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战糖小林2月前
晚上喝了一杯高钙牛乳#控糖 #高血糖 #糖尿病 #低血糖 #牛乳
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双红旅途在路上3月前
流传多年的“助眠神器”，睡前喝奶真的靠谱吗？#健康冷知识分享 #北海旅居 #北海康养 #北海银滩 #退休生活
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优活日志养生版2月前
zhu眠：晚上睡前1小时喝一杯，助你快速入睡。 k炎：感觉身体有炎症时，每天早晚各一杯，连续饮用一周，效果很不错！#食疗小妙招 #抗炎 #抗衰老
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大辰健康-功能医学（H）5年前
睡前一杯牛奶真的健康吗？
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王叶子6年前
婆婆的保养秘诀：晚上不吃晚餐，只喝一杯牛奶加点蜂蜜😄@夏雨
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煜生呈5月前
晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以让你做个好梦！今天晚上睡觉前，我喝了一杯热牛奶，结果做了一个非常美好的梦。后来我才知道，原来牛奶中含有丰富的色氨酸，这是一种可以促进睡眠的物质。所以，小伙伴们，下次晚上睡觉前别忘了喝一杯热牛奶哦！#健康冷知识 #创作者中心 #创作灵感
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黄翔脑科学育儿1月前
睡前的一杯热牛奶，可以让孩子睡得更好，第二天能够神采奕奕！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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用户107529121周前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 @晚上喝牛奶，真的会胖吗？
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清风(非本人)5月前
白天晒太阳运动大汗淋漓又燥又渴就是阴少了热过了，晚上喝一杯热的牛奶，它能补阴润燥，还能把热中和了，晚上就能睡好觉。
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TBT篮球馆官方号2天前
关注孩子身高增长#青少年身高 #运动 #好习惯改变生活
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丽baby💞🐻1周前
每天晚上都来一杯蒙牛晚上好牛奶，早上起来活力满满#牛奶饮品 #蒙牛 #蒙牛晚上好牛奶#必喝
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K衰森博士2周前
被一杯温牛奶骗了几年？ 真正助眠高手是它 睡前喝牛奶助眠，是最大的健康谎言！科学证实：想靠牛奶里的色氨酸助眠，你得一口气喝下30杯。真正有用的，是那杯水的温度。 #牛奶助眠 #睡眠冷知识 #健康真相 #颠覆认知 #森美
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儿科博士李永珍4月前
变矮vs长高的秘密，竟与这些习惯有关~#儿科医生 #医学科普 #长高 #家长必读 #生长发育
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刘梦瑶呀💕5月前
这个纯牛奶口感很不错比较香，每天晚上喝一杯纯牛奶睡眠也会提高。#记录真实生活
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零食精选3天前
超好喝的纯牛奶，来自新西兰的纯净味道！😍 晚上喝一杯，助眠又养生，一觉到天亮！🥛 #饮料推荐 #纯牛奶爱好者
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老刘轻食餐4天前
#减脂早餐 适合正在#减肥 的女性朋友#女生减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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是吃吃呀2周前
睡前一杯热牛奶，不是让你喝普通的牛奶，而是蒙牛晚上好，睡前一杯再也不用一整晚翻来覆去了，真的是睡眠的好搭子，配料表很干净，光一瓶就添加了490毫克的gaba氨基丁酸，生牛乳含量更是高达百分99，口感丝滑奶香浓郁。，就像一口淡奶油冰淇淋在嘴里化开，睡前来一瓶真的特别舒服，喝完睡觉特别香，如果你也经常半夜数绵羊的那一定要试试#失眠 #睡不着根本睡不着 #秋冬热饮 #蒙牛 #睡眠
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乐乐妈咪好物分享1周前
蒙牛又出新品了，还是晚上好纯牛奶，真心可以试试，奶香浓郁，尽享夜晚#蒙牛纯牛奶 #蒙牛晚上好 #蒙牛晚上好牛奶 #饮料推荐 #睡前一杯奶
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小吕在减肥2周前
晚餐一个馒头➕一杯牛奶拌香蕉泥，这样睡觉前就不容易吃零食了😹，白天吃了半袋麻辣薯片和一些花生米#减肥人的两种生活 #减肥日记 #减肥人每一个瞬间 #晚餐吃什么 #减肥日常
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任昕昕2月前
孩子睡前喝牛奶，真的有助于睡眠吗？ #中医儿科 #睡前喝牛奶 #睡前喝牛奶有助于睡眠吗#孩子睡眠 #中医博士任昕昕
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对话中的暂停3天前
今天！先满足身体最基础的需求！ #女性健康 #亚朵星球 #亚朵星球深睡睡衣
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平谷静静鲜果4天前
平谷静静分享，每天一杯牛奶🥛200-500毫升，四大好处#平谷静静#平谷静静鲜果店 #平谷海哥#喝牛奶的好处
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你可真不胖2天前
试试，不后悔 #失眠 #改善睡眠 @DOU+小助手
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岳洋医生讲孕产3月前
孕期想要钙补得好，每天一杯牛奶不能少！ #医学科普 #孕期补钙 #怀孕 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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郑确答案（冲300粉丝版）1周前
睡前喝牛奶助眠？科学的说：效果很微弱，但仪式感“满分” #科普 #睡前喝牛奶
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鱼跃2天前
#养生知识 #健康快乐#身体健康最重要
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小e同学4天前
几个习惯轻松养成天生纸片圣体 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #平台期必看
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小鑫哥（100天减脂打卡）2天前
感谢大家支持鼓励 体重新低#冬季减肥坚持自律 #减脂日记 #减脂食谱 #酒蒙子的日常
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海洋育儿现场1月前
#好好休息 #睡个好觉 #涨知识
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你可真不胖2天前
睡不着试试，不后悔 #失眠 #改善睡眠 @DOU+小助手
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朋友都叫我特种冰1周前
嗯我又开始控制体重了 #vlog日常 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡 #减重
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小猫学姐2天前
视力分辨#有趣的冷知识 #奇怪的知识增加了 #省流
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随心所语4天前
#好习惯#生活愉快#健康
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精神科医生寻广磊1周前
热牛奶真能催眠吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠质量差 #助眠方法
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清心5天前
#家庭种植 #原创视频 #分享生活小技巧 #养生小知识
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延莉（自律版）5天前
好好爱自己，是终身浪漫的开始… 减肥开始了…#减肥 #自律
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不过酒馆4月前
#每天晚上喝一杯牛奶好吗 #怎么护肤美白
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中新浙里3周前
【减肥该喝全脂奶？真的更管饱营养全！】想要减肥，喝什么牛奶更合适呢？减脂期若每日只喝一杯奶，选全脂！饱腹感强营养全，多80大卡无压力。血脂高或日饮超两杯者，选低脂/脱脂更合适。按需选择即可，不必焦虑哦。（肖健 素材来源：浙大一院）
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华西乳品旗舰店3周前
公主请喝奶~ 给所有的打工姐妹分享这款晚安奶，上市到下架不超过24小时，还能每日配送到家，晚上回家温一杯奶正合适哦#鲜奶喝的就是鲜活营养 #鲜奶 #华西牛奶
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波姐的逆袭（已掉2️⃣0️⃣斤）2天前
这几天吃点减脂餐吧，往下走走好吃大餐哈哈#过午不食减肥
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励志小凡（乳腺重生）6天前
每天冲杯热乎乎的牛奶燕麦片，营养好吃又方便，当早餐或者晚餐都很好#燕麦片 #好物推荐🔥 #早餐 #牛奶燕麦片 #代餐
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略懂养生2周前
牛奶别喝错！#每天跟我涨知识 #知识科普 #强烈推荐 #国学 #倪海厦
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大叔学煲汤2天前
#涨知识 #科普 #越早知道越好
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韩国有个老板娘🇰🇷（韩国水光肌）1周前
跟着韩女学习数字管理 不要再辛辛苦苦液断了！！ #身材管理 #韩女 #健康饮食 #变美
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)1月前
晚上吃它俩睡到大天亮#睡眠#失眠#改善睡眠#健康
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桃之助聊心理6天前
晚上总是睡不着的，很难入睡的，有办法了 #睡眠 #睡眠不好 #失眠 #涨知识 #熬夜冠军
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妙妙不吃鲤5天前
12月暴瘦教程！我从140斤到120斤的方法总结！做到就能瘦！年前轻松逆袭！#热点 #暴瘦 #减肥 #逆袭 #轻断食 @抖音热点 @抖音小助手
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无心44881周前
每天早晚来一杯热牛奶#疆垦 #奶粉 #新疆老奶粉
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有赟（新西兰🇳🇿奇遇记）3周前
来新西兰一个月瘦了20斤，我好幸福🥰#新西兰whv#第一次出国#幸福 #快乐
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滨海县融媒体中心3天前
你眼中的VS医生眼中的清淡饮食（记者：栾浩 制作：王梦宇）#知识科普 #医学科普 #健康
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特别关注2周前
#热点 #科普 #好好休息 #维生素
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