 #火影忍者手游
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是A米Ya2周前
冥想练习—身体扫描 给身体补气 减轻慢性炎症 恢复健康 扫除疲惫 身心放松 试试看～ #正能量 #知识分享 #修行 #冥想
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美好之路1周前
杨定一博士分享的“在！觉！乐”！“当下，觉察，喜悦”就是感受美好的途径！
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蓝海冥想Lale8月前
30天的正念冥想基础训练#冥想 #正念 #冥想入门训练
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神秘说official2周前
中国台湾奇人杨定一博士，亲历两千年宗教没讲过的秘密(续集3） #杨定一 #命运 #宇宙 #世界 #冥想
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焕云钧1月前
三十分钟简单的〖正念冥想〗。平静有序生长善意，内心安稳即有力量#好听的音乐总是触动人的心灵 #创作者中心 #创作灵感 #正念冥想 #正念冥想训练
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悠雅Yoya1月前
晚安·助眠冥想｜用30分钟感恩练习，抚平焦虑，拥抱深度睡眠 睡前带着一份感恩和善意入眠，是对自己最好的呵护~ 今天的练习，将用一个安稳的呼吸节奏，带你一步步放松紧绷的身体，并温柔地引导你去回顾一天中那些微小而确切的温暖 希望这段引导，不仅能帮助你收获一夜好眠，更能让你在闭眼的那一刻，感受到自己正被这个世界温柔地爱着，并学会如何温柔地爱自己🌸 #助眠冥想 #感恩 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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我是小西5月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟|改善健康 好的睡眠质量，可以增强体质—冥想疗愈深度睡眠30分钟！掌握冥想的正确方法，30天冥想疗愈引导跟练，配合舒缓的冥想音乐，专注于呼吸和身体放松。我每天坚持做”冥想疗愈深度睡眠30分钟“的流程，真的有用哦！跟着冥想的正确方法坚持下来，深度睡眠的质量果提升啦！ 告别失眠，从冥想疗愈深度睡眠30分钟始吧！试试看，你会回来感谢我的！ #冥想的正确方法 #助眠音乐 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #颂钵疗愈 #冥想音乐
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维度折叠局1周前
藏在骨子里的灵性印记：杨定一《真原医》带你读懂前世带来的生命密码 #灵性觉醒 #杨定一真原医 #前世印记 #意识提升 #身心合一
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我是小西4月前
冥想疗愈基础呼吸30分钟 呼吸技巧 今天的“冥想疗愈基础呼吸30分钟”将针对总感觉胸口闷闷的，明明很困却翻来覆去睡不着的朋友们，用冥想的正确方法和基础呼吸技巧，配合一段舒适的冥想音乐，清理身体、情绪、精神的障碍。掌握冥想的正确方法后，配合呼吸技巧，睡前试试看，真的能让你一觉到天亮。 #冥想的正确方法 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想疗愈基础呼吸30分钟 #冥想音乐 #颂钵疗愈师培训
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我是小西4月前
今天的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列练习，大家将跟随我的冥想正确的方法，用意识对身体进行扫描式的放松，帮助大家松解紧张，获得舒适的睡眠状态。持续的练习，跟随冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家获得放松的美梦！呼吸是帮助我们进入深度放松和平静状态脑波的关键，正确的呼吸方式不仅能让我们获得健康的身体，更能帮助我们的紧张压抑的情绪得以释放。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想正确的方法 #冥想音乐 #助眠音乐 #颂钵疗愈师
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我是小西4月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜调节睡眠 今天的“冥想疗愈深度睡眠30分钟”，将针对因压力造成身心紧张不易放松而失眠的情况，用冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家进入深度睡眠状态。掌握冥想的正确方法，不是干坐着，而是配合舒缓的冥想音乐，专注于呼吸和身体放松。我每天坚持做”冥想疗愈深度睡眠30分钟“的流程，调暗灯光，播放冥想音乐，跟随冥想正确的方法，30天冥想深度睡眠跟练下来，有帮助哦！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #冥想音乐 #冥想疗愈
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故里是心安3周前
30 分钟全身放松冥想，躺平就能缓解一天紧绷感. 告别肩颈僵硬！这份全身扫描冥想，打工人收藏.深度放松,从头到脚的温柔引导，治愈你的疲惫. 身体紧绷、焦虑失眠？试试这份全身放松冥想！ 30 分钟低缓引导，从脚到头慢慢舒展，每一次呼吸都在抚平内在的皱褶。 建议佩戴耳机，找个舒适的姿势，让身心彻底被治愈～ 收藏起来，每晚睡前听一遍，好好爱自己～ #冥想 #深度休息 #恢复精力 #助眠 #正念冥想
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益而伊心理5天前
静心冥想30 享受自己 每天静心冥想5分钟，告别焦虑，远离抑郁！#上热门 #冥想 #心灵疗愈 #减压 #催眠
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旅居的催眠师-方世彬3周前
30分钟深度冥想｜与离世的人对话，诉说内心的思念 很多人都做过同一个梦——梦见离开的亲人。 这期 30 分钟的催眠，会带你在安全的空间里完成一次心理层面的“重逢”， 把遗憾和没说出口的话放下。 如果你愿意，体验后也可以在留言里写下你看到的那一幕。 #治愈 #催眠 #和解 #遗憾 #亲人离世
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我是小西4月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟｜正念调频 最近压力大、睡不好？试试这个冥想疗愈深度睡眠30分钟的练习吧！亲测有效，每次做完都像给大脑做了个深度SPA，醒来整个人都轻盈了。很多人觉得冥想很难，其实冥想的正确方法很简单：一个安静的地方，舒服坐下或者躺下，专注呼吸，让念头自然来去。学会温柔地觉察，不评判。像我视频里引导的那样，从头顶到脚趾一点点放松，配合舒缓的冥想音乐，很快就能进入状态。 这次选的冥想音乐，是纯自然白噪音+低频疗愈音波，能帮你更快放松。掌握冥想的正确方法，坚持比时长更重要！每天睡前冥想疗愈深度睡眠30分钟，坚持一周，你会发现入睡更快，睡眠质量也提升了， 睡前试试看，祝你今晚睡个好觉！ #冥想的正确方法 #拯救失眠 #冥想深度睡眠30分钟 #自我疗愈 #冥想音乐
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我是小西4月前
冥想疗愈深度睡眠30分钟|沉浸式疗愈 大家是否经常在深夜翻来覆去，无法静心，无法入睡。快来聆听我这一期的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列视频吧。掌握冥想正确的方法，聆听冥想音乐和我的颂钵 水晶钵的演奏，相信你很快就可以调整频率，进入安静的状态，静享舒适的睡眠状态。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想音乐 #冥想的正确方法 #沉浸式疗愈 #颂钵
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夏正春（Eric）5月前
情绪，有好亦有坏 🧘Day204:冥想，可以让你看见情绪的流动变化 #365天冥想 #冥想日课 #每日30分钟 #觉察情绪 #禅修
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静圆瑜伽冥想9月前
睡前必备冥想指南｜快速清空负面情绪｜提高学习效率50%的秘密 珍贵独特的30分钟深度放松冥想，【立即见效】30分钟赶走焦虑，大脑SPA冥想，学生党上班族速存；哈佛冥想课实测，30分钟重启大脑专注力（附白噪音），焦虑症/失眠必看。专为高效缓解焦虑、抑郁，提高专注力和重启脑力设计。通过疗愈冥想引导，帮助你释放压力，提升行动力，恢复内心平静。也非常适合失眠者在睡前助眠、工作间隙静坐冥想或需要冥想音乐清理大脑放松时使用。#正念冥想 #焦虑缓解 #专注力训练 #助眠音乐 #情绪管理
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一格瑜伽～Yigeyoga6月前
正念冥想自我训练 本来是30分钟时长 压缩到3分钟左右 大家入门可以参考这个时长感受一下。 每周五晚18：30欢迎来一起感受正念冥想 提升专注力和注意力，改善睡眠和缓解压力。 打工人的解压小妙招行，也是每天奔波的销售人群，焦虑情绪和抑🐟郁情绪多的人群都可以试试哦。 每周五18：30-19：50，等你来 喜欢留个小❤️❤️❤️，可以私信报名，获得免费🆓体验课机会哦。 #冥想 #提升专注力 #焦虑 #缓解压力 #冥想瑜伽
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九紫能量馆4天前
一首治愈心灵的梵音，物随境转，境由心生！【完整版30分钟】 #冥想音乐#灵性成长 #身心灵 #能量疗愈#抖音小助手
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正念练习1周前
每天一次冥想练习，深度清理 身体负能量！ 坚持练习：增强免疫力、磁场越强大、 身体越健康！ · 忙碌的生活让我们的身体和心灵每天都充斥着无数的信息和念头， 我们常常习惯往外看向外求，经常忽略我们身体和内在的真实感受，时间久了身体和情绪都容易出现这样那样的问题， · 从今天开始从此刻开始，不妨给自己十分钟片刻休息的时间，跟随着我向内观，理顺呼吸和思绪，安抚身体和情绪，观自在才能真自在~ #正念冥想 #正念练习 #清理负能量
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一境AI冥想师5月前
Aural-Sync™脑波，自然引导大脑进入深度睡眠 超长30分钟版，融合不可思议的脑波技术(Aural-Sync)，导引大脑进入深度睡眠、恢复性睡眠时出现的δ脑波频率(1-3 cps)。失眠人的福音，催眠神器帮助人们放松减压、轻松入睡，醒来后精神焕然一新。#深度睡眠 #失眠 #睡不着怎么办 #助眠解压 #纯音乐
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酷狗2周前
杨定一《全部的你》10经典，句句通透，句句清醒，句句醍醐灌顶
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好运伴我行6天前
午休冥想#正能量 #每日分享 #福相之人 @DOU+小助手
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夏正春（Eric）4月前
一冥想就犯困 🧘Day234:冥想不是为了给自己打鸡血，而是让自己明白，即使带着困意也能在场 #365天冥想 #冥想日课 #每日30分钟 #觉察 #自我认识
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小槿心光1周前
呼吸校准：唤醒身体的自我调节力，找到被忽略的“二氧化碳”钥匙。#杨定一 #健康科普 #呼吸 #身心疗愈 #情绪调节
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