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注册营养师周教练3月前
#自助健身 #自助健身房 #硬拉
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袋鼠24小时自助健身工厂7月前
硬拉划船综合训练器
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拉飞的是与非6月前
天花板器械之必确综合硬拉机 #爱健身的小姐姐 #健身干货 #好身材练起来
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PAUSE PRO健身2月前
PAUSE PRO器械教学之必确Glutebuilder多功能硬拉器#pausepro健身 #健身干货 #健身房日常 #新手健身
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谢不柔7月前
铁馆器械教学：一分钟学一个基础动作，一周后你就是老铁。系列之：多功能硬拉台#健身 #马甲线 #翘臀不粗腿 #美臀 #腹肌
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Precor必确中国11月前
【Precor必确】小课堂-硬拉小技巧 Precor必确|GLUTEBUILDER多功能硬拉训练器#撸铁女孩
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赤橙二十四时共享健身官方号1月前
器械教程第三期—综合硬拉台 出镜教练@X1nBao #广元健身房#24小时健身房#器械教程 #私教课
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Eclosion Wellness1月前
女生也能轻松硬拉！Eleiko 六角杠太友好了！ 新手每天学一个器械，今天带大家认识我们店内的—— Eleiko 半开放式六角杠✨ 为什么很多新手、尤其是女生都喜欢它？ 原因非常简单： ① 竖放上片设计，轻松无压力 底部做了稳定结构，六角杠可以直接竖放， 上片/卸片不需要深蹲、弯腰，省力又安全。 ② 推倒即可开始训练，自平衡更省心 装好片后只需要轻轻一推，六角杠会自动回到最适合起始位置， 新手也能轻松找到动作路线。 ③ 两种把位高度，动作更友好 不管柔韧度还是力量阶段怎样，都能选择适合自己的握位， 动作幅度更好掌控。 ④ 磁吸式卡扣单手操作 配合 Eleiko 的磁吸卡扣，换片非常顺手， 单手就能完成，效率直接提升。 今天也带大家练三个非常实用的基础动作： 1️⃣ 传统硬拉 2️⃣ 弓箭步 3️⃣ 农夫行走 如果你也想把六角杠用得更顺、更安全，欢迎来店里体验！ 🏋️‍♀️ 私信预约体验｜先到先得 ✨ 来这里，让你的健身变成一种生活方式。 ✅咨询价格：评论区或思❤️扣1️⃣ ✅咨询地址：评论区或思❤️扣2️⃣ ✅更多门店信息访问主页：@Eclosion Wellness @LAGREE Suzhou #EclosionWellness #苏州高端健身房 #力量训练#Eleiko#Eleiko杠铃
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嘉沃健身设备7月前
多功能硬拉训练器的不同使用姿势！#健身 #健身干货 #健身器材 你的每一次发力，都由嘉沃护航！
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哇塞的帅6月前
机械不会练，我只讲一遍：“多功能硬拉”#健身 #器械讲解 #新手小白必看 #器械使用
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OneFit陈蕴Jordan9月前
GLUTEBUILDER 多功能硬拉 多样化的硬拉训练动作，单侧训练与双侧训练模式 #Precor必确 #GLUTEBUILDER多功能硬拉 #力量训练 #健身器械 #器械训练
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OD SPACE超级铁馆健身官方号1周前
硬拉起杆器的使用方式.学会了吗？ #健身器械 #健身房
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MeToo王教练（教学版）2月前
MeToo健身器械教学-器械硬拉#臀部训练
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云力健身6月前
云力健身器械教学之分动式硬拉机#健身 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #云力健身
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Eclosion Wellness1周前
新手练臀硬拉耸肩还用腰？试试硬拉机！ 每天认识一台器械 今天带大家认识的是—— Booty Builder 硬拉机。 很多女生做硬拉时都会遇到这些问题： ❌ 手臂内旋、耸肩 ❌ 腰部压力过大 ❌ 臀部找不到发力点 ❌ 杠铃和助力带操作复杂、动作不稳 这台硬拉机就能很好地帮助新手解决这些困扰。 🔧 01 器械如何调节？ 这台硬拉机有 多种把位高度， 你可以根据： ✔ 手臂长短 ✔ 肩宽 ✔ 自己更舒服的动作轨迹 来选择窄握或宽握，把动作做到更自然、更安全。 🍑 02 动作选择：两种练法 ① 面对 or 背对器械的基本硬拉 双手抓住手柄 任一脚放在后侧，脚尖点地 下蹲至膝 90° 这个动作能非常好地刺激到 臀大肌， 同时减少耸肩、手臂乱动的情况。 ② 单侧负重 —— 深层激活臀大肌 通过调节杆，可从 双侧负重 切换为 单侧负重。 侧对器械 单手抓住把位 后脚放在滑盘上 侧向弓步 这一动作能更深层刺激臀大肌和臀中肌， 对改善臀型非常明显。 🌟 为什么新手更适合从硬拉机开始？ 动作轨迹稳定，不容易乱发力 腰椎压力更小，更安全 臀部感觉更清晰 不需要杠铃技术基础 第一次练硬拉的新手，非常建议从这台器械入门。 今天的硬拉机学会了吗？ 学会了就来试试，练出更稳定的臀部发力！ 🏋️‍♀️ 私信预约体验｜先到先得 ✨ 来这里，让你的健身变成一种生活方式。 ✅咨询价格：评论区或思❤️扣1️⃣ ✅咨询地址：评论区或思❤️扣2️⃣ ✅更多门店信息访问主页：@Eclosion Wellness @LAGREE Suzhou #EclosionWellness #苏州高端健身房 #臀部训练#硬拉机#蜜桃臀
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顽魔健身官方号4月前
多功能分动式硬拉器械#健身 #武汉工程科技学院 #湖北生态工程职业技术学院 #江夏 #顽魔健身
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洛克健身(锦江店)官方号2周前
器械指导 第六期 多功能硬拉器械教学 教你如何练臀 #洛克健身锦江店#硬拉#臀腿@洛克健身官方账号
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嘉沃健身器械CQ2周前
嘉沃臀腿系列—多功能硬拉训练器🔥#健身 #健身房日常 #硬拉 #嘉沃健身器材 #臀腿训练
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雷克诺德健身科技2月前
绝对力量与美感，必确挂片式多功能硬拉训练器#健身 #自律 #运动 #力量训练 #reyk雷克诺德
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JW嘉沃-小关5月前
#健身器材 多功能硬拉台
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铁森林张海潮4月前
#健身房日常 #日常分享࿆ #日常生活 #健身 #健身
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辛巴运动健身器材国际环保贸易8月前
来自美国自由人Freemotion 多功能动硬拉训练器#专业的事交给专业的人来做更靠谱 #二手设备 #二手健身器材 #二手进口健身器材 #进口健身器材
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@蓝德健身器材-刘智芳🍃3周前
硬拉保加利亚蹲一体机.#健身器材 #健身器材厂家
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BATTLEFORGE拳击文化训练中心2周前
场馆器械介绍（三）力量训练区域 本区域具备专业的举重台和各种固定器械以及从2.5-60kg的哑铃（重量更轻的空击哑铃在一层），其中包括海豹划船、山羊挺身、龙门架、风阻单车、坐姿提踵、多功能硬拉器、风阻单车，可以满足拳击手所需要的力量训练，对于绝大多数朋友来说完全足以当作健身房使用 #吕小军 #力量举 #拳击力量 #奥林匹克举重 #固定器械
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环宇健身器材厂家 小张1月前
阿森纳系列多功能硬拉训练器，核心强化：主打硬拉动作，精准刺激臀部、大腿后侧（腘绳肌）、下背部、核心等肌群，提升基础力量与爆发力。#多功能硬拉训练器 #多功能硬拉 #阿森纳系列 #健身器材
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冷酷的燕子3周前
使用方法非常多，必确多功能硬拉台@Precor必确中国 @Precor必确 @Precor必确中国 #GLUTEBUILDER练臀六件套#练臀 #硬拉 #必确健身器材
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新界游泳健身6月前
多功能硬拉深蹲架 #大朗健身房 #松山湖健身房 #爱健身爱生活
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常州市铁森林六店黑熊馆4月前
必确臀腿六件套之一的多功能硬拉##@Precor必确中国 #precor必确GLUTEBUILDER臀腿六件套
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英派斯荀换俊3月前
业界唯一可切换垂直角度，可调式史密斯机 。 锻炼功能： 多功能训练产品，集深蹲、硬拉、卧推、肩推等多种力量训练模式，同时可以搭配各种配件进行多样化的训练，可满足全身肌群的训练需求。 可调式轨道设计，轨道可以实现7°和垂直角度两档可调，以满足在不同训练模式下，优化运动轨迹，对目标肌群提供更精准刺激，提升训练效果。 开放式框架设计，便于训练椅移动，提供训练便捷性。 150mm间距12档可调，充分满足多重训练需求。 可调式安全钩设计，提供训练安全保障。 13kg空杆重量设计，调节更加方便，并可满足小重量训练需求。#健身器材 #健身房 #运动 #英派斯
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娜娜11月前
@Precor必确中国 的多功能硬拉训练器 （Deadlift Elite） 可搭配不同手柄在同一空间进行多种硬拉动作 可调节滚轮 可用于硬拉分腿蹲训练 并可转换单侧或双侧训练 #健身日常 #精神氮泵 #日常撸铁 #撸铁女孩 #必确健身器材 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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昆山铁森林-张硕2周前
练臀？用必确！#GLUTEBUILDER练臀六件套@Precor必确中国
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嘉沃的健身器械们5月前
臀腿五件套之多功能硬拉#健身器材厂家
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REYK雷克诺德健身1周前
健身房隐藏高手，一个器械练遍臀腿#健身 #锻炼 #臀腿训练 #硬拉 #力量训练
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晴天体育用品2周前
劳拉同款助力带硬拉握力带单杠器械防滑训练带辅助护健身#健身干货 #健身 #助力带 #握力带 #健身硬拉助力带
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迷你铁森林专用号6天前
必确硬拉#GLUTEBUILDER练臀六件套@Precor必确中国 #社区健身房 #铁馆
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Monster宇G(备战26世锦赛）8月前
花 100 多 库库涨硬拉 #力量举 #精神氮泵 #备赛 #变强 #硬拉
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姬伯邑考2周前
股四分离度训练，必确练腿神器#GLUTEBUILDER练臀六件套@Precor必确中国
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卖一万根三项杆的梁朝伟2周前
为什么要用三相杆，专为深度 硬拉 卧推三大项设计，安全系数高❗❗❗#健身器械 #杠铃 #专业健身联盟 #杠铃杆 #三项杆
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美桓健身会馆4周前
必确多功能训练机 今天由庄河臀王@@周瑜 给大家示范 明天闭店准备开业~ 朋友们后天见啦❗❗❗ #风里雨里 #健身 #臀部训练 #健身干货 #健身教学
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祖杰—诺亚第科学运动馆1月前
苗振院长示范犀牛蹲器械负重硬拉，腘绳肌和上臀发力超强！ #诺亚第科学运动馆 #苗振#深圳健身房
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ALL IN GYM综合私教馆5月前
CANALI-硬拉划船一体机讲解 #健身日常 #健身干货 #健身氮泵 #健身教学 #健身房那些事儿
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一只两脚兽6天前
依旧练臀(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #GLUTEBUILDER练臀六件套@Precor必确中国 #健身#撸铁少女 #蜜桃臀训练 #健身女孩的日常
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辛巴运动健身器材国际环保贸易8月前
来自美国自由人Freemotion 多功能动硬拉训练器#专业的事交给专业的人来做更靠谱 #二手设备 #二手健身器材 #二手进口健身器材 #进口健身器材
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雷克诺德健身科技2周前
练就强大的臀腿肌肉，挂片式多功能硬拉训练器#健身 #自律 #力量训练 #锻炼 #reyk雷克诺德
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经典健身器材分享2周前
占地面积醉小的自由深蹲架加硬拉组合多功能 夯就完了 #自由深蹲 #硬拉 #臀腿训练 #增肌 #我要上热门
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🇨🇳房义润（中国杰瑞米）6天前
方便@Precor必确中国 #GLUTEBUILDER练臀六件套
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自律佰镇1周前
硬拉机的四种常用练法你知道吗？ #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健身教学 #健身动作示范
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昆山铁森林-张硕6天前
打卡今日臀部训练#GLUTEBUILDER练臀六件套@Precor必确中国
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仔仔SHENG1周前
这个器械太方便了 最近很爱 #犀牛蹲 #臀腿训练 #腰臀比 #硬拉 #健身日常
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悦健巅峰铁馆官方号2周前
#健身 #健身房日常 #减肥健身 #健身房
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北仑Relax pro GYM2周前
瑞呐斯健身器械研究所第十二期、多功能硬拉，记得收藏，持续更新中#健身动作示范 #宁波北仑 #Relaxpro #北仑健身房 #99月卡
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吃饭吃三碗(进修版本)6天前
利用動力鏈及筋膜線調整相撲硬拉動作 清晰的框架及清晰的練前激活 #硬拉 #力量举 #功能性训练 #康复运动 #力量训练
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巍康体育官方号1周前
#HOIST豪斯特 RPL5356硬拉机，简单操作切换#深蹲 +#硬拉 两个王牌动作，各种细节设置保证发力顺畅精准，训练更安全！#巍得健身 #巍康体育
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珠海天行健游泳健身4周前
#健身 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身干货 #珠海健身 多功能硬拉器械使用教学
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初馨馨馨（健身版）1周前
每天学习一个练臀动作｜史密斯罗马尼亚硬拉 罗马尼亚硬拉主练整个臀部，不仅可以有效增加臀部厚度，还可以直腿，史密斯器械行程固定，对新手更加友好❗️想要翘臀不粗腿的姐妹快学起来吧❗️#真实生活分享计划 #蜜桃臀打造 #史密斯罗马尼亚硬拉 #健身日常
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摸鱼健身(湾里·王府井店)官方号1周前
三个专业硬拉台已就位，欢迎大家来玩#健身 #健身房日常 #运动健身 #健身俱乐部 #健身
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小朱包5天前
史密斯是个好器械 借助它可以完成很多高效训练 #健身 #健身干货 #臀腿训练 #直腿硬拉 #史密斯硬拉
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shakesphere 运动健身1周前
手部握力还不够的，赶紧给自己安排一个shakesphere 助力带#健身 #健身训练 #练背 #硬拉
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晓妍优选1周前
新款新配色 超帅黑银款助力带上新 带锁杆垫块 弧形设计不卡手 #执炼FitterGear #硬拉 #助力带 #练背 #引体向上
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XY.dream美式铁馆1月前
正版韩国New tech高拉背#newtech #舟山 #铁馆 #健身 #练背
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安溪县龙涓镇宋利利百货零售超市（个体工商户）1周前
10kg变16kg，硬拉就不担心重量不够了✌️#居家锻炼 #力量训练 #壶铃绑带 #好物推荐🔥 #省钱小妙招
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新款新配色 超帅黑银款助力带上新 带锁杆垫块 弧形设计不卡手 #执炼FitterGear #硬拉 #助力带 #练背 #引体向上
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