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套头羊毛衫1周前
@裴澈 #力量举#硬拉
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裴澈1周前
真惊到我了 老骥伏枥
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把铁撸废2年前
保洁员：“这动作是叫硬拉吗”#撸铁 #硬拉 #扮猪吃老虎
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把铁撸废2年前
《咱们保洁有力量》#硬拉 #健身 #撸铁
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M3🏋️1周前
保洁大叔被挑衅，反手举起400斤杠铃！全场吓懵：这清洁工不简单！ #阿纳托利 #健身房扫地僧 #扮猪吃老虎 #恶作剧 #搞笑
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深圳慕尚体育健身3年前
保洁大叔单手硬拉杠铃160公斤，打脸肌肉猛男！！！#100公斤哑铃 #杠铃硬拉 #健身 #肌肉猛男 #力量训练
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游不动的小明2年前
亚洲最大健身房里什么样，就连保洁硬拉都可以两边满片！@王树川 #体考 #运动 #健身房
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FrecolinoC1周前
保洁阿姨做硬拉行不？ 训练不分角色地位#硬拉 #精神氮泵 #运动表现
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中年厨子6天前
硬拉160KG不是他的极限，是我只买了160KG的片#硬拉160kg #硬拉#居家力量训练 #创作者中心 #创作灵感
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🏋️‍♂️钢铁锤炼者6天前
胸破了自己的硬拉记录，从150kg硬拉突破到160kg！继续加油#健身氮泵 #精神氮泵
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练不大的小曲1周前
#力量 #传统硬拉 #杠铃
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吴布布✨1周前
“他硬拉也200kg啊？不知道，没见过……” 你确实没见过，你没见过的太多了…… #硬拉
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ATOW&DUNK🏀6月前
难倒一众健身大佬的160kg单手硬拉挑战 居然被已经39岁，体重仅68kg的中国飞人轻松拉起 #陈登星 #单手硬拉160公斤 #硬拉 #ATOWDUNK #力量
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凡心似铁2周前
拉到后面虽然动作有些走形了，但今天的进阶目标还是完成了，推进到160公斤做组，硬拉以来的大突破！只要你有足够的信念，没什么不可能💪#精神氮泵 #传统硬拉真男人 #自律自控 #背部训练 #年龄不是借口
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乘槎星汉2天前
#硬拉 #硬拉伤腰 虚弱，疲惫，无力，回家
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白哥4天前
#硬拉勉强扳回一局#硬拉训练 #解压#
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朱无忌@2周前
朱哥训练日常，硬拉突破160KG #体能训练 #日常训练#日常vlog #朱无忌#日常
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肌健小钢炮4天前
硬拉:160KG2X6/150KG2X8。下阶段180KG4X5。🤔极限240KG达成需要多久？🤨#硬拉
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稳如老狗2天前
才知道原来自己一直做的是硬拉而不是硬举，接下来要好好改动作了#硬拉 #硬拉教学 #硬拉训练 #硬拉200kg #硬拉地球
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林锐雯🦋（100胜率大师）3天前
超越极限 #硬拉160kg #深蹲140kg
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力训阿纯1周前
时隔已久的硬拉日#硬拉
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不讲道理1周前
160硬拉4个，我的极限是多少#运动表现 #爆发力训练
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南京老罗找房1周前
新手硬拉160斤，算什么水平？#硬拉挑战 #房产中介的日常 #南京小孙房产 @南京老罗说房
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陈Sir5天前
#看过来 #健身房 #海悦荟 #力量训练 #发个抖音吧 健身房保洁的招聘条件、必须硬拉80KG😄😄
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举重永不息🏋🏻‍♂️（破1万）6天前
#硬拉 #健身 #体育生 #日常训练 #力量训练 硬拉挑战。
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Leo Li 700KG必达 - CEP1周前
减载周D3 - 硬拉160x6x3组。 #硬拉 #减载 #减载周 #传统硬拉 #硬拉会导致腰间盘突出吗
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阔儿🥷🏻1周前
160调整后190 夸张一点的说希望大家都能找到自己的伯乐 @Kurokawa🦍 减脂 增肌找我哥就完事了 味真足！#硬拉
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胆小的张万森1周前
请把能完成这一系列的博主艾特过来！ #精神氮泵 #退役军人 #在绝对力量面前 #主打的就是一个真实 #压迫感 @胆大的张万森
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灰～阔以哈罗师2天前
传统拉最高组终于突破190KG！ 爽！ 今天终于感觉到自己比原来会更专注些. 在追求力量的同时内在也有一些进步🫡#硬拉 #健身 #力量训练 #抖音健康使用计划#增肌
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兵哥管家5天前
小事细做 细节做到极致 我们不是无所不能 但我们一定竭尽所能#家政保洁 #精细开荒保洁
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宜宾开荒保洁-刚叔6天前
直接开干！五洲庄园 160㎡精开荒细节拉满 #宜宾开荒保洁刚叔 #开荒保洁
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简单维修工，没流量1周前
传统硬拉，保持重量。
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程峰4天前
#安康富豪榜 #宜居城市 #陕西dou知道 #安康骄傲
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越寒冰健身3周前
又有那么多大神指导我了，硬拉跟抱石头能一样吗，你能拉160kg你不一定能抱起这一块石头呢，发力模式就不一样，都不是一个项目，135kg三次，对我来说是完全可以做到的。都不是极限，主要是前面抱石头消耗太大了，加上又没有涂防滑粉，手的握力跟不上了#健身#抱石头#力量#硬拉
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义乌隐上私厨萍姐1月前
保洁大叔硬拉着我拍视频，我都没办法拒绝😎#隐上私厨 #义乌美食 #餐饮人 #大爷搞宣传 #餐饮剧情
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大壮不壮《撸铁》🏋3天前
健身三大项之硬拉（无护具）极限挑战160公斤 #硬拉挑战 #力量训练#猛男#硬汉#精神氮泵
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Delosu4天前
一年整了 最近 睡觉睡不好 课题做不动 重量拉不起 这一块 160 #硬拉
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Q10（训练版）1周前
#北欧挺 #硬拉 慢一点又有什么关系呢 #运动表现
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干健身的龍总2年前
极限硬拉160公斤，太厉害了👍
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爱健身的小扎2年前
工地大哥无训练经验硬拉160kg，一定要看到最后 #硬拉 #健身 #工地
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脂家门张钿嶍卧推冲230kg5月前
硬拉100kg-200kg属于什么水平 #健身 #力量举 #硬拉 #卧推 #深蹲
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宇宙1%7月前
41%——术后一年 不要想着同时把所有事情做好，弄清它们的先后顺序，设立这个阶段的优先级，先做好最重要的事。#ma3colm #宇宙重建计划 #北京体育大学
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吃石头顶饿2月前
传统硬拉160公斤#撸铁撸铁 #力量训练
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最强四项生-曾曾2月前
挑战陈登星的160kg单手硬拉 @DK-陈登星23（田径篮球单考训练招生） 拉得起160kg，我能像你那样扣篮吗！#硬拉#陈登星#曾建鑫 #健身 #体育生
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战神剧场3月前
不热身真的会受伤吗，扫地僧用拖布告诉你，他一直都在热身 #扫地僧 #阿纳托利 #力量 #硬拉 #健身房
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悟放3周前
#健身 #硬拉 #新手健身 #传统硬拉
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游生日记9月前
挑战单手硬拉160kg#游生日记
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体育课代表3天前
之前听说练力量举毁容，我带兄弟们来试试，刚刚练动作不好请老师指导……#力量举 #薄肌男孩@喜欢吃牛肉 @Mía
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中大健身(雅居园店)2周前
在绝对力量面前，实力说了算#160公斤哑铃单手硬拉 #程奕山 #李金泽 #鬼背小黑 #济南健身
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康比特食品旗舰店3年前
看到保洁阿姨硬拉150KG，我退卡了！#精神氮泵 #康比特营养品
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自己的角色1周前
四十岁中年人训练一年，收获力量和体型！抗衰#减肥健身 #运动爱好者 #抗衰
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撸铁女孩3月前
弄懂传统硬拉背角前倾，避免腰部受伤160公斤传统硬拉 弄懂传统硬拉背角前倾，避免腰部受伤 传统硬拉“背角前倾”，就是背部过度向前弯、常伴弓腰含胸会让腰部极易受伤。 这种姿势下，腰椎要扛杠铃重量+前倾剪切力，远超安全范围，轻则练完腰痛，重则急性拉伤，长期还可能导致椎间盘变形，千万别忽视。 简单3招预防背角前倾，护好腰 1.启动前先绷紧核心、沉肩缩背，确保背部平直不弓，固定好脊柱中立位再动手； 2.杠铃必须贴紧小腿，别放太远，避免为够杠铃被迫弯腰前倾； 3.新手先用空杆练，重点找“背部稳定、不靠腰拽”的感觉，再慢慢加重量。#硬拉 #传统硬拉#传统硬拉教学 #硬拉技巧#硬拉会导致腰间盘突出吗
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溧水云端铁馆南堡店3周前
首届男子硬拉赛事 在一声声哇中突破自己的大佬们🤣#硬拉比赛 #男子健身 #溧水云端健身
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林冠权(健身版)3月前
两年硬拉对比 【🔥两年硬拉对比｜时间看得见努力！】 以前拉起160公斤咬牙坚持， 现在160可以比较轻松掌控！ 两年沉淀，铁片见证蜕变💪 #健身 #硬拉 #进步日记 #力量训练
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大东健身录2天前
硬拉160kg在抖音里什么水平啊#真实生活分享计划 #健身日常 #活在当下做好自己
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老秦1852周前
在千千万万的艰难险阻面前 做点自己擅长的事情吧 #传统硬拉 #力量举入门 #硬拉
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朱爽jamsen4周前
水产老板背部训练全过程，君山水产大佬也要健身！@君山付强水产 @小孙🏀 #健身私教 #打卡健身
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琴酒4月前
时隔九年 新的一项人类力量记录由此诞生 俗话 身大力不亏-@冰岛魔山#硬拉
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这位保洁大叔不简单，转身就是200公斤硬拉 #精神氮泵 #健身房 #健身日常 #阿纳托利
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鹏哥举铁9月前
单手硬拉160kg双手能拉多少？ #单手硬拉 #单手硬拉100kg #单手硬拉100公斤 #力量举入门 #力量举
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DK-陈登星23（寒假弹跳训练营招生中）6月前
挑战单手硬拉160公斤哑铃#挑战 #单手 #160公斤哑铃
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Jacky_C2周前
今天刷到了杨和苏@杨和苏KeyNG 居然参加力量举比赛，68kg完成了三大项500的成绩！真的太夸张！瑞思拜！#杨和苏 #力量举入门 #深蹲 #新手健身
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