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百亿小鲨鱼1月前
猛猛练出下颌线！给你们把原理和方法一次性讲清楚 谁还没有练出立体的侧脸我都会伤心的！ #下颌线 #下颌线挑战 #双下巴 （内容仅供参考，效果因人而异）
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苏苏有点小心机1月前
0成本宅家改侧颜！每天5分钟下颌线巨清晰🤟 #侧脸 #下颌线 #面部瑜伽 #下巴后缩
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百亿小鲨鱼4月前
你们要的凸嘴改善全程跟练版，这次做的比较长比较全面，练这一个视频就够了 #凸嘴 #嘴凸 #下巴后缩 #鼻基底凹陷 #下颌线
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芝士玉米糊糊4月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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小文文小3月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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百亿小鲨鱼4月前
没戴牙套没do脸，凸嘴逆袭立体侧脸的方法（咬合习惯+肌肉锻炼分享，严重的话还是建议早日咨询专业人士哦） #嘴凸 #凸嘴 #下巴后缩
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怀岛主-4月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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一只刘美丽5月前
完美侧颜get✅和女明星一样好看@DOU+小助手 @抖音小助手 #女生必看 #提升颜值 #变美小技巧 #女明星 #侧脸
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苏苏有点小心机10月前
侧脸逆袭㊙️每天五分钟轻松拥有绝美侧颜！ #双下巴消失 #下颌线清晰
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野圆小阿伊2周前
侧脸搞对，颜值翻倍！#美商 #变美 #侧脸 #侧颜 #下颌线
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元气杜杜1月前
4个动作远离垮脸，下颚线轻松出来了！！ #下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #垮脸 #变美 侧脸轮廓模糊？ 4个融合神经学与中yi智慧的动作 每天5分钟疏通+提拉，唤醒下颌线 适合新手跟练，带你找回紧致侧颜~✨
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芒果腻腻3月前
你不是真的胖 ！改善脸不对称！！get下颌线 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！#改善体态后的面部变化 #形象管理 #变美 #面部瑜伽 #气质
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李安然4月前
邪修瘦脸法｜零成本修成小V脸#变美逆袭 #前后对比 #面部瑜伽 #面部提升
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鱼大发（减肥版）6天前
居然一个动作就可以搞定？？？？？#下颌线 #下颚线 #瘦脸 #侧颜 #变美
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源泽要变帅4天前
大脸逆袭｜轻松养成清晰的下颌线🔥 #脸型 #逆袭 #男生变帅小技巧 #男生变帅成本有多低 #下颌线
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瑜禾美学官方号3天前
《每天2个动作，轻松“练”出清晰下颌线！侧颜杀回来了》#下巴内缩 #下颌线 #徒手变美#面部骨相#体态矫正
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皮肤科—徐思嘉2月前
你不是真的胖❗5分钟0成本练出下颌线 #双下巴 #瘦下巴 #下颌线 #女生必看 #面部提升
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赛先生健身2周前
如何练出超绝下颌线#健身教学 #自律 #青年创作者成长计划
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芒果腻腻1周前
你不是脸大！改善脸不对称！get 下颌线 答应我！！大小脸 面部轮廓模糊 下巴脖子练成片的宝子去练这个面部瑜伽！ ☑️拯救面中凹陷，锻炼颈部线条，改善垮脸法令纹，放松紧张肌肉和疲劳！ 每天睡前练一遍，消除双下巴，练出下颌线！ #面部瑜伽 #瘦脸 #下颌线 #双下巴 #变美变瘦变好看
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女娲徒手捏脸1月前
你不是真的胖，只是没有下颌线#减肥那些事 #内在力量 #面部凹陷 #变美小妙招 #减肥误区
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Jenny养颜养生记4月前
下颌线不清晰，不是胖‼️
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奶思小卷6月前
1周练出“刀锋”下颌线🤩！ 2步侧脸杀颜值😱！#下颌线清晰 #变美小技巧 #跟练计划 #变美小技巧 #下颌线训练
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刘懂事2月前
你不是真的胖❗️是发腮‼️4招逆袭小V脸✅ #发腮 #清晰下颌线 #面部瑜伽 #变美 #cortis
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十三变美日记1周前
石原里美下颌线练习法！0️⃣成本练出精致 侧脸！！ #下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练 #变美小技巧#变美逆袭
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周子越不做npc（养成中）5月前
双下巴，下颚线不明显，坏习惯导致的下颌骨后缩都可以这样做 #下颌线 #下颚线 #双下巴 #拉伸 要想真正练出好看的下巴，适当减肥，有氧运动无氧运动也要安排起来哦！
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施施S.jue5月前
下颌线清晰怎么打？跟着姐做！ #下颌线 #变美 #抗衰 #脸垮
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芒果腻腻5月前
拒绝发腮脸！下颌线出来了！上镜显瘦 5 斤 人体筋膜是连着一条的，通过肩颈锻炼，拉紧头皮拉紧脸皮 改善循环🔁 瘦双下巴 清晰下颌线 容易面部紧张、水肿的姐妹试试！#下颌线 #消除双下巴 #瘦脸 #居家锻炼 #抖音健身房
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芒果腻腻2月前
答应我…发腮肉肉脸一定要试试这个瘦脸操！！ 分享这个外网爆🔥的瘦脸瘦双下巴训练！ 告别双下巴 养成清晰下颌线！！ 打卡一遍，脸部轮廓也变好看了～ 🙏🙏尤其是长期低头 容易面部紧张的姐妹试试#瘦脸 #下颌线 #双下巴 #变美 #抖音健身房
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番茄酱1(瘦脸版)5天前
每天5分钟高效瘦脸操，改善发腮咬肌，消除双下巴，紧致轮廓 #变美变瘦变好看 #咬肌 #双下巴 #瘦脸操 #轮廓紧致 @抖音小助手 @DOU+上热门
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智兔儿4月前
三步拥有清晰的下颌线！ #变美小技巧 #变美攻略 #下颌线 #干货分享 #瘦脸
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杨磊健康运动4周前
下颚线变清晰#今日分享 #居家锻炼 #运动
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阿铠体态动作 1月 12 号广州5天前
下巴后缩 侧颜丑 下颌后缩 脸凸自救训练 下颌后缩下巴后缩双下巴，甚至看着没有下巴，侧颜丑，不敢拍照老是公 不自信，这样原因你就跟练，让你逆袭改变脸型。#下颌线 #下巴后缩#健身干货 #大小脸#体态纠正
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整形抗衰 王金奎博士4天前
一个动作教大家改善垮脸，练出下颌线 #垮脸自救 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #王金奎博士
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芒果腻腻5月前
你不是真的胖‼️下颌线出来了！上镜显瘦 10斤 通过每天肩颈锻炼💪 改善双下巴，促进面部循环，放松颈部，有效瘦脸！ ⚠️尤其是压力大、容易面部紧张的姐妹试试她 每天睡前练一次，14天紧脸绝了 坚持跟练，真的会变紧致变好看！ #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #居家锻炼 #抖音健身房
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体态与面部黄老师1月前
拯救地包天，3️⃣个动作帮你下颌回收 是不是总觉得侧脸不好看👀 👇下面是核心3个动作 图文对照跟着练⬇️ 🧘动作一：头手对抗·下颌回拉术 ▪️十指交叉抱在后脑勺 ▪️头缓缓向后顶 ▪️下巴同时水平向后发力 ▪️感受下颌线的紧绷感 💡要点：背部一定要挺直哦 🤚动作二：掌心推力·下巴激活术 ▪️手掌牢牢抵住下巴 ▪️下巴向前发力 ▪️手掌给予反向阻力 ▪️像在推一堵墙一样 💡这个动作能唤醒深层肌肉 🙆动作三：颞区综合回正法 ▪️头向前顶 ▪️手掌压住太阳穴向后发力 ▪️下巴同步向后拉伸 💡三重联动，调正头颈颌关系 坚持打卡两周就能看到变化 记得拍照记录对比📷 效果真的惊喜！ #下颌线训练 #面部塑形 #侧颜杀
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我有一颗蛋8月前
你不是真的胖！下颌线越练越好看‼️❌双下巴#下颌线 #下颚线 #双下巴 #发腮 #面部瑜伽
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能逆袭的乐一昂7月前
这个动作真的能让下颌线变清晰！ #下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练 #瘦脸 #健身
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小文文小3周前
方圆脸姐妹必做🙌🏻0成本变美 #瘦脸 #瘦脸操 #圆脸 #发腮 #下颌线
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佳佳来了1月前
喜提下颌线，姐妹们快跟练#面部瑜伽
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JOY 瑜伽生活6月前
🔥双下巴救星！4个面部瑜伽动作7天紧致下颌线！！ 🔥双下巴救星！4个面部瑜伽动作7天紧致下颌线！！ 姐妹们！别再摆烂了！这4个面部瑜伽真的能让双下巴消失！跟着练两周，侧脸线条直接封神✨ 💡动作1｜舌尖顶颚开合 像发“八”字嘴型，但舌尖死死抵住上颚！反复张嘴闭嘴1分钟。重点激活舌骨上肌群和颈阔肌，每天坚持双下巴偷偷溜走～ 💡动作2｜指压提拉下颚线 一手固定下巴，另只手拇指抵住下巴内侧，食指中指无名指轻按皮肤，从下巴往耳朵方向推！咬肌和颈阔肌都在发力，每天3组，肉肉脸秒变紧！ 💡动作3｜拇指深层推揉 固定下巴后，拇指从下巴尖往耳后推，中指当支点卡好骨头！这个动作超酸爽，二腹肌和下颌提肌都在燃烧🔥每天2分钟，下巴线条绝了！ 💡动作4｜耳下淋巴疏通 食指中指夹住耳朵上下搓4次，再顺着脖子推到锁骨！胸锁乳突肌和斜角肌都被唤醒，水肿脸秒变清爽，双下巴直接隐形！ ⚠️注意事项： ✅每天早晚各做1次，坚持才是硬道理！ ✅动作要轻柔，别拉扯出皱纹！ ✅搭配颈部按摩霜效果翻倍～ #变美小技巧 #变美逆袭 #面部瑜伽 #面部提升 #抖音原创
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良老师讲康复1周前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼
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八大处整形医生张超4月前
如何拥有一个好看的侧脸？其实做到3点就够了 #冷知识 #侧脸杀 #神仙姐姐同款 #面部轮廓不流畅怎么改善 #八大处张超
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是方圆脸啊3周前
你不是真的胖‼️是发腮 ❗️3分钟改善下颌线#面部瑜伽 #面部提升 #变美逆袭 #面部抗衰
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交大护肤学姐七七7月前
你可能不是胖！而是发腮！每天5min紧致脸周 #变美 #面部瑜伽 #提拉紧致 #下颌线 #瘦脸
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Yummy鸭8月前
不会有人不知道这个懒人瘦脸法吧？ 身边随意一根眼线笔、习惯都能操作 有脸大、脸垮、发腮、下颌线模糊、脸肉的姐妹快去冲！#变美 #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #脸大
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我是乐三十4天前
3步解锁脸胖、发腮小妙招。#瘦脸 #下颌线 #面部提升 #面部瑜伽
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芒果腻腻2周前
巨有用！睡前一遍 清晰下颌线✅搞定双下巴 发腮脸肉肉脸看过来 外网爆🔥的瘦脸面部瑜伽跟练来了 ✔️拯救面中凹陷✔️改善垮脸法令纹 ✅难度🌟，建议每天 2 遍 ✅上班族，宿舍党，产后宝妈，大小基数，喜欢拍照的姐妹 #下颌线 #发腮脸 #双下巴 #瘦脸 #变美变瘦变好看
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德清沈教练9月前
一个动作练出下颌线哈，#变瘦变美变好看 #减脂 #下颌线
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我是露露2月前
你不是真的胖‼️发腮大小脸睡前跟练快来[666]#瘦脸 #发腮 #面部瑜伽 #下颌线 #普通人变美思路
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形气神静修7月前
动作看似简单，实则巨瘦双下巴#双下巴#下颌线#居家锻炼
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粒粒掌中宝！6月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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胖砸不胖viv3天前
圆脸，肉脸女生快来练！明星瘦脸法亲测有效！4个动作一周见效#面部提升 #面部瑜伽 #瘦脸 #瘦脸操
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52岁的缇娜姐姐6月前
被70万人看过的，打造少女线跟练版 #下颌线 #发腮 #天鹅颈 #瘦脸 #变美
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沐萱的护肤秘籍3天前
瘦脸操完整版跟练14个动作8min#面部瑜伽 #瘦脸操 #下颌线 #双下巴 #面部提升
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运动养生肖师兄5天前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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芒果腻腻1周前
真能徒手缩脸！双下巴没了！视觉显瘦 5 斤 听我的！发腮肉肉脸都给我去练着个面部瑜伽 这些动作可以放松面部肌肉，改善发腮～ 睡前早起练一遍，促进面部循环🔁，改善双下巴！清晰下颌线 🙏🙏平时也要多喝水少熬夜！ #变美变瘦变好看 #发腮脸 #双下巴 #下颌线 #熬夜垮脸
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梅有烦恼✌️1月前
6月份到现在，五个月时间修炼下颌线🌝，详细动作步骤从30s开始， 每天五分钟，五个动作🐮， 练之前最好保持皮肤湿润，我最近是买了一个油涂上，我是看了很多视频，自己总结出来，每天坚持这几组。 第一个动作:嘴巴鼓气 咬东西 第二个动作：嘴巴上下 左右交替 第三个动作：舌头伸出来 往上抬 第四个动作：舌头伸出来，往上抬，左右扭头 第五个动作：挤眼睛#真实生活分享计划 #瘦脸 #下颚线 #种草激励计划 #面部瑜伽
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韩星漾2月前
打开舌头开关｜轻松get下颌线 对比图在最后 #面部瑜伽 #面部提升 #下颌线 #嘴凸 #大小脸
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知了的健身日记4天前
这么练！下颌线真的会越来越清晰 #下颌线 #有用 #跟练 #紧致提升 #变美
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内啡肽5天前
邪休 快速练出下颚线 #下颚线 #训练
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羊羊爱运动呀6月前
一跟筷子也能练出清晰的下颚线！#居家锻炼 #日常生活
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小同不想胖了4月前
中式养颜法，垮脸自救跟练，清晰下颌线！#面部提升 #面部瑜伽 #清晰下颌线 #面部刮痧 #瘦脸操
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正美体态1月前
动作训练，清晰下颌线 #清晰下颌线 #下颌线 #瘦脸 #清晰下颌缘
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虎牙姐姐6天前
变美一点小心思#居家训练#下颌线#美背
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