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氧化物7月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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姑苏蓓蓓3月前
十年运动，40岁的我比30岁更年轻自信 #运动女孩 #减肥 #减肥前后对比图 #逆袭 #减脂
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Fitness girl-小趙（产后版）5月前
孕期卷 产后更卷#产后恢复#自律#逆袭 #健身 #前后对比
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举铁的小Q5天前
50岁又怎样，男人搞不定就算鸟，身材你也搞不定，就是个废物#太原 #健身 #女性力量 #健身逆袭前后对比
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缓缓丁3周前
为了这个转场拉了三个月的背#练背 #居家锻炼 #前后对比 #逆袭
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我吖龙虾肉6月前
🏃‍♀️运动Vlog｜163/128生活化减脂 已瘦25斤【新手跟练】 #减肥前后对比图 #壶铃摇摆 #安娜 #生活化减脂 #居家锻炼
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番茄酱🍅2月前
132斤-115🏃‍♀️每天下班一小时都做哪些锻炼？运动起来，让身体的语言超过言语的力量，别让生活耗尽了你的活力，运动让你重启满满活力加油💪#健身 #逆袭 #运动健身 #前后对比 #日常锻炼
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刘家二菇凉3周前
不做油腻少女，努力真的可以改变一个人，这一路走来只有自己知道，行动起来时间会给你结果#瑜伽蜕变之路 #瑜伽 #力量训练#锻炼前后对比 #运动健身
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55岁蓉姐（自律版）2月前
女生健身半年会有什么变化！#健身 #女性 #正能量 #自律
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55岁蓉姐（自律版）1周前
女生健身半年身材会有什么变化？ #一起锻炼 #自律 #健身 #女生必看
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无所谓🫤1周前
52岁的女拳师，@道法自然 精气神十足。人到中年，锻炼与不锻炼的区别。@拳击 刘涛 #居家锻炼 #中老年 #健康dou起来 #太极 #八段锦
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Ella的运动日记7月前
养生加锻炼才是王炸 现在每天活力满满 都说我不像35岁#练出马甲线 #减肥 #减肥前后对比图 #生活化减脂 #力量训练的重要性
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61不熬叶（锻炼版）2周前
镜子会告诉你答案 #毫无训练痕迹 #日常锻炼 #前后对比
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云南锁🔒姐6天前
坚持运动不是为了要瘦多少，而是为了那份精气神#居家锻炼 #大肚子 #今天你运动了吗 @晶晶健身运动(力量塑形)
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生椰拿铁不加糖（已瘦49斤）2月前
循环在自己喜欢的状态里，这样的时光是平静，是充实，更是快乐🎉#居家锻炼身体 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #晶晶力量
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Bella（贝拉）2月前
女生健身半年到底能练出什么水平？#正能量 #健康 #运动 #健身
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子悦🐴3周前
#日常分享 #前后对比 #居家健身 #蜕变过程 #遇见更美的自己
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美小美Yoga3周前
女生的美从不是天生限定，而是动起来才解锁的惊喜——柔韧性、精气神、由内而外的舒展，都是练出来的底气呀～ 别光羡慕！一起把“想运动”变成“正在美”～ #健身 #居家运动健身 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #居家锻炼
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刷腹姐姐小赵5月前
练背前后对比🆚👀练背太重要了❗#背薄一寸年轻十岁 #接水瓶练背 #居家锻炼 #开肩美背 #改善圆肩驼背
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张杰的兵:锻炼+肉肉家阿克苏冰糖心🍎1周前
Day187:白天浑浑噩噩，筋疲力尽，晚上才缓过来了精气神。#好身材练出来 #居家运动健身 #健身女孩的日常 #好好热爱生活
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77是个美少女壮士3月前
奔四少女的觉醒：中年女——守住腰线就是守住少女和大妈的分界线。#马甲线#健身拍照两不误#健身穿搭 #变瘦 #减肥前后对比图
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我是小陆3周前
每天雷打不动的锻炼，坚持一个月后的变化，因为前段时间公司知道我怀孕被裁，整个人都非常焦虑，通过这段时间的运动，心情好了很多，也不在纠结已经发生过的事情，往前看，如果你也跟我一样处于低谷，不如运动起来还有意外收获，加油朋友们💪#vlog十亿流量扶持计划 #孕期记录 #运动前后对比 #焦虑 #孕晚期控制体重
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干捞螺蛳粉（限流不发作品）2周前
我自己也希望是这样，但没办法 我只有这个条件#健身前后对比 #精神氮泵 #农村佬健身
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桐子练不大1周前
花有重开日 人无在少年#健身 #逆袭 #爆改 #自律的杀伤力 #健身前后的变化
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一栗白桃3周前
小基数下班坚持健身四个月的变化。 今年最超值的一笔投资，我会坚持一辈子健身的！！！#健身前后的变化 #健身 #减肥前后对比图 #减肥 #乐刻运动
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🌹金姐福慧增（晶小朵14级拒私聊)6天前
#居家锻炼 #健身穿搭 #晒健身前后穿搭对比。以前挑衣困难户，现在闭眼抓件都赢！健身buff牛吧？晒你健身前后穿搭对比，看谁逆袭最惊艳！✨ 速来！
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快乐鼠尾草养生4月前
古法健身3个多月以来，没节食，成功减掉12个，没反弹，精气神越来越好了#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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丽达爱运动1周前
这套不跑不跳古法健身，退休后晨起10分钟打卡不中断，浑身轻松，精气神越来越好！#居家锻炼身体 #适合初学者 #中老年健身操 #精气神#居家锻炼
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小何专注练背（孕中期)1周前
每天4个动作练出少女背！肩厚显壮/含胸驼背必看｜新手友好，简单器械"背薄一寸年轻十岁 ”#拉力绳对比挑战 #居家锻炼前后 #体态改善对比
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粽紫爱马甲线1周前
你是你世界中的绝对主角，不与他人比较，专注打磨自己，在孤独里坚持自律，让汗水浇灌成长。每一次努力都不会白费，慢慢来，你终会活成自己喜欢的模样！#减肥前后对比 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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粽紫爱马甲线2周前
老公一句“你瘦下来，也是丑。39岁人到中年的我，血脉觉醒了，看老娘的72变，从128到94，从大妈变小姐姐，从大肚腩悬垂腹到腹肌马甲线，感谢从未放弃的自己！#減肥前后对比图 #你的坚持终将美好#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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慧慧儿1周前
别回头，大胆往前走，总有一束光在等你#健身前后的变化 #居家锻炼
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七月爱养生1月前
古法养生后，两个月换了一个人！谁练谁知道！#古法养生 #古法锻炼 #前后对比反差太大了 #养生操越练越年轻 #老祖宗的智慧
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Q妹儿呀🍊5天前
古法健身太牛了！对比太明显了#居家运动健身 #居家锻炼 #古法健身操 #中国人的帕梅拉 #产后恢复
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氧化物1月前
感受自己慢慢变好#真实生活分享计划#正能量每日分享 #健身逆袭 #健身 #前后对比
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@小趴菜不菜6天前
才三个月而已，人怎么可以这么争气#减肥前后对比图 #爬楼梯 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #健身
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恬炜麻要自律6天前
#上热门话题🔥 谁说运动就得瘦成闪电？每天抽一个小时动一动，哪怕只是拉伸、快走，那种浑身舒展的劲儿，比掉秤爽多了！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥前后对比图
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樱子要变瘦（塑形版）5天前
97斤很好看，可也没人说维持起来这么苦啊！117听起来很吓人，可你不试试力量训练你咋知道也可以很美啊！#反差 #转场 #健身前后的变化 #以前vs现在 #好身材练起来
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冰姐不练不行1周前
全身通畅了，精气神足好开心！#居家锻炼#变美变瘦变好看#上热门#一起来运动吧 #养生就是养健康
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歌南甄选好物1月前
女生！这四个动作每天练起来，轻松打造锁骨一字肩，越来越有气质！#居家锻炼 #拉力带 #肩背训练 #薄背 #开肩美背
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红红火火1周前
#八部金刚功 #金刚功打卡 #锻炼身体增强体质 #道家养生 #金刚功前后变化对比 @DOU+小助手
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粽紫爱马甲线5天前
中年少女开始➕坚持=王炸💥觉醒是开始，是勇敢迈出的第一步，充满了无限的可能与希望。然而，仅仅有开始远远不够，坚持才是要放弃却又咬牙挺住的决心！从128到94，从大妈变小姐姐，从大肚腩悬垂腹到腹肌马甲线，感谢从未放弃的自己！#減肥前后对比图 #健身#宝妈逆袭#你的坚持终将美好#居家锻炼
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159媛媛（专注练背）3周前
坚持锻炼不就是为了这一刻的对比 #居家锻练 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #坚持的意义 #前后对比
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在抚州创业的长征4月前
不夸健身多厉害，只说她70天没放弃——肉紧了，心也强了 #女子健身房 #健身女孩 #减肥 #逆袭 #健身前后变化
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健身路上的西坡小姐6月前
健身是一场修行 是超越过去的自己 #健身 #运动 #塑形 #臀腿训练 #自律
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蓝心健身日常2周前
哈哈，继续加油，这个坚持真的是没有半点辜负#居家锻炼 ##蓝心的健身日常 #瑜伽服穿搭 #健身前后对比#健身服穿搭
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55岁蓉姐（自律版）3月前
女生健身半年，能练出什么水平？#自律 #健身 #减脂 #运动
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叁格幺3月前
七天打卡对比图来了，看到对比很感谢坚持下来的自己#武当一二 #塑型 #减肥前后对比图 #正能量 #居家锻炼
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客厅的战神7月前
#今儿练了吗 #健身 #减肥前后对比图 头发在养长 身材在变好，健康的体魄 小肌肉线条 比例匀称 是我追求的！女人们！对自己狠点😁其实三四个月就能拿到结果#健身打卡 #好身材就要不断雕刻
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我是芮瑞2周前
为了这个转场拉了三个月的背！#练背 #居家锻炼 #前后对比 #逆袭
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C哩C哩2周前
坚持，改变... #徒手健身 #前后对比 #记录真实生活 #日常vlog #坚持锻炼给自己一个好身体
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如誉头美容养生馆海娟1周前
#励志减肥 #减肥逆袭成功 #减肥中 #减肥前后对比图
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🌈之烁1周前
#健身日常 #新手健身 #运动 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 请允许自己枯萎后重新绽放🌹🌹！！2025.04-2025.09 减重42斤……我好像完成了一件很厉害的事情！我的目标还未实现，但我想放慢脚步了，未来继续努力💪💪做一个温柔且坚定的人！
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W～1月前
哑铃 | 居家 | 练手臂 打卡安娜10分钟 手臂塑型 #居家锻炼 #哑铃健身 #健身前后对比
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粽紫爱马甲线2周前
人到中年又如何？大肚腩悬垂腹又这样？我找到了爱自己的方式，从128到94，从中年大妈变辣妈，从自卑到自信，是从运动的热爱里得到光彩和力量，从坚持里收获蜕变与自信#减肥前后对比#自律遇见更好的自己#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线
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粽紫爱马甲线1周前
老公一句“你瘦下来，肚子也是丑”39岁人到中年的我，血脉觉醒了，看老娘的72变，居家一个滑盘开始我的逆袭之路，从128到94，从大妈变小姐姐，从大肚腩悬垂腹到腹肌马甲线，感谢从未放弃的自己！#減肥前后对比图#滑盘 #健身#你的坚持终将美好#居家锻炼
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KLASH1月前
努力和汗水，会让在你身上得到反馈#健身 #健身日记 #减肥前后对比
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娜娜古法健身房2周前
#努力自律成为更好的自己 第十四集|古法健身操60分钟跟练版，通气血提升阳气充足精气神，跟练两周脸都变了，古法健身太香了，行动起来跟着老祖宗一起动起来收获理想身姿挺拔体魄！#古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼
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方脸董事长3月前
苹果型身材的姐妹都去给我练臀#上热门 #居家锻炼 #苹果型身材 #练臀不粗腿 #健身前后的变化
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83 年的猪想要马甲线（已减28斤 ）1周前
三个月前后对比图，一个动作一个壶铃，每天空腹200个，坚持到年底会有惊喜哦#居家锻炼 #运动减肥 #全身燃脂 #拜拜肉 #燃脂塑型
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秦大聪1周前
年龄不过只是数字，你的人生才刚刚开始，去看看那个更好的自己#减脂 #健身 #居家锻炼 #减肥前后对比图 #反差
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悦小悦7月前
135-102|别说运动没用，不坚持什么都没用。 分享一下我的蜕变过程，希望能成为你的动力。现在回头看，轻舟已过万重山#减肥前后对比图 #居家锻炼 #瑜伽 #悦澜
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