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忘崽阿琪6月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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杨子戒烟买A66月前
如果你刚开始戒烟，又怕自己戒不了，你不妨用这个方法试一下#戒烟#戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法#戒烟小妙招
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不冒烟的打工人3周前
正在戒烟的你，请对自己说一声，辛苦了！ #内容太过真实 #强烈推荐 #戒烟 #看到最后 #不冒烟的打工人
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墨白.深度书旅1周前
《这书能让你戒烟》揭秘轻松戒烟法 抽烟多年想戒却总失败？这本书彻底颠覆你的认知！无需意志力对抗，不用替代品，从心理层面打破烟瘾陷阱。原来戒烟可以如此轻松，从此摆脱烟瘾绑架，找回自由呼吸！#戒烟 #戒烟方法 #读书 #墨白深度书旅 #健康科普
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正人君子Plus1月前
我用了 酒石酸伐尼克兰片（商品名‘威立戒’）辅助戒烟，同时记录了整个戒烟过程中的真实感受和心得体会。 在这段视频里，我将诚实分享：从‘想抽’到‘不抽’，从‘依赖’到‘习惯改变’——以及戒烟成功后我发现必须注意的关键事项。希望能为正在戒烟或准备戒烟的你，提供一些参考和陪伴。 如果你也在这条路上，一起加油！”#威立戒 #戒烟 #戒烟吧 #种草激励计划 #健康
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杨子戒烟买A65月前
戒烟过程中，突然特别想抽，实在忍不住了，你就试试这个方法，很管用#戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧#戒烟#戒烟打卡
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
一戒烟就焦虑、失眠、浑身难受，如何有效戒烟？ #吸烟有害 #戒烟 #抖出健康知识宝藏 #偏头痛 #吸烟有害健康
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宋小亮10月前
听我的都戒了吧兄弟们，抽烟对身体不好#戒烟打卡 #戒烟吧 #烟民正确的戒烟方法 #自律
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南钰（戒烟版）1周前
断崖式戒烟第53天#戒烟#自律 #热门
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箴说东峰2月前
戒烟最难熬的前三天如何轻松面对？ 当你决定开始戒烟，就开始了最难熬的前三天，如何调整积极心态面对与突破？#戒烟 #轻松戒烟 #峰哥说戒烟 #戒烟小妙招 #东峰说戒烟
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南钰（戒烟版）1周前
断崖式戒烟第52天#戒烟#自律#热门
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A阿宁 变脸 炭花舞 火戏秀 打铁花3月前
戒烟快三个月了重在决心，我来分享一下我的戒烟心得，前面一周是最难戒的，看到别人抽就心痒痒，我就买了一堆糖果揣兜里，想抽了就吃颗糖，撑过前三天后面几天就比较好过了，心里想着自己不抽烟，抽烟百害无一利，来警醒自己，最难的是过了一周和朋友吃饭喝的时候，喝到 脑袋懵懵的时候，一桌的人都在抽烟，这时候就有些把持不住了，非常想来一根，但是我想到了个好办法，就是找朋友要一根只抽一口，就一口，多一口都不行，就弄断扔了，一嘴的枯草味恶心就更不想抽了，朋友们实在坚持不下去的时候可以试试最多就一口，戒烟57天现在的我闻到烟味就恶心，昨天从网吧出来身上就一股子烟臭味，之前抽烟的时候我自己都闻不到，现在对这种味道特别敏感，还有好多人说戒烟会胖，我戒的时候我还在健身跑步，所以不仅没胖还瘦了，皮肤确实比之前好了，我觉得戒烟带给我的就是早上起来不咳嗽了，嘴里也没有一股子烟臭味了，也不会跑两步就喘的不行了，还省了一大笔钱，所以我希望我们一起戒烟，可以推荐给你们的朋友一起戒烟吧#戒烟 #重在决心
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老马戒烟1周前
戒烟 每天坚持看一遍，戒烟改命#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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阅木书栈1周前
《这书能让你戒烟》：无痛戒断不反弹 是不是戒了 N 次烟都没成功？越克制越想抽，戒断反应熬得难受，家人劝了无数次还是忍不住？《这书能让你戒烟》颠覆传统戒烟法，不用硬扛、不依赖替代品，教你从根源消除烟瘾，看完就知道戒烟原来这么简单！#读书 #书籍分享 #戒烟 #好书推荐 #吸烟有害健康
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赵德柱🔥🔥1月前
#真实生活分享计划 戒烟方法，欲望转移法#戒烟
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陈三包6月前
第155集，戒烟如何下定决心，道理都懂，只是给大家提个醒。#戒烟 #戒烟方法 #戒烟心得分享 #戒烟心瘾怎么去除
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陈三包2周前
#戒烟方法分享 #克服恐惧 #陈三包 #戒烟日常
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解忧杂货铺2周前
戒烟的方法包括降低心理预期，将戒烟拆分成阶段性目标，逐步实现；利用契机和关键助力，如感冒和独立空间；权衡抽烟利弊，增强戒烟动力；采用降低预期和规避诱惑的核心方法。只要想通利弊，找对方法和时机，放平心态，逐步调整，戒烟并非难事。#创作人计划 #戒烟 #情感表达 #原创视频
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辉常的旺5月前
一个动作就能让你控制抽烟的频率，赶紧试试看有不有用。#戒烟方法 #戒烟小妙招 #记录真实生活
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本人陈超2月前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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牟的问题1月前
设定小目标，然后成为阿Q来YY自己胜利者的姿态#创作灵感 #戒烟 #戒烟小妙招 #人生感悟 #干货都在这
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杨子戒烟买A64月前
三个小妙招让你不再想抽烟，让我们一起加油。互相监督。共同努力。把烟戒掉#戒烟 #戒烟打卡#戒烟小妙招#戒烟方法#戒烟吧
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戒海指南针11月前
戒烟后还想抽烟？是条件反射与心魔作祟，并非真需求，也叫自动化程序，大家记住了#戒烟方法 #戒海指南针
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诗情话意&6天前
戒烟改命 戒烟最难的就是头三天？放轻松，你根本不需要“熬”。那些让你硬扛的方法都是在害你。今天教你三招，让你舒舒服服把烟戒了。看完这条视频，你就能无痛的把烟戒掉。#戒烟 #戒烟方法 #改命 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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小小美甲6天前
戒烟药戒烟打卡第十一天，之前戒烟都是以失败告终。直到我接触了它，我才是真的看到了希望。现在能很容易的克制住自己想抽烟的冲动。坚持用对药，一定能戒烟成功。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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易初堂5月前
#戒烟方法#戒烟小妙招 #戒烟难 #戒烟方法分享 #戒烟方法小妙招
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我目中星河(戒烟版)3周前
戒烟的第八天，一切良好，戒断反应逐步减弱！分享戒烟“偶尔一根”如何调整？#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #日常分享 #戒烟挑战
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超哥带你戒香烟3周前
#戒烟吧 戒烟别再说“我要戒”！20年烟民教你：从“忍不住抽”到“不想抽”，就差这一步！#热点 #戒烟吧兄弟 #吸烟有害健康 #健康
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阿基在蜕变1月前
破解烟瘾的3个具体步骤#戒烟 #自律 #改变自己 #成长 #戒烟方法
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忠义哥6月前
戒烟讲方法！一刀切断崖式硬扛戒烟不要得～焦虑抑郁，得不偿失。#戒烟 #记录生活
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长弓能说九日2周前
有了想法开始行动就是戒烟的第一步 戒烟后有偶尔有来一根的念头正常吗？#戒烟 #戒烟方法
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冯军同学1周前
戒烟第十六天，你要的是戒烟成功，而不是这个过程中一次错都不犯#戒烟#vlog十亿流量扶持计划
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王小帅～1周前
#戒烟 一本正经的聊戒烟，应该没多少人喜欢吧。但我说的都是为你好呀，都是我走过的路呀。#走过的路 5种方法彻底戒烟，一用一个不吱声，饱含我的血泪史，意志力的惨胜。哈哈哈哈哈哈。
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杨子戒烟买A63周前
想戒烟，又戒不了，你就想一想，这三点，能帮你轻松戒掉#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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重生阿松6天前
抽了17年的烟 成功戒掉了#生活感悟 #戒烟 #正能量
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陈会戒烟6月前
戒烟要转换心态 #戒烟#陈会戒烟
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聊戒烟的林老师5月前
用正确戒烟的方法容易成功 正确的戒烟方法分享给你，祝你2025年轻松无痛苦戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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囚徒思维-戒烟8月前
#戒烟忍不住了怎么办 #戒烟 #戒烟打卡 #科学戒烟 #戒烟很想抽烟怎么办 只有了解敌人才能攻破敌人
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假装思考（戒烟中）4周前
#健康生活 #戒烟 第二十八天#创作人计划 #vlog十亿流量扶持计划
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朋友3周前
戒烟打卡的第十天，我对自己做了一些调整，我会在实在忍不住的时候去抽，而不是强制压制它。因为情绪不好会影响到工作和生活。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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陈会戒烟1月前
物理方法，心理烟瘾 #戒烟#陈会戒烟
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淡定的凌哥4月前
三天戒除心瘾，轻松无痛苦戒烟#戒烟 #经验分享 #戒烟经验分享 #涨知识
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韩礼Ali （戒烟版）1周前
戒烟第22天，目前已成功戒掉对香烟的依赖，可以正常生活，不抽烟。希望没戒烟的朋友，身体好，戒烟的朋友也能事事顺心，身体好。最近降温了，别感冒。#真实生活分享计划 #戒烟 #自律
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洋哥心飞扬3周前
用渣男的心态戒烟！ 我成功戒烟9年，想戒烟的朋友可以试试！#经验分享 #戒烟方法 #帕瑞可 #戒烟 #酒石酸伐尼克兰片
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川哥骑行戒烟记1周前
戒烟别硬扛！柔软的心，比意志力更重要 戒烟难在心态！复吸一根就放弃？其实需要像竹子一样柔软坚韧的心：不自我否定，不钻牛角尖，失败找原因，复吸及时止损。作为程序员 + 骑行党，我用骑行心态戒烟：摔倒了调整再上，戒烟失败了换方法再试。你复吸后会自我否定吗？评论区聊聊！#戒烟 #戒烟心态 #柔软的心 #骑行戒烟 #程序员戒烟
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久久戒烟·长隆3月前
戒烟第504天 我总结的三个经验教训 #戒烟 #健康 #戒烟方法
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戒烟智慧源1月前
#戒烟 #戒烟吧 #干货分享 #戒烟小妙招 戒烟的正确心态
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清清无烟文化传播4月前
戒烟的关键在去除心瘾，去除心瘾的关键在认清烟瘾真相！#清清无烟 #戒烟 #健康
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寇梅｜心智启航创始人1月前
三招教你戒掉烟瘾#心智启航 #断舍离 #烟瘾 #戒烟
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杨子戒烟买A61周前
只有一种人能真正戒掉香烟 戒烟只能靠自己，坚持一天一天的过去，一支不抽，一直不抽，越来越好#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟小妙招 #戒烟方法
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鄂b海中金3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #抖加小助手 男人要对自己狠一点，控制欲望，戒烟不再难#内容太过真实 #人性本质
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重生阿松2周前
戒烟时你必须要有的心态，正确看待吸烟#正能量 #戒烟 #生活感悟
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燃烧的胸毛（跑步复活中）2月前
戒烟真的很简单，只要真心想戒，就一定可以戒掉#戒烟 #正能量 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步治愈一切
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辉常的旺5月前
行动就是答案，戒烟会让你更轻松。#戒烟 #行动决定一切 #戒烟难
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SPA之神6天前
#戒烟 第十八天，还是想抽～
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杨子戒烟买A62月前
戒烟过程中，特别想抽的时候，一定要忍住，忍过去就是成功，一起加油吧#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡 #戒烟方法#戒烟小妙招
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膜界刘一手（修炼中）1周前
#摆脱 #戒烟 #反思 #感悟
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超哥带你戒香烟4月前
#健康 #正能量 3天戒断心瘾：看透吸烟本质的“反套路”秘诀#戒烟方法 #戒烟 #戒烟吧烟民
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