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运动康复朱老师5月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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陈二虎太极4月前
桩功“前倾”“后仰”解决方法详细讲解 #武术 #中华武术博大精深 #陈二虎太极 #太极拳
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茗泰4月前
体态调整，骨盆前倾就这么练#健身 #健身干货 #体态纠正 #骨盆修复 #新乡健身
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太极李颜正4月前
古法养生操 改善骨盆后倾#古法养生 #养身操 #改善骨盆前倾 #李颜正
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爱耍太极的太白丁4月前
太极拳呼吸训练，优化身心与拳架 虽然老师强调初学太极时应以自然呼吸为主，避免刻意调控呼吸，但依旧建立系统的呼吸课程，通过科学地呼吸练习，来增强心肺功能，改善我们的不良体态，如富贵包、骨盆前倾，腰颈椎等问题。 太极拳的腹式呼吸结合心意入静，在静中求动，不仅能调节神经系统、温和按摩内脏，还能促进气血畅通，增强新陈代谢。而正确的呼吸方式恰恰有助于我们构建中正体态，更好体会掌握拳术核心要领——松腰坐胯、气沉丹田、沉肩坠肘、虚领顶劲，提升整体练习效果。@太极黄秋溅 #太极拳 #太极黄秋溅 #陈氏太极拳 #呼吸 #强身健体增强免疫力
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气派太极·健身7月前
一招改善肚子大 骨盆前倾！ #运动健身 #健康养生 #气派太极 #拉伸 #骨盆前倾
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正门站桩施元之2月前
腰椎骨盆不正，就练这一招！#居家锻炼 #腰椎#骨盆前倾 #骨盆后倾#体态纠正
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太极浮屠8月前
太极拳核心要领，“骨盆三功”，希望对你有启发
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鹏飞教太极6月前
多做这三个多做前倾远离你 #一起学习 #锻炼 #居家锻炼 #太极
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用户9920564200422月前
50多岁新同学 腰部不能松 骨盆前倾 富贵包 怕冷 下肢无力 一起练起来 #下肢力量 #腰部放松 #太极 #怕冷 #骨盆前倾
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魔鱼7月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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郝强Fit6月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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生命训练师Chris3周前
你是不是也以为传统功法都是武侠小说虚构的，或者是老年人的养生方式？今天我就给大家看看，融入传统功法训练的一节课对体态结构的改善效果有多好#太极 #骨盆歪斜 #体态纠正 #运动康复 #脊柱侧弯
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骨科医生 夏辉5月前
骨盆前倾的3个锻炼动作，《人民日报》也在推荐，收藏住练起来吧！#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #人民日报 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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赵赵-Tai Chi🇨🇳4月前
口诀：在最开心的时候吹灭蜡烛，却发现这是自己一辈子当中最难忘的阴影…#太极 #武术 #邪修 #健身小白必看经验
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脊柱侧弯医生朱峰8月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
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立早（成长版）3月前
坚持打卡武当一第二十五天，满月上个图#体态纠正 #臀凹陷#骨盆前倾#直腿#亲测分享 @欧阳春晓Aurora @阿新美臀（健身彭昱畅版）
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职场养生墨镜侠2天前
骨盆前倾的特征——后腰能放下一个拳头！听说靠摇头摆尾就能回正！ #职场养生 #养生气功 #八段锦 #一起锻炼吧 #骨盆前倾
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电视机变形记（回归版）5月前
改善骨盆前倾的动作讲解教程来啦 #健康 #骨盆前倾 #运动 #养生 #体态纠正
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阿美妹AMEI2天前
2个动作，改善90%体态问题 #体态 #体态纠正 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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体态大师3周前
现代化体态站桩：一桩搞定脖子前倾、驼肩、仰背、骨盆前倾、假胯宽，全身体态问题 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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听人劝吃饱饭4月前
坚持站桩一个月我不仅肋骨外翻改善，骨盆前倾也比之前有改善#减肥 #居家锻炼 #体态纠正
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气派太极·健身3月前
肚子大，骨盆前倾？一招教你解决！ 每天3分钟，3个月即可看到效果。
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太极浮屠1月前
这个功法很不错，“骨盆球劲”，功夫不断提高
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邝跃灵【炳】6月前
#50岁依然保持好状态 #太极☯️瑜伽#瑜伽#太极#养生 身体年轻态，脊柱骨架要归正， 想要脊柱好，必須把骨盆練‘正’。 太极☯️瑜伽功能练习课程体系中，有一系列的针对骨盆和髋的训练动作，可以高效地帮助校正、顺位、活化髋关节。
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安安静静9月前
太极，修炼身心，成就更好的自己#古法运动 #养生 #道家养生 #一树药业舒普玛 #锋利侠
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李李在减肥4月前
第43集| 邪修一个月 骨盆回正了 每组20个 每天8组 一个月让你骨盆回正#邪修 #骨盆前倾纠正 #骨盆恢复 #骨盆前倾
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中道导引·站桩施元之1周前
每天跟练5分钟，骨盆终于回正了！ #骨盆前倾#骨盆后倾#含胸驼背#体态纠正#居家锻炼
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谢老师的康复笔记4月前
骨盆前倾 前移 练这个动作！ 1.上次那个动作太难 这个动作总简单一些吧 找个空地就能做。 #体态纠正 #体态调整 #骨盆前倾
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中医脊柱治疗中心2天前
骨盆前倾，每天一个小动作轻松改善#体态矫正 #骨盆前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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冉冉运动康复2月前
骨盆旋转身体歪斜说的就是你 #骨盆 #骨盆前倾 #体态调整 #体态纠正 #北京
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女子筋膜塑形小艾2月前
骨盆前倾，肚子大，腰不舒服，一个动作教你改善 #骨盆前倾#瘦肚子#体态纠正 #塑形#臀部训练
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汪妮的健身笔记3月前
第1集｜邪修一个月，骨盆回正，一组20下，每天6组，一个月让你的骨盆回正#邪修#骨盆前倾纠正 #骨盆修复
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红明太极2周前
告别云手“散架感”！骨盆-胸廓黄金力线，才是行云流水的根基！(附详解)  #骨盆力线 #胸廓力线 #云手教学 #改善体态 #发力通透
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小陈爱运动5月前
9min拯救盆骨前倾❗️❗️练一次又一次的效果，真的太管用了#骨盆前倾 #小腹突出 #纠正体态 #回正骨盆 #体态纠正
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唐碧云（养生功夫）6天前
每天5分钟抱球下蹲纠正骨盆前倾、上下经落通了，胯也打开了！#深圳同城 #原创视频 #通背拳 #太极拳 #养生功夫
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Keep课代表4月前
天啊！这套矫正骨盆前倾的运动太神奇了！😱 坚持2周小腹就平坦了，4周直接视觉增高2cm！作为久坐党真的太需要了～动作简单但超有效，还能改善体态提升气质！现在走路都感觉整个人挺拔了，姐妹们快冲！ #骨盆前倾 #体态矫正 #增高秘籍 #骨盆前倾纠正 #keep课代表
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LW-罗蔚3周前
小腹突出、腰酸背痛？可能是骨盆前倾！ 教你3个动作改善骨盆前倾，启动核心，重塑美态，感受身体正位带来的轻松感！ #骨盆前倾#体态纠正 #居家锻炼
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小猴师父2天前
#居家体态改善指南 #骨盆前倾 #体态纠正 #腰疼 #运动康复 视频仅分享健康知识 不涉及医疗 创作者不承担责任与风险 如有不适请线下就医 本视频为个案效果 不保证适合所有人
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元融7月前
8分钟拯救骨盆前倾！！练一次有用一次，真的太管用了＃骨盆前倾#回正骨盆 #运动 #修行 #体态纠正
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窜天兔儿🐇2月前
挑战14天跟练阿新博主臀桥1000下第四天，加练武当一、武当二#运动 #纠正腿型 #骨盆前倾 #膝超伸
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太极·马凯1月前
一个视频给你解决圆肩驼背，脖子前倾，#太极拳 #养生 #小动作大作用
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美腿欧阳3天前
改善骨盆前倾正确顺序！#居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正
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法修讲养生6天前
骨盆正位第一式桩功 #站桩 #骨盆前倾纠正 #骨盆修复 #养生 #基本功练习
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中医骨伤张其彬5天前
如何改善骨盆前倾 学好3个小动作 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #骨盆前倾
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小白教练流星锤⚒️3周前
正确的跑步前倾教学 #科学跑步#太极跑 #前倾 #跑步知识技巧教学 #dou来运动吧
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太极遇健身1月前
#骨盆前倾#健康#锻炼居家锻炼
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唐碧云（养生功夫）2周前
每天5分钟，纠正骨盆前倾、上下经落通了，胯也打开了！#深圳同城 #原创视频 #通背拳 #太极拳 #养生功夫
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🍊晓芳.不歪不正恰恰好1周前
骨盆深处：瑜伽与太极共同的能量密码#核心能力#核心练习
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李李在减肥1周前
骨盆前倾 小腹突出 久站久坐腰酸背痛 每天8组 每组30个#真实生活分享计划 #邪修#肚子小了臀翘了 #修复骨盆 #骨盆前倾纠正
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盛景澄泓1周前
#太极 ／养生健健康康
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武印象高端服饰2月前
90%的人都错了，太极要这么松 #太极 #武术 #健康 #养生 #太极拳
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我是小晶子2天前
15天挑战骨盆前倾跟练版 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #大肚子 #小肚子凸出
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太极遇健身2月前
#骨盆前倾#锻炼#健康#居家锻炼
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婷婷爱漂亮2天前
因为它能改善假胯宽妈妈臀 骨盆前倾 膝盖外翻 腿不直等下肢问题 甚至膝盖疼也能根源解决#假胯宽 #体态纠正 #减肥 #自律 #好身材练起来
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Yuki说疼痛6天前
#改善骨盆前倾的正确锻炼方法 #功能训练 #运动真的能让人变好看 #居家训练 #蜕变过程 @抖音小助手 @DOU+小助手
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五纬呼吸空间6天前
如果你也有跟骨内翻 大腿粗 假胯宽 骨盆旋移 每天五分钟试试。 #跟骨内翻 #假胯宽 #体态纠正 #居家锻炼 #骨盆前倾
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养生功夫李8月前
骨盆前倾不用怕！我还有一招！ #骨盆前倾 #体态纠正 #养生 #健康科普
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小白教练流星锤⚒️1月前
跑步小白学前倾? 跑了一个月，你可能以为自己跑姿OK， 但其实——你已经陷入了“前倾陷阱”！ 小心被"跑步网红"给坑了! #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #小低高 #步频
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肥六（康体版）打地基中！6天前
好的训练不仅能够改善体态问题，还能让人越练越健康越练越协调 #体态纠正 #居家锻炼 #体态 #健身小白必看经验 #健身
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维蜜仙儿雨柔老师4天前
产后跟练|纠正骨盆前倾，调整体态身姿挺拔#正能量 #产后恢复 #居家锻炼 #每日分享 #骨盆前倾
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五纬呼吸-华子6天前
腰骶不舒服骨盆前旋前移的可以试试这个动作，温馨提示：呼吸做好才有用。 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #居家锻练
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运动养生迪迪1周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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