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唐黎之博士1年前
减肥时，酮体升高怎么办？为什么会出现酮体？ 尿酮、血酮出现是有问题吗？其实只要减肥，无论用任何方法都会出现酮体，因为这是燃烧脂肪供能的一种表现，这是减肥过程中必然的表现。当然，这与酮症酸中毒是有区别的，大家一定要注意区分！#生酮 #减肥 #酮体 #医学科普 #硬核健康科普行动
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营养师李俊峰6月前
你以为热量不高，但巨发胖的食物！ 你以为热量不高，但巨发胖的食物！#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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粗人(力量矩阵营养学)5月前
赶快转发给你身边“不吃早饭”的人！吃早饭有好处还是有危害？他想知道的所有问题答案都在这了！#早饭 #营养学 #健身饮食 #减脂 #控糖饮食 @DOU+小助手
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营养减重马方7月前
减肥失败的原因找到了，戒掉这三种食物，你想不掉秤都难 #减肥 #减脂 #减重 #减肥逆袭
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睡眠与疼痛 戈医生3周前
吃了抗焦虑、抗抑郁药为什么会变胖？体重增加？是怎么回事 #药物副作用 #抗焦虑药物 #抗抑郁 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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39健康网8月前
人为什么会变胖？双胞胎分吃30天后，揭开人体真相 人为什么会变胖？根源是糖还是脂肪？ 英国一对双胞胎兄弟，竟亲自完成了一项“生命实验”。 他们一人吃糖一人吃肉，坚持30天后，身体各发生了哪些变化？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #减肥
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老雷饿兽4月前
升糖快，升糖慢和减肥之间的关系！#涨知识 #減肥 #健康 #健身减肥
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）1月前
少油少糖还胖？罪魁祸首是你天天吃的“盐” #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#减重医生尹雯雯#低盐饮食 #减肥
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蓝图科普3周前
男生变胖后你真的懂了吗？#知识科普 #变胖 #涨知识
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老雷瘦2周前
胰岛素抵抗怎么减肥#胰岛素抵抗 #减肥 #胰岛素抵抗减肥
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麻醉睡眠先“峰”1周前
大家关心的喹硫平吃了为啥会变胖的后续来了，一个视频告诉大家，应该怎么做可以减少变胖的副作用，同时告诉大家科学应对，失眠最好的选择不是药物哦#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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营养师赵兆6月前
全球Z糟糕 VS Z健康的饮食,99%踩坑却不知！ #松鲜鲜 #拒绝隐形钠 #科普 #中国向前一步 #健康中国行松鲜鲜同行
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亮曰代谢健康7月前
婴儿都胖了？！别再怪自己懒！你瘦不下来居然是这原因…🤯 🤯婴儿宠物都胖了，你瘦不下来真不是懒！ 别再无效减肥怪自己！ 是谁让你胖还让你背锅？ 本期揭秘【代谢被黑】的惊天真相😱，揪出幕后推手！ 为啥运动节食总失败？ 瘦身关键：吃对食物，修复胰岛素敏感性✅ 20分钟彻底搞懂，看完颠覆！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #亮曰代谢健康
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4周前
揭示睡不好是如何让你“变胖”的 循证科学，睡眠💤与肥胖的关系
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别千岁3年前
努力了一年的时间 瘦了40斤 又回到了最初#减肥逆袭 #减肥反弹 #减肥
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小张爱运动呀1月前
为什么拉高碳水反而变胖了 不管是高碳还是低碳，都是基于热量缺口下的营养元素比例，如果碳水来源选择的是糖油混合物，或者盲目不加节制的拉高碳水，则会导致热量超标#減肥 #减脂#碳水
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灰细胞5年前
【死亡通道4】控糖4大误区！这些年我们误吃的高糖食品！#糖尿病#抖青有文化#学浪计划#知识创作人#创作热词计划
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李燃健身5月前
减肥期间绝对不能吃的食物！#减肥#减脂#减肥知识#健身干货 #减肥经验分享
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减重代谢朱传荣3月前
更年期变胖别焦虑，牢记这4点掉秤更轻松！ #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #更年期 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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丽丽的美好生活8月前
如何避免糖#减肥训练营 #糖会转化成脂肪吗 #减肥逆袭
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蹦蹦兔健康日记5月前
吃错量=狂长肉！3招控量不忌口 谁说蛋挞不能吃？关键看你怎么吃！” ✅ 1个蛋挞（150kcal） →“安全” ❌ 右边：4个蛋挞（600kcal） →“胖！”（切换西瓜） 🍉 西瓜低卡？吃半个=一碗饭！ 📌 （快速总结3招） 1️⃣ 小份装盘法 2️⃣ 先吃蛋白质 3️⃣ 记录饮食（手机APP拍照演示） 🎯 明天试试控量法！瘦了回来扣1！ #减肥冷知识 #热量控制 #健康饮食 #快乐减脂 #科学减肥
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胡旭民医生那儿7月前
减肥的饱饱们，这个坑你有没有注意过呢？ #减肥 #减脂 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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宇宙天文馆3周前
千万别低估肉肉的男生，每个都是潜力股！肥胖的坏处你真的了解吗 #科普一下 #涨知识了 #人体奥秘 #男生必看 #女生必看
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小孟不拿铁9月前
一定要坚持久才能真的瘦下来！#减肥 #变瘦变美变好看 #一起减肥打卡 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己
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二胎欣怡减脂记6天前
这个习惯可能让你偷偷变胖！食物切的越碎吃的越快越多！#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥小知识 #宝妈逆袭
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👩🏻‍⚕️妇产科陈姐👩🏻‍⚕️3月前
进入更年期后的女性，为什么身体会走样？ #抖出健康知识宝藏 #妇产科陈姐 #健康科普不基础 #更年期
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NOPAIN苗振7月前
减脂最大的误区90%的人都弄错了 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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小龙 get3周前
减脂期可以喝无糖可乐吗？#一分钟干货教学 #无糖可乐 #减脂期 #热量缺口
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泌尿英雄邱月医生1月前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小赵要自律3月前
4个❗️你正在做的无意识变胖行为！看看你中了几个？！难怪这肥减不下来#减肥 #变美变瘦变好看 #干货分享 #减肥打卡 #会吃才会瘦
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蒋医生告诉你3月前
儿童要少吃高糖食品，否则容易变胖影响长高 #医学科普 #高糖食品 #变胖 #科普一下 #随诊
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老洋人科普2周前
男生过度肥胖背后的隐秘真相？#科普一下 #人体奥秘 #男生必看 #涨知识 #知识前沿派对
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不喝威士忌🍺（健身版）1周前
1. 短期吃多碳水，不会胖太快 人体把碳水转化成脂肪的能力有限，哪怕一次性吃500克碳水（约1.3千克全麦面包的量），大部分会先以糖原形式存起来，短时间内不会让体脂大幅飙升。偶尔放纵吃顿高碳大餐，不用慌。 2. 长期过量碳水，才会真的囤脂 要是天天碳水吃超量，身体会先适应1~2天，之后就会把多余碳水转化成脂肪。尤其长期低脂（脂肪占比低于10%）还喝含糖饮料，囤脂风险会更高。 3. 对减脂的实际作用 这种吃法能帮减脂，实验里受试者6个月能减1~2千克体脂，但见效慢，更适合用来长期稳定体重，不是快速减脂的“神方法”。吃的时候选复合碳水（水果、豆类、蔬菜），比吃精制糖、含糖饮料效果好。 4. 对健身者的特别提醒 非运动人群用这个方法效果更明显，健身者靠它难长期保持好效果，练着练着容易忍不住加蛋白质、减碳水，导致效果打折。 健美选手严格执行低脂高碳+高强度训练，能把体脂率压到很低（男性4%~7%，女性9%~13%），但普通人不用照搬这么严苛的吃法。 想吃甜品放松，尽量和正餐一起吃、训练后吃，别碰含糖饮料。 5. 关于HCA燃脂补剂 传说中能阻断碳水转脂肪的HCA补剂，动物实验里有用，但人体实验没发现能减体重、体脂，长期吃虽没害处，却没必要花这冤枉钱。#青年创作者成长计划 #健身小白必看经验 #健身日常记录 #减脂期 #健身饮食
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思维破界1周前
少吃多动不瘦？胰岛素才是肥胖的幕后黑手 肥胖不是因为你吃得太多动得太少，不是因为你意志力不够，更不是因为你基因不好。肥胖的真正原因，是你的身体激素系统出了问题，特别是一种叫胰岛素的激素，它才是让你变胖的幕后黑手。 #好书推荐 #读书 #好书分享 #肥胖密码 #青年创作者成长计划
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大悲老师QAQ6月前
聊聊人工甜味剂 #饮食 #无糖可乐 #减肥
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强哥蒸蒸日上1周前
最容易发胖的时间你知道有哪些嘛#自律#体重管理#生活化减脂
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何大大6天前
#真实生活分享计划 #厦门 #养生 #健康 #糖果 要清晰的认识到身体糖分过多的危害。
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减重医生刘士凯6月前
无意识变胖的行为，你可能每天都在做！ #减重 #肥胖 #瘦 #体重管理 #科普
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减重医生熊非6月前
如果你想让一个人悄悄变胖 #又胖了两斤 #日常饮食的医学科普 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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不爱减肥的郭飞1年前
暴瘦78斤后才知道的15句减肥大实话！句句得罪人。句句很实用 暴瘦78斤后才知道的15句减肥大实话！句句得罪人。句句很实用#减肥
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甜仔爱吃猪脚姜4月前
上课啦，高食欲胖妹老婆自律期3点作弊小技巧（附食谱 #大基数#减肥小方法 #大基数减肥
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安怡科普1周前
这就是你在找的答案。#逆袭#体重#自律#健身#科普
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科学地带2周前
男生们不想变短。就别太胖
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晓川老师3月前
#瘦子#长肉#增重
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田哥讲减脂10月前
最容易发胖的时间点 #减脂 #身材管理 #减肥干货常识分享 #健身小白必看经验 #年后减肥
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大众科普2周前
你是怎么一步步变成胖子的#健康科普#科普一下#健身训练#科普#健康
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微观阿华（亿桦电子商务）3年前
无糖雪碧减肥能喝吗？#无糖 #零卡 @抖音小助手
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刘板筋儿10月前
受不了了 我必须要短时间内瘦回过年前 #年后减肥 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #小基数减脂 #减肥动力
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丁丁科普2周前
你是怎么一步步变成胖子的#健康科普#科普一下#胖子都是潜力股#小肚子#健身训练
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芬倪海岛分倪1月前
到底谁还在说减脂期不可以吃甜品？只要适当摄入，不超过减脂期卡路里就可以！上班都这么累了，下班好好吃饭吧😬 #减脂期可以吃的零食推荐 #减脂期 #减脂期甜品 #健身干货 #甜品治愈一切
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仙人掌中宝5月前
下期读评论！从这条的评论区抽！！ #陕西方言 #搞笑游戏 #仙人掌中宝 #上抖音精选看acg
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山西减重代谢外科任崇仁1周前
无效的减肥行为，可能让你越减越胖！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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石博士聊减脂6月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身
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减重医生金实主任8月前
#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #身材管理 有哪些坏习惯会让人变丑变胖？
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阿超爱健身1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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李宗岩有氧健身（晚17:50）1年前
一天当中掉秤最快的时间，如果你知道，可以少走很多弯路。#减脂 #干货分享 #体重管理 #减肥知识
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阿豆爱健身6天前
你所苦恼的肚子，在超模眼中只是小儿科 #健身#自律#热点#科普
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时光派Timecure综合体验中心2年前
「幸福肥」是真的！研究证实：情侣感情稳定 会胖近6公斤#男女情感 #最甜情侣 #科普
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阿科爱健身6天前
你所苦恼的肚子，在超模眼中只是小儿科 #健身#热点#科普#自律
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周周汤养（好物在橱窗）8月前
#创作灵感 #dou上热门 #养生 #健康养生 #红糖醪糟荷包蛋 到底如何吃不胖，防止上火，更好补缺
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