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中道站桩施元之3月前
体质差，气血弱的女生，多站抱元桩培元补气 #体质差 #气血不足 #女性健康 #站桩 #居家锻炼
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高老师养生八段锦2月前
一起来练秋季补气减脂操.#居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #锻炼 #强身健体增强免疫力
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孙瑞芬形体健康1月前
气血不足，坚持练这个留个动作#运动 #健康 #补气 #古法健身 #居家锻炼
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中华养生海涛师兄1月前
气血不足，就做这几个简单的动作，一遍全身超轻松#居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生 #古法健身开始流行
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春夏很认真5月前
夏日炎炎古法操，充盈气🩸正当时！6个动作巨能让你在适宜强健体魄的季节补充气🩸！ #古法健身 #补气养生 #居家锻炼 #重返年轻态 #新中式健身
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桥姐很开心9月前
简简单单一个动作，让你后背热起来#补气升阳的锻炼 #背部气血调理的好处 #中医讲晒背的好处 #肩背经络如何疏通 #练背的好处功效与作用
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三应道长说养生8月前
收神，补气之前得学会这个动作！#养生之道 #传统文化 #国学文化 #道家养生 #黄帝内经
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165的梨儿🍐1月前
金刚功，升阳补气，气血充盈#居家锻炼 #金刚功 #气血不足 #居家锻炼 #养生运动
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翠姐养生日记7月前
四十四岁自律女生的锻炼养生方法！#金刚跪#金鸡独立#养生#居家锻炼
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红豆 古法甩臂 健身操1月前
古法健身 每天做50下 疏通经络 养气 养xue #居家锻炼好方法 #养血补气 #古法健身
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在深圳Tina帮你调体态3周前
胸廓压缩！！！一招搞定！ 这种体态，是典型缺气体虚！1招懒人方法自救！ 圆肩驼背、小腹突出、整天犯困，根本不是太胖或太累！而是胸廓压缩导致呼吸功能障碍，身体进入“省力模式，很难打起精神！一招教你给胸腔补气，立刻解锁畅顺呼吸！！同时身心放松赶紧跟练起来吧#居家锻炼 #体态纠正 #体态调整 #体态矫正 #居家健身
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开悟的叨叨叨1周前
教你一招科学运动快速补气#中医 #养生 #跑步 #走路 #补气
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岩岩的养生小馆（收徒）3月前
每天五分钟升阳补气，一起练起来吧#养生 #健康科普 #经络疏理 #健身操
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阿卡普拉提2周前
柔开全身 补气补神 3min完整跟练 疏通经络，拉伸全身。对肩颈酸痛，腰背酸痛很友好#养生操 #居家锻炼 #居家运动健身 #瘦身塑形 #经络操
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穆阳古法练养3月前
#健康#养生 #健身 #努力成为更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 有时候，补气也许比生蚝更得劲
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大个林在运动1周前
姐妹们，真不骗人！这套古法健身操真的适合所有人❗️ 任何情况都能练，就连生理期也完全没问题！👍 ⚠️唯一要注意的就是：一定放在早上做！ 下午或晚上练，我怕你兴奋得睡不着～😂 动作很简单，核心记得收紧。 练完整个人微微出汗💦，全身都舒展开了❗️ 一天都特有精神！快来一起打卡试试吧！😝 跟练：可为爱养生 #居家锻炼 #古法养生操 #晨间运动 #养生操 #空腹运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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许小咸2月前
养气血的好方法，一起握固握起来 #养气血 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统文化
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凤鸣堂-泽兰7月前
中医私藏：3 个「补气开关」动作，越练越有精气神#养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门
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政樾6月前
补气皿拍打操#居家锻炼 #健康养生 #调理身体 #每日分享
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呼吸训练（润元）6月前
年轻小妙招 #呼吸#心血管 #睡眠#中年@小童-呼吸补气
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赵赵-Tai Chi🇨🇳3月前
肾气充足，五脏得养。每天五分钟，强筋补气固肾腰。#居家锻炼 #马步 #养生 #武术 #一见爱上传统文化
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炁机运动卢教练3月前
强腰固肾四式，改善睡眠.补气益X，一起练起来吧！ #改善睡眠 #康复运动 #提升自己 #强腰固肾 #居家锻炼
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呼吸训练（润元）6月前
想年轻，就练古法升阳功 #呼吸#养生#补气血 @小童-呼吸补气
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大鹏古法健身（八段锦）3月前
古法健身升阳补气操#养生操 #居家锻炼 #健康操 #古法健身 #传统功法
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喧闹的生活6天前
疏肝散节操，爱生气的一定要练！ 肝越干净，皮肤越白净！动作简单，边看边练！ 平常爱生气，气血不足的一定要多练，疏通ru腺，疏肝解郁，精神饱满一整天！ #居家锻炼 #养生操越练越年轻 #健康养生 #疏肝散节操 #养生操
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露露五行养生操4月前
30+自律女生，中式养气🩸的好方法#金鸡独立 #引火下行 #居家锻炼
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小草 本草传薪8月前
气🩸不足的人，多走路也能补气🩸#居家锻炼 #古法养生 #古法健身 #经络疏通 #好身材练起来
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芸瘦·轻动2月前
早上最好的运动就做这六个动作#补气的方法 #经络通透 #最好的运动
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洗髓功近铭运动1月前
睡不好的家人，多练练这个动作吧！#握固#强肾#居家锻炼 #补气
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柒月爱自律1月前
活气血，排湿气，路过视频点亮红❤️感谢大家的支持#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动健身 #简单好学
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大七不胖[已瘦46斤]2周前
秋冬养生操-简短版 驱寒暖身 温和补气 瘦身不反弹 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #运动 #秋冬运动
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张晓伟-营养学7月前
一招教会你！补气最有效的方法 #中医 #补气 #养生 #健康科普 #涨知识
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正门站桩施元之2天前
整天打不起精神，没干劲？那是你气血虚了 #气血不足 #通经络 #容易疲惫 #居家锻炼 #养生
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海边的星星💫3周前
跟着老祖宗养气血，坚持练习这四个动作#居家锻炼 #古法养生 #居家健身有新招 #每日分享
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孙瑞芬百货商行号5天前
气血不足练这4个动作 气血不足练这4个动作#养生 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #健康
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武当大胡子8月前
舒筋活络 气xue不足，最怕你练这六个动作#武当大胡子 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #补气
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虞生铸基运动3周前
道家补气法 #道家养生 #古法锻炼 #养生 #居家锻炼
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崔姐姐爱养生5月前
补气竟如此简单#手指操锻炼 #居家锻炼#每天坚持锻炼给自己一个好身体#健康养生#小妙招大作用
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李云老师1周前
#高效燃脂动作分享 #创作者中心 早上起床黄金7分钟，利用好了，一整天能量满格，公所周知晨练是唤醒身体、开启元气一天的绝佳时机。无论是想燃脂塑形，还是舒缓身心，或是升阳补气，准备得当都能事半功倍。下面为你整理了一份晨练序列，仅仅几个动作，只需几分钟，轻松上手，充分调动身体机能，一起跟练，走起。 #晨起黄金7分钟 #居家锻炼 #晨练跟练
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阳妈的养生日记4天前
气🩸不足的姐妹多走路～ #锻炼 #走路 #古人智慧 #养生
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科学站桩·元气导引施老师2月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩#站桩教学#气血不足#养生
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梦哩个梦～1周前
古法健身操太绝～疏通红色液体🩸调状态，越练越有精气神❗️#补气养血 #古法健身 #居家锻炼 #健身养生 #梦梦古法健身
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站桩冥想施老师5月前
更年期 体质差的！多练站桩“培元补气” #更年期 #体质差 #站桩 #女性健康 #居家锻炼
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施老师科学站桩入门3月前
体质差气血弱，跟练抱元桩培元补气！#体质差 #气血不足 #养生
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王老师说养胃3月前
肺气虚的多做这六个动作#中医养生的小知识科普 #中医养生 #补气
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玩家一3天前
气血虚的姐妹听劝！这样走路真的能养回来，太舒服了！ #养生 #养气血 #锻炼
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梦哩个梦～5天前
这五个动作足够练全身了，坚持一周就能看到结果❗️#古法健身 #补气养血 #运动健身 #居家锻炼 #梦梦古法健身
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春夏很认真5月前
一个动作缓解你在空调房的凉气！运气全身、补充气色！ #健身操 #养生日常 #古法健身 #补气升阳 #爱评论的人运气都不会太差
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七七运动力量塑形3月前
每天早晚半小时，提阳益气通经络 重启身体本源之力 长期久坐、身体僵硬必练 #健身打卡 #长期久坐腰疼 #运动必练 #古法健身 #居家锻炼
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武当铨敏修养手记2周前
气皿不足最怕的五个动作#古法运动 #养生操 #健身操 #居家锻炼
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丹妹养生运动1周前
孕期运动｜古法补气🩸长胎不长肉❗️亲测有效🔥 #气血不足 #古法养生 #孕期#居家锻炼 #变装
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太极扫地生 桂丰2周前
动作简单补气又养生 #开心太极 #桂丰 #踮脚提肾气 #坚持锻炼给自己一个好身体
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元气摇摇5月前
🔥补气🩸3个简单动作，每天坚持几分钟#养生操 #补气血 #居家锻炼 #古法健身 #古法运动
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穆阳古法练养3月前
#健身 #养生 #补气血 #努力成为更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 每天上班要讲很多话的，出门前练练
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沐颜公子3月前
气血不足最怕的4个动作，50+自律阿姨的锻炼养生方法#一起来锻炼 #增强体质#道家养生 #居家锻炼#瑜伽
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明星营养师-茜姐1周前
气血不足，都狠狠去走路~#运动 #运动健身 #走路 #张其成 #气血不足
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婷婷爱运动3天前
两个动作补气血#简单易学#小动作大作用#坚持锻炼给自己一个好身体
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蟠龙劲-田玉3天前
睡前五分钟，唤醒身体源动力！ #居家锻炼 #养生 #补气升阳 #阳气 #提升肾气
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静姐 50 龄（健康的变老）1周前
补气血的四个动作#养生操 #居家锻炼 #补气血 #气血虚
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形气神静修6月前
耳朵经常嗡嗡响，站桩培元补气就好了#站桩#耳鸣#居家锻炼
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呼吸训练（润元）7月前
保命法 两个穴位进行锻炼#呼吸 #补气血 #心脏 #血压 @小童-呼吸补气
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）3月前
跟着中医晨练准没错 全身通畅不说 气血也越来越好了 最重要的是动作简单能坚持#养生操 #中医 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #锻炼
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觉瑜伽疗愈4天前
🔥老祖宗传下的“体暖秘术”，一个呼吸，每天几分钟，从内到外暖起来！手脚冰冷，常年怕🥶#古法养生 #养气血 #小动作大作用 #女人养生 #变美
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