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柯柯好辣3月前
泡沫轴松解脊柱、髋关节，详讲跟练 提高胸椎灵活性，缓解肩颈腰痛，改善僵硬 #运动 #健身 #居家锻练 #髋关节 #我的电子健身教练
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偶不偶买噶8月前
【久坐救星】泡沫轴这样滚：直退➕开肩#居家锻炼 #泡沫轴 #居家运动
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安安（必发版8月前
新手不会选泡沫轴的姐妹 看过来#新手#泡沫轴 #居家锻炼 #好物种草#泡沫轴放松
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是知知老师🌷1年前
泡沫轴腿部松懈6min跟练版，一起来打卡吧，一起来吃苦，一起拥有又细又直的双腿#居家锻炼 #核心力量训练 #泡沫轴
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姚姚会发财2天前
太喜欢这种能固定带支架的泡沫轴了，滚背滚腿都更方便！ #居家锻炼 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩 #支架泡沫轴 #滚背
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运动康复丁教练1月前
泡沫轴可有老大用处了#居家健身 #泡沫轴#放松筋膜#腰酸背痛#运动康复
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周子昭💤3天前
一个泡沫轴改善头前倾和胸椎灵活度不足问题 今天只用一个泡沫轴，两个动作，帮助大家改善头前倾和胸椎灵活度不足的问题，有这类问题的同学做起来~#泡沫轴 #头前倾 #胸椎灵活度 #胸椎灵活度训练 #灵活度训练
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荔枝ᴾⁱˡᵃᵗᵉˢ•王2天前
居家泡沫轴训练！20分钟全身舒展，新手无压力～ 不用出门！一块泡沫轴就能在家动起来～ 胸椎舒展、核心激活、臀腿训练全涵盖，练的时候不费力，练完浑身松快！ 肩颈不僵了，腰背也舒缓了，宅家就能享受的放松时刻～ 需要动作细节？私信我就行！ #泡沫轴居家训练 #宅家运动 #普拉提 #练后舒缓 #新手友好
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盼伊伊4天前
6分钟泡沫轴瘦小腿跟练#脂包肌 #肌肉腿#减脂#居家运动 #泡沫轴
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绿茶爱健身2天前
熬过泡沫轴的苦 才能享受直溜溜腿子 薄背的快乐！ #健身 #居家锻炼 #泡沫轴拉伸#泡沫轴#拉伸
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健身教练老燕子10月前
泡沫轴如何选择#居家锻炼 #老燕子健身 #中老年锻炼 #力量训练
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卡肉130斤3月前
家里只有泡沫轴，如何瘦我们的纸包鸡小腿，小腿肚大显矮的姐妹们一定去练这个#居家锻炼 #泡沫轴瘦腿 #减脂小白必看经验
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左左爱运动6月前
韩小四25分钟泡沫轴腿部放松，“滚”出女团腿，梨形身材的姐妹不要错过#居家健身训练 #韩小四瘦腿 #韩小四 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴使用方法
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雨辰332年前
泡沫轴灵活脊柱 | 13分钟 居家版#腰痛 #背痛 #驼背 #脊柱健康 #普拉提
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自由私人健身教练 翟教练2天前
3分钟跟练，泡沫轴全身激活#力量训练#自由健身私教#居家上门健身私教#同城居家私教
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Na娜yoga1月前
泡沫轴松解7min 跟练版，一起来练吧❗️#居家锻炼 #瘦腿 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #跟练版
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晓舒好物3天前
姐妹们！锻炼后拿泡沫滚轴放松肌肉忍常人所不能忍，得常人所不能得！#居家锻炼#腿部塑形#放松肌肉#瘦腿#支架泡沫轴
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思思～好物推荐3天前
发明这个的人快出来受表扬👍#居家锻炼 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #支架泡沫轴 #好物推荐🔥
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运动🔥小虎2天前
4分钟泡沫轴肌肉放松跟练版，缓解疲劳，帮助运动恢复。#居家锻炼 #泡沫轴放松 #筋膜放松 #放松肌肉#健身
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别往嘴里旋了，姐妹2年前
边玩手机边松解，放松完后整个身体都“软绵绵”的。#居家锻炼 #健身干货 #泡沫轴 #泡沫轴放松
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）2天前
最近超火的支架泡沫轴，带吸盘可拆卸，每天坚持10分钟，你会看到变化#滚腿滚背#泡沫轴放松#居家锻炼#健身
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SarahTan2年前
低成本变美秘籍！一个泡沫轴、三个动作，躺着也可改善肩背体态，懒人最爱！#健身 #居家锻炼 #泡沫轴放松 #开肩美背
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艳艳分享2天前
你又瘦了，有没有单独卖这个支架的。#居家好物 #好身材练起来 #吸盘狼牙滚轴
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大吖瑜伽1周前
新手轻松友好的支架泡沫轴，按摩省力又高效，简单两步居家轻松按摩放松背部#开肩美背 #滚背#按摩放松
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小琦爱瑜伽5月前
15分钟沉浸式跟练版，泡沫轴全方位瘦腿合集！零基础都可跟，刚开始力度掌握好，再慢慢加深#居家健身 #瘦腿 #直腿 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿
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柯柯在努力2天前
今天滚了没？#居家健身有新招 #泡沫轴 #正能量 #核心力量 #dou上热门
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见🍀5月前
买了泡沫轴如何在家滚背、你们要的教程来啦#居家锻炼 #滚背养生 #背部按摩 #背薄显年轻
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坤瑞甄选～好物推荐2天前
有了它～轻松get好身材！#泡沫轴 #好身材练起来 #居家锻炼 #腿部按摩 #好物推荐🔥
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快乐小严2年前
「腰痛改善」完整跟练-泡沫轴&筋膜球 #泡沫轴 #泡沫轴放松 #滚背 #居家训练 #腰痛 #腰椎间盘突出
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丫丫呀呀呀3年前
泡沫轴放松10分钟跟练版，缓解疲劳，帮助运动恢复。#居家健身有新招 #体态调整 #好身材练起来 #瑜伽
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瑜伽橘3132天前
一根泡沫轴瘦大腿内侧#居家锻练 #泡沫轴瘦腿 #大腿粗 #瘦腿 #直腿瘦腿
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撸铁夫妻（月子期）1年前
30分钟泡沫轴放松训练 #泡沫轴 #放松 #健身#撸铁夫妻 #居家锻炼
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芸儿很ok2天前
5min泡沫轴深度开肩美背！详细跟练版来啦～圆肩后背练完真的很轻松！！练一次就能明显感觉到后背被打开，体态向上挺拔～经常低头抱娃办公的姐妹一定要试试🔥#开肩美背 #含胸驼背 #改善体态 #居家锻炼 #宝妈
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白小白22号2年前
关于基础泡沫轴的选择😊 练不练咱不说，工具必须置办妥😎😎#泡沫轴 #原创 #居家锻炼 #居家好物 #健身日常
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普拉提甜蜜蜜2天前
泡沫轴居家腿部按摩。#居家锻炼 #腿部训练 #泡沫轴
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苏珊一家（山东人在广州）1周前
收到泡沫轴的姐妹坚持滚起来吧，坚持10天，每天30-60分钟，肉眼可见的衣服变松了，人精神了，学会用泡沫轴就像请了个私人按摩师回家，家里买了一堆锻炼用品，只有滚泡沫轴越滚越上瘾#苏珊一家#居家锻炼
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高冷的呆呆鱼4天前
懒人改善盆骨前倾膝超伸的方法来了#盆骨前倾 #膝超伸训练 #体态管理 #体态 #泡沫轴使用方法
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为家减重教培2年前
居家肌肉放松泡沫轴 #腹肌马甲线 #塑形 #女子塑形 #瘦肚子 #好身材吃出来
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练瑜伽的永辉4天前
泡沫轴放松肩颈背，肩背疼痛就永它。 经常久坐办公室，长期伏案工作会让上背紧张，僵硬，酸痛。快用泡沫轴放松起来～#泡沫轴 #普拉提 #居家锻炼 #好身材练起来 #肩背酸痛
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狮子猫2天前
泡沫轴直腿瘦腿，但是一坐下泡沫轴就跑？这样简单解决#泡沫轴#瘦腿动作#直腿#居家锻炼#瘦小腿
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尹宣然3年前
如何在家利用泡沫轴打开你的背部，这个训练可以很好的拉伸你的胸部肌肉，减少因伏案工作带来的紧绷感。#体态纠正 #开背 #拉伸 #肩颈疏通 #胸椎活动度
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豪老师运动养生2天前
这样滚腿太方便了！太喜欢这种能固定的泡沫轴了！滚背滚腿都更方便！#居家锻炼 #泡沫轴放松 #泡沫轴按摩#大腿前侧突出#大腿粗
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可爱李（练背、直腿版）6月前
泡沫滚轴简直人类伟大发明！！ #泡沫滚轴腿部肌肉放松 #泡沫滚轴使用方法 #肌肉放松神器 #居家健身黑科技 #健身日常
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金玲 好物2天前
居家实用的#壁挂吸盘泡沫轴 来了#高品质吸盘式泡沫滚轴#在家也可以锻炼身体#好用不贵经济实惠#居家锻炼器材
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美毅好物2月前
#普力艾泡沫轴 #实心瑜伽柱 #背轮按摩 #拉伸健身 #家用室内 PROIRON普力艾实心瑜伽柱泡沫轴背轮按摩拉伸家用室内健身器材
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小满的运动日记3周前
瘦背瘦腿必滚泡沫轴，哪里突出滚哪里#居家锻炼 #泡沫轴松解
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婷儿普拉提2月前
手机党的必备神器，居家锻炼，甩掉头前伸、乌龟脖～ 一个泡沫轴帮你改善肩颈疼痛，练起来吧！#肩颈疼痛#头前伸#居家锻炼 #圆肩驼背#体态矫正
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施瓦辛格.雪（生活版）3年前
好像喜欢运动的人家里都得有几个泡沫轴吧大大小小的哈哈其实就算不运动的上班族平时滚滚也是很放松的！这个指尖泡沫轴推荐你们
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巨蟹白羊小金牛2天前
#泡沫轴放松 #拉伸放松 #健身 #运动恢复
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网球卢佳茜Jessie1年前
7分钟，滚完又是一条好汉！泡沫轴放松+激活 每个人痛感不同～时间和次数可以自己掌握！咬牙坚持！慢慢….就痛习惯了😂#网球 #干货分享 #泡沫轴 #足底筋膜炎 #居家锻炼
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阿拉蕾6天前
最强瘦腿泡沫轴跟练，铁腿也能细 #减肥 #泡沫轴#居家锻炼 #瘦腿
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格斗师兄2天前
壁挂吸盘泡沫轴可拆卸支架滚轴肌肉放松专业按摩滚筒瑜伽柱健身 瘦背，消除富贵包，改善翼状肩胛，一个泡沫轴就够了，每天坚持15分钟，不用整那些没用的#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦背 #富贵包 #翼状肩胛 #居家锻炼
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坐福百货商行2天前
双旦安踏泡沫轴按摩器 #双旦购物 #安踏按摩器 #泡沫轴健身 #肌肉放松神器 #瑜伽柱推荐
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就是珊娣噢1月前
泡沫轴瘦脂包肌小腿6分钟跟练版，赶紧码住#居家塑型#腿部塑形#瘦脂包肌小腿#改善腿型
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不惑之年轻人1周前
按摩放松神器！体验一下新款带吸盘可壁挂泡沫轴，久坐或运动之后让你全身轻松！花小钱办大事，按摩不求人～#健康 #按摩放松 #泡沫轴 #居家锻炼 #塑形
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植女3年前
你的泡沫轴还可以这么用 放松腿同时压脚趾#居家锻炼
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Mls 美利斯4天前
上肢训练的通用激活版本哟，泡沫轴放松 #在家健身系列 #泡沫轴放松 #胸椎活动度 #居家健身运动
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密当精选好物2天前
#瑜伽泡沫轴 瑜伽泡沫轴浮点滚柱纯实心肌肉放松按摩柱狼牙滚健身海绵轴#肌肉放松滚轴#实心按摩柱#狼牙泡沫轴#健身放松器材
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还停留在拉伸段位？试试这个令人发指泡沫轴吧！#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #别往嘴里旋了姐妹
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