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轻松活过100岁5年前
敲敲双腿，月瘦8斤！#瘦身 #南方健康
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大连泰通美业4年前
放松小腿，敲打按摩手法，让小腿舒服的很#小腿粗 #敲打 #按摩
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大连泰通美业4年前
大象腿，萝卜腿，莲藕腿，拍拍打打变成仙女腿#大象腿 #腿粗 #拍打
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舒宇宙3年前
腿部按摩完整版，你的满意就是我的乐意 #舒宇宙 #按摩手法 #腿部按摩
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歆玥瑜伽4年前
关晓彤推荐#瘦腿 诀窍，每天捶打大腿，揉捏小腿，超级#瘦大腿#瘦小腿，还能瘦掉#肌肉腿，赶紧来练叭！
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武医张鹏运动康复4年前
每天坚持敲大腿，同时疏通肝胆2条经络，调动经络，补气血还瘦腿
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王老师说养生5年前
敲敲双腿，月瘦8斤，赶紧跟我做吧 #锻炼
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独角瘦6年前
肌肉腿也不怕的腿部按摩法 #减肥 #瘦身 #dou是宝宝
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江湖梨Shirley🍐5年前
【梨花宝典】瘦小腿按摩大法！#瘦小腿 #原创者联盟计划 #干货都在这
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2颗苹果🍎（瘦腿ing4月前
小基数🍐梨形身材挑战一个月瘦腿🦵🏻第23天 #瘦腿 #梨形身材 #纠正腿型 #我的减肥日记 #见人不如健身
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2颗苹果🍎（瘦腿ing2月前
下班2小时瘦腿～ #减肥打卡 #瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼 #瘦小腿
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夕颜小迷糊4年前
关晓彤同款锤大法#高效瘦腿攻略#变美变瘦变好看#减掉脂肪减掉肉肉一起
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丹妮老师5年前
敲敲双腿就可以🈷️瘦8斤，赶紧试试吧#减肥#穴位减肥 #月瘦8斤
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小鱼儿健康说～3年前
常敲大腿有大作用，不管信不信，先做起来试试吧😊#健康#养生#健康 #瘦大腿
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冰如爱生活5年前
敲敲双腿月瘦8斤#想美腿看过来#健美@泉塘夫妻桶装水店 @天健 @林健 @云健 @抖音小助手
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梁一4月前
小拳捶腿 #梁一
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芳芳带你瘦6月前
中医瘦身就是牛！肚子赘肉多、想减肥却迈不开腿？教你中医“敲带脉”瘦身！“一天敲一次，坚持一个月腰围小10cm不是梦！”#敲带脉的正确方法#怎么减肚子和腰上的赘肉#养生瘦肚子#敲带脉手法#经络疏通
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袁圆缘吖2年前
尊巴捶腿按摩操#跟跳 #尊巴燃脂操 叫上你亲爱的老母亲一起跳！简单易上手，动作洗脑很好学#健身 阳康们学起来！（开合跳换成开合走）#预防疫情多健身
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多多拉不拉3月前
“下辈子再学医我是狗”#萌宠出道计划 #抖in萌宠计划
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就叫阿颖吧5月前
适合普通人的减肥方法 生活化#内容太过真实 #自律 #前后对比 #每日分享 #宝妈分享
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朋友都叫我特种冰7月前
不运动瘦了75斤 腹部还算平坦？ #减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #瘦肚子 #腹部训练
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肥妮儿🐽爱跳舞3月前
#零基础学舞蹈 简单的打腿扭 [奸笑] 宝子们 快学起来吧 [嘿哈]#一学就会系列 #打腿扭
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揭揭爱健身5天前
指压板千万别瞎练‼️但练对是真香‼️天冷不想动一定要试试指压板，太好坚持了‼️踩上几分钟你会发现心情大好气都顺畅了#抖音生活观察计划 #冬季减肥 #指压板 #不跑不跳瘦肚子
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转角遇到爱5年前
捶腿的好处太多了…捶腿能改善坐骨神经痛，捶腿能瘦身，捶腿能帮助肠胃消化，捶腿能帮肝胆排毒，捶腿能让你走如飞。
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天琪舞蹈工作室官方店1周前
#小肚子很鼓怎么瘦 #吃胖了怎么减脂 #瘦脂肪腿的正确方法 #快速减肥的好办法 #天琪舞蹈工作室
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子一瑜伽3年前
#热门 拍打疏通肝胆经，改善虚胖过劳肥。很多想要减肥或者是很忙碌的家人，以为不吃饭会瘦下来，反而越来越胖，这也是肝胆经不通的表现。今天给大家分享的这组敲肝胆经练习，可以改善虚胖，每天坚持习练效果更好哦~ @虚胖 @过劳肥 @疏通肝胆经 @经络疏通 @瑜伽 @瑜伽教学 #曲靖
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爱吃的小易4月前
每天三分钟，敲一敲#艾草锤 ，让身体超级放松，超舒服超酸爽！艾草闻起来也香香的！#艾草锤的敲打方法 #艾草锤每天三分钟 #艾草锤手工制作 #艾草锤妙用
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贵州中草药4年前
敲击瘦腿法，简单易学，随时随地可做，每天三分钟，还你健康美腿
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纯手法减肥【收学员】5天前
7天生理期黄金期！跟着练轻松甩肉20斤，不挨饿超舒服 #纯手法 #手把手教学 #按摩手法 #纯手法躺瘦 #技术培训
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荧荧体育1周前
#减肥#健康科普 #指压板 #减肥逆袭 指压板减脂嘎嘎狠！
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老周讲健身1月前
简单方便便捷 #健康 #减脂 #溜达 #皮质醇
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爱跳舞的小赵💃1月前
今天跳简单的打腿扭～#一学就会系列 #打腿扭 #丝滑小连招 #我要上热们
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红红减脂记7月前
如何正确饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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长沙好颖养1月前
这些位置越按越瘦 #养心操的正确方法 #减肥 #穴位#养生
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小张习惯瘦4月前
兄弟们，是不是经常因为“抖腿”被说？今天必须为这个“坏习惯”正名！ 用对方法，它真的能帮你偷偷燃脂！咱们这些“久坐上班族”，有救了！ 正确抖腿，激活你腿上的“燃脂小能手”——比目鱼肌！ ✅ 控糖，不长新肥肉！ ✅ 燃脂，消耗旧脂肪！ 赶紧学起来，充分利用坐着的每一分钟，都让它变成“燃脂时间”！ #减肥 #减脂 #久坐 #办公室 #上班族
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念慈爱健身1周前
这些都是我亲身实践过也是多次试错后得到的经验，希望能帮到正在或想要减肥和健身的兄弟们，欢迎问我任何问题，成功的方法就是找到正确的路然后一直坚持下去。#减肥 #健身逆袭 #减脂大神支个招 #自律 #减肥必看系列
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雅雅爱养生3周前
快的话4个周，慢的话6个周 指压板超慢跑，重点的动作一定要学会记在脑子里～掌握正确的方法才会事半功倍#指压板 #居家健身有新招 #每日分享 #減肥 #学起来
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罗小刚1周前
想减肥，别第一步就错了！ #减肥小知识
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减肥达人翡翠3年前
每天早上空腹做侧踮脚100次，瘦的特别快，坚持15天，拥有筷子腿 #居家健身有新招 #在家也要运动 #居家锻炼 #瘦身 #居家运动视频大赛 #家庭健身
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幸运琪琪琪💞（发财版）2周前
捶肩捶腰捶腿！艾草实心的！ #艾草锤 #艾草锤的敲打方法 #便宜好物
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@坚强姐（双全膝置换）5天前
功能锻炼没有捷径可走！简单的动作重复练#膝关节置换 #膝关节康复#下角度#居家锻炼 #功能性训练
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常州康达养生3周前
#热门 减肥应该了解的真相，胖是月子旁，是健康，瘦是疾病旁，是代表不健康，永远相信我们老祖宗的智慧！#减肥#气血不足 #脾胃
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3周前
坚持这8个点，再胖的人都能瘦下去。 #涨知识#减肥#肥胖#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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珑婕3天前
#热门 #上热门 #居家锻炼 #健身 #减脂 怎么减肥 最有效 锤娜丽莎 公布减肥训练营 瘦全身 减肥代餐 0天 热量 瘦全身 怎么减肥 减肥 减肥打卡 全红婵 公布 0脂肪 正确方法 增肥 宣布 郑多燕 郑多燕减肥操 小红帽 兔子舞
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老齐讲讲讲（看主页）3月前
减肥方法#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥逆袭 #热点
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天保～3天前
妻贤夫祸少，好女旺三代#好老婆 #是时候展现真正的技术了 #贤妻 #捶腿神器 #家庭地位这一块
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猛男健身猛哥10月前
#减肥 做到这四点！成功一半了#塑型 #减肥的正确方法和思路
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锤王孵化基地乔老师1周前
#锤疗 #锤疗技术培训 #锤正 #锤正技术 #锤王
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杨平减重代谢外科6天前
走路减肥有技巧 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肥胖 #减肥
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香子3天前
减脂干货｜瘦30斤，生理周期四阶减肥法，一次瘦下去！#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减重 #体重管理
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主持人yoyo酱5月前
当了一天泰山陪爬，我居然挣了…… #我在泰山领国补 #领汽车国补就上懂车帝
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圆脸的日常5月前
2个艾草锤，拍拍肩，拍拍背，可轻松了，#艾草锤#艾草拍打锤
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减重 单龙成1周前
减肥的基础方法 一个视频说清楚减肥最底层的方法。#科普一下 #一个视频说清 #减重
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罗衡桂医生3月前
减肥最有效的运动，你一定想不到 #健康科普
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问问带。你瘦4月前
非常简单#身材管理#变美变瘦
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旯埠邋1月前
给我捶锤腿#无忧之夜2025#内容太过真实 #李梦琳 #我的舞台天生敢耀
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罗衡桂医生1月前
减肥最有效的运动，你一定想不到 #医学科普
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瘦医张涵（医学减重）7月前
记住这三句话,再难减的肥也能减下来! #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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MIRADIL2月前
减脂这知识你知道吗？ #减脂#减肥#减脂期
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味珍族3月前
减肥#減肥 #健身减肥 #减重 #健康 #正能量
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