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真气运行通任督二4周前
三天完成小周天。以意换气，以气换力。有的人注意美食，有人注意运动，有的人注意养心，有人注意呼吸，而我们注意的是气的运行带动五脏六腑。想练成小周天就要先练习呼吸。调身，调息，调心。 #小周天 #气功 #养生功夫 #打坐教学 #呼吸吐纳六字诀
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英子不结婚2周前
想一直舒舒服服单身？这5条秘籍别错过！只追不喜欢的人、拒相亲邀约、优先独处，每一条都帮你切断恋爱可能，把单身日子过出质感～#单身秘籍 #反脱单指南 #享受独处时光 #拒绝勉强恋爱 #单身也精彩@DOU+小助手
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郭小美｜精雕养成版1周前
姐妹们练起来～谁都有资格成为最好的自己，开干！#居家锻炼 #居家健身有新招 #超慢跑#形体训练 #体态纠正
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不知名少女5天前
健身就是把松松垮垮的样子 ，练成别人忍不住多看两眼的样子 流汗的每一分钟，都是在给颜值和健康续费 健身不为取悦谁，只为穿啥都好看、干啥都有劲的爽感 接下来的我会继续坚持 大家一起努力呀 #健身干货 #新手健身 #臀部训练 #撸铁少女
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延安师傅4月前
舒舒服服一整天#站桩养生 #站桩教学 #传统文化
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卡曼门窗2周前
当下这个时代，如果不能心无旁骛的去做一件事，成功的概率很低！谁都想舒舒服服的去拿到结果，但是事实是几乎不可能的！无论你是做高端还是低端，要沉浸式的去发展，不断的打磨，不断的积累，可能在某一个点上真的会跳出来，但是反之，很难取到结果！视频是即兴发挥，没有讲完，抽个时间接着讲！
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延安师傅4月前
早晚最好的运动#站桩养生 #站桩教学 #古法传承
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月亮上的暴躁兔🐰4天前
当妈后，谁不是把爱揉进柴米油盐里，从手忙脚乱带娃，到从容包包子等娃放学…当妈这几年，把自己练成了“厨神”👩🍳 大家为娃都解锁了啥新技能？#宝妈日常 #带娃 #治愈美食
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手艺人一太极道1年前
松松松太极功： 听说：练内家拳不用吃苦受累，练内家拳舒舒服服的就练成功夫了，一个松误了多少人。 太极名家郑曼青先生说：“体如能松，则有病不得上身。因体能松，则气血流畅，经脉和同，五脏始得平衡，上下三焦了无阻碍，则病何能侵其体也~~~~~苟能得其健康，便是祛病，能祛病即能延年。入门要松开全身不着僵力，松是因开是果，就像肩胛骨的松开，如果你肩背肌肉僵硬，肩胛就没有开的可能，所以我们要放松肩背肌肉，使更多筋骨肉参与运功，增加运动势能，怎么放松，首先不让他主动工作，再将做功的位置放肘尖或指尖，让做功的部位领着肩胛走，同时精神放松，什么是精神放松，就像你第一次在大会上上台讲话精神紧张导致全身僵硬，连舌头都僵硬了，有经验的老师会帮你放松，告诉你下面坐着的都是萝卜白菜，让你意识转移，放下你的刻意，不要在意别人的关注，实际别人根本也不在意你，随便讲，通过老师的心理干预慢慢的你精神放松了，人也轻松了，思维也敏捷了，聊到这我们都知道了松是两个层面：精神层面与物质层面，精神层面会影响物质层面，物质层面的松一定要与开同步，肉松了关节才能开，关节开了才能形正，形正才能气顺，气顺则力自重，骨架才能组织好合理的立体浑圆间架，合理的间架结构会形成以地面支撑的重力模型，就像房子的混凝土结构一样，如果结构出了问题，受力不均匀没到地基上，而是中间哪个位置受力，这个房子就会塌，就像练拳膝盖疼一样，疼的原因就是膝盖受力+扭动，所以合理的力学结构是松的再进步的基础，松开了就能升级到松空了，浑身不挂力空空静静，脚下生根又如履薄冰。气势浑圆又轻灵，矛盾对立统一。习练太极拳'松’一定要和'静’字紧密相连。只有真正意义上的静，才能达到'空’。只有真正的"空’体才能够真松。重要的事说三遍，松非常重要，非常重要，非常重要。但绝不是唯一，绝不是唯一，绝不是唯一。要用身体打岀二十多个要领规范才完美。
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阿明爱跑步3天前
体能非比寻常 是如何练成的 #跑步 #体能 #运动表现 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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智慧书摘(主页有同款书)1月前
师傅说，你管不了任何人，你们做的就是管好你自己。#弘一法师 #弘一法师的人生智慧
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阿明爱跑步1年前
如何跑得舒舒服服，稳稳当当？有氧慢跑就按照这8个步骤去做，那效果，谁跑谁知道！#跑步知识 #有氧慢跑 #初跑者 #运动 #坚持慢跑的好处有多大
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阿明爱跑步7月前
又快又帅的跑姿 是如何练成的 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #马拉松 #马拉松训练 #跑步知识
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元欣-予台修真7月前
这个动作坚持练，舒舒服服一整天#小动作大作用 #传统文化正能量 #道家养生 #智慧人生
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懒惰的水煮蛋🥚6月前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #好身材练起来
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语希健康创业1周前
#爱眼护眼#健康#女性智慧 那些看似遥不可及的成就，不过是把别人安逸的时间，都用在了持续成长上👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
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信姐讲养老5天前
把病房练成健身房还有谁#运动员的狠劲 #伤病也拦不住 #为热爱拼命 #心疼但更敬佩 #奥运路上不退缩
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李某某4天前
居家练臀3年多，能练成这样非常满意了，接下来随缘练，能进步更好，不能进步就保持了✌️这套计划练了快2个月了，纬度涨了2厘米✌️希望刷到我视频的姐妹们都能练出自己喜欢的样子💪#居家臀腿训练 #练臀打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #日常训练打卡
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花生yoga5月前
一字马不难，谁都可以练成 #一字马 #一字马蜕变
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小太阳Sun. 🦈🦁4天前
把病房练成健身房还有谁#运动员的狠劲 #伤病也拦不住 #心疼但更敬佩
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治愈系董奶奶3周前
你家闺女马上就要遇到个特别好的对象，这小伙子长得精神，本事还大，脾气特别好，跟谁都能处得来。对你家闺女是真心实意的好，啥事都依着她，对长辈也特别孝顺。闺女跟了他准保过的舒舒服服的。有这样的好女婿你就等着享福吧。#人生感悟 #治愈系老奶奶 #人间清醒 #情感共鸣 #人间清醒语录 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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小墨鱼玩健身7月前
“躺着”增肌谁能不爱呢？ #健身干货 #睡眠对增肌的影响 #运动的人先享受春天 #100期健身重构计划
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初见影视。1天前
万字精讲【望夫成龙】 #抖音精选计划 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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歌单2210014月前
#音乐分享 #功夫恰恰 #任贤齐
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快周天功法包你成3周前
我练成小周天时的感觉 #养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #小周天 #小周天运行图
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治愈系董奶奶3周前
你家闺女马上就要遇到个特别好的对象，这小伙子长得精神，本事还大，脾气特别好，跟谁都能处得来。对你家闺女是真心实意的好，啥事都依着她，对长辈也特别孝顺。闺女跟了他准保过的舒舒服服的。有这样的好女婿你就等着享福吧。#人生感悟 #治愈系老奶奶 #人间清醒 #情感共鸣 #人间清醒语录 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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奇想动漫剧场3周前
苟道的最高境界 【反套路】【苟道封神】【坑爹系统】【无限反转】开局绑定坑人系统！江北然本以为是天命加身，怎料系统套路深到离谱！摸透【反向操作】规则，果断苟起躺平，怎料低调躺平误成隐世高人，病娇倒贴、强敌来犯，被迫出手即碾压，苟着苟着就竟成了【七界无敌】！#王者大师兄我就是不按套路出牌 #动漫 #二次元 #奇想动漫剧场 #系统
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转发这碗米饭1周前
谁懂啊，这个深睡重力眼罩真的太香了吧，戴上它终于能舒舒服服睡个整觉了！！！#睡眠 #重力眼罩 #眼罩 #好物分享 #居家好物
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杨佩佩的日常号1周前
没有谁是为了做家务而活，喜欢的是由脏到干净的过程，真的让人眼前一亮！自己舒舒服服，也守护了家人的健康，一举两得#日常分享 #强烈推荐 #乡村生活
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一颗菜头丸3周前
宝子们，这款大人折叠泡澡桶太绝啦！它能让你舒舒服服泡全身澡，还能当坐浴盆，折叠收纳超方便，快安排上，享受惬意泡澡时光！ #惬意泡澡时光 #成人浴缸 #泡澡享受时光 #家庭泡浴 #可折叠浴缸
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财财录像厅1天前
望夫成龙 我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。 #影视解说 #周星驰 #吴君如 #婚姻 #抖音创作者大会
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快乐话梅糖4天前
#家庭情感生活
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空空3周前
der哥练通背#通背拳 #鸽武缘 #赵洪刚 #一人分饰多角 #der
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橙子味汽水4天前
谁懂啊，这个深睡重力眼罩真的太香了吧，戴上它终于能舒舒服服睡个整觉了吧#睡眠 #重力眼罩 #眼罩 #好物分享 #居家好物
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张磊健身1月前
他们用泥土练成肌霸，我们用996换来病躯！谁更自由？ 他们用泥土练成肌霸，我们用996换来病躯！谁更自由？#自然健身 #非洲小伙
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决别1周前
家人们谁懂啊！这款自驾游车载床垫简直是神器！汽车后排通用，可折叠不占空间，轿车 SUV 都适配，成人也能舒舒服服休息，旅途必备好物！ #车载睡垫 #旅途舒适必备 #车载旅行床垫 #可折叠睡垫 #旅行睡垫
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CAIN（徒手训练）2月前
十分钟带你系统入门徒手健身!#徒手健身 #健身教学 #薄肌男孩 #青年创作者扶持计划
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一部电影2周前
望夫成龙 “穷时考验妻子，富时考验丈夫” #不输《喜剧之王》的一部佳作#周星驰 #望夫成龙 #婚姻
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治愈系董奶奶2周前
你家闺女马上就要遇到个特别好的对象，这小伙子长得精神，本事还大，脾气特别好，跟谁都能处得来。对你家闺女是真心实意的好，啥事都依着她，对长辈也特别孝顺。闺女跟了他准保过的舒舒服服的。有这样的好女婿你就等着享福吧。#人生感悟 #治愈系老奶奶 #人间清醒 #情感共鸣 #人间清醒语录 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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薅姐温迪2周前
50按脚还管饭！ #足道 #长春足道 #按摩放松
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叶子—yoga8月前
张予曦4步懒人瘦腿法 🔥靠玩手机📱躺着瘦！ 瘦腿#   #减肥#大长腿#变瘦变美变好看#懒人必练床上瑜伽
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可怜兮兮11231周前
韩剧 一吻爆炸 第10集—3 浪漫爱情喜剧#韩剧#抖音追剧#爱情喜剧#张基龙#安恩真@DOU+小助手
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孙瑞芬-国家队教练2月前
晚上翻来覆去睡不着做这个动作让你睡的舒舒服服#锻炼#运动#健身
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家居大白话5月前
谁懂一回到家就能立马享受按摩的救赎感~ #按摩椅#荣泰按摩机器人A70max#荣泰按摩机器人#荣泰按摩椅#荣泰拉伸按摩机器人
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小可爱3周前
家人们谁懂啊！这宠物冬款背心家居服也太暖了吧！毛茸茸的质感，可爱又保暖，让毛孩子冬天也能舒舒服服，萌态十足，铲屎官们别错过！ #毛孩子冬装 #宠物冬装 #宠物冬款服装 #冬季宠物服 #冬季宠物服饰
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🍀治愈系董奶奶2周前
你家闺女马上就要遇到个特别好的对象，这小伙子长得精神，本事还大，脾气特别好，跟谁都能处得来。对你家闺女是真心实意的好，啥事都依着她，对长辈也特别孝顺。闺女跟了他准保过的舒舒服服的。有这样的好女婿你就等着享福吧。#人生感悟 #治愈系老奶奶 #人间清醒 #情感共鸣 #情感漫剪 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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MR.杨叔叔2月前
聊聊诸暨vs余姚 #浙ba #诸暨篮球 #诸暨话
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超爱开车的95后1周前
深蓝S09后驱Ultra版 vs 银河M9 两驱探索版，谁才是真正的「全家舒适座驾」？#深蓝S09#更强更超值的家庭大六座#20万级国民大六座选谁
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大圣他老大1月前
一百多有吃有玩还能享受舒服的按摩！这谁还去住酒店呀#千足阁 #休闲养生spa会馆推荐 #休闲娱乐#休闲娱乐好去处 #享受生活
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小桃心剧场2周前
《开局一把屠刀，我横扫江湖》 屠刀短剧 我凭一把屠刀问鼎江湖播放平台 问鼎江湖女主是谁 问鼎江湖手游官网 问鼎江湖苏西西 类似我凭一把屠刀的短剧 问鼎江湖攻略大全 问鼎江湖帮会联赛 我凭一把屠刀问鼎江湖最新剧情 我凭一把屠刀问鼎江湖剧情走向 我凭一把屠刀问鼎江湖 问鼎江湖直播间 问鼎江湖采访 问鼎江湖林黛玉 问鼎江湖合区 问鼎江湖于德陆 问鼎江湖官网 横扫江湖 开局一把屠刀剧情 短剧开局一把屠刀 开局一把屠刀我横扫江湖 #开局一把屠刀我横扫江湖 #开局一把屠刀我横扫江湖短剧 #开局一把屠刀我横扫江湖后续 #好剧推荐 #短剧追到爽
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向阳^2天前
真正坚定不移的信念，是经过不断的打磨。得以练成的。 #钢铁是怎样炼成的 #保尔柯察金 #工人阶级 #电影
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燕子甄品2天前
秋冬怕冷的男孩必备的一条加绒加厚的休闲工装裤，面料不起球不掉色，内里加绒加厚舒适百搭 #保暖不臃肿 #显高显瘦显腿长 #加绒加厚 #保暖又好看 #百搭神裤
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大金沅宝宝2周前
人不到最后一刻，都不知道啥样，谁也别笑话谁#金建希
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独木难舟3周前
家人们谁懂啊！这款宠物毛绒棉垫简直是毛孩子的冬日神器！四季通用，柔软保暖，主子躺在上面秒变“睡美人”，让它舒舒服服睡大觉！ #宠物毛毯推荐 #猫狗舒适睡垫 #宠物保暖睡垫 #狗狗毛毯好物 #狗狗四季垫子
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微山阿伟影视解说6天前
薛丁山大战舒宝同#我的观影报告#舒宝同#薛丁山
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梧桐雨-4天前
这条裤子真的太爆啦，洗水洗6遍的软牛仔，上身真的太舒适啦！！ #早冬穿搭 #牛仔裤 #高级感穿搭 #显瘦减龄 #谁穿都好看
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呵呵1周前
家人们谁懂啊！这款儿童沙发简直是可爱担当！造型创意十足，就像个小榻榻米，宝宝可以舒舒服服地在上面阅读玩耍，无论是幼儿园还是家里都超合适！ #可爱创意椅 #热门儿童家具 #可爱小沙发 #可爱榻榻米椅 #宝宝阅读角
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小73天前
可惜你不看仙逆 不知道王林修道只为两件事#仙逆#王林
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随心而剪2天前
记住我是铁掌#尹正新片点到为止笑点好密 #电影点到为止
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小锦梨花铺3周前
家人们谁懂啊！这款宠物毛绒棉垫简直是毛孩子的冬日神器！四季通用，柔软保暖，不管是猫猫还是狗狗，都能舒舒服服地窝在上面睡觉，快给你家宝贝安排上！ #猫咪舒适窝垫 #萌宠必备毛毯 #猫狗舒适睡垫 #狗狗温暖垫子 #四季通用毛毯
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