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北平秋天的美好10月前
北京73岁老哥得过两次脑梗，靠坚持这项运动恢复如常人，值得收藏#脑梗康复训练 #脑梗
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兴化游泳培训曹教练2月前
年纪大了还能学会游泳吗？中老年人游泳怎么学 今天学员六十多了，一周的时间，基本已经可以脱手自己独立游起来了，在曹教练这里学游泳年纪最大的目前73岁，所以不要觉得年纪大学不了游泳，只要你想学#兴化曹教练 #游泳曹教练 #兴化游泳馆 #兴化
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老杨跑路了2月前
路人挑战第二十四期，74岁大爷负重48斤跑步 #跟着老杨跑路了 #全民运动#路人挑战跑步#跑步一分钟五块#dou来运动吧
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励教授谈健康1周前
73岁院士无偿公开无伤跑马秘诀！#积极老龄化 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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方良超（🏀球游版🌍）5月前
73岁大爷在公园球场玩滞空篮球？这身体膝盖和腰腹～大家怎么看？#云南白药气雾剂 #云南白药#云南白药球星模仿赛#红白之力守护成双
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熊熊环球6月前
励建安院士，73岁跑步十年完成108场马拉松，他是咋做到的？ 深度诠释跑步的意义！#跑步 #马拉松
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励院士谈运动1月前
73岁院士髌骨骨折 医生建议：手术或打石膏 他选择：继续跑步！ 28天后站在苏州半马赛道上 所有人都说他疯了……#运动 #励建安主动健康 #马拉松 #跑步 #励建安
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不二6月前
七十三岁的易爷爷，身体超棒，居然还可以在单杠上做这样的动作。这样七十多岁的老人家在岳阳都不多见吧。（动作太危险，大家不要模仿，这是多年积累的功底），也喜欢唱歌，精神状态也非常好。今天特别开心！#单杠王#农村日常
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多彩夕阳6月前
谁说退休就该躺平？看73岁大爷硬核秀操作！ 热血永远年轻#硬核大爷 #健身天花板 #公园健身器材各种锻炼方法 @张老头（礼尚往来）河北廊坊 #上热门 @DOU+上热门
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日落湖东5月前
亿里挑一 73岁罗斯大爷 #我大爷还是我大爷 #亿里挑一的男人 #街头篮球 #日落湖东 #徐家汇公园篮球场 大爷像37 而37的做不出大爷的丝滑的动作
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天宇说8月前
劳动公园全是大神。。。 #健身 #单杠健身 #户外运动打卡 #公园健身
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在吉安做教练的小袁1周前
大爷真牛👍🏻其实他还留了一手，看他自己的抖音往下翻120kg触胸全程8个，大爷本人@七旬娃，后面大爷又推了120kg，店铺官方号发了，可以去看下@吉安莱肯24小时健身 #卧推 #健身 #大爷永远是大爷
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德群健身3年前
73岁大爷超宽距引体向上、臂屈伸、花式双杠展示超强耐力和肌肉 #单杠 #双杠健身 #老年健身达人
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小彭爱运动7月前
72岁大爷一口气20个引体向上50个俯卧撑是什么水平！#徒手健身 #引体向上#俯卧撑#公园大爷
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念经6月前
73岁院士长期坚持跑步！#长期主义 #科学运动#努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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正一北北6天前
跟着公园里的大爷大妈们一起学养生 #道家养生 #古法健身 #经络疏通 #居家运动
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老杨跑路了3月前
路人挑战第十六期，74岁大爷，看老杨能不能跑过老杨？ #跟着老杨跑路了#全民运动#路人挑战跑步#今日运动打卡#dou来运动吧
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张博士的抗衰笔记5月前
73岁开始锻炼，93岁拥有40岁的身体
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宸姐再说职场6月前
晨练怎么练？北京74岁大爷说晨练要练出什么，天坛公园都是能人 晨练怎么练？北京74岁大爷说晨练要练出什么，天坛公园都是能人#运动健身 #北京大爷 #天坛大爷 #在拍一种很新的vlog #运动高手在民间
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苏北 思思2月前
七十多岁的大爷轻松拿捏棍花动作 #棍花教学 #一学就会系列 #户外运动 #传统武术文化
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闲聊北京7月前
北京大爷摸索一年，坚持针对性运动，终于练好腰突，方法不难 #爬行健身 #退休生活 #健身大爷
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老有才啦5月前
73岁老大爷玩转篮球，果然你大爷永远是你大爷！👍 #篮球🏀 #你大爷永远是你大爷 #运动
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张玉全 天罡内炼9月前
筋松人不老拉筋养生秘诀#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生 #养生就是养健康 #练功
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一棒棒唐综合体能1周前
北京最牛大爷挑战云梯 当体育超越年龄，你还有什么理由不参与进来呢，非常有能量，2026年让我们身体健康，家庭一起打造运动氛围#综合体能#障碍训练#少儿体能#北京最牛大爷#一棒棒唐综合体能
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张博士的抗衰笔记4月前
73岁才开始锻炼，93岁像40岁一样健康
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转来紫气满函关2月前
太牛了！73岁开始锻炼，93岁拥有40岁的身体，他是如何做到的？#健康#养生#锻炼#室内赛艇冠军#理查德摩根
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老徐5142月前
每日晨练的73岁老徐。#健身运动锻炼
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刘教练臀腿锻炼-哲灵1周前
走路打软没底气，你就跟我这样练#锻炼#居家锻炼#中老年锻炼#运动#腿部锻炼
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奔跑的付大侠5月前
百马院士励建安73岁长期坚持跑步🏃他的故事激励着我们，无论何时何地，都可以勇敢地迈出跑步的第一步，用跑步书写属于自己的健康篇章。 #跑步 #创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 #正能量
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祝贺教练8月前
这是一条来自73岁硬核大爷的建议，张冲大哥刚刚跑完了云丘山越野赛168公里的比赛，咱们的硬核大爷从比赛经验，补给饮食，睡眠管理，跑量，耐热等话题聊了很多，更是对年轻人在生活和跑步权衡上给了很多他的建议，这条视频有点长，是个73岁大爷对年轻跑者想说的话。
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洪宝NS1年前
中国跑圈最强大爷，胃切除手术后自己训练全马破三。73岁张民毅大爷用跑步拯救一切，全马PB:254你能追上他吗？#北京半程马拉松 #随时起跑奔赴热爱 #跑步 #跑步治愈一切 #励志
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有事找小庄2月前
73岁到84岁的长辈，八个习惯住长寿#养生 #健康 #创作灵感 #中老年 #习惯
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玉米户外1周前
@DOU+小助手 #户外运动爱好者 #73岁大哥户外爬山，超越同龄人！#户外玉米
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北京山佳行9月前
您瞅瞅这项健身运动多好还是非遗呢？北京天坛74岁大爷见天儿练 #健康养生 #健身打卡 #健身 #抖空竹 #非遗传承
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日落湖东3月前
73岁罗斯大爷 #73岁罗斯大爷 #大爷永远是大爷 #徐家汇公园篮球场 #街头篮球 #少林金刚腿 大爷永远是大爷
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一言二火8月前
70岁年龄，20岁的身体！公园单杠大爷秀逆天操作，这群'硬核大爷'用实力诠释什么叫'你大爷永远是你大爷'！👍 #户外健身 #高手在民间 #硬核大爷 #单杠挑战 #全民运动
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开心你我9月前
#运动高手在民间 单杠达人
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半吨大刘1周前
73岁的罗斯大爷做的动作很有挑战性 #真实生活分享计划， #徐家汇篮球 #罗斯大爷 #三丰球场没你不行 #半吨大刘
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日落湖东4月前
73岁罗斯大爷 #73岁罗斯大爷 #大爷永远是大爷 #徐家汇公园篮球场 #街头篮球 #日落湖东 关键球大爷是真进啊！
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日落湖东4月前
73岁罗斯 #罗斯 #73岁 #徐家汇公园篮球场 #街头篮球 #日落湖东 罗斯大爷正值巅峰
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中老年腰腿锻炼-释珲良2周前
臀腿没劲发软 练习这个动作 #锻炼 #腰腿锻炼 #中老年运动 #居家锻炼
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励教授谈健康1周前
骨折后49天就跑了全马，73岁院士是如何做到的 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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日落湖东5月前
73岁大爷罚球线起跳 #73岁大爷 #大爷永远是大爷 #大爷不愧是大爷 #徐家汇公园篮球场 #日落湖东 老版罗斯，73岁大爷像37小伙
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中老年腰腿锻炼-释珲良2周前
腿脚发沉发软 练好这个动作 #中老年运动 #锻炼 #居家锻炼 #腰腿锻炼
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斯巴达美式综合体能-绍兴旗舰店7月前
谁说年龄是健身的阻碍？74岁大爷空中云梯挑战，直接看呆！#柯桥博纳健身工作室 #绍兴#空中云梯挑战#青少儿体能训练 #长高运动
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励院士谈运动6天前
73岁院士是如何带队在北极点跑马拉松的 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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老词爱运动1周前
73岁冬泳老人
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第一赛道强哥5月前
许多跑者说自己有骨质疏松的症状， 通过跑步不断改善，励院士作为73岁的“大龄青年”，他需不需要补钙呢？#第一赛道#第一赛道强哥#励建安院士#补钙#运动
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中老年腰腿锻炼-释珲良6天前
腿没劲腿打软 多练这个动作 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #腰腿锻炼
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澜姐2周前
今天给大家分享一位大爷72岁了，肺方面的问题。来时走路都在喘气，做不了运动，经过他自己的努力和坚持，慢慢好转，给我说周五个人记录考核。深蹲能做100个。这种精神值得我学习，礼拜天很多人休息了，但他依然在坚持，刷到的好心人，希望大家能给大爷一个祝福，祝他越来越好🙏抗癌日常
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沪上阿伟🏀2周前
谁家的老小孩啊，把别人打爆了#73岁罗斯大爷 #野球场 #篮球🏀 #招牌动作 #徐家汇公园篮球场
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KK体能训练师1周前
#老年人健身 老年人更要做抗阻力训练。随着年龄增长，肌肉量会逐渐流失，这不仅影响日常活动能力，还可能增加跌倒风险。抗阻力训练能有效延缓肌肉衰减，提升肌肉力量和骨密度。 可以选择适合自己的训练方式，比如使用弹力带、小哑铃，或者利用自身重量进行练习，像靠墙静蹲、坐姿抬腿等。训练时要注意循序渐进，每周坚持2-3次，每次30分钟左右即可。 刚开始可以从低强度开始，慢慢增加难度和时间。同时要注意动作规范，避免受伤。坚持抗阻力训练，不仅能增强体质，还能提高生活自理能力，让晚年生活更加独立、有质量。 家人也可以给予适当的鼓励和陪伴，让老年人在安全的前提下进行训练。通过科学合理的抗阻力训练，老年人能够更好地保持身体健康，享受幸福的晚年生活。 #运动 #运动 #健康科普 #活到老学到老
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日落湖东4月前
73岁 罗斯大爷 #73岁罗斯大爷 #徐家汇公园篮球场 #街头篮球 #日落湖东 #好身体练起来 大爷跳投都是带后仰
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励院士健康之道6天前
如何跑很长时间不受伤 如何跑很长时间不受伤 #健康科普 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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AT.MAX游泳健身官方号4月前
73岁大爷。#健身 #俯卧撑训练 #日常锻炼
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小菜腿➡Porsche3月前
今天遇到一个64岁的大爷，身体太好了！#dou来运动吧 #骑行vlog #骑行 #健康 #快乐就这么简单
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天津谢大爷1年前
73岁练举杠铃，背后不可告人的秘密
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牛马羊-趣钓鱼5月前
73岁老蹬力战定制！紫电青霜三代钓竿助力夺组冠！#爱生活爱钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流 #盘黑坑老板 #钓鱼人就是这么疯狂 #dou是钓鱼人
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小泽观养老4月前
73岁健身达人，能扛50斤面粉到3楼，高能量奶奶太厉害了#问道芳华园#居家养老#养老生活#石家庄养老#运动
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励院士谈运动3周前
院士总结无伤跑步三句话 简单但做到的人太少......#运动 #励建安主动健康 #马拉松 #跑步 #励建安
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颐康游泳健身王建美2周前
七十岁大爷的特殊泳姿 #游泳 #特殊泳姿 #泳池拍摄 #学游泳 #防溺水
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