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Anti-Gravity反重力5年前
#跳绳不必简单枯燥，练习新动作使训练事半功倍，而且乐趣多多，正反交换起来跳才更香 @DOU+小助手 #反重力
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花样跳绳袁教练1月前
#花样跳绳 #花式跳绳 #跳绳打卡 花样跳绳前后交替跳
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沙式跳绳沙教练6月前
跳绳争议大爆发！并脚跳vs跑步跳，哪种跳绳方式更安全？90%的人都选错了！#在家就能做的燃脂运动 #沙式跳绳 #跳绳体测 #跳绳干货 #跳绳
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克制5月前
哈哈，好久没跳绳啦，前面两个正反跳是加速处理，后面花式跳无加速原声😀😀
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U趣跳绳乐乐教练1周前
这周学习一个简单的衔接动作，前后转换跳吧#跳绳 #花样跳绳 #教学
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崇崇2天前
来时路 请看一个普娃跳绳的逆袭过程，如果没有天赋、那么请你一直重复。#儿童跳绳 #坚持的意义 #崇崇跳绳
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台州Jenny2天前
E系列动作练习#跳绳
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阳江毅跃跳绳俱乐部-梁教练5月前
花样组合第《4》篇：正反双摇组合#花样跳绳 #速度跳绳 #中考跳绳 #阳江#阳江跳绳
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卖冬瓜籽2天前
#大众#花样#跳绳#示范
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小白白健身记（爱分享）3月前
3种跳绳姿势对比：哪种姿势瘦全身最快，还不晃肉#跳绳减肥 #跳绳瘦全身 #跳绳姿势
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智英2月前
105-92｜减脂首推跳绳，大家快去试试吧#减肥前后对比图 #马甲线马甲线 #减脂
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仁寿县奥顿公学幼儿园8月前
M3班张珺蓓花样跳绳《正反跳》 跳绳属于纵向运动，跳绳也是全身运动；提升协调发展，促进骨骼生长，增强肌肉力量；每一次的起跳和落地，都洋溢着快乐和自信#跳绳 #奥顿公学幼儿园 #仁寿幼儿园 #幼儿园 #运动
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小陈老师教运动1周前
正确与错误跳绳姿势对比，快看看你家孩子跳绳姿势是否正确#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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NiJianhong💤💤4天前
西安小学生跳绳零基础培训，快速见效果！小绳竞速、正反挽花、大绳、二摇全面教学！一对一、一对多，上门教学#小学生跳绳 #跳绳打卡 #跳绳一对一 #跳绳
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雨后天晴2天前
常规跳绳那是不可能的，正跳反跳切换自如😏
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教运动的夏天2天前
30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动#儿童跳绳教学
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许老师（跳绳）2天前
交叉跳、前后交叉跳摇绳练习！ #摇绳练习 #跳绳训练方法 #前后交叉跳
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北京花样跳绳卢老师2天前
花样跳绳-后摇交叉跳 #花样跳绳三级 #后摇交叉跳 #花样跳绳 #北京花样跳绳卢老师#花式跳绳
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A上饶跳绳体能Tong.2天前
轮换跳手+脚分解练#跳绳#体测 #花样跳绳 #轮换跳
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温暖春风爱跳绳1周前
前后摇转换跳，四个宝贝一起长大，看看哪个是上幼儿园的#记录成长过程 #花样跳绳 #一起长大一起玩耍
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琪琪爱运动5月前
130—94｜一定要相信空腹跳绳，让我从130斤到现在的94斤，不会让大腿变粗，还会瘦全身！正确的跳绳也不会伤膝盖。都快去给我做这套动作！特别适合新手哦!#空腹跳绳 #减肥前后对比图#减肥 #瘦 #瘦全身
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小梁拳击1月前
#拳击 ＃拳击训练＃拳击跳绳他拳击跳绳步伐训练
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CC老师教运动1天前
并脚跳正确与错误的姿势对比，你的孩子是那种呢？#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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教跳绳的马老师4天前
回看往年今日的跳绳记录，卡路里数字里藏着热爱，重复跳跃中藏着成长。愿我们永远保持这份“不死心”的坚持，把平凡跳成传奇～#往年今日运动 #跳绳 #花样跳绳 #坚持#同城
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元宝爱跳绳1月前
#真实生活分享计划 跳绳讲究的是动作姿势！#跳绳 姿势错误，练的再多也很难进步； 姿势正确，跳起来即轻松又美观！ #跳绳正确的跳法及技巧 #育儿#专注力
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杨瑞怀3天前
运动健身，快乐跳绳。花样跳绳之轮换跳练习，找回年少时光的感觉！😊
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教花样跳绳的周老师4周前
65岁奶奶，两年前的跳绳视频#花样跳绳 #蒙古甩 @教花样跳绳的周老师
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绳飞扬专业跳绳（中大街店）2天前
轮换跳日常练习#跳绳 #临汾跳绳
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李柯憬2天前
这是一期很干很干的干货视频，可以让你快速掌握跳绳技巧，少走弯路，建议收藏#跳绳 #如何跳绳 #一起锻炼 #鸬鸟蜜梨
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威海乐动花样跳绳运动馆官方号3天前
#我为山东上大分 很多跳绳小白卡在并脚跳→双脚轮换跳这关？ 其实是两个动作的发力逻辑完全不同！今天保姆级教程来啦，手把手教你轻松解锁轮换跳~#双脚轮换跳
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豆豆儿🌻1周前
我记得我们以前没有这样啊，正跳反跳正穿花反穿花，正反穿花交叉连跳，连甩两三下跳，会的还挺多的啊，现在依旧会，不知道他练个跳绳怎么这么难，#儿童跳绳 #跳绳 #记录生活
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天天跳绳App1周前
空旷户外VS室内赛场⚡高手对决不分场地！ #1分钟跳绳 #交替跳#中小学体测 #跳绳高手 #天天跳绳app
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爆躁女一号2天前
我印象里小时候就没人教过跳绳啊！现在看我家儿子跳，我哭笑不得😂#跳绳打卡 #学跳绳
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沈阳中考体育 王教练4月前
跳绳动作对比，高手和和小白的差别！#中考跳绳#跳绳教学#沈阳中考体育#上门体育
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教花样跳绳的周老师3月前
65的年龄～25的心态～走哪跳哪～乐在其中！ 老式且流行的脚花《正反十步》私教课前跳一跳#花样跳绳 #正反十步 #正反五步@教花样跳绳的周老师
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南昌叶校长聊学习2天前
26年中考体育高分技巧-跳绳 #江西中考#南昌#本地教育#家有初中生#中考体育
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新健康花样跳绳3天前
两根跳绳交替成轮，双人默契无缝衔接，湖北省赛精英级季军的荣耀，藏在每一次同步起落的精准配合里。 #湖北省跳绳锦标赛 #花样跳绳 #季军 #光谷第十八小学 #新健康花样跳绳俱乐部
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灵犀1天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 跳前与跳后的对比是什么样的？#爆汗燃脂 今天是本周跳绳打卡第四天！ 当初立flag说“跳断绳就停”…… 结果绳子没事，我人快没了😂 所以我决定换绳子🤭🤭🤭 大家期待我的表现吧😄😄😄 #坚持锻炼给自己一个好身体 #家庭
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361°恩尚专卖店1天前
想要摇绳不费力，一定要换上轴承#竞速跳绳，而且还自带计时计数功能。旋转丝滑摇绳不费力。孩子考试成人健身都可以使用了。如果最近你在选跳绳。 那就一定要试一下这款双轴承跳绳钢丝跳绳， 跳起来非常顺滑。#轴承跳绳#体育锻炼#体育锻炼
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长泵优选百货店2天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#双轴承跳绳 #中小学生 #中考体测 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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陈近视👓跳绳5天前
应该是过 80 了吧？看不清楚啦😵‍💫#轮换跳 #钢丝绳 #速度跳绳
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匀倪松商贸1天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
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琪琪爱运动5天前
130—94｜靠空腹跳绳瘦了36斤，从之严重的脂包肌到现在的无拉长无瘦腿。这套世界公认间歇跳绳法都给我做起来～ 一个月就会看见不一样的自己！#减肥 #逆袭 #瘦腿 #跳绳 #瘦全身
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西瓜跳绳3天前
一个月的时间、跳绳水平能够有多大变化？ 看完视频给你答案！ #跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #湖南益阳 #今儿练了吗
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悦悦跳绳日记3天前
小宇，快来看我们跳同步！约定便事成，最后还是博得小宇的哗哗声，两小孩的脸上又开花了#花样跳绳 #跳绳 @玉林光速跳绳【小宇教练】 @宇舞论次🤸🏻‍♂️ @茂伶♥ @悦悦跳绳日记
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张自律的跳绳频道2周前
#花样跳绳动作分享 #前后打地甩绳 #前打后飞甩绳 一起学跳绳，一起跳跳绳。
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DomiAi跳绳5天前
360度转身交叉跳教程！#交叉跳 #跳绳 #花式跳绳教学视频 #前后转换跳
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石家庄中考体育-王教练1天前
#体育中考 #石家庄 #中考体育 #跳绳 10秒看问题还有改正方法！
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晶晶爱跳绳2周前
跳绳打卡第10天｜跳绳两年，来看看变化有多大#运动 #坚持自律 #瘦全身 #百日跳绳挑战计划
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夏枫百货商行2天前
MOGOLD专业健身计数耐磨竞速跳绳 #MOGOLD跳绳 #专业健身跳绳 #计数跳绳 #耐磨跳绳 #竞速跳绳
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鲸灵体育～教跳绳的小凡教练3天前
一招解决孩子跳绳问题#正确的跳绳姿势 #跳绳#中考体育#体适能
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索动花样跳绳运动馆官方号3月前
#跳绳 #花样跳绳 #索动花样跳绳 #正反敬礼跳#跳绳
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安安分享好物3天前
体育老师推荐的轴承竞速跳绳，提速快不打结，想提速的一定试试 #轴承跳绳 #体育锻炼 #运动打卡 #钢丝跳绳 #考试跳绳
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【格林教育】千禧幼儿园1天前
#一条视频带大家看跳绳的多样玩法 #大绳
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元宝爱跳绳1周前
#真实生活分享计划 双腿轮换跳，你还不会吗？ 看完视频，仅需三步轻松学会 #跳绳#育儿#运动#零基础教学
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槑潴2天前
#跳绳 #记录成长过程 #校园 第一个双脚并🦶跳绳😎记录保持者，第二个双飞记录，第三个从九月开学不会跳不敢跳0个到现在自信展示及格没问题。记录点滴进步。
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运动育儿李教练1天前
跳绳长高，试试这5种步伐！ #跳绳 #长高 #运动长高动作 #身高管理
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跳绳老闲3天前
#创作者扶持计划 #跳绳 #跳绳老闲 #一年级 #每日打卡 跳起来之后开了3倍速，前面有单独的一分钟不加速，不剪辑视频
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昔初好物推荐2天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
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不将就1天前
谁懂啊哈哈哈#天选混双莎头组合 #王楚钦#孙颖莎 #上热门
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