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沸羊羊（自律版）9月前
全网唯一教学#沸羊羊 #翘二郎腿
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不绿酱Midori7月前
跷二郎腿实用技巧大公开 #cos #崩坏星穹铁道 #二次元 #ooc致歉
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莫谋斌面部矫正9月前
脸型不好看原来是二郎腿翘错了 教你正确✅翘二郎腿 改善#大小脸 #莫谋斌
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帅气的零哥哥（COS版）3月前
五个人如何跷二郎腿…… #cos #无限王者团 #王者荣耀 #自搭#ooc致歉 原梗：@沸羊羊（自律版）
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坤老师的坤瑜伽1年前
跷二郎腿怎么补救，两个动作立刻纠正 #二郎腿 #腿部肌肉训练 #瑜伽#纠正腿型
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郭大侠.7月前
专业康复师教你！有效戒掉翘二郎腿！ #跷二郎腿 #脊柱健康
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欧阳春晓Aurora3年前
原来这样跷腿是可以直腿的吗？！【X型腿改善】 #二郎腿 #跷二郎腿 #体态纠正 #改善体态
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欢凌汪8月前
如何多人跷二郎腿 #盗墓笔记 #黑花 #解雨臣 #黑瞎子 #瓶邪
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李指导中老年人锻炼5月前
跷二郎腿受限你就这样练#居家锻炼 #拉伸 #运动
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阿群形体管理11月前
又一个跷二郎腿的宝子悄悄碎了？不如试试这个动作 #居家锻炼 #二郎腿 #假胯宽
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3D无漆木门优选店8月前
你会翘二郎腿吗？#搞笑 #办公室 #万万没想到 #全网唯一教学#翘二郎腿
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垫底辣酱3周前
闺蜜 一起来学权威御姐坐姿 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #御姐
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小凤er1月前
“还在和跷二郎腿作斗争？你需要的不是毅力，而是方法！3个在办公室就能做的「优雅平替」坐姿，亲测有效，腰背瞬间轻松！💺”
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歆瑜yoga记录册1月前
高低肩、大小脸、脊柱侧弯、骨盆歪。。。都跟翘二郎腿有关，但你就会坐着坐着就翘起来，还只翘舒服的那边，长此以往就会越来越歪。。。跟我一起来正确地翘脚吧 #二郎腿#骨盆#瑜伽#髋外旋#零基础瑜伽
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子豪陪你一起瘦4月前
做这个动作，纠正二郎腿体态#运动 #健身 #锻炼
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时岚toki7月前
四个人如何翘二郎腿——nxx版 #cos #未定事件簿 #ooc致歉 #nxx 夏彦@是裕树不是榆树 ，左然@时岚toki（2025麻烦对我好一点版） ，莫弈@夜间航行 ，陆景和@佑崎Kizaki
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下肢运动康复班长（济南小琢）2月前
跷二郎腿一侧受限，一个动作纠正 #髋关节受限 #济南运动康复 #髋关节 #运动康复
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崔哥说臀肌2月前
一条腿能跷二郎腿另一条不能跷为什么 #臀肌挛缩 #跷二郎腿
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人体结构研习院1月前
画的日常动作总别扭？从“吃薯片”到“跷二郎腿”一次搞定！ 生动的角色源于对生活细节的精准捕捉。本视频深入拆解多个常见坐姿与动作，揭示了其背后的形体规律：跷二郎腿时，小腿的朝向必然改变，膝盖存在明确的高低差；放松状态时，头颈的扭转与胸腔的倾斜构成了舒适感的来源。#速写教学 #人物速写 #速写 #手绘 #默写
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dino3周前
当髋外展肌群拉伸遇上邪修 深蹲往一侧歪 或者一侧无法正常跷二郎腿？都是因为单侧外展肌群紧张所导致 但常见的鸽式拉伸 因为肌肉过于紧张无法正常完成 通过退阶的方式 看看打开髋外展空间 逐渐拉伸开紧张肌肉#健身干货 #髋外展 #深蹲歪斜 #邪修健身 #暖冬运动场
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金毛钱豆豆4月前
第21集｜1分钟学会！狗狗的“大佬”坐姿😎跷二郎腿教学✨ #狗狗训练 #狗狗 #萌宠出道计划 #狗狗训练日常 #二郎腿
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Leo～7月前
跷二郎腿。一侧受限。那可能是髋关节灵活性不足。#髋关节 #髋关节灵活性 #拉伸 #运动康复
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
邪修直腿 办公室带薪瘦腿，适合懒人，坐着改善腿型，直腿融入生活太牛了👍#创作灵感 #直腿训练 #二郎腿的危害 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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抚顺腰王-梁老师1月前
#辽宁抚顺 #同城 #传递正能量 #腰 #热点
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静怡雅学形体仪态培训7月前
女性怎么跷二郎腿才好看 #气质这一块拿捏死死的 #优雅永不过时 #气质优雅女人味 #优雅仪态
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恩妮瑜伽7月前
到底能不能跷二郎腿！！！ 答案在结尾🔥🔥🔥🔥#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #每天进步一点点 #改善腰背
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珍膝保肩 骨科孙医生3月前
翘二两腿竟然还有个好处，那就是舒服呀～ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#涨知识 #医学科普 #坐姿
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乔栋谈健康5月前
跷二郎腿一时爽，若有以下情况注意！揭秘：这样跷才不伤身！ #推拿按摩养生 #体态纠正 #颈椎腰椎 #体态矫正 #骨盆前倾
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重生之我要当网红9月前
一定要看到最后....#非静止画面 #毫无违和感 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常 #室友的迷惑行为 @
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所有人都给我滚 有些人除外4月前
是你根本不能驾驭我 还怪我性格不行#拍照姿势
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优蓓舞蹈6月前
《论舞蹈生课间的脑洞游戏有多离谱》 《关于一大群人如何翘二郎腿这件事》 #舞蹈课间小游戏 #优蓓舞蹈 #原谅我不厚道的笑了
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如是骨伤-捏骨传人王世伟5天前
跷二郎腿这个常见姿势， 非常舒坦，非常自然不自觉就翘起来 #体态矫正 #健康误区 #办公室健康 #脊柱侧弯 #医学科普
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足踝外科常非医生3年前
跷二郎腿这个简单动作居然还有这种功能？#跷二郎腿 #医学科普 #涨知识 #髋关节
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戴普夫人💗（不再温良版）7月前
这是一期教学视频#跷二郎腿 #恋与深空 #cos委托 #致歉一切
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Falinnnn5月前
学一些万能氛围感拍照姿势 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照姿势不重样
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5度精准运动调校3月前
翘二郎腿是身体比较舒服的一种姿势，有的人说是为了呼吸顺畅，有的人说是脊柱，形成了一定的角度，就像固定轨道一样，如果你也有翘二郎腿带来的一些问题，不妨跟着视频的内容练一练会收获意想不到的惊喜#翘二郎腿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #健身干货 #健康
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Falinnnn4月前
万能街边拍照姿势📷轻松拍出松弛感！ #拍照姿势 #街边拍照 #拍照姿势不重样
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天生好命的女人.1月前
你说我手好小 我说打你脸刚刚好#拍照姿势#拍照技巧
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鑫禾智小洋老师6月前
体态不正，不良坐姿，看看你是不是也是这样的#体态纠正 #跷二郎腿 #腰痛 #美业手艺人 #技术分享
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觉茂脊康-文文子7月前
二郎腿真的那么恐怖吗？？？#美式整脊 #体态纠正 #文文子
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红旗康复2周前
平时翘翘二郎腿，就可以锻炼我们的腿脚。#一起来锻炼 #锻炼 #康复训练 #正能量
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🥘懒羊羊🍗4天前
#奇怪的知识增加了 #当代大学生日常 #二郎腿 #搞笑 #脚艺人
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无情道天才5天前
别管了，就是爱跷二郎腿 #二郎腿一翘谁都不爱 #裤裙搭配 #ootd穿搭
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全国妇联女性之声4月前
屁股痛，“跷二郎腿”就能缓解？ #每日健康 |屁股痛，“跷二郎腿”就能缓解？ 医生：注意方法，这两种有效。网友：原来之前的二郎腿都跷错了！#新华每日电讯 #二郎腿 （来源：新华每日电讯）
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一只小助理5天前
学会了嘛#石家庄 #搞笑 #学会了吗 #jk
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美拉流瑜伽5月前
10分钟完整版跟练｜高低肩大小脸｜体态不好 喜欢翘二郎腿的同学你要练起来！ #力量瑜伽 #翘二郎腿 #体态改善 #跟着美拉练瑜伽 #pamelayogafit
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阿群管理身材2月前
腿歪？跷二郎腿跷的！ #腿型矫正 #体态纠正 #居家锻炼
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芮绮家官方号5天前
老板说：我完全自愿拍抖音 #拍照姿势不重样 #拍照姿势教程 #圣诞拍照姿势 #建德新安江 #芮绮家
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玉米苞4月前
#李宇春 最奇葩的正骨医生 如果你翘二郎腿就换边翘 尽力让你平衡一点 也是学到知识了#综艺#脱口秀
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雪球Snow Ball6天前
听说小狗这样做就和我们翘二郎腿一样，你们家小狗也这样做吗 #萌宠出道计划 #萌宠成精了 #小狗 #比熊 #二郎腿
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方便面4天前
你们是不是一工作或刷手机入神，就自动“上腿”了？ #跷二郎腿 #脊柱健康#体态#久坐党#好习惯养成
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哈哈哈哈小毛豆5天前
翘二郎腿，形体优化分享——髋腰
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半月谈1年前
#跷二郎腿会让人全方面变丑 很多人只要坐下来超过十秒，腿就会不自觉地跷起来。这个让人越坐越“上瘾”的姿势，会带来一系列的问题，如小腹突出、高低肩、大小脸……看完视频即刻放下你的二郎腿！#谈谈新知
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李立教授运动矫正5月前
跷二郎腿#坐姿 #翘二郎腿 #脊柱侧弯 #体态纠正 #石家庄李立教授
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阿群的逆袭方式5月前
不准跷二郎腿！！越跷腿越弯！！#居家锻炼#体态改善#小腿外翻
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喜羊羊5天前
2月12日，北京。#瘦了100斤的贾玲和张小斐坐一起跷二郎腿 ，她在片尾减肥备忘录写下：2月25日，174斤，第一次可以跷二郎腿嘻嘻。
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暖洋洋是女的人1周前
优雅永不过时
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高志敏医生3周前
骨科医生最“喜欢”的动作#抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #不良坐姿 #不良体态 #硬核健康科普行动
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