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画渣花小烙1月前
为什么晚上必须要睡觉？长期熬夜会让你的身体发生什么改变？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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薄世宁医生7月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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万昭阳（万小傲）7月前
为什么越忙越熬夜？熬夜党必看！ #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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城市修行-三山3月前
为什么知道熬夜对身体不好，还是忍不住熬夜？
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常青筠（上进版）5月前
熬夜是身体支配还是精神支配？#熬夜 #当代年轻人 #日常唠嗑
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金三九1月前
#科普 #涨知识
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神外邓学云博士1月前
熬夜上瘾的真相，来看看你也是这样吗？#熬夜 #医学科普 #涨知识 #健康 #神外邓医生
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中医黄青主任1月前
不怕皮肤病找上门，你就继续熬夜吧 #皮肤 #熬夜 #中医 #睡眠
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卡卡加油1周前
允许自己休息，是最高级的自律 #情感 #成长 #智慧 #正能量 #心理学
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ago1周前
熬夜为了什么?#科普 #科普一下 #哲学 #科学
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听我说血糖1月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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赵艺豪2月前
深度解析-熬夜 #熬夜 #独立思考 #失眠 ##真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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点解DotSplit3周前
700万年祖传Bug：进化为什么允许你熬夜？ “熬夜＝自控力差？” 也许，这期视频会给你一个不一样的答案。#熬夜 #科普一下
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神经介入管生主任2周前
年轻人发生脑梗，熬夜竟是主要因素 #熬夜 #脑梗 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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李李呀1周前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
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子孙1周前
为什么熬夜伤的不是睡眠而是脏腑？ #失眠
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阅木书栈1月前
精读《我们为什么要睡觉》 为什么有的人越睡越累？为什么熬夜等于“透支生命”？精读《我们为什么要睡觉》，揭开睡眠背后的惊人真相！看完惊呆，原来好好睡觉就是免费的“养生补药”！#好书推荐 #好书分享 #我们为什么要睡觉 #读书 #睡眠
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柳智宇的分享7月前
为何沉迷熬夜？透支自己却不自知 不敢让自己停下来，是因为你缺乏强大的自我#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #自我成长 #熬夜
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飞行自在4周前
1.缺觉，到底在你身体里，悄悄毁掉了哪些系统？ 《我们为什么要睡觉》解读 比尔盖茨推荐#读书 #睡眠 #睡觉 #成长 #修行
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棱镜之外1周前
明明身体很累，为什么却舍不得睡觉？你可能正在经历“情绪代偿性熬夜”——这不是失眠，而是心理在弥补白天未被满足的需求。本期从心理学角度，带你理解深夜刷手机背后的真实原因，并分享可落地的调整方法。别再用愧疚感折磨自己，学会与夜晚和解，才能找回真正的休息。#睡觉 #心理学 #情绪
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肾脏内科张宏涛2周前
你熬的每一个夜，“肾”都记得！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #肾
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阿源日记4周前
为什么中医总让你早睡早起？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#情感共鸣
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人物传记1周前
千万别再熬夜了！你的细胞可能比实际年龄老10岁！😱 诺贝尔奖得主30年心血，揭开了藏在人体内的“衰老计时器”。 这条视频告诉你： 1️⃣ 衰老速度到底由什么决定？ 2️⃣ 为什么睡不好是“催老剂”？ 3️⃣ 3个简单习惯，帮你的健康“踩刹车”！ 快@你那个总熬夜的姐妹/兄弟来看！ #健康 #科普 #抗衰老 #好书分享 #养老
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俗人老马1周前
我自己的亲身经历，熬夜对身体的危害性很大，请朋友们一定要重视你自己的身体健康。祝愿你好运连连平安健康快乐每一天#生活感悟正能量 #创作者中心 #创作灵感 #经验分享
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钱婧.觉醒空间1周前
别让熬夜偷走你的先天之本，警惕肾脏的求救信号#健康养生 #养护肾脏 #养生理念#女性智慧 #不会养生的人不懂人生
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情绪便利店24h1周前
如何看清失眠的真相？你的身体在熬夜，你的灵魂在求救 #情绪 #创作者中心 #情绪便利店24h #失眠
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向阳而生🌻1周前
别人的肝脏在夜间藏血解毒 你的肝脏在陪你刷手机、赶方案 肝血越耗越少，解毒能力直线下降 面色暗沉、情绪暴躁全找上门 放过你的肝吧！今晚早点睡#熬夜伤肝 #养肝就是养命 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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汇成教育咨询1周前
熬夜就是熬命：你遇不到贵人不是运气，是作息 不管别人怎么对你，记住两句话：熬夜就是熬命。 你晚上不睡、白天睡到两点才起，身体一塌糊涂、能量见底——你拿什么出门遇贵人、遇机会？ #早睡 #自律 #能量管理 #情绪价值 #语言的力量 #积极心态 #自我提升 #作息管理 #习惯养成 #情绪管理 #沟通技巧 #正向表达 #个人成长 #好运气 #自我疗愈
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七七爱养生1周前
为什么不能熬夜#养生就是养健康 #熬夜 #长寿秘诀
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小核桃看剧1周前
《披荆斩棘的真少爷》老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧
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小蒋讲yi1周前
熬夜不只是睡眠时间不足#中医 #中医养生 #小蒋讲yi
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阳光乌龙茶1周前
熬夜透支肾水#养生 #传统文化 #中医养生 #猫猫sc #知识
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医生老阎头3月前
为什么我明明很困了, 夜晚总需要玩手机, 达到身体极限才能人睡。#心理学 #熬夜 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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袁高明1月前
“熬夜”是导致“肾虚”的第一恶徒 #中医 #肾虚 #熬夜 #失眠 #袁高明
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爱说老许1周前
你以为熬夜是坏习惯，却不知道熬夜是你 唯一能掌控的“独处时间”；你以为刷短视频 是坏习惯，却不知道那是你缓解压力的出口！ 坏习惯的本质，是你的身体和大脑在给你发信号——它在帮你逃避痛苦、获得短暂的快乐！ 你不解决背后的需求，只盯着表面的行为改， 根本没用！ @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #习惯养成#自我提升#涨知识 #创作灵感 #热点
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雷鸣师兄1周前
整理了超全熬夜攻略 码住 #养生 #熬夜 #经验分享 #早睡早起
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陪你吃喝玩乐的减重医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #甲状腺 #医学科普 #科普一下 #熬夜 熬夜伤害甲状腺
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王修心4月前
#每天学习一点点 #自律 #认知 #健康 #科普
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皮肤科赵主任1周前
长期熬夜身体会发生什么变化？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #熬夜追剧 #熬夜必备 【如有不适请及时就医】
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园子GEM3月前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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高姐聊皮肤1周前
#异维A酸 为什么用药期间要早睡？作为医生，实话再难听也得讲#痘痘肌 #高姐聊皮肤 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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瑞心读书1周前
马修・沃克《我们为什么要睡觉》揭示了睡眠对健康的关键作用。这位顶尖睡眠科学家用 20 年研究证明，睡眠不足会摧毁记忆、诱发疾病、加速衰老。书中震撼案例显示，连续 24 小时工作的医生医疗错误率激增 36%，而他们却毫无察觉。推荐给每一个认为 少睡就是多活 的现代人，这本书将彻底改变你对睡眠的认知。 #5分钟读懂一本书 #提升自己 #好书推荐 #书籍精读分享 #每天一本书
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肛肠医生九俊雷1周前
凌晨两三点才睡的你，肠道已经在抗议了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#知识前沿派对 #医学科普#医疗健康创作训练营
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老陈说养生1月前
熬夜是身体最大的杀手#熬夜 #健康生活 #养生 #生活小妙招
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肿瘤专家郑松教授8月前
长期晚睡的人注意 你的身体正在悄悄“报复”你 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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搓丸小师姐3月前
师姐让你早睡还能害你？ #早睡 #科普 #健康 #知识 #养生
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心脉守护1月前
熬夜是在透支生命？这五个身体警告信号别忽略！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #流感防护季 #熬夜 #医学科普
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灯塔小站3周前
熬夜真正可怕的，不是困，而是让你「变蠢」 #健康 #健康科普 #健康养生 #科普 #科普一下
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事业脑沙沙1周前
你的身体，值得被更聪明地呵护。 下期你想先听“吃”还是“睡”？ #今天真的很冷 #健康科普 #亚健康#睡眠 #饮食
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王欣文医生8月前
睡够八小时就不算熬夜？你的身体可能正在遭罪 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @王欣文医生
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简介:

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