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小蒋同学3周前
当你学会用腰走路#赵廷义 #帅炸了 #爱了爱了 #气场全开
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听花剧场（甜宠老吃家版1周前
满分上司权威走姿品鉴班开课！走路也是#赵廷义的绝对领域~#朝阳似我
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please给我推赵廷义1周前
财阀老赵准备掀桌子，走就完了！！！#强烈推荐 #赵廷义 #西装杀 #霸气出场 #帅就完事了
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please给我推赵廷义1月前
短剧我只认财阀老赵的“走路腰发力”，你呢？#强烈推荐 #赵廷义 #西装杀 #气场全开 #帅就完事了
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模特导师一只静1月前
用腰发力走路的教程来啦！！！！！ #当你学会走路用腰发力 #用腰发力走路的教程来啦 #形体模特老师 #走路带风 #正确走路姿势
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小涵有点茫3天前
腰部发力的正确方式@邢昭林 #邢昭林 #腰部发力走路 #邢昭林偶然回来的一天 #偶遇邢昭林 #邢昭林好帅 @邢昭林工作室
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💦TKSty3天前
走路粉快来 #赵廷义 #西装杀 #2025红果年度大赏 #上热门 #硬帅
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龙吟剑雪1周前
学会走路用腰发力，走出模特风采。
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爱吃清蒸鱼亚2周前
《满分男团之走路教程》 走路腰部发力 #时代少年团 #走路带风 #走路#舞台#源轩
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嘿哎～那条美人鱼3天前
正确肌肉链走路【案例分析】 你真的会走路吗？想走的健康，越走身型越好吗？这里有答案
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龙吟剑雪2周前
腰发力走步姿势教学
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张张无敌了1月前
#腰部发力走路 如何腰部发力，提胯走路………
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财迷女大1周前
我那奇奇怪怪的关注点啊🤭 一整个… 这锁骨 这腰 这胸肌 这手 这若隐若现的腹肌 不得不说 喜欢赵老师的都很有品 且很有福气 #赵廷义 #手控 #腹肌 #朝阳似我
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𝒊𝒁𝒁𝑬^3周前
走路为什么要腰部发力 #了不起的混剪团 #抖音精选 #电影美学 #热门
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长安二十四计（无软肋4天前
#长安二十四计 用腰部发力走路的正确打开方式。
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鄂中渝妹子1周前
鲜肉只是过渡，大叔才是归宿#赵廷义#气质男神霸气出场 #西装控
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𝑬𝒆𝒄𝒕^6天前
当你走路学会用腰发力时 #高清60帧 #走路用腰发力
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桃子叭剧3天前
甜宠爽剧赵廷义#赵廷义 #短剧 #短剧推荐 #邓灵枢 #
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模特导师【莲姐】1月前
#用腰发力走路的教程来啦 减#肚子大 #走路带风 #我要上热们 #模特走秀形体训练课程
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𝑳𝑨𝑵𝑴^1周前
当你学会走路用腰发力时 #了不起的混剪团 #抖音精选 #热门 #电影美学
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Malaqin5天前
当蒙古人走路用腰部发力时#当你学会走路用腰部发力#高燃混剪 #了不起的混剪团 #热门
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是清清呀2周前
#番茄小说 #腰部发力 #男主 319
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董小姐2周前
赵老师跺脚太可爱了🤩#赵廷义#强烈推荐 #气场全开 #行走荷尔蒙 #他来了
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栋粉🩷~孤勇者3天前
赵振栋#哥哥的腰是夺命的刀，腰部发力一步三摇的走路姿态简直不要太哇塞#赵公子赵公子赵公子
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𝙎𝙐𝙋𝙀𝙍2周前
当bro走路学会用腰部发力时#了不起的混剪团 #抖音精选 #电影美学 #热门@DOU+小助手
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圣母.1月前
当你学会走路用腰发力！ #当你学会走路用腰发力
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𝙍𝙔𝙐2周前
走路为什么要用腰部发力 #f1 #方程式赛车 #了不起的混剪团 #热门 #走路带风
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藤模文化梁校6天前
模特走路全靠腰发力？90%的人都想错了！ #模特培训 #t台走秀 #模特课堂 #走秀 #模特老师
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冀博源🇨🇳🕊️3周前
教程来了！大家久等啦#当你走路学会用腰发力 #教程 #193 #腰发力走路
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爆爆爆米花(嘚嘚版)6天前
#赵廷义#好剧推荐#男演员#短剧
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please给我推赵廷义2周前
财阀老赵的宇宙级教科书-对自己的孩子下手就要狠！#你是凭实力刷到的 #赵廷义 #帅就完事了 #男神 #霸气出场
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青苔拾帧2周前
【宫廷风】走路腰部发力，王的步伐迷人且威严 #电影美学 #走路腰部发力 #女性力量 #混剪产粮团 #产粮关键词挑战
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彦资产后护理1周前
用腰部发力走路？变装版 #体态 #变装 #转场 #卡点
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协奏曲・6天前
走路腰部发力
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唐十一1周前
今日是走路粉 #朱正廷 #机场穿搭 #当你学会走路用腰发力 #走路带风 #朱正廷演唱会
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青桔里 小芸姐3周前
当你学会走路用腰发力，真的不一样呀，姐妹快试试！ #走路姿势 #转场 #快和朋友挑战走路用腰发力啦#用腰发力 #用腰发力走路的教程来啦
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曌宸3天前
世界第一超模教你腰胯发力走路！#了不起的混剪团 #热门 #抖音精选 #模特 #吉赛尔邦辰
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刘凯1月前
#当你学会走路用腰发力 学费了吗？大家#刘凯
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Ran.思念成纪3周前
闺蜜说一秒不用剪#赵露思#当你走路学会用腰部发力
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rosy💜2周前
当走路开始用腰发力#赵露思#许我耀眼 #星汉灿烂 #混剪 #安利
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𝑱𝑶𝑬𝑳^2周前
当你学会走路用腰部发力时 #腰部发力走路 #了不起的混剪团 #热门
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中国电信新疆客服3周前
当你学会走路用腰发力～#转场#当你学会走路用腰发力
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酱油🥚炒饭1月前
当你学会走腰用路发力 那你就学会了#gtal #当你学会走路用腰发力
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𝒊𝒁𝒁𝑬^1周前
当你穿上西装走路用腰发力时 #了不起的混剪团 #抖音精选 #热门 #电影美学
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雁田健身｜梁教头1月前
当你走路用腰发力时?#dou+上热门抖音小助手
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Jet lag3天前
当你走路学会用腰部发力#斗破苍穹 #国漫 #萧炎
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杨在居bzz（日更）1周前
用腰走路？用臀走路？一个视频学会走路 来了解下该怎么正确的走路#走路 #用腰发力 #用臀部走路 #走路带风 #走路姿势
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三十七摄氏度5天前
走路用腰发力#展智伟 #绝配 #刘铮
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Ms.Doris🌱2周前
『气场全开』『走路用腰发力』 #当你学会走路用腰发力 #王皓祯 #气场全开 #路人视角
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优酷动漫5天前
这个优酷步也很有态度～#国漫
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多多^6天前
#热门 巧了檀健次也会#腰部发力走路 #檀健次
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70岁爷模特日记3天前
走路练翘臀续④37年模特导师私练方法，精准找准臀发力，抗衰翘臀一步到位 走路练翘臀更新了三集，但还是好多朋友说找不到臀部走路发力感！今天我再给你们推荐个方法，比较容易找到发走路臀部发力感，就是爬坡！ 爬坡时由于身体会前倾，臀大肌就会全程持续收紧，坡度越明显，臀部发力感就越强！ 我是在健身房跑步机上练爬坡找到臀部发力感的。在健身房跑步机上爬坡训练时，每一步都要靠臀部发力才能持续爬坡，我大脑灵光一闪，就把爬坡训练放进青年模特基本功训练里！但跑步机太受限制，我就要学生去山上盘山道爬坡，发现效果更好！既能找到用臀走路发力感，又能高效翘臀塑形！ 我现在每个月 2 次梧桐山盘山道长距离爬坡，每次 8 公里；每周 2-3 次短距离爬坡，每次 2 公里。 如果还没找到走路臀部发力的朋友，练爬坡吧，保证一次就找到感觉！ 重点要记好爬坡正确姿势：核心收紧，腰背直立、身体前倾，上坡时臀部会自动发力带大腿迈步，脚跟落地后生根，重心再移到脚的前掌，后脚跟抬起，后脚前掌发力蹬地！这些要点爬坡时必须做到，才能稳稳持续爬坡！我带青年模特上课，第一课就让他们盘山道爬坡，练的就是用臀发力走路，找脚跟落地生根、前推后蹬行走的感觉。 为什么我现在才分享爬坡呢？是因为担心 60 岁以上的 朋友接受程度，但是最近几次我在梧桐山爬坡，看到超多 60 岁以上的在爬坡！我都 70 岁了还在坚持爬坡！ 爬坡不但练翘臀，还是多功能抗衰王炸！既能提升心肺、拉高运动状态，还能强化下肢力量！爬坡时臀大肌、股四头肌、腘绳肌全程发力收紧，腿部力量和耐力都会得到有力的锻练！ 人老先老腿，想要晚年生活有质量、不拖累别人，现在就动起来，加油！ # 中老年模特导师干货分享 #爬坡练翘臀 #走路臀发力技巧 #中老年抗衰塑形 #原创视频真人出镜
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谈缘1周前
 当你穿上西装走路用腰发力时  #神仙剪刀手 #影画演绎未来之星 #帅
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与龙共舞1周前
#康复锻炼如何正确走路#康复 #康复锻炼
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克颜教练1月前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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KIN-3周前
当你学会走路用腰发力#鞠婧祎
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东东天天开心_4天前
#丞磊 #玉簟秋 #虞昶轩 #腰部发力走路 #气场全开 当虞昶轩走路用腰部发力的时候，我想没人能顶得住🤫
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坐标系2月前
“走路腰发力” #了不起的混剪团 #抖音精选 #电影美学
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冷酷小丫丫4周前
走路腰部发力之#李现 #帅哥 #抖音推广 #我要上热门🔥
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猫爷2周前
谁还没学会走路用腰发力？有幸与赵汉唐大哥同台走秀…毋庸置疑！ #阿佳娜姆大秀 #猫爷 #当你学会走路用腰发力 #谁还没学会走路用腰发力 #和朋友一起腰部发力走路
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浚铭炫零食1月前
当吉米开始走路用腰发力时##陈浚铭 #陈浚铭四代唯一纯血门面 #安利 #心动的感觉 #爱了爱了 @抖音小助手
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鲸纱海3周前
当你学会走路腰部发力，男大秒变霸总 #张康乐#康柏长青#康柏 #气场全开 #走路粉看过来
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