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耐力叶子1月前
燃烧10000个青春俯卧撑，用时3小时43分钟。记录人生第一次分组破万个俯卧撑，这一次我终于用实际行动证明了自己，努力一定也能创造奇迹，肉体可能会有极限，但精神意志无极限！没有天赋那就重复！重复一万次！挥洒的汗水才是青春的光辉！我将用训练的方式燃烧自己的青春！我的青春没有后悔！这才是真正的不负青春！不负梦想！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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小卿大型纪录片1月前
3小时1万个俯卧撑，把部队当度假山庄，一个肉身成圣的男人！ #耐力叶子 #健身 #迈特凯 #俯卧撑
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小强超慢跑1月前
测一测你一口气能做多少个俯卧撑？#俯卧撑 #健身打卡 #运动
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搞健身的阿win（自然薄肌）5月前
国民的身体素质已经如此强大了？#俯卧撑#健身#健身小白必看经验 #新手健身
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娱公4周前
把部队当度假山庄的男人有多狠？#满级人类 #耐力叶子
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胡哥爱自律（小胖哥）3月前
俯卧撑等级划分，兄弟们来对号入座 #日常训练 #毫无训练痕迹 #努力成为更好的自己 #情绪价值 #精神氮泵
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养楽多14周前
全网三大肉身成圣的博主，把日常生活玩成极限挑战 #自律 #腹肌
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沫沫4月前
超长30分钟开局一万俯卧撑：轰杀神明一口气看完#开局一万俯卧撑轰杀神明 #开局一万俯卧撑轰杀神明合集 #国漫推荐 #热门短剧推荐
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小胡健身日记4月前
你一口气能完成多少个俯卧撑呢#健身#俯卧撑
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钱进向前4月前
挑战1万个俯卧撑第30天，30天了，越来越好，一起加油#个人成长#自我成长#俯卧撑#自律遇见更好的自己
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耐力小白1周前
1个小时10分34秒一次性1101个俯卧撑，终于突破1000个完成了自己一个梦想了，从2月份只能做65个到现在的1101个，一共做了108337个，虽然说我手脚不灵活，也阻挡不了我想变强的信念，这就是我的意志力耐力，残疾人也能做到一次性1000个俯卧撑，谢谢大家的赞和鼓励，我会继续加油的！
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一曝十寒2月前
你能做多少个俯卧撑#俯卧撑 #徒手健身 #家庭健身 #胜负欲 #强肾
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游混侠3月前
挑战100天1万个俯卧撑第5天 #健身 #运动健身 #健身训练 #健身减肥 #我的成长之路
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小辉日志1周前
#小辉日志 时间就是一面镜子#挑战10000个俯卧撑 （160/10000）#户外运动
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猪坚强在努力1周前
#创作者中心 #创作灵感 #俯卧生
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小辉日志4天前
#小辉日志 你一定会变成你想要的样子 #挑战10000个俯卧撑 （220/10000）
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✨独行小北1周前
坦白局：你一次能做多少个“俯卧撑”#治愈系视频 #俯卧撑打卡 #健身 #运动 #原创视频
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自律的强4月前
普通人一次性做多少个俯卧撑算及格呢？男性30个算及格了，女性20个及格。好佩服那些一次100个的人，你一次性的能完成多少个？#俯卧撑 #标准俯卧撑正确姿势 #居家锻炼 #徒手 #坚持自律
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游混侠3月前
挑战100天1万个俯卧撑第7天#成长之路 #第一视角 #健身打卡 #俯卧撑
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俯臥撐～寶安3周前
你的俯卧撑标准合格了吗？#俯卧撑 #健身小白 #户外登山 #保安
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苏州健身徐掌柜8月前
有人说即使你做1万俯卧撑也是在变老的路上！#俯卧撑#力量训练#增肌减脂#体重管理#减重塑形
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林胖胖/新埠岛房产3周前
12月第一天定下一个小目标，挑战一个月做1万个俯卧撑，今天做了60个，期待明天能做更多#好房推荐#海景大平层#碧桂园中央半岛爱琴海
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健身小马哥2周前
#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #麒麟臂 #胸肌 一口气你能做多少个标准的俯卧撑 别吹牛
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@阿森5天前
#上热门 目标累计做完1万个俯卧撑
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✨独行小北2周前
你一次能做多少个“俯卧撑”#治愈系视频 #俯卧撑打卡 #健身 #运动 #原创视频
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圆圆❤️运动6月前
在抖音里女生一口气做多少个俯卧撑才算合格#女性力量 #俯卧撑 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #爱健身的小姐姐
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吃瓜联萌1周前
#小李 #真男人
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俯臥撐～寶安6天前
标准俯卧撑一、二 你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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游混侠3周前
挑战100天1万个俯卧撑第100天（完结）#健身 #健身减肥 #健身训练 #健身瘦身
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香果看动漫5月前
开局一万俯卧撑轰杀神明 #二次元 #开局一万俯卧撑：轰杀神明 #动漫
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W先生(年货专场)6月前
来看一下你是什么水平？#坚持锻炼给自己一个好身体 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑#徒手健身
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码农拿铁🏋️1周前
标准俯卧撑二十次什么水平 十里挑一的水平#一个人锻炼两个人瘦 #抖音生活观察计划 #因为热爱所以坚持 #健身小白必看经验 #俯卧撑
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代亚冲5月前
韩国男子，24小时做1万多个俯卧撑，打破世界纪录
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牛教练呀🏀5月前
做1万个俯卧撑就跟喝水一样简单#牛教练 #抖音商城
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游混侠2月前
挑战100天1万个俯卧撑第51天#健身运动 #健身锻炼 #健身瘦身 #俯卧撑挑战
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刘罗梦1月前
#俯卧撑#徒手健身 #自律的顶端就是享受孤独 今日话题 你能做多少个俯卧撑
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猫爪🐈‍⬛影视1周前
加纳山村硬核健身PK：50引体+100俯卧撑，赢1万先令！ 加纳山村硬核健身PK：50引体+100俯卧撑，赢1万先令！#引体向上 #俯卧撑 #俯卧撑挑战
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王哥健身9月前
如果一生只选一种动作健身，你会选什么？#内容启发搜索 #俯卧撑 #健身 #日常锻炼记录 #这就是我健身的意义
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俯臥撐～寶安5月前
标准俯卧撑你能做多少个#俯卧撑 #徒手健身 #高温 #健身小白必看经验 #保安
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王哥健身1月前
猛男冲肩俯卧撑，每天300个，公狗腰有了，麒麟臂有了，腹肌马甲线有了。#王哥健身#泰森俯卧撑 #徒手健身
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健身灲袧漾3月前
#俯卧撑 说实话，你们能做多少俯卧撑。#俯卧撑训练 #抖音推广 #坚持的意义 #强身健体正能量
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健身大书1月前
关于每日不做50个俯卧撑的影响及训练建议 #精神氮泵 #健身教学 #肌肉 #锻炼#宽肩窄腰 1. 停止每日50个俯卧撑的负面影响：神经驱动力快速消退，俯卧撑动作效率下降、体感变费力；耐力逐步倒退，能完成的俯卧撑次数持续减少；打破每日锻炼的习惯循环，导致自我健身认知弱化、心态失衡，后续重新开始锻炼难度大；肌肉失去推力侧锻炼刺激，短期增长停滞。 2. 停止每日50个俯卧撑的积极影响：减少胸部、肩前侧肌肉对肩膀的牵拉，缓解圆肩驼背，改善体态与肩部舒适感；降低手腕、肘部、肩部的重复性劳损风险，给关节、肌腱留出恢复时间；解除推力侧肌肉对拉力侧肌肉的掩盖，让背部、肩后侧等肌肉平衡发育，助力长期体态对称。 3. 科学健身建议：无需每日做50个俯卧撑，每周练3-4次即可兼顾效果与身体负荷；搭配拉力训练，弥补俯卧撑带来的肌肉失衡；更换俯卧撑变式，用新压力促进身体适应成长；重视休息，肌肉生长依赖休息，合理休息能提升锻炼效果，以策略性休息+高效锻炼推进健身计划。
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C小冲（自律系）💪🍵5天前
#俯卧撑挑战 #徒手健身 #健身 你一次能做多少个俯卧撑呢？我先来打个样
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十五（运动觉醒）4天前
俯卧撑训练第28天.握拳俯卧撑做10个.是什么段位?#俯卧撑 #徒手健身 #强身健体正能量 #自律遇见更好的自己 #居家运动
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健身大叔6月前
引体向上和俯卧撑分别多少个算高手水平？#引起向上 #俯卧撑 #户外健身
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小默影视1周前
第1集 这绝对是最最最最最牛逼的杀手 #我的观影报告 #宅家dou剧场 #因为一个片段看了整部剧
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涛哥自律🇨🇳1年前
实话实说，大家一次性能做多少个俯卧撑？#俯卧撑打卡 #徒手健身 #自律
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每天多做一个俯卧撑4天前
#挑战 每天多做一个俯卧撑，第21天！我还在坚持，你们呢？今天的任务完成了吗？#锻炼 #健身 #俯卧撑 #自律
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93（阿涛）2月前
做10个俯卧撑，你消费我买单！ #93阿涛 #街头挑战 #俯卧撑挑战 #全民健身 #dou来运动吧
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悟空与东哥1周前
做一万个俯卧撑吧#悟空机器人#优必选机器人#机器人#人工智能 #儿童机器人
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薯条主播培训5月前
月入过万是个什么水平？来听听大实话！#娱乐主播 #女主播 #直播 #内容太过真实
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川的成长记事簿2月前
俯卧撑第41天。#百日一万个俯卧撑挑战计划 #自律的快乐 #俯卧撑训练 #俯卧撑打卡 #成长
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拼好给予4月前
快@你喜欢做俯卧撑的好兄弟来看！#自律#俯卧撑#新手健身
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白sir(自律版)6月前
#俯卧撑#健身日常记录
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游混侠3周前
挑战100天1万个俯卧撑第99天#俯卧撑#减肥
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耐力叶子2周前
再次燃烧10000个青春俯卧撑，我的青春永不言弃！记录人生第三次直播俯卧撑分组破万，但就只有这一次完成了最终的挑战！直播间的所有朋友也是目睹了全程，挑战的过程中也是有很多次想放弃的想法，因为我已经十个小时没有吃饭了就开始进行挑战，挑战过程中也没有喝水补充，但是大家都在看着我，鼓励着我，因此我绝对不能放弃！我说过，总有一天我一定会让所有人见到什么才是钢铁意志，什么才是拼命的努力也能超越天才，什么才是不负青春，不负梦想，永不言弃！这就是青春！我的青春没有后悔！燃烧吧！青春！！！#青春 #迈特凯 #八门遁甲 #火影忍者 #俯卧撑 @DOU+小助手
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脊柱微创江伟5月前
#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #俯卧撑挑战 #俯卧撑 来挑战一下你能做几个，最后附上俯卧撑表格，看看你是哪个标准？
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府霖在努力1月前
#徒手健身 那么问题来了，坦白局你今天坚持了吗？做了多少组#俯卧撑打卡 #锻炼身体增强体质
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不瞎扯纪录片1周前
全网三大肉身成圣，无需多言 #满级人类 #自律 #健身 #涨知识
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在海口奋斗的叔叔1周前
挑战10000个俯卧撑第12天#俯卧撑训练 #俯卧撑挑战#俯卧撑姿势#俯卧撑打卡 #日常训练 #徒手健身
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简介:

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