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小玉米🌽3天前
两周没打🏸️球了，又是消耗热量的一天，每天早上打一个小时排球还有体育课为啥运动这么多个子也没有长多高，体重也没有下降嘞😂😂😂#打羽毛球🏸
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龙津文体（优健）1周前
坚持打气排球，远不止于运动本身。它是在投资一个更健康的身体，培养一种更乐观的心态，同时也是在经营一个更丰富、温暖的社交圈。拿起那个色彩明快的气排球，坚持下去，你收获的将是身心全方位的饱满与丰盈。
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北京顺义上门体育-单教练1周前
教练带器材到小区楼下带孩子锻炼，每天1小时，运动长高，运动减肥这样的运动方式，你喜欢吗？欢迎评论区留言！#上门体育#北京#顺义区体育考试
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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娜娜1月前
每天都训练排球，训练强度非常大，腿部上酸也比较快，那是需要放松的信号哦，如果你也有这种情况快来找我放松吧#哈尔滨运动康复 #哈尔滨筋膜刀#第一视角#哈七女排 #鼎森运动康复
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王叔和飞哥4月前
听我的，你一定瘦！#瘦瘦瘦
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医学减重专家陈伟3月前
减肥期间到底该怎么运动呢 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
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减重代谢老王3月前
每天运动1小时该咋选？别瞎练，胖友照着老王说的来不踩坑 #肥胖 #减肥 #体重管理 #运动减肥 #医学科普
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小李不吃🐷6月前
普通人减脂不要力量后➕有氧，这不是自律，是自我伤害！ #健身 #減肥 #健身 #减肥减脂 #塑型
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JcF2月前
冬天减脂，事半功倍！#减肥#减脂#自律#自律遇见更好的自己 #一定要瘦
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老雷不爱减4月前
减肥一定懂得这么几个知识。#减肥 #减肥逆袭 #每天跟我涨知识 #健身知识
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Amelie4天前
#体重管理 #减肥知识 要想#减肥成功 一定是饮食大于运动，吃对不动也能#变瘦 #减肥
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徐恩东健身咨询1周前
吃健康食物不会让你变瘦 #减脂#减肥
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小维呀5天前
#排球 #运动 #坚持 每天不知道练习了多少次，每天必须不间断50个垫球，这其中的道理需要自己去悟，不管做什么都一样坚持下去，你会发现一天一天的在改变#抖音小助手dou上热门 @DOU+小助手
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Kiki是我哟7月前
比液断还牛的减肥方法，168cm128斤跟吃一天 体重会有变化，听说这个食谱不管对大基数还是小基数都管用～#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥vlog #我的减肥日记
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🏐向上的中年🏐1周前
中年男子气排球生活记-3 对于中年人来说，气排球训练的关键在于科学适度、享受过程。建议每周锻炼2-3次，每次1-2小时，并重视热身与放松，以避免运动损伤。训练应注重基本功的稳定性，如发球、垫球和传球，同时保持团队沟通与配合，让运动成为一项愉悦身心的健康投资。
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露NANA5天前
小基数瘦身第三天，今日体重52.65kg，下降1斤。打工人正常吃喝，只是改变饮食时间点，效果很显著，视频忘记说，我每天7点陪小孩打半个小时到一个小时的乒乓球，每天还是有点有氧运动的。#减肥逆袭 #做自己的主角 #完成自己设定的人生KPI
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李壮士的减肥日记5月前
掉秤34斤的脂肪杀手！亲测有效的tabata 暴汗燃脂训练！ 刷脂必备！急性子瘦全身就跳她！疯狂掉秤！榨干顽固脂肪！减脂塑形！短时高效！一遍胜过跑步一小时！练完以后24小时持续燃脂！每天两遍，两周瘦一圈！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦腰 #瘦肚子#减脂
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小恩泽的麻麻😘4天前
想好了就开始，开始了就每天重复，减肥只是代名词，快乐才是真谛！每天这一个小时是专属于你的放空时间#内容太过真实 #减肥逆袭 ##生活感悟
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小林綠5月前
能坐着就不站着 能躺着就不坐着的人 居然出现在了健身房 疑似号主换人^_^;#减肥日记
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郑州武艺上门体育1周前
教练带器材到小区楼下带孩子锻炼，每天一小时，运动长高，运动减肥这样的运动方式，你喜欢吗？欢迎评论区留言
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营养师李俊峰1月前
减肥减少运动，你可能早就瘦了！ 减肥减少运动，你可能早就瘦了！#体重管理 #健康减肥 #减肥知识 #减肥 #减脂
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宫胖减肥日记4月前
#知识分享 #内容太过真实 #减肥
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减脂瘦身林士波7月前
假如想要每天掉一斤脂肪，居然要这么做？！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥
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姜敏華 Teresa4天前
脂肪不斷下降的小貼士:) #減脂肪 #瘦身減肥 #貼士 #健康飲食 #成為更好的自己
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肥兜兜1月前
减肥，不要过度消耗身体，欠下的债迟早要还……#减肥 #真相 #日常分享
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小李不吃🐷3月前
总觉得减肥速度慢？事实是，你这才是真实的减肥速度！ #健康 #減肥 #健身 #瘦身 #科学减肥
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医学减重章臻翊主任2月前
多囊胖友正确调整，做好这5步 #多囊减肥 #减肥 #减脂 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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恬炜麻要自律4天前
#上热门话题🔥 谁说运动就得瘦成闪电？每天抽一个小时动一动，哪怕只是拉伸、快走，那种浑身舒展的劲儿，比掉秤爽多了！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图
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轩羽运动康养4天前
养狗式减肥 听着不靠谱，但真的挺管用#减肥#万万没想到 #生活小妙招 #减肥邪修#减肥方法
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科普知识盘点4天前
好兄弟! 看完这期视频，你会少走很多弯路 #健身#科普#减肥#审核员手下留情#运动
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干几大碗米饭4天前
你减肥失败的真正原因不是拒绝不了美食，也不是运动量不够 #健身#减肥#健身干货
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自律的阿李5天前
冬天减脂也许会事半功倍 在这个冬天瘦下来#健身 #减脂期 #减脂瘦身 #变瘦 #减重
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王院长(减肥版)4天前
减肥的秘诀#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己 #身材管理 #体重管理 #减脂
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叶子健身运动4天前
每天打网球半小时，暴汗舒爽，轻松自在，轻松瘦身#有绳网球#运动#健身
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宏哥活力人生4天前
每天1小时减压又减肥！#网球 #网球训练器#户外活动
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小F的f（马甲线努力中）4天前
我不攀比，我能做到每天坚持运动一个小时，你能吗？😎#壶铃摇摆 #马甲线养成记 #运动打卡#
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大荣华1周前
#买奶粉的小姐姐
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梦雅4天前
135-108 斤 瘦了 27 后的饮食和运动分享 纯干货 #减脂餐 #减脂 #减肥 #我的减肥日记 #干货分享
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想要瘦成闪电⚡3天前
每天变瘦一点点 会终将达到目标#健身 #健身打卡 #减肥 #减肥日常vlog
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@翠姐加油吧（减肥版）4天前
转呼啦圈属于有氧运动，不单的瘦肚子，也可以全身瘦，不跑不跳每天1小时。虽然体重不掉秤，就是卡平台期，但是可以看到围度小了不少哦。减脂效果更加，加油姐妹们#呼啦圈打卡#呼啦圈运动#呼啦圈瘦全身#种草激励计划
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心脏康复中心主任艾剑4天前
#减肥逆袭 #精准减肥
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浓江小镇于志斌1周前
#每天2个小时排球运动#快乐排球#
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巴格拉4天前
#减肥小知识
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宏哥活力人生3天前
打网球改变体型，增强免疫力！#网球 #有绳网球#户外活动#退休生活
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小基数刺客🥷3天前
减肥不是苦行僧，找到适合自己的节奏，才能坚持下去。 希望我的经验能帮到正在减肥的你～#减肥 #减肥干货 #健身
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王岚女子运动塑形官方号5天前
最顶级的减肥，是照顾好你的内分泌，好好睡觉就是最好的保养#郑州减肥 #女性塑形 #减脂塑形 #睡眠减肥 #涨知识
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封心💖锁爱💝绝拒私聊💖喜欢摇呼啦圈5天前
不上班的时候动起来吧，不逼自己一把，根本都不知道自己有多坚强，不要每天去交接，你瘦不瘦，你只要交结每天打卡一个小时以上，对身体是有好处的#坚持运动减肥 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #呼啦圈转起来 #健身健身健身
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排球裁判濮老师3周前
影响练习效果的因素：密度和强度#排球#排球日常 #排球生活 #排球训练 #排球教学
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林亦闻的排球世界1周前
练重力球到底有没有用呢？今天是我用重力球练床上二传的第 5 天啦，其实我心里很明白，光是这样子的床上二传练习呢，并不会让我的实战二传水平提升得很高，但是习惯的力量是非常强大的，坚持每天练习一下二传，一方面是可以培养你的球感，另一方面就是让你去习惯这样的一个生活节奏，让排球融入你的生活，真的是会潜移默化的提升你的球感，最重要的是在床上练习的过程中，你可以收回白天的躁动，提升专注和感知能力，比如第三天我还有左高右低的问题，但今天你看是不是好很多了？一起打排球吧！ #排球少年#kgym #重力球
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国翠健身休闲中心官方号3天前
每天打球一小时，快乐生活每一天！#乒乓球 #宝妈 #体育 #运动 #专注力
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程序洋-减肥中3天前
TABATA燃脂训练 🔥跟练5组顶得跑步一小时，跟练起来吧。每天一练一周腰围瘦一圈。加油 #减肥 #燃脂爆汗 #tabata燃脂训练 #一起减肥打卡 #居家锻炼
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猫叔慢跑1月前
天冷了不想出门，60分钟居家燃脂，爽！ 建议每周跟练4-5次，每次1小时，两周维度和体脂会有明显变化。#夏日减脂大作战 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #居家燃脂 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手
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方块讲健身3天前
降低皮质醇小妙招，传男不传女#健身 #皮质醇 #减脂 #肌肉 #干货分享
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裴姐坚持自律2周前
如果你打算开始减肥 #减肥 #自律 #身材管理 #中年女性
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蕊蕊生活日记4月前
加速排便得运动
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面包岁岁1月前
研三高精力girl的周一怎么过 运动量狠狠达标✅： 🏋️1h 🏐3h 跑步30min #排球🏐 #vlog日常 #研究生日常 #vlog #校园日常
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儿科杨兵宾医生1周前
孩子想长高 什么运动最好 #长高运动 #长高方法 #宝妈 #矮小
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妍妍（身体策展人）4天前
希望每个女生都能好吃饭，好好运动，好好睡觉，养成好的生活习惯，点赞的都是天使#减肥健身 #健身瘦身 #健身女孩最酷 #减肥逆袭 #减肥是生活方式的改变
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娜姐吃瘦日记3天前
减肥的真理 #自律 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #运动
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简介:

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