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杨阳羊医生7月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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儿肾风湿张建江医生4月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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麻醉疼痛罗博士6月前
睡眠是越久、越多越好吗 究竟几个小时的睡眠能够对机体健康产生最佳影响，总体来说因人而异，受诸多因素影响，但大量研究表明，7到8小时的睡眠，对绝大部分人来说，也许是最佳睡眠时长，来，开启一场最佳睡眠时长的补眠#医学科普 #焦虑#抑郁#睡眠#睡眠治疗
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米🐰🦁054月前
#科普一下 #健康 #涨知识 #睡眠质量 你知道午休的黄金时间和午休时间过长的危害吗？
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神经内科牛朋朋4月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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睡眠心理专家洪霞7月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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糖医聊睡眠佘丽燕6月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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主持人 晓晓5月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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阿牛陪你抗衰老8月前
22点与23点睡觉区别只是一个小时吗？#睡眠时间 #健康科普 #养生知识 #长寿秘诀 #阿牛教练
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丁香医生9月前
几点睡最健康？ 睡太久对身体好吗？关于睡眠的三个真相 #熬夜 #失眠 #睡觉
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内科朱医生3月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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杨阳羊医生7月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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Ms.田3周前
不是睡够8小时就万事大吉！这样睡，有助于延长寿命。 #睡觉方法
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睡眠医学科马医生4天前
50岁+注意！这样睡觉对血管不好#健康 #睡眠 #血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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乐爸生活家4周前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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和顺闰土(跑互）3周前
为什么建议不能睡懒觉！睡觉的最佳时间是多长！睡得太多比熬夜还伤身？#睡觉时间 #熬夜伤身 #健康话题 #健康话题 #睡觉
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陶勇医生7月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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肿瘤科西西医生9月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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熊猫医生2月前
睡眠的时长，与死亡风险相关。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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通远模锻1周前
#长时间睡眠可能导致血糖升高
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福芝林大药房八里台店3月前
注意啦！健康睡眠可不等于8小时哦 #天津福芝林 #健康知识 #睡眠健康 #睡觉姿势 #天津福芝林流量挑战赛
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黄旖旎1月前
睡不够8小时＝不健康？别再被这个数字绑架了！#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#熬夜
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巍子的生活号3年前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响！#午睡 #午睡时间 #生活知识
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靠谱科普3月前
研究发现睡眠时间过长并不利于健康长寿#科普 #长寿秘诀 #睡眠
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简单说健康8月前
#睡眠 #健康科普
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与康同行3月前
你以为能睡是福？ 没想到睡得越久反而越虚啊！#改善睡眠 #睡眠时长 #睡个好觉 #睡眠质量 #提高睡眠质量 @DOU+小助手
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心内科曲哲医生1年前
网友：每天凌晨2点睡10点起，睡够8小时，这还会影响身体健康？#睡眠 #心血管 #dou是知识点 #医学科普 #硬核健康科普行动
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叔太1月前
睡得晚vs睡得少，谁对身体危害更大？ #睡觉 #时间 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生高军胜3月前
睡够八个小时竟是个错误认知？ #医学科普 #健康科普不基础 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #免疫力
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蓝天说健康5月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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博瀚先生聊健康3月前
原来最佳睡眠时长不是8小时，而是7小时。#博瀚先生 #健康#睡眠#科普
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陈医生聊健康4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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云舒助眠日记1月前
睡觉时长不是唯一，睡觉质量更重要！#睡眠#睡觉质量#睡不好怎么办#睡不着怎么办#失眠
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瑞金普外任医生2月前
长期睡不够8h会影响健康吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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佛山新闻1周前
睡觉少于6小时或超9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险！ 成年人健康睡眠时间是7-8小时。（出镜：袁梓峰；编辑：甘乐、李键昕；责编：梁莹）#睡觉 #健康科普 #熬夜 #睡眠时间
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二三里-探秘秦岭1周前
睡眠时间过长或不足6小时，其实都不健康，会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源：央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
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鸡生蛋（12：28首播）1月前
#dou上热门 浅睡眠时间再长不如深睡眠5-8小时 尤其睡好子午觉#每日分享 #涨知识 #睡眠质量 #健康 @DOU+小助手
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知性人生7月前
睡眠时间的差别对健康有较大的影响（内容仅供参考，如有不适请线下就医）
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胡护士聊健康2月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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梨花医生5天前
睡够8小时，不算熬夜 #养生#科普一下
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九-传承者9月前
睡眠质量好和睡够8小时哪个才是睡眠关键？ #睡觉 #深度睡眠 #睡眠质量 #冷知识 #李忠杰
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健康导刊5天前
睡得越久对身体越好吗？ #睡眠 #健康导刊 #健康有约
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脑血管病专家许刚医生4天前
你一天都睡几个小时呢？ #睡眠 #睡觉 #脑动脉瘤专家许刚主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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睡眠管理专家·刘可智4月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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刘磊医生1月前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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@知了爱学1月前
 哈佛研究实锤：睡眠的“黄金7小时”，每多睡1小时，糖尿病风险增加9% #知识分享 #认知 #自我提升 #内容启发搜索
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老许说点3月前
睡得越久越好吗 #改善睡眠 #心理健康 #许康助眠
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内分泌科刘丹医生6月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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阿明爱跑步1月前
睡眠时长不足 为什么别跑步 #跑步 #睡眠 #别跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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drlps自然免疫5天前
「8小时睡眠论」是错的？ 65岁以后，每天睡多久好？ #睡觉 #免疫力 #科普 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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顾博士说营养7月前
最新研究数据表明，38%的中国人都存在睡M问题，其中有你吗？ #睡觉 #睡眠 #熬夜#健康 #科普
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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睡眠疼痛康复彭医生4周前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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碳基生物研究所6月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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心脉守护1周前
科学午睡记住！这样睡20分钟，大脑越睡越聪明 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #医学科普 #健康科普 #午睡
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
长期凌晨睡觉身体会发生什么 #医学科普 #熬夜 #晚睡 #内分泌失调长痘 #抖出健康知识宝藏
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3333334周前
为什么医生劝你别睡懒觉？睡眠超过这个时间可能比熬夜更伤身。#健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久#熬夜
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春春说2月前
倪师讲睡眠时长#中医养生 #每天跟我涨知识 #健康
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段老师讲学习力4月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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