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刘亚男8月前
辟谷到底喝什么水，怎么喝，复食七天怎么吃，希望这个视频能帮到你#辟谷减肥#辟谷复食 #辟谷
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马昕墨Leslie5月前
女演员亲测，14天辟谷掉了12斤！复食吃什么不反弹？ #辟谷#复食#管理期饮食#女生必看#女演员日常vlog
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断辟教瘦8月前
谁能告诉我辟谷为什么要吃黄精？ #辟谷 #断食 #黄精 #生酮 #血酮
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华胥子国学文化（线下辟谷营，🔥报名中）1年前
第一次辟谷吃什么？是不是只喝水？#华胥子 #国学文化 #国学智慧 #辟谷 #健康
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小膳仙食养6月前
坚持7天，换你一个不用化妆的自己 #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #养生 #减肥
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张不胖（享瘦中）5月前
挑战成功，开始复食！ 辟谷/断食后复食｜纯干货分享 视频有点长，有需要的一定要耐心看完！#真实生活分享计划 #干货 #每日分享 #内容过于真实 #vlog日常
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曾子淳5月前
吃饱也能瘦！ 无需挨饿， 秘密就藏在我接下来要做的 这颗「古法辟谷丸」里！减肥小丸子“中草药归元丸”#减肥 #中草药减肥 #减肥餐 #代餐 #纯手工制作美食
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大瀚美食考古5月前
古人辟谷就吃这个？复刻宋朝“绝粮丸” #古代美食 #美食复刻 #辟谷
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燕仙姑的辟谷生活6月前
辟谷复食流程，营养餐吃好够量！ #辟谷 #辟谷减肥 #辟谷复食食谱 #辟谷复食
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姚老板的减肥🖊️笔记7月前
断食后怎么复食依旧可以高效燃脂#减肥 #断食 #复食 #辟谷 #生酮
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未央推广站桩9月前
辟谷后复食怎么吃？才能不飯弹 #辟谷 #辟谷养生 #干货分享#复食
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夏夜有蚊11月前
分享我复食七天里的伙食，仅供参考#辟谷 #减肥 #断食 #复食 #复食食谱
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瘦扎大胖涛8月前
14天断食食谱来了！这回够全面了！！ #断食 #辟谷减肥 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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皇后辟谷瘦了100斤（瘦腰减肚子）6月前
辟谷怎么做？吃什么#辟谷
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）5月前
大家如果想要辟谷成功的话，这六点一定要留意一下！#辟谷 #养生 #营养 #生活 #经验分享
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静心辟谷11月前
辟谷结束后复食到底应该怎么吃？ #辟谷 #养生 #辟谷减肥 #复食 #干货分享
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燕仙姑的辟谷生活5月前
每天早餐我都分享如何辟谷，辟谷功课！ #辟谷 #辟谷养生 #仙女都在喝什么 #辟谷养生闪瘦
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八百斤日常5月前
减肥没有捷径，就是饿，但同时也要一边调理一边瘦，这样我们才能健康的瘦下来。#每天跟我涨知识 #八百斤日常 #减肥 #养生就是养健康
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）7月前
辟谷之后，复食应该怎么吃？#辟谷 #养生 #营养 #生活
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一念思考4月前
#食饵辟谷 #辟谷 成功辟谷五天，瘦了6斤，继续加油
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我是李娴7月前
3天辟谷后就要3天复食期，6天瘦了10.2斤，目标完成了！应该吃什么，给大家分享一下我是怎么吃的！太惊讶了！希望对大家有帮助，一定不要暴饮暴食，让肠胃蠕动起来！#辟谷 #复食 #女人爱自己 #减肥
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陵子心语6月前
神奇的辟谷排毒秘方，三天效果惊人，今天就开始吃起来吧！#健康养生 #健康养生小知识天天分享
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王娟护肤2年前
辟谷之后怎么吃？我第一天的食谱！#护肤 #轻断食 #健康饮食
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清净无为得自在1年前
分享一个古代最简单的辟谷方法之一 在辟谷期间（如7天14天28天49天）饿了就吃一样东西，葛根粉，葛根是碱性食物（水冲开跟藕粉是一样的，不要放其它的），辟谷期间一天喝水的方法（山药，黄精，玉竹，干姜，西洋参，各等份，大枣12个，一天的量煮水喝就可以了），结束后先喝小米粥两天，如果在健康的时候能做到经常辟谷，现在人的一些常见问题， （如身上的湿 脂 肪过多 血 管问题 高……压 糖 ……问题 很多 病 都可以去掉或不会发生的。 如果想要减肥的，此方法可以每天减掉2斤左右，辟谷21天后身轻如燕，皮肤透亮光滑色斑淡化，身体里面的本能自主调节系统被激活，身体里面的各种淤堵逐渐被打通，身体得到净化阳气升起人就健康了。 方法简单但要珍惜，愿每个人都能身体健康，广结善缘 南无大慈大悲观世音菩萨 人生生活前途幸福 禅
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燕仙姑的辟谷生活5月前
信不信随你们，我每天就是这样吃、满足我的身体，晚饭也不会嘴急暴食！ #妈呀太香了 #辟谷 #辟谷复食 #辟谷养生
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675398620378月前
辟谷后食谱分享4#辟谷
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米猫--小王1月前
#辟谷 可以参照以下食谱，进行7天辟谷。 第1天小米粥（半碗，软烂）+ 温白开水黄瓜1根（生吃）糙米汤（1碗，少放米）+ 煮菠菜1小份苹果1个（去皮切块）燕麦粥（小半碗）+ 淡蜂蜜水1杯 第2天温蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g，去皮）圣女果6-8颗冬瓜汤（1碗，无油）+ 少量煮山药梨1个（去核）小米清汤（仅煮米的水，1碗） 第3天淡盐水1杯（晨起清肠）+ 蒸红薯（50g）黄瓜汁1杯（鲜榨无添加）白萝卜汤（1碗）+ 少量凉拌生菜杏仁3-5颗糙米汤（1碗）+ 小番茄5颗 第4天温白开水 + 少量燕麦片（泡软，1小把）芹菜汁1杯丝瓜汤（1碗，无油）+ 煮西兰花少量核桃2颗小米粥（3-4勺） 第5天淡蜂蜜水1杯 + 蒸山药（50g）苹果汁1杯（鲜榨）绿豆汤（1碗，少放绿豆，清淡）黄瓜1根糙米汤（1碗）+ 煮菠菜少量 第6天温白开水 + 少量小米粥（半碗）圣女果10颗冬瓜海带汤（1碗，无油）+ 少量煮胡萝卜梨1个燕麦清汤（泡燕麦的水，1碗） 第7天淡蜂蜜水1杯 + 蒸南瓜（50g）黄瓜1根小米粥（半碗）+ 凉拌黄瓜1小份杏仁4颗糙米汤（1碗）+ 温白开水
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鲁慧华3月前
辟谷七天吃什么？#辟谷养生
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婧闻10月前
辟谷七天吃什么？#辟谷 #养生 #科学辟谷 #经验分享 #轻断食
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辟谷鄂尔多斯（郝玉梅）138477063月前
新人辟谷七天吃什么？#辟谷 #辟谷减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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川智然8月前
辟谷7天吃什么#辟谷
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东方五音辟谷疗愈5天前
新手辟谷期间应该吃什么 新手辟谷期间应该吃什么 #辟谷 #辟谷养生 #辟谷减肥 #疗愈
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小凯的铁杆3天前
#人间真实系列 辟谷轻断食系列。 食谱如下，第一天六个鸡蛋，第二天全天的黄瓜。第三天吃虾，第四天吃玉米。 第五天吃牛肉，第六天吃蔬菜，第七天喝酸奶。 减重一周试试能瘦多少？
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三十而已 （分享版3周前
别瞎辟谷！这套26味君臣佐使套餐，吃着喝着就轻松蜕变💥#涨知识 #辟谷 #养生
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）7月前
辟谷期间饿了，怎么去缓解？#辟谷 #养生 #饮食 #生活 #经验分享
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东北二胎妈妈👩（康康）1周前
#辟谷 #减脂 我想吃的都在这个西红柿🍅里了😄😋。第二天白天还是不饿，晚上少吃，怕夜里恶醒😅
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花蔬谷1周前
科学辟谷#养生#瘦身#减脂#亚健康调理
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华溪玉容湖北省代郑老师2月前
#华溪玉容 的#辟谷丹 怎么用？
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宝哥养生9月前
初级辟谷喝什么？#辟谷养生 #养生之道 #辟谷减脂的正确方法
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王可可🦁7月前
好消息活过来了 坏消息吃了一头牛#辟谷 #减肥
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蔡厂长不想接班1月前
95后厂三代下班跟弟弟一起去吃鸡煲。#珠海 #厂二代 #厂三代 #美食
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王通讲营销1月前
辟谷的秘密 辟谷不是挨饿，要用正确的方法#国学文化 #养生 #辟谷 #中华文化
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）8月前
如果避谷七天，复食要怎么去吃？#辟谷 #养生 #饮食 #营养 #干货分享
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观提寰宇2周前
辟谷能吃什么 为何辟谷可以吃芝麻丸#宇宙观#科幻故事#神话故事#辟谷#观提寰宇
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终南生韵1月前
辟谷之后，复食这么吃 #辟谷#养生#饮食#经验分享
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北京小寒7月前
6211一顿半减肥法/第二道蔬菜汤——排骨蔬菜汤 最近直播间每天都被问 辟谷之后有没有“复胖”？ 没有！ 是不是有点小失望嘿嘿~ 我辟谷压根不是为了甩肉， 所以“复胖”这事儿， 从根儿上就不成立好嘛！ / 一顿半减肥法的灵感来源 参考4月12、16、17号视频 亲测两周直接锁死！ 身体舒服到想原地转圈圈～ 保持体重？ 纯属买一送一的惊喜！ / 咱这人藏不住事儿 有好招儿就想赶快分享 “一顿半馒头减肥法”—— 早饭——蔬菜汤 午饭——馒头＋蔬菜＋豆腐乳（或纳豆） 晚饭——空气（过午不食） （下午两点后仅喝水） —— 早饭走“养生汤路线”， 继哈佛蔬菜汤后 今天第二款神汤登场—— ⭕排骨蔬菜乱炖汤（看视频抄作业！） 汤喝光，菜也能炫光～ 视频里是我和大叔的“双人份套餐”， 以后还会解锁各种“汤界新皮肤”，蹲住！ / 午饭必须在下午两点前搞定！ 饮食公式记好了： 60%主食+20%蔬菜+10%蛋白质+10%“小零嘴”（比如我今天就吃了迪卡博士牟牟蛋糕） 具体到盘子里： 200克馒头（你可以换成米饭） 70克蔬菜 35克蛋白质（鱼肉蛋） 35克小零食 / 关于10%小零食 一天能吃点小零嘴和水果（但咱是戒糖选手，直接pass） 要是你们吃，记住俩原则： 占比别超过10% 且必须在下午两点前“消灭完毕”！ / 咱的每日操作流程： 热量控制在1000大卡上下 搭配“反人类”作息： 四点半起床（日出咱就起，比鸡还早） 八点半睡觉（日落咱就钻被窝，比狗还准时） 午饭后直接封嘴（过午不食yyds！） 早饭前半小时必搞空腹有氧： 要么跑步机爬坡“遛弯”，要么壶铃TABATA暴汗， 雷打不动！ 我的干饭时间表参考： 8点半炫汤，12点半前炫完饭！ / 划重点！ 我现在是“20+4”（空腹20小时，4小时干饭）， 你们可以试试“18+6”“16+8”， 但“过午不食”——养生+减肥双杀！ 想减肥的你听好了： 千万别碰辟谷！ 反弹快到让你怀疑人生， 听我的！直接抄这套“一顿半馒头法”， 健康瘦不踩雷， 关键是—— 谁听说过啃馒头能啃到暴食的？ 主打一个“稳如老狗”！ / 想减肥的码住哈！ / 就酱 散会#6211一顿半减肥法
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道家人不只讲道2月前
辟谷的好处#辟谷#道家养生 #辟谷减肥 #辟谷打卡 #道家文化
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梅姐姐爱做饭10月前
辟谷真的不饿也不馋！面对我最爱的麻辣烫都没感觉😁！前两天还带孩子去店里吃的麻辣烫！咱就看着～ #美食 #日常 #记录生活 #辟谷养生
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灵玉在大理2月前
辟谷14天挑战成功！分享一下我辟谷的方法#辟谷 #辟谷养生 #辟谷减肥 #道家养生 #大理
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皇后辟谷瘦了100斤（瘦腰减肚子）8月前
木瓜辟谷和清水辟谷区别！辟谷有什么好处？瘦的快不反弹的好方法#辟谷 #体重管理 #减肥 #辟谷养生 #有食谱
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艳阳天6月前
辟谷七天吃什么？
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阿曼da3月前
辟谷我有话说 一直都想拍这个总结视频 分享给大家 减肥是我的终身事业了 大家一起加油吧 #辟谷 #减肥
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龙门精舍辟谷-清韵1月前
老师说少食则少疾#辟谷#静心#终南山#山居
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光浩辟谷课堂1月前
辟谷就是只喝水不吃饭吗？#认知 #辟谷 #光浩 #健康
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辟谷修行•叶青8月前
辟谷期间一天四顿可以吗? #热点 #辟谷 #辟谷养生 #陆合源理疗 #锤道创始人叶青老师
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辟谷行者光浩1月前
连续七天只喝清水会有什么变化吗#饮食 #认知 #辟谷 #光浩
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锅巴爸爸1月前
#内容太过真实 #七分饱#养胃#辟谷 什么叫饿？吃到撑才算吃饱？
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威廉夫妇爱养生5月前
辟谷到底饿不饿？ #逆袭 #养生#辟谷#轻断食
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春春哥1月前
辟谷减肥#知识分享 #健康 #正能量 #热点 #减肥
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皇后辟谷瘦了100斤（瘦腰减肚子）8月前
跟我学辟谷，辟谷第2天吃啥，4月15日辟谷打卡 #健康饮食 #辟谷 #仙女都在喝什么
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