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狗哥要疯狂5月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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冉冉子的小窗口2周前
多了解我一点点→新杭二代非正常作息VLOG #杭州 #作息 #不正常人类研究中心 #vlog日常 #在拍一种很新的年终回顾 @抖音创作小助手
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刘珍珠7月前
沉浸式体验雍正皇帝的作息～能瘦，但不推荐#日常vlog#瘦身
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☃小王同志3天前
记录一个i人标准充能日。⏰ 9:30醒，11:00起，在被窝里完成最重要的能量评估。🍳 用一顿自洽的午饭，重建内心秩序。☀️ 午后在阳台进行光合作用，吸收免费太阳能。📦 傍晚鼓起30%的电量，完成“快递夺取”任务。 对外界而言，这是“宅”。对我们而言，这是一场精密而必要的自我修复。你的独家“充电”仪式是什么？ 在评论区交换一下能量来源吧！ #社恐 #内容过于真实 #社恐人的日常 #独居日记 #☃小王同志
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何浩畅4月前
是什么原因让一女子在周末市场暴走两万步？ #何浩畅 #和生活畅畅反调#生活碎片 #创福康
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禄录山火锅5天前
睡到11点起床奢侈了啊#日常分享
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中式养生客栈5月前
#养生之道 #人体黄金作息表#健康养生 #养生知识 #中式养生客栈
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刘伯珍8月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
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屁多多🐯麻麻8月前
作息规律的小米果有多好带，今天一个人带两个崽，趁米果果睡觉，午饭安排了鱼香茄子大米饭，比肉还香，饭香不香你就看小米果吃相，一大口接着一大口，都快塞不下了#人类幼崽 #vlog日常 #宝宝辅食 #宝妈记录生活日常 #萌娃日常
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归零悟空1周前
最近又恢复了早睡早起的作息。因新疆喀什地区与东部沿海省份有近3小时的时差，所以我在这边的睡觉与起床时间分别为晚上12点半左右和早上8点左右。一般情况下，晚上11点~11点半之间准时上床，早上7点半~8点之间准时离床。 今天周六，早上7:50起床，开始一天美好的生活。先去居所旁边小亚郎湿地公园慢跑了5km，简单洗漱后，9:50准时到达公司办公室。到办公室，并非工作需要，而是昨天就计划好的：周末两天，每天上午在办公室独处，给自己一个在心态上、思想上、精神上过滤、沉淀、清理、更新的时机与空间。这独处的小时空里，我可以什么都不想，也可以让自己的心绪天马行空，任由驰骋。独自待着，反正时间都是我的，当下的空间也是我一人独享，不亦乐乎。 坐在桌前，想动笔写点啥？起心动念，随意而为吧。无章无序，无主无次，无头亦无尾，都是自己的事，无所谓。 想回老家。我出生的那个小山村，我的父母过世后，亦在那里安息。我在家乡其实生活的时间并不算长，在我10岁的时候，便离开外出求学了。当然，上学期间的假期里，还是会回去待一段时间的。但自我上高中、全家搬迁至矿区生活后，就很少回去了。但不知为什么，我对老家有一种由内到外的爱恋，以至于我年近五十岁时重新翻盖了祖宅，工作之余，但凡有时间就会回去生活。在我内心深处，更是魂牵梦萦。 想行走天下。因敬畏天地山河，更愿意去亲近他，去感受他。天地之大美，无以言表，只能走进融入，体验感受。身在其中，何其有幸，一步一景，无穷无尽。此生，我一定要走过祖国的大好河山，角角落落。 想做点事。不为自己，也亦无具体的目的。做什么呢？为谁而做呢？没有答案。但有一句话在心里清晰显现：路虽远，行则将至；事虽难，做则能成。那就先去行动起来，目标与答案在实践中自会逐步呈现。既然有点感觉，就先跟着感觉走吧。有些事犹如天机，还是不说出来的好，就像积德行善，显山露水即为伪，非真。 想涅槃重生、死去重来。让过去的自己消亡，完全消亡，不留痕迹，还我未经世间糟粕污染之本来面目。生死，有生必有死，死后必有新生接续。是不是你已不重要，如还是你，这死就没有任何意义了。重要的是新的生命，是不是人亦不重要，可以是六道轮回中的任何一道。不经因果，怎悟轮回，何出苦海。
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航哥爱养生10月前
人体正常作息时间表，你了解多少#养生 #健康 #作息时间
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想吃火锅4周前
中戏大一的作息时间#回头袜 #李芊语 #中央戏剧学院
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芙芙（带娃版）1月前
来看看13月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨8:30苹果烙 中午11:30一锅蒸（粉蒸排骨 红枣发糕） 下午17:30番茄虾仁螺旋面 3顿实际奶量量：200 200 150  #人类幼崽成长记  #13月龄宝宝的一天#1d月龄宝宝作息安排#13月龄辅食吃什么#宝宝辅食
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小玥饱饱8月前
12月龄宝宝一天两顿辅食三顿奶作息安排 11:00吃海苔碎饭团+水蒸蛋 17:30吃玉米烙+黑芝麻米糊 #宝宝辅食 #辅食教程 #人类幼崽成长记 #宝宝日常vlog #宝宝作息
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小玥饱饱9月前
11月龄宝宝一天两顿辅食三顿奶作息时间安排 上午吃南瓜粥，下午吃山药鳕鱼蛋羹#宝宝辅食 #带娃日常 #宝宝日常vlog #营养搭配 #辅食教程
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年年崽pai宝1月前
来看看13月龄22斤宝宝一天三顿奶两顿辅食以及作息安排#宝宝辅食 #vlog日常 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝妈分享
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米乐妈咪8月前
第106集｜ 12月龄宝宝一天两顿辅食三顿奶作息安排～ 早上7.30第一顿奶 150ml 11点第一顿辅食饭菜一锅蒸 15点第二顿辅食香蕉蛋饼 18点第二顿奶 150ml 21 点第三顿奶 180ml #辅食教程 #宝宝作息#宝宝辅食#带娃日常#一锅蒸
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小玥饱饱9月前
11月龄➕宝宝一天两顿辅食三顿奶都是怎么吃的，以及时间安排 早上8点第一顿奶180毫升 上午11点第一顿辅食鹅肝蒸蛋 下午3点第二顿辅食鲫鱼汤面 下午6点第二顿奶150毫升 晚上9点半第三顿奶180毫升#宝宝辅食 #宝宝作息 #带娃日常 #90后带娃 #宝宝日常vlog
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小玥饱饱8月前
12月龄宝宝一天两顿辅食三顿奶作息安排 上午11点吃山药肉蛋羹+拇指小玉米 下午5点半吃红枣发糕+番茄蛋花汤 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝日常vlog #宝宝作息 #一岁宝宝辅食
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玫瑰应急箱（瞎闯版3周前
在远离家乡的地方才能做自己#vlog #程序员 #北漂 #记录真实生活
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养生之道5月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
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芙芙（带娃版）1月前
来看看13月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨8:30 黑芝麻糊 水蛋糕 中午11:30时蔬鸡翅焖饭 下午17:30奶香玉米浓汤面 3顿实际奶量量：200 170 170  #人类幼崽成长记  #13月龄宝宝的一天#13月龄宝宝作息安排##林家铺子柚子汁 #阳光咕噜
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岐伯有话说6月前
人体的黄金作息表，敢不敢挑战？内容由AI生成。 #养生 #作息时间 #健康科普 #涨知识 #养生就是养健康
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暴躁姐聊养生4月前
可以抄的超强作息表来了#中医养生 #健康 #干货分享
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芙芙（带娃版）1月前
来看看13月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨8:30午餐肉鸡蛋饼 中午11:30肉末茄子盖饭 下午17:30番茄鸡蛋面片汤 3顿实际奶量量：200 200 150  #人类幼崽成长记  #宝宝辅食#13月龄宝宝的一天 #13月龄宝宝辅食 #13月龄
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睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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芙芙（带娃版）1月前
来看看13月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨8:30奶香吐司包 中午11:30番茄土豆牛肉焖饭 下午17:30菠菜猪肝面 3顿实际奶量量：200 200 150  #人类幼崽成长记  #13月龄宝宝的一天#1d月龄宝宝作息安排#13月龄辅食吃什么#宝宝辅食
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小梅不霉2月前
谁懂 11点上班真的太香了#vlog日常 #vlog #分享日常生活 #我要上热门🔥 #日常vlog @抖音创作小助手
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@圆派派4月前
十二月龄宝宝作息规律的一天如何安排 7：40整夜觉起床喝奶240毫升 11点第一顿辅食：卤排骨拌饭 3：40午觉睡醒喝奶180毫升 7点第二顿辅食：苹果双米粥 9：20喝睡前奶240毫升 9：40进入梦乡 #宝宝辅食 #辅食教程#宝宝作息#带娃日常#宝宝爱吃
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李岚泽3月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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芙芙（带娃版）1月前
来看看13月龄高能量宝宝一天作息 来看看13月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨8：30 手指馒头 小番茄 黑芝麻米糊 中午11:30丝瓜虾仁盖饭 下午17:30 蒸苹果 3顿实际奶量量：200 170 170 奶加水的量哟  #人类幼崽成长记  #13月龄宝宝的一天#13月龄宝宝作息安排#13月龄辅食吃什么#宝宝辅食
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饸饹娃6天前
起床困难户，尤其是冬天，一觉睡到11点#起床困难户 #记录美好生活 #记录真实生活
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元气瑶瑶3月前
挑战「7天黄金作息」成功！以前总熬夜没精神，现在按表走：11点吃坚果、19点散步、21点泡脚，不仅肉眼可见变透亮，你敢来一起打卡吗？ #养生小知识 #健康养生 #涨知识 #黄金作息表 #养生打卡
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是草莓酱吖（带娃版）1周前
怀孕的作息跟宝宝出生的作息太像了！公主现在晚上11点睡，早上10点起，晚睡晚起随她娘…#养娃日常 #带娃 #宝宝成长记 #人类幼崽
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上海中考资料小卖部2周前
2026上海中考的初三学生作息时间现状 2026上海中考的初三学生作息时间现状。#上海中考 #上海初三 上海九年级#上海中考家长 #上海初三家长 上海九年级家长#上海初中家长 上海初升高家长，上海家长，上海中学生家长，上海中考生，上海初三生，上海九年级学生，上海初中生，上海初二家长，上海八年级家长，上海七年级，上海初一，上海七年级家长，上海初三作息时间，上海初三作息，上海中考作息，上海初三生作息时间
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学霸培养导师3天前
学霸的周末：真正高效的3个黄金时间段。#学习方法 #黄金时间 #学霸周末 #高效学习 #学霸培养导师
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小玥饱饱8月前
12月龄宝宝一天两顿辅食三顿奶作息安排 11：00辅食牛肉小馄饨 17：30辅食菠菜苹果松饼 #宝宝辅食 #辅食教程 #人类幼崽成长记 #宝宝日常vlog #宝宝作息
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❣️诛心💞5天前
家有初中生，每天早上6点起床，6点30出发，7点早读，晚上21点20分到家，睡觉11点。披星戴月的日子里，孩子的疲惫肉眼可见；孩子说“谁不累啊，都是在坚持罢了”，那一刻，突然懂了他的坚韧，也更坚定要做他身后的支撑。
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山河笔迹3月前
#奇闻异事 #旅行#旅游#新疆 #夜猫子
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中国旅游推荐5月前
中国起床最晚的城市，夜猫子一定不能错过#旅行推荐官 #城市的夜晚 #奇闻奇事 #喀什 #旅行大玩家
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方方养生6663天前
人体的黄金作息表#养生之道 #养生知识 #健康知识 #每天分享养生知识 #养生就是养健康
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消防员培训基地唐校长1周前
#消防员 #消防员日常 #消防员招录 #日常vlog #消防 消防员日常工作时间安排
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优优和月亮1月前
11月龄宝宝一日两餐辅辅食四顿奶及作息安排，附辅食详细教程哦~ 今天起床早，白天睡了两大觉 6:30 起床 第一顿奶 150ml 8:30 回笼觉 一个小时 10:30 吃辅食 山药小米粥+南瓜蛋液蒸糕 11:00 户外玩耍 14:30 第二顿奶150ml 15:00 睡午觉 一个半小时 17:00 吃辅食 肉沫炖蛋+苹果水 20:30 第三顿奶 21:00 睡觉 夜里0点左右 会有一顿夜奶 然后一觉睡到天亮 每个宝宝都有自己的生长曲线 宝妈们不用焦虑 #全职妈妈带娃日常#自主进食#宝宝辅食日记#宝宝作息#宝宝作息
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椰芝奶兔1月前
#vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 @DOU+小助手
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路还長5天前
我起床了 这个点起床的人 是未来之星 国家栋梁 是成语里面的学富五车 才高八斗 是都市小说里的城市之光 是俗语里的天秀之人 是粤语里的巴鸠撚闭 是武侠小说里的人中龙 是吾日三省吾身的自律者 是相亲节目里面的心动嘉宾 是自然界的丛林之王 是世间所有丑与恶的唾弃者 是世间所有美与好的创造者 一想到我与这群优秀的人呼吸同一股空气 我就忍不住骄傲与自豪.
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用户7065996503847可乐3周前
健康作息时间表#作息时间表
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悦悦妈带娃记（辅食期）4天前
11点早睡是我的极限了…#HPV #hpv感染 #感染HPV#女性健康
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贝可可5天前
路还那么长 生活嘛慢慢来 所有的好运都在路上#工作vlog #日常vlog #友望大白除螨仪
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山叨叨1周前
每人作息并不一样#万万没想到#内容过于真实 #热门 #知识分享#干货分享
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七七老师升学规划（智慧）4天前
洛阳地矿双语的作息表，从起床到熄灯， 每一分钟都安排得明明白白！#地调 #小升初 #洛阳初中 #教育
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苏木有方1月前
#小知识 #普及知识 #知识
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皮肤科孙诗黠3月前
终于有医生把什么时间起床、睡觉说清楚啦！ #熬夜 #中医 #抖出健康宝藏知识 #资阳中医院孙诗黠 #睡觉
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小哆咪麻麻(带娃中)2月前
12月龄宝一日饭量和作息全记录 很多妈妈好奇12月龄宝宝每天吃多少、睡多久?今天分享一下我家的日程! ⏰作息篇: 7:15 起床喝奶 7:50-9:35上午小睡 11:00 午餐 12:35-14:40 下午觉 15:20水果/小点心 1730 晚餐 2035 喝奶、洗漱、 21:10 自主入睡 饮食篇: 保证主食、蔬菜、肉/蛋的均衡。 奶量一天约360ml,水量200ml左右 每个宝宝都是独特的，这份日程仅供参考， 你家宝宝的一天是怎样的? #12月龄宝宝 #宝宝辅食 #规律作息 #育儿经验分享 #饭霸宝宝养成记
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东方体育日报1月前
规律作息很重要！C罗：睡眠是我最重要“法宝”，我必须保持规律的睡觉和起床时间，就健康寿命而言，这可能是我们生命中最重要的事情 #足球 #睡眠 #健康 #C罗
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瞬介・耶格尔5天前
养了个小10岁的00后老婆每天睡到11点起床给我做饭然后又睡觉 #海外生活
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臻言东方优学2月前
黄金作息表，趁着国庆你敢挑战坚持一周吗#生活智慧 #作息 #规律作息 #生活智慧 #智慧人生
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小刀早睡会发达3天前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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德州皇明职教杨校长4天前
中职生作息时间#德州中职学校 #作息时间 #德州皇明职教 #职高 #德州皇明太阳能职业中等专业学校
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酣眠图图6天前
水硕非常规作息实录。#青年创作者成长计划 #留子生存争霸赛 #求生派 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog @抖加上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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俺是胖墩墩3周前
睡渣宝宝白天的作息#宝宝睡觉 #婴儿成长 #睡渣宝宝 #上热门
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柳强电料5天前
早上6点起床，晚上11点睡觉，儿啊！不是你坚持不住了，而是我真的坚持不下去了，什么时候是个头啊？ #上学日常 #家长的心声 #内容过于真实 #育儿吐槽 #记录真实生活@DOU+上热门
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