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明星体态仪态指导-何婧7月前
一招懒人体态调整法!揭秘演员气质训练改善体态的细节!提升气质必学正确办法!靠墙站的细节很重要框架给大家咯宝宝们 随时随地练起来 站对了才有用才能提升气质! #圆肩驼背 #骨盆前倾#仪态 #开肩美背 #体态调整 独一无二上映啦!!!宝宝们包场追影咯~打call
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给我康康👀5天前
第一排一动不动站了五个半小时，只见了三分钟，但是见一面就更爱你一些！🥰@小鬼-王琳凯😈 #小鬼王琳凯 #追星
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脊柱外科马君医生5月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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菠萝味妍究生🍍（2027一妍为定）5月前
第一次安利男明星（除了沙爹）😏 感谢小鬼关心我们鹿儿🥺🥹 看这期跑男 他俩站在一起中间好像隔了一堵墙 这样就是最好的 很有分寸感！看着很舒服 这期也很好笑🤭这俩都很努力 那天跑男录制我记得鹿儿本身就不太舒服 五月也是鹿儿最忙的时候😔 还是希望鹿儿赶快拍完现在这部剧 休息一下吧🥹🥺她真的太累了😭 #白鹿 #奔跑吧白鹿 #小鬼王琳凯
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@往事归零5天前
@IMP小鬼 特邀嘉宾@Babezhixia🫧 #来播间做客回放 #imp小鬼直播回放 #笑点文化
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瀞好形体3月前
靠墙站是非常好的自我检测和调整体态的方法 ⚠️注意几个点 1⃣️.脚后跟要不要靠到墙取决于你的身体重心会不会向前倾（so：❌会的话就把脚后跟离墙一些千万不要固执的靠进去否则有可能小腿膝盖脚底越累越酸也就意味着小腿肚会更粗‼️） 2⃣️.膝关节一定要放松要放松要放松‼️ 3⃣️.不要一味想着要把肩靠墙忽略了腰部，腰部与墙的距离就是一手掌🖐️记住一手掌✋（so：如果你是一拳的话观察自己的肋骨是不是已经外翻啦‼️） 4⃣️.把你的马尾绑高不要影响后脑勺向后向上顶墙的力
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儿童康复陈老师7月前
站立训练第1种训练方法：靠墙站立，这种方法适合独站不稳，下肢力量不足，伸髋伸膝不充分，下肢负重感觉较差的宝宝，有需要的家长可以了解一下。#儿童康复 #运动训练 #站立训练
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康复马哥6天前
靠墙站立标准 #康复 #康复锻炼 #下肢力量 #正能量
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脊柱守护者-王老师3周前
正确的靠墙姿势，帮助您找回身体中立位，改善体姿体态#脊康优护 #体态纠正 #靠墙 #姿势改善
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Ren1周前
🔥 每天10分钟，告别圆肩驼背、小肚子！靠墙站立不仅瘦腹瘦腿，还能挺拔身姿，气质up！加上靠墙顶髋和扶墙动作，臀部圆润、腿部紧致，连盆底都变强了～居家就能练，适合忙碌的上班族和宝妈！坚持一个月，镜子里的你会感谢现在努力的自己！💪 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #创作者扶持计划 #dou来运动吧
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自律 凯文4月前
“每天靠墙站5分钟，气质直接拉满！含胸驼背、脖子前倾全干废，轻松get明星同款体态！”#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招 #功能训练 #运动无处不在
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阳光使者11月前
小鬼王琳凯reaction，我希望我永远也不知道你的那些破事 小鬼王琳凯reaction，我希望我永远也不知道你的那些破事，词真的很重要！ #小鬼 #小鬼王琳凯 #我希望我永远也不知道你的那些破事 #小鬼王琳凯演唱会抖音站特别场
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玲医生讲脊柱侧弯体态康复5月前
靠墙站✅玲医生教你脊柱侧弯矫正训练❗南京儿童医院康复医学科 南京儿童医院康复医学科张玲主任科普。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯支具 #体态纠正 #南京儿童医院
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郑州动漫火车感统训练6月前
4项训练，让孩子站有站相，坐有坐相 #感统训练 #孩子 #靠墙站立
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一只青蛙ᴳᵀ1周前
成功一起撩两个妹妹 #imp小鬼 #imp小鬼直播回放 #笑点小剧场
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烧伤整形外科陶凯主任2月前
简单的健身方法靠墙站立#医学科普 #健康 #健身 #运动 #抖出健康知识宝藏
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和缘家2周前
才貌双全的美女瑜伽教学#美女 日常秀#瑜伽 裤瑜伽服#imp小鬼 直播回放最新#大长腿 美女跳舞视频#舞蹈 生法律系美女@IMP小鬼 直播间imp小鬼你的浪漫心小鬼连麦你的浪漫心@你的浪漫心 直播间imp小鬼最新直播回放最新@小黑孩Pro 笑点文化 @笑点娱乐（团队招人） @抖音媒体内容优推官 @悠然居 @抖音火山版 imp小鬼直播录屏分享@DOU+上热门 @抖音娱乐 @@抖音综艺 @DOU来跳舞
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柯润娜1周前
15Day体态改善!一面墙全身塑型，靠墙站跟练2min初阶版!姐妹都来跟我一起瘦!#健身 #居家锻炼 #运动女孩
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宇宙工厂的清洁工7月前
猫猫贴贴！#小鬼王琳凯#苏醒#全员加速中 #lilghost小鬼 #allen苏醒
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重庆形体模特导师班导师圆圆6月前
你的靠墙站真的有用吗？快跟着视频一起学学正确的靠墙站姿吧！#气质提升 #形体训练 #模特培训 #模特导师班 #体态纠正
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𝗧-𝗧𝗿𝗿𝗮𝗶𝗯🎧ིྀ8月前
小鬼王琳凯｜230916小鬼-王琳凯DEADLINE巡回演唱会成都抖音特别站《猗窝座》#小鬼王琳凯 #小鬼 #王琳凯 #lilghost小鬼 #猗窝座
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小鱼快游（追高成功版）4月前
每天靠墙站10分钟，轻松长到175cm！#增高 #孩子长高 #追高 #创作者中心 #创作灵感
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苏超联赛集锦5月前
小鬼现场表演是帅的，在抖音足球嘉年华苏州现场嗨爆了！#足球 #抖音足球嘉年华 #抖音足球嘉年华苏州 #王琳凯
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shiva瑜伽1周前
原来简单靠墙站很有用 #我的电子健身教练 #瑜伽 #靠墙站 #小腿粗
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pinkkay6月前
#小鬼王琳凯 破碎的却美丽的兰州初舞台 湿发+腰封+皮手套 给谁看🐭了 #出发吧唱游团 #唱游团兰州站
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然公主追高记2周前
自从娃学会“靠墙站”，写作业的背再也不驼了 ✨ 靠墙踮脚向上 —— 踮出足踝力量与挺拔感 ✨ 靠墙抱膝贴胸 —— 抱走骨盆前倾与小肚腩 ✨ 靠墙头靠墙面 —— 靠别头前伸与屏幕颈 ✨ 靠墙推墙俯身 —— 推开含胸驼背与溜肩 #身高管理 #儿童体态 #追高 #改善孩子驼背
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谷饶～青少年体态矫正～吕英辉2周前
💡 孩子头前倾影响长高？靠墙站立训练来啦！🧒 ✨ 俩娃贴墙站超认真，改善体态so easy！🤸‍♂️ 👇 家长快收藏，一起帮孩子挺拔身姿！#长高 #改善头前倾#改善含胸驼背#改善体态
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夢想家.6天前
陪朋友来追个星🌟腿直接站抽筋 #追星 #见面会 #张予曦 #迅猛龙特蕾莎 #小鬼王琳凯
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蛋挞小琳4周前
好喜欢这个妆造#演出不戒断 #王琳凯 #小鬼王琳凯
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彦禹博7月前
本人10年亲测，站墙对改善体态不仅无效❌，还…… #站墙 #模特体态训练 #模特 #避雷 #居家锻炼
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苗老师20251月前
#声乐初步#靠墙站#si阻气练习#声乐老师@皮蛋solo粥🥚
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丁火火超模燃脂塑形1周前
告别无效靠墙站，把挺拔姿态“钉”进身体记忆里 #体态纠正 #开肩美背 #运动 #跟练
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GT.克里斯保罗（晓甜12.28生日庆）1周前
社恐晓甜要去参加抖音嘉年华官方活动#imp小鬼 #笑点娱乐@小黑孩Pro 笑点文化 @崔淼💦 @甜子格🍩晓甜 三水传授经验 ，笑点第三名晓甜
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运动康复王老师1周前
在家找一面墙塑形全身#居家锻炼 #塑型#改善体态#女生必练#好身材练起来
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脊柱外科马君医生1月前
每天花一分钟 让孩子靠墙这样做 #含胸驼背 #驼背 #锻炼 #医学科普 #诊室日常
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豁达话养生2月前
#dou+小助手 #靠墙站
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馍饭班级2013周前
小鬼剧场——“好好学习” #每日一笑#言王与小鬼#好好学习天天向上加油你是最棒的 #我爱学习
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第五人格颠颠1周前
今天cos戚姐上场#第五人格 #玩的就是第五人格 #第五人格昨日之笼 #第五人格独角演出 #ooc致歉
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Miss宋6天前
谁懂啊，这真是一个奶凶奶凶的帅宝宝😂 20251219ins更新 #小鬼王琳凯#小鬼王琳凯专辑先行曲 #dancingtilidie #向全世界安利王琳凯
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小琳铛3周前
这个王琳凯怎么可以这么帅@小鬼-王琳凯😈 #音乐 #小鬼 #王琳凯 #音乐现场 #音乐现场
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@小影日常5天前
腰骶部疼痛居家缓解方法及驼背的矫正 靠墙站立（后脑勺、双肩、臀部、小腿肚贴墙，双手自然下垂，每次站10-15分钟）一天两到三次，站完之后腰部很轻松#腰疼 #驼背
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智气昂5天前
靠墙站👍👍 #养生就是简单快乐#健康#健康指南 #闲时养生
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游鱼smile☀2周前
靠墙！也能站出好身材！☀#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #减脂塑形
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GT大虫1周前
活在当下夸我的我都认 #苏苏没烦恼 #imp小鬼 #连麦互动 #快乐源泉 #GT
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GT鹿鹿1周前
今晚连麦美女二姐妹节目效果拉满，官方直接推流到10W➕@IMP小鬼 @11🥝 @12🥝 #imp小鬼 #imp小鬼直播回放 #GT #笑点娱乐 #我要上热门🔥
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林太MMC1月前
“如果我穿了婚纱，一定是因为爱上你穿西装的样子…” #小鬼王琳凯 #小鬼王琳凯涂鸦墙 #青岛涂鸦 #小鬼王琳凯演唱会抖音站特别场 #小鬼王琳凯回应刺猬头非主流
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涛哥聊运动养生2月前
邪修——就这样一个动作每天靠墙站10分钟改善体态 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸动作
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飞人来了1周前
两个小鬼团灭了所有主角！ #抖音午夜放映厅 #2025影娱年终大赏 #2025年度影娱热点
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ᴳᵀ张世豪的张1周前
gt随笔哈哈《铁三角永远经典》#imp小鬼 #imp天龙 #amg二狗 #imp小鬼直播回放 #笑点娱乐
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木木娱乐4周前
范丞丞小鬼去正骨被折磨得生不如死，最后不仅长高了走路都板正了1 #范丞丞 #小鬼 #正骨 #综艺
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少儿体态矫正（课程主页）9月前
孩子含胸驼背站不直 还不爱运动 3分钟靠墙拯救跟练版 直接收藏跟练#孩子驼背 #孩子驼背怎么办 #少儿体态 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索
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葛华·南通第一代名模62岁1月前
62岁还挺拔！4个靠墙动作直接抄！ #模特 #体态管理 #不一样的老太太 #爱美 #年龄只是数字
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瑜伽旗哥6天前
一面墙帮你解决臀部所有问题，快来试试#瑜伽#居家锻炼
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悦心🔥优脑正体态5月前
翼状肩胛，要练改良版的靠墙站#每天进步一点 #儿童长高 #体态纠正 #形体矫正 #青少年成长
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我爱看耽（努力剪刀子版）11月前
666盐都不盐了(仅代表个人观点)#bilibili #跨年晚会
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Htt2周前
#小鬼王琳凯 长发琳#演出不戒断 #演唱会
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75级的婷婷𝑮𝑻(等鬼回归)2周前
imp小鬼第五个生日大合照（完整版） #imp小鬼 #笑点娱乐
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简介:

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