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国医少年志4月前
每天被“只能睡5小时”困扰？中医专家教你改善睡眠，快来和国医少年团一起学习吧！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
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赵老师｜3 万+学生内驱力实战派5月前
孩子睡眠不够好，成绩怎么能提高#中学生#父母课堂#家庭教育 #学习#小学生 #学霸 #宝妈
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泓眠科技睡眠中心4天前
达不到这个睡眠时长，你的孩子可能出问题 #家长必读 #父母课堂 #深睡眠 #改善睡眠 #青少年
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石头哥营养笔记1月前
5个方面分析孩子上课犯困的原因❗找到解决方法✅ #上课犯困 #上课防困
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扬州吕老师5天前
重视小孩的睡眠！重视小孩的睡眠！！重视小孩的睡眠！！！#同城教育#家长必读 #初中生
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赵老师亲子教育课堂1月前
如何让小学生快速入眠？#睡前故事 #快速入睡 #家长收藏孩子受益 #父母课堂 #父母必看系列
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我是小熙妈💋1月前
孩子睡眠质量差，家长真的不能忽视，看熙妈如何解决孩子失眠问题的。 #日常分享 #小学生 #生活碎片 #经验分享 #育儿经验分享
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粗人(力量矩阵营养学)6天前
【睡眠拯救计划/4】赶快转发给你身边整天喊“累”的人！明明睡了却很累？睡够了7小时也睡不醒？一起来看看到底是哪个环节出了问题！#睡眠拯救计划 #睡觉 #恢复 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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用户804797785天前
严重的睡眠障碍，尝试了很多方法，都没有改善，用上小蓝瓶结果......
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枫叶书房6月前
孩子晚上不肯睡，怎么办？ 每天晚上哄睡都像一场"拉锯战"。孩子明明哈欠连天，却硬撑着不肯闭眼。研究发现：学龄儿童每天需要9-12小时睡眠，但现实是近60%的孩子睡眠不足。今天分享3个科学方法，让入睡不再'打仗'！
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罗湖区合江新新幼儿园聊育儿1月前
#创作者中心 孩子入睡难、睡得晚？三个硬核方法，尤其最后一个，专治“永动机”宝宝！#育儿干货 #宝宝睡觉＃生长发育
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好孕娜医生5月前
5个小妙招，养成优质睡眠 5个小妙招，养成优质睡眠#优质睡眠#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @南京鼓楼医院生殖医学科 @DOU+小助手
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Raina爸爸5天前
孩子玩手机不睡觉，怎么办？
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精神科杨医生5天前
改善睡眠的邪修办法 #改善睡眠 #邪修 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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天旋地转3周前
#失眠 #科普知识 #医学科普 晚上失眠怎么办？
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钟药师·鑫雨6天前
睡不着失眠的，起来试试这几招#健康 #睡眠 #失眠
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睿睿妈在这里2周前
能不能睡好真是学生们的头等大事#一年级#一年级家长 #睡眠质量#一年级新生
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魏路-学习脑修复4月前
让孩子快速入睡的手法 孩子经常入睡慢，睡不安稳，可以用这个手法帮助孩子快速入睡，每次给孩子做10~20分钟 #魏老师教注意力 #专注力训练方法 #小学生注意力训练 #儿童睡眠
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睡眠导师曾博士5月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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睡眠医学科马医生1月前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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麻妈带娃记（乐乐版）3天前
哄睡难题大作战😴 快来聊聊哄睡经验吧 #哄睡难题大作战😴 如果你的娃也晚上六七点就开始睡觉，并且夜奶间隔五小时以上，那么！请马上开始调整作息规律！要不然太费妈
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国学命理倪师3天前
睡不着不是失眠！是心神不安！一碗古方安神粥，躺下10分钟入梦 #安神粥 #酸枣仁 #睡眠障碍 #子午觉 #穴位按摩
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大冰的心情1周前
今天睡眠5个小时，白天很困乏坚持不睡，但状态不是很好，记忆力非常差注意力也不是很集中
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无限觉醒的西西5天前
如何减少睡眠时间，醒来却神清气爽 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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艾克热木江医生5月前
孩子长高黄金期，做好这3点，争取再长高10cm #长高、#睡眠、#运动、#硬核健康科普行动
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平安守护，伴你一生！3月前
#孩子有晚睡习惯#该怎样调整作息时间？
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精神科彭医生2周前
治疗失眠的睡眠限制法 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #睡不着 #睡眠限制
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经典补剂1.03周前
如何让5个小时的睡眠，达到8个小时的效果呢？这个好健康镁梦宝，睡前来两粒#健身 #补剂
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SleepMage睡魔师1月前
夜里起来玩不睡了，夜间睡眠断裂#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #落地醒 #作息
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生物大神杨琦3天前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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青青育儿锦囊2周前
如何不牺牲睡眠和运动，让普娃逆袭成尖子生？海淀名师的方法，让我彻底醒悟！#小学教育 #孩子教育 #孩子成长 #小学生
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原宇宙1周前
在充足的睡眠面前，高分成绩不值一提，你是怎么平衡自己孩子的学业、作业、睡眠的？#家庭教育#家长必读#孩子成长#睡眠#孩子教育
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衣洋健康3天前
入睡慢睡不踏实？试试这4个动作，深度放松相当于多睡2小时
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曹老师银发心晴1周前
长期只睡5小时，是天赋异禀还是身体报警？ #睡眠健康 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康生活
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阿娟3天前
保护青少年视力的生活与营养支持 #王鹏眼镜#近视饮食#甜食对近视的伤害#学生睡眠时间
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黄立医生讲失眠2周前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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胡财喜医生5月前
宝宝睡眠昼夜颠倒，家长应该怎么做呢？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #育儿
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学乐派启蒙乐园1月前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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贝倩妮3天前
作业太多，如何提效平衡与取舍 #陪读妈妈#作业#小学生作业#初中生作业#孩子睡眠时间
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陈老师｜自主学习规划导师5天前
#身心健康#自主学习 读书是一场马拉松比赛，拼的是内核，看不见的东西远比看得见的东西来的重要。 小学生能保证10个小时睡眠，中学生8～9小时睡眠也要有
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失眠专家赵国平4月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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儿童健康楼医生6月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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中医失眠专家刘泰5天前
#改善睡眠 #改善失眠 #中医 #失眠专家刘泰 #睡不着怎么办
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厦门弘爱健康管理3天前
青少年入睡困难是心理问题吗？ 孩子需要的，不只是“早点睡”，还有被看见、被理解。 如果睡不好，别忽视身体，更别忽视情绪。 #健康 #青少年心理健康 #厦门健康管理 #厦门 #失眠
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励志小凡（乳腺重生）3天前
每天入睡困难、睡眠不好或者半夜总是醒的，快试试酸枣仁睡眠饮，亲测分享真的好，好的睡眠很重要哦#睡眠 #好物推荐🔥 #好东西一起分享 #记录真实生活 #睡眠质量
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调瞳博士4天前
睡眠是小学生的身体发育的根基#近视 #睡眠不足对孩子的危害 #小学生睡眠 #亲子
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洛阳晨曦心理咨询王老师3天前
孩子抑郁常常伴随着睡眠障碍，家长需做好这5个基础性干预#抑郁症#心理咨询#洛阳心理咨询#洛阳哪好的心理咨询#孩子抑郁了家长怎么办 #洛阳晨曦心理咨询
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郭教授解忧安睡坊1周前
当你出现睡眠障碍应该怎么办？#失眠 #睡眠障碍 #中医 #问诊日常 #心理健康
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爆发育儿说【看简介】1周前
怎么才能在不牺性睡眠和运动时间的前提下，成绩名列前茅，降低焦虑水平？研究发现，只要调换三个学习顺序！#亲子教育 #幼儿园 #陪读妈妈 #育儿 #小学生
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心内科王莉萍说健康1周前
老是失眠睡不好？快试试这3个助眠小方法，一学就会 #改善睡眠 #睡得香香甜#抖出健康知识宝藏#助眠方法
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发育行为儿科医生张阔4天前
良好睡眠习惯，是保证睡眠质量的关键#医学科普 #育儿 #睡眠 #父母课堂 #抖音创作季
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平安凤英尹丽琼4月前
#孩子晚睡，如何调整作息 #每天学习一点点
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灯塔专注力1月前
注意力可以通过调整饮食，调整作息，调整训练来提升！#注意力 #注意力不集中 #育儿 #科学育儿#专注力
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小橘子爸爸3周前
不牺牲孩子睡眠和运动时间，还能保持名列前茅的秘诀#家长必读#小学生#小学教育#孩子教育#幼升小
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安总家的耐鸡娃1月前
四大忙季每天睡 5 小时，还能高质量鸡娃？我的3个卷王回血法大公开！✅ #睡眠 #四大 #审计 #忙季 #cpa
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刘磊医生3周前
长期失眠困扰！教你5 个实用小技巧 #助眠 #睡得香香甜 #失眠 #睡眠小技巧 #健康科普不基础
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粥米育儿说【姿料👀简介】1周前
今日话题：发现一个不牺牲睡眠和运动时间，还能让孩子成绩名列前茅的神奇偏方！！#亲子育儿 #小学生 #陪读妈妈 #孩子教育 #育儿经验分享
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梦希抒言（科普版）3天前
你是失眠大军的一员吗？今天教你5个改善失眠的小妙招！有用记得回来打卡！#抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #上热搜
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中医睡眠专家吴教授4周前
睡眠能睡五个钟可以减量安眠药兼顾调理飞蚊症。 #健康科普破圈计划 #医者仁心 #飞蚊症 #失眠 #中医
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失眠专家王省3天前
失眠多梦睡不踏实 做好三件事 一觉到天亮 #我的年度健康盘点 #失眠 #改善失眠 #中医失眠
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龙宝小吨吨5天前
每天解锁一句干货，带娃轻松避雷＋省心省钱 ❗夜奶是不是特别熬人？你是不是已经很久没有睡过一个整夜觉了？我太懂这种感觉了！#新手爸妈必看的育儿知识 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝戒夜奶 #宝宝怎么睡整觉
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新乔青山幼儿园廖老师1月前
频繁夜醒？廖老师给你支两招！#健康科普知识 #健康宣教 #医学科普
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摸肚肚育儿学堂1月前
#中医养生调理 #睡眠质量
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肖老师说营养3天前
深睡眠不够？教会你7个告别失眠的小技巧！让你睡得更深更沉！记得一定要转发给你失眠的家人，今晚就睡个好觉#睡眠 #深睡眠 #失眠 #睡个好觉 #睡眠差
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您在查找“小学生5个小时睡眠怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-19 07:05

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