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郑占乐（膝关节保膝中心)1周前
如何正确甩腿锻炼减轻膝盖疼痛 #河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
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好娜开膝企业店6天前
为了自己的健康和家庭的幸福，坚持开膝甩腿。人老腿不老，腿老膝不老。好娜开膝膝关节运动训练器，把行走的自由还给您！#膝关节锻炼 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节保护 #膝关节运动训练器
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好娜开膝企业店2天前
膝盖最喜欢的三个动作，刷手机看电视都可以一起来！#膝关节锻炼 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节保护 #膝关节运动训练器
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一田一练🏀1月前
四个高效训练，强化你的膝关节 #膝关节康复 #运动康复 #膝盖保养 #一田一练
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细辛养生功法5天前
古法荡腿功，每天500下，3个月后记得来感谢我 #养生 #一起来锻炼 #道家养生 #悠腿 #膝盖不好
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细辛养生功法1周前
每天钟摆甩腿500下，走路都带风！ #养生 #锻炼 #养生操 #甩腿 #功法
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小s（小号）4天前
简单两步，居家锻炼，脚翻甩腿 #康复锻炼 #康复训练
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A賽6天前
为了自己的健康和家庭的幸福，坚持开膝甩腿。人老腿不老，腿老膝不老。好娜开膝膝关节运动训练器，把行走的自由还给您！#膝关节锻炼 #膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝关节保护 #膝关节运动训练器
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小超带中老年练肌肉2周前
人老腿先老，三个简单动作，腰腿更轻松#锻炼 #中老年锻炼 #居家
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清清中式运动5天前
#甩腿 #居家锻炼 朋友们，下午5:20在小号@清清古法甩臂 开课。
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萱萱2天前
和 @癫狂的皓子 一起 #合拍
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骨科医生张博3周前
超简单的膝盖锻炼操，站着就能练，建议收藏#医学科普 #康复锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心心念2天前
和 @青栀 一起 #合拍
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Patience.2周前
如何打造更强壮健康的膝盖‼️远离膝关节不适 #膝盖保护 #膝关节 #下肢力量 #弹跳 #功能性训练
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郑占乐（膝关节保膝中心)2天前
甩腿练不对 等于白忙活 #河北医科大学第三医院郑占乐主任#膝骨关节炎#保膝#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
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中医康复贺艳刚医生1年前
膝盖长期疼痛不适，记得练“钟摆甩腿”动作#康复运动 #膝盖疼痛 #康复训练 #骨科 #硬核健康科普行动
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ART OF MOTION2天前
强壮腿部肌肉=膝关节压力小 这3个练习可以帮你改善腿部力量 #健身 #膝盖保护 #瑜伽
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烤糊的小地瓜1周前
学废了 #精神状态belike #烤糊的小地瓜
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衣洋健康7月前
每天坚持甩腿6分钟，促进滑液流动 #膝盖保护
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康复小队1周前
走路甩腿，膝过伸，步态矫正很重要 #步态训练 #膝超伸 #走路跛行 #前叉康复 #居家锻炼
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爱情海《南音艺术》1周前
大家快来跟我一起锻炼身体！#南康 #琴行 #爱情海购物公园 #南康家居小镇 #南音艺术
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冯建宇DTX7月前
每日一次，身体倍儿棒👍🏻 器官养生全民模仿大赛 #萌 #无厘头 #养生 #行为艺术
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新余姚小猫（高新区）3周前
甩腿操 #涨知识 #知识分享 #锻炼 #新余
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合肥运动康复 胡峰5月前
膝盖疼，试试这样甩甩腿 #膝盖疼 #膝盖 #膝盖疼痛 #膝盖弹响 #运动康复
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QYPRO美妆旗舰店5年前
#膝盖疼 怎么办？甩腿，坚持哦#膝关节疼痛 #膝盖锻炼
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佳怡9月前
每天甩腿十分钟走路都带风#居家锻炼 #全民健身 #适合所有人
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张教练专注中老年锻炼1周前
四个动作锻炼大腿股四头肌，走路稳，膝盖舒服，腿有劲！#中老年锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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袁哥的日常康复生活5月前
就是这个动作，用髋带动腿，用腿带动脚，练习甩腿动作！#脑出血#脑出血患者的康复之路
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疼痛科王宾主任2周前
每天锻炼5分钟，保养好膝盖 #膝盖疼痛 #锻炼 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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仁寿苏先生3周前
养生动作--甩腿操！ #中医 #养生 #中医养生 #健康科普 #养生就是养身体
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永成居家锻炼2月前
膝盖锻炼操大班开始跟练#居家锻炼 #腿部锻炼 #膝盖 #中老年
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捕食小蚂蚱2周前
身体健康是第一位的！ #抽象 #精神状态belike
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运动指导郭教练3月前
膝盖锻炼 锻炼膝盖的三个动作#膝关节#膝关节锻炼#运动康复#锻炼
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祖医堂新媒体3月前
每天甩一甩，走路都带风 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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家绮养生笔记10月前
每天10分钟的甩腿操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中医养生运动操 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丹姐爱养生运动7月前
#小动作大作用 #健康养生#居家锻炼 #一起来锻炼
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彭飞龙新泰拳2周前
更强壮的膝盖周围肌肉🟰无疼痛的膝盖，4个动作带你强化膝盖！ #彭小龙 #膝盖保护 #膝盖锻炼 #专项训练
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烬遥3周前
重发一遍 #抽象 #看到最后 #学生#搞笑 #学生
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阿杰聊养生1年前
保养膝盖，两个王牌动作，靠墙蹲和甩腿，真的绝了！ 首先膝盖强健离不开腿部的力量，建议多做靠墙蹲，做到力竭；另一个简单易实行的办法，就是甩腿，每次100下，这两个动作，对膝盖的修复和改善很有帮助，大家平时锻炼，有益膝盖，延长膝关节使用寿命......
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汇丰鲜果2月前
有朋友问我，膝盖痛了怎么办？分享（甩腿功）这是汗代出土文物记载通过甩腿治疗膝盖痛的中医文化瑰宝，上过中央电视台节目。我就练好了膝盖痛症。练功要领，腿伸直，甩腿时胯部发力，像荡秋千一样子甩动，不要用力过猛，不要踢的老高，上身中正，每次甩200下，一天甩1200左右。不要想着不花钱，就放弃，坚持2年后你会感谢我的分享，传递健康知识，师兄们练起来😃😃😃😃
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膝关节锻炼-张璇3月前
每天跟我甩腿十分钟上下楼梯更轻松 #甩腿操 #膝关节炎 #膝盖积液 #半月板损伤
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超人强无敌版5月前
我超人强最听劝了 #搞笑#cos服#反差#超人强#猪猪侠
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刘老师运动（中老年）2月前
#锻炼#中老年锻炼
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九尾尾1月前
真的假的？我也来试试 #养生 #内向文静腼腆害羞 #抽象 #小林家的龙女仆 #托尔
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李教练运动分享9月前
#中老年锻炼#腿部锻炼#中老年怎么运动
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关节健康许伟华教授7月前
许教授亲自指导你膝关节炎，甩腿康复疗法 #膝关节炎 #膝关节疼痛 #KOAPT #甩腿
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局局🐷6月前
#养生 每天这样身体健康不生病！
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青栀5月前
离健康越来越近了#逆水寒手游 #逆水寒周年庆 #逆水寒手游新赛年 #逆水寒全民制作人（素材来自@风雨骄阳. ）
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内科朱医生5月前
这些养生动作你是不是也有练习呢？ #抽象 #抖出健康知识宝藏 #养生操
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宁波武术孙大顺2周前
弹腿把膝关节练好，练强壮#传统武术 #宁波武术孙大顺 #弹腿#峨眉拳#心意拳
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关节健康许伟华教授7月前
膝关节绞索后疼痛可以尝试做做甩腿锻炼 能有改善#膝关节疼痛 #膝关节绞索 #甩腿
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君安运动康复-金闯1周前
延长你的运动生涯十年，让你拥有更强壮的膝盖#康复训练 #功能训练 #运动康复#君安运动康复
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安安养生运动2月前
每天甩腿10分钟，走路都带风。#一起来锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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随缘瑜伽小课堂6月前
养腿就是养命，每天甩腿3分钟，腿脚有劲气血足，80岁走路轻松 #瑜伽 #养生 #健康 #经络疏通 #腿部放松
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扶桑藏明5月前
每天锻炼5分钟 早💩早超生 #太宰治 #太宰治cos #文豪野犬 #ooc致歉
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小白兔白又白5月前
#搞笑视频#亲子互动#儿童爱看小视频#内容启发分享计划#喜爱度激励计划
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戏精大王🐷5月前
谢谢 现在身体倍儿好🤓#万万没想到
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衣洋健康5年前
膝盖不好这样甩腿，增加膝关节滑液分泌，强健膝关节
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风雨骄阳.5月前
器官还是需要持续锻炼的#日常迷惑行为 #抽象 #精神状态belike #搞笑
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张兵-膝关节卫士1月前
训练这3个动作，膝盖少受罪！ #膝关节卫士张兵 #保膝 #锻炼肌肉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小美的琳7月前
#抽象 养生就从现在做起好么
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断叉阿伟6月前
（痛苦表情）提踵最终章（谨慎跟练）
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咖觅5月前
银桑养生操 #银魂 #坂田银时cos#cosplay #ooc致歉 #银魂cos
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