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倪师严选1月前
2025年11月7日立冬！這3種補陽食物抓緊吃，升陽暖身強免
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阿呆师弟1月前
冬三月黄金养生时间学会“藏” 立冬之后的3个月学会这几招，明年开春花都没你气色好#冬季养生#养出好气色#赶走疲惫#食疗#藏冬
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吕柳荫智慧养生5天前
冬至吃三样，过冬身体棒 #冬至#养生 #传统
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养生小周2月前
立冬养生指南 每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时，立冬这一节气到来，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，进入冬眠状态。人的身体开始发僵、不易舒展，新陈代谢处于相对缓慢水平，易诱发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病及关节炎。冬季养生应顺应自然闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神闭养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阴气得以潜藏。在衣着上以温暖舒适利于气血通畅为原则。在饮食上可进补牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等大热之品，与此同时应多吃蔬菜。立冬之日应食“神仙粥”，一把糯米煮成汤，七个葱头七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保健康。早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜能，阴精蓄积。常练“立冬十月节坐功”，改善胸肋积滞、腰疼咽干、头疼面色无华。
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素问健康小店1周前
冬至前后太容易上火了~你还在想着过冬进补 #冬至养生 #冬至 #冬至的最佳打开方式 #节气养生 #二十四节气冬至
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馨月儿食养1月前
迟到的立冬养生指南来啦。#立冬 #食疗#养肾 #养生 #节气养生
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七姥姥不老6天前
冬至-古人说，这15天是身体否极泰来的起点，养阳气最好的15天和养心的15天同时来啦#养生 #冬至 #养心 #节气 #阳气
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快乐老汉1月前
亲友们好： 秋末冬初，寒气渐生，正是“初冬补冬，以食养生”的好时节。可选择柿子、羊肉、山药等食材，驱寒暖脾胃，顺应时节调养身体，为抵御寒冬储备能量。
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酒窝燃燃养生养颜2周前
大雪养肾黄金期✅ 照着做，开春底气足#皇帝内经养生之道 #中医养生 #大雪节气 #节气养生 #大雪节气吃什么
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焱森说长肉1月前
脾胃虚弱的人秋冬别错过黄金调理期#脾胃虚弱#秋冬#黄金期#健康科普
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肖肖说健康1周前
冬季养生“黄金时间”！这2个时段养生，效果翻倍#原创视频 #科普 #冬季养生小常识
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潍坊♥本草堂6天前
#真实生活分享计划 #原创视频 #冬至养生不踩坑 #新手必看数九寒天暖身攻略 #冬天养阳正当时
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缦之妮美业咨询&沈红卫1月前
立冬进补吃什么？#节气养生#缦之妮#海盐普济堂 #医养结合
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音阙见微知著1周前
冬至要到了 #养生 #八珍粉 #冬至
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小天故事会1周前
12.21就是冬至了 #节气养生 #八珍粉 #冬至节气
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科普时报3周前
“冬令进补”是人人都能补吗？ #冬令进补 冬补最好从什么时间开始，哪些人群比较适合，哪些人群又需谨慎呢？#科普一下
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马家小满1月前
节气养生丨立冬 节气养生丨立冬，秋尽冬来，阳气内收，宜进补~#二十四节气 #立冬 #节气养生 #健康饮食
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刘师兄1周前
更好的秋冬进补，等你明年打虎#中医养生 #中医健康 #冬至的最佳打开方式
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家庭健康师～彦义1周前
立冬养生：冬季进补，开春打虎！ #节气养生 #立冬安康 #中医健康
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肾病内分泌科冯广青6月前
冬季养肾黄金期 #抖音健康使用计划 #硬核健康科普行动 #养肾
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韩姐的健康关爱2周前
冬季进补的最佳时机 ？中医是这样解释
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中医博导潘毅1月前
为什么说冬天补肾的黄金期？ #冬天 #科普 #知识分享 #养生 #中医养生
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慎言誠思录1周前
12.21就是冬至了 #养生 #冬至节气 #八珍粉
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小舍自然养生2周前
#健康 #知识分享 #涨知识 冬季进补，最好的季节
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峰悟5天前
冬至要进补 一定多吃冬季小人参 养血 大补脾阴
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燕教授生命营养中心1月前
冬季正是补气血的黄金期，别错过啦！ #燕教授生命营养中心 #燕教授 冬季正是补气血的黄金期，别错过啦！
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普善苑🐲¹⁸1周前
12月21号就是冬至了 #冬至节气 #节气养生 #八珍粉
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经道席老师讲养生1月前
秋尽立冬始美好正当时今天12时04分我们迎来立冬节气#立冬#节气养生#健康科普#经道@健康中国 @DOU+小助手 @抖音小助手
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养生禅修记5天前
调理身体的顺序是一通二排三补，夏天就是通排的好季节，冬至就是进补最佳时节，冬至吃补药，是中医顺应冬藏与阴阳转换规律的养生智慧，此时进补吸收好、药效佳，能为来年健康打基础 。明天就是冬至，大家安排起来哟！#上热门 #中式养生#冬至进补开春打虎#黄帝内经
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仁心堂³1周前
12月21号就是冬至了 #八珍粉 #冬至 #养生
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丹丹说健康6天前
为什么说冬季是补肾的最佳时节#医学科普 #健康生活#中医养生 #补肾
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中式养生雅集5天前
冬至进补，来年打虎 #冬至养生 #养生 #二十四节气养生 #冬日养阳
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小紫的养生日记（养成系）6天前
陈允斌老师推荐的｜冬至前一定要喝的开路汤！ 冬至过后大补前，这个时候给身体先做个清扫工作，扫除寒湿瘀堵和虚🔥，以便顺利进补！ #养生 #虚不受补 #食疗小妙招 #喝出好气色 #冬季养生
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@元气养生小记1周前
#冬季养生 #健康
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真钟医1周前
冬季进补黄金时节冬至即将到来。 #中医养生 #中医健康 #中医调理 #中医健康 #中医
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仁心堂³1周前
12月21号就是冬至了 #养生 #八珍粉 #冬至节气
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贝贝说食养6天前
冬至大如年，人间小团圆，冬至前后做好这四件事，养出一整年好底子#冬至 #冬至养生 #冬至的最佳打开方式 #冬至大如年
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周亿要养生了1月前
11月7日就是立冬了，一年中养藏的时机来了，这份划重点的立冬养生指南，提前收藏～#养生#食养#立冬#立冬养生指南#冬季养生
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中医外治 黄黎1月前
如何抓住小雪的“黄金期”#小雪节气 #冬季暖胃美食 #养生就是养健康
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CQTV健康到家3周前
冬天宜补肾 是补肾的黄金季节，老中医的冬季养生小妙招 #冬季养生
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段小亚修身11月前
冬天是进补的好时机,在补之前,先清理身体的垃圾非常重要!喝三天开路汤,妥妥的!#养生 #冬藏 #养生小妙招
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祝老师（歌唱研学）2周前
大雪节气来啦，别错过这个养生黄金期！比平时养生效果更好哦 #零基础学唱歌 #大雪 #大雪节气 #养生 #冬季养生
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中医内科程医生2周前
冬季补肾黄金期，记号三不做和三做 #冬季养生 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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早睡早起的菁菁姐1周前
《黄帝内经》说“冬不藏精，春必病温” 大雪后15天本该是补肾黄金期，但今年阳气未藏，直接进补反而容易上火。“先清后补”，给身体来一次深度大扫除！#大雪节气 #暖冬养生 #变美变健康 #黄帝内经
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老彭说养身2周前
为什么说冬季是补肾的好时节#冬季养生 #养生知识 #干货分享
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中医张雪娟5天前
冬季进补三肉三菜，暖身又健康 #医学科普 #冬季进补 #中医养生
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72物候元气生活1年前
羊肉汤，从冬至喝到大寒，补力堪比人参 #滋补养生 #煲汤 #羊肉汤
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榴莲宝宝1周前
12.21就是冬至了 #冬至节气 #八珍粉 #养生
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元子爱健康1周前
大雪节气是冬藏进补的关键时节。抓紧补一补！2025年12月7日至12月21日#冬季养生 #冬天进补 @抖音小助手
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静阳感悟1周前
冬天是吃黑色的最佳季节 #以黑补黑 #芝麻丸 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧
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五运六气潘老师5天前
冬天是补肾黄金期 #涨知识 #健康
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会道吕生1周前
冬季是养阳的关键季节，一定要多吃这五种食物#传统文化 #养生 #吕新会 #女人
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长卿2周前
冬日养生最好时节一定要吃这“四宝”#智慧 #养生
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卖羊汤小姐姐5天前
冬至时节喝羊汤是顺应自然的最佳选择，因为冬季寒冷，羊肉性温，能有效御寒补身。 从养生角度看，冬季是吃羊肉进补的黄金期，此时食用羊肉有助于温补脾胃、益气补血，尤其适合气血不足或怕冷的人群。 冬至作为一年中阳气初生的节点，此时进补能更好地激发身体活力，为来年积蓄能量。 家人们要健康长寿的快来喝羊汤吃羊肉
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观舌食聊4周前
冬季养生重在养肾 冬三月，此谓闭藏，冬季是养肾的黄金期，肾气足，则百病除#养肾 #养生 #冬季 #冬三月此谓闭藏 #观舌食聊
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无忌-炼气养生1月前
冬天是养肾最好的时间#女生必看 #养肾 #冬季养生 #补肾 #健康养生
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神内周博士6天前
冬至进补，补对了才是“补” 冬至一到，身边总有人说：“该补一补了！”仿佛这一天非得大鱼大肉、名贵药材才叫“补”。其实，这是一个很大的误解。真正的“进补”，绝不是短期的大吃大喝，而是一次顺应自然的、温和的身体“加油”。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手 #冬至
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小岐养生记1月前
立冬“黄金进补三道汤”你知道吗？？？#健康 #喝出好气色 #养生 #喝出来的健康 #养生之道
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和韩天字十三姨滋补1周前
你知道养肾的黄金期吗？#滋补 #养生 #养生就是养健康 #立冬
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张氏古方智慧1周前
12.21就是冬至了 #八珍粉 #冬至节气 #节气养生
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Ai课堂5天前
#创作灵感 #12月21日冬至#冬至养生方法#生活 #正能量 @DOU+小助手
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冬至到！你知道都有什么讲究么 #八珍粉 #冬至节气 #冬至
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夕阳养生5天前
冬至进补，开春打虎，冬至做好这三件事。#冬至 #养生就是养健康 #养生知识 #养生 #冬季养生
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