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陈莯语同学在学习4天前
中小学跳绳比赛专用，有了这根跳绳其它的孩子直接都不碰了#跳绳 #学生党必备 #学生跳绳 #宝妈推荐 #中小学跳绳推荐
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绳动青城可乐老师1月前
跳绳拿回家到底怎么调节才能让绳子发挥应有的功效，很多家长都做错了，导致绳子打卷影响跳跃#跳绳 #花样跳绳 #呼和浩特
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银川黑马体育孙老师1月前
银川中考体育跳绳还不知道怎么快速调绳的快看过来啦#银川中考体育#银川黑马体育#跳绳
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大伟的日常1周前
✨跳绳前必看！90%的人都忽略这个细节👇 🎯准备环节：鞋带系紧防摔跤，绳长调试有技巧～ 💪学会这步，跳绳效率up up！#自信的力量 #中考跳绳
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中考体育提升4周前
中考体育跳绳 中考体育跳绳你能调多少个呢？如何快速满分？#中考体育跳绳 #中考体育跳绳技巧 #中考体育跳绳满分多少 #中考体育 #上门体育
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银川名将体育阅海校区马教练8月前
领康跳绳2024调节教程/3步搞定，新手必看🔥#领康跳绳#跳绳技巧 #运动装备 #中考体育 #名将体育
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汨罗教跳绳的皮皮老师2月前
汨罗的家长如果你还不会调整跳绳长度，请看完这个视频 #汨罗 #跳绳 #花样跳绳 #长高 #汨罗同城
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教运动的夏天2月前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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教运动的夏天4周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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教运动的夏天1月前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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尼老师教运动8月前
30s教大家一个调节跳绳长度的小技巧#体育中考 #跳绳 #调节跳绳 #尼老师教运动
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教运动的夏天4周前
小学幼儿园跳绳差？慢调节奏耐心练 介绍：差在手脚没同步，慢甩慢跳调节奏，每天练一会儿，有耐心就会进步。#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学#夏天教跳绳
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因为她是洋洋 ☪︎︎3月前
一分钟教会如何调节绳子长短➕正确跳绳姿势 初学者学跳绳，经常拌绳，绳子的长短影响很大，很多伙伴不知道怎么调节，分享下我平时是如何调节绳子长短，以及跳绳的正确姿势，建议大家收藏，反复观看❤️#跳绳 #跳绳姿势 #卡绳断绳#跳绳长度调节
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太原吾悦小天才4.0体验店1周前
竹节跳绳怎么调节到合适长度？#竹节跳绳很适合初学者 #跳绳调节方法 #太原吾悦#小天才团购
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加纷体育文文教练2周前
跳绳节奏乱？教练帮你稳频率#体育中考 #体能训练 #体适能 #运动 #中学生
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叮当跳绳记1年前
跳绳长度应该怎么调？来听听原理#跳绳长度调节
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运动与健康蔡Sir2周前
全网都没讲对的，跳绳长度到底应该怎么调节？ #跳绳 #体育训练 #体测
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
跳绳长度应该怎么调？分享一下原理。#跳绳 #跳绳长度 #新手跳绳注意事项
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跳绳世界冠军张籍6月前
绳子不会调节？一首歌教会你 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教程 #学跳绳
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中考体育提升1月前
中考体育跳绳 中考体育跳绳其实真的很简单，轻轻松松拿高分#跳绳运动 #中考跳绳 #上门体育 体育
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济源跳绳~翟老师3周前
教你一个快速调节绳长的小技巧，简单又实用，赶快学起来吧#原创视频 #知识分享 #涨知识 #济源跳绳培训 @抖音媒体内容优推官
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教体能的书豪老师3月前
跳绳摇绳动作问题及解决方法#跳绳
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麦浪老师4月前
中考跳绳达标系列（共八期） #中考跳绳 #中考跳绳满分 #跳绳 #体能训练 第一期：跳绳正确动作和绳子的标准 内容主要分为三部分 1.如何选跳绳 有经验选长柄花样胶绳 经验不多选竹节绳 2.如何调合适绳 单脚踩绳将绳柄平行并提至肚子范围 3.跳绳的正确动作 身体直立 眼睛目视前方 肩放松 两上臂自然下垂两侧 前臂置于前侧方 握绳中后端 前臂带动手臂 保持膝关节弯曲 落地脚尖与前脚掌发力 下期预告：中考跳绳辅助训练
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旋风小子大佑哥5月前
如何从三分钟跳100提升到稳定1分钟165+？初学跳绳或者一直无法突破的小朋友应该如何正确提升？1，调节长度。2，上臂收紧。3，手腕发力。4，选择正确的竞速绳！快和大佑哥一起跳起来吧～#跳绳 #训练
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昕语妈（宝贝一年级）3月前
小学生教你正确跳绳方法再加上每天坚持练习 很快就能突破200个了， 一起加油打卡哦！ #双轴承竞速跳绳 #正确的跳绳方法#跳绳运动#儿童跳绳 #跳绳
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核小桃跳绳穿搭3月前
跳绳的小伙伴一直不知如何调绳子的长度，绳子长度取决于你的手臂是收还是伸展出去可以参考一下咯#跳绳
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三六一度运动户外旗舰店5天前
孩子跳绳不会调节？家长看过来 #跳绳调节 #跳绳 #体测 #跳绳运动 #学跳绳
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跳绳馆长柠檬🍋1月前
绳子咋调、多长合适、啥样的绳跳的更多#儿童跳绳 #廊坊儿童跳绳 #廊坊脉搏跳动小班跳绳馆
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石头教练带娃1年前
如何调节绳长 如何调节绳长#少儿跳绳#跳绳运动#学跳绳#跳绳比赛
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都江堰青少年体育训练3月前
#花样跳绳 跳绳还是磕磕绊绊 可能是绳没调节正确#都江堰#运动#长高
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森谷运动3月前
老师表扬孩子跳绳有进步！多亏了这条不绕绳的竞速绳 #一起来锻炼 #运动 #跳绳 #减肥 #中考体育
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乐动星体育⭐5月前
一分钟跳绳不知道怎么提升？ 跟着视频学起来，教你两步轻松掌握技巧👀 #乐动星体育 #中考体育 #体适能 #成都体适能
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在汤阴教体育的付老师2月前
马上中考体育了，跳绳还不会调节长度的抓紧学起来！#中考体育跳绳#中考体育跳绳训练 #汤阴中考体育 #汤阴体育中考 #汤阴体育训练
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小鱼儿 Dina2周前
上海中小学生跳绳锦标赛 比赛统一要求是4mm的胶绳 完成了设定目标 相比去年也有进步了 #上海中小学生跳绳锦标赛 #跳绳 #跳绳比赛现场 #跳绳比赛 #比赛现场
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泉州影大体育1年前
体育中考模拟测试中，很多学生不知道跳绳如何调整长短，关于跳绳项目更多问题可以留言。#中考体育 #泉州中考
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一小桃红家百货店3周前
跳绳的调节方法 自锁竞速钢丝跳绳#中考跳绳满分 #提速跳绳 #钢丝跳绳 #跳绳 #跳绳长高
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山东跳绳1周前
绳子长度怎么调？#跳绳
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陌伤1周前
#自锁跳绳 自锁跳绳如何调节长度，钢丝运动健身跳绳，室内训练小学比赛两用耐磨耐用，自锁结构长度可调。#竞速跳绳 #轴承钢丝跳绳 #轴承跳绳 #钢丝跳绳
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跳绳教练可乐2月前
可樂教练跳绳干货分享【跳绳长度调整】 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #昆明体适能 #创作者中心 #创作灵感
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强风吹拂体育3月前
小朋友，你会跳绳吗？ #强风吹拂跑步俱乐部 #跳绳 #体考 #中考体育 #家长必读
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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饶平县冠荣体育发展有限公司1周前
如何调节跳绳长度呢？新手小朋友看过来，今天分享两种测量方法#跳绳 #跳绳教学视频
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玉环教初中体育的钱教练2月前
跳绳想要跳得快，首先跳绳要选好，并且找到适合自己的长度。 #跳绳#双摇跳绳#跳绳初学者儿童#中考跳绳#沙式跳绳
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育跳绳，3个技巧轻松满分💯#上热门 #体测 #北京中小学体测 #跳绳 #青少年体育培训
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岑小林9月前
如何选跳绳？调节绳子长度？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】7月前
2025南昌中考体育跳绳调节教学，不会跳绳长的学生请认真学起来💯#南昌中考体育陈教练#南昌中考#中考#中考体育#跳绳
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陈莯语同学在学习5天前
夺冠中小学生专用跳绳正规比赛！中考竞速跳绳#体育运动 #跳绳 #竞速跳绳 #中小学专用 #跳绳运动
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）6月前
跳绳调节长度有门道！不仅和身高有关，也要注意动作姿势 #跳绳 #跳绳教学 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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淮北乐威中考体育-李教练4月前
跳绳技巧及注意事项，跟着练都能拿满。#跳绳技巧教学 #跳绳技巧 #中考体育跳绳标准示范动作解析 #中考体育训练 #淮北中考体育
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云麓小林3周前
特步竞速跳绳超棒！不卡不打结还能调，大人小孩都适用#特步竞速跳绳 #亲子运动必备 #自由调节跳绳
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教运动的夏天5月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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生活优品甄选2周前
指节儿童跳绳小学专用学生考试一年级中考幼儿园初学专业竞速绳子#儿童跳绳 #小学专用 #竞速跳绳 #初学跳绳 #学生跳绳
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沈阳市体能协会（刘老师）1月前
中考体育跳绳，满分小技巧，#跳绳 #体育中考 #体育锻炼 #青少年体适能 #少儿体能 @沈阳市体能协会训练基地 @抖音创作小助手 @抖音流量扶持商家 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音小助手
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北京体考指导蔡sir1月前
跳绳“邪修式”技巧，1分钟轻松上200+！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跳绳 #体测
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龙誉璇5天前
花样组合动作教学，要打比赛的小朋友们可以收藏起来用#花样跳绳教学 #花样跳绳组合 #大家一起来运动
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童童精品推荐💕4周前
跳绳双轴承初学中小学生体测竞速#跳绳 #双轴承跳绳 #初学跳绳 #竞速跳绳 #小学生跳绳
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淮北乐威中考体育-李教练5月前
中考体育跳绳注意事项#中考体育训练 #跳绳 #跳绳训练 #跳绳运动 #跳绳的燃脂效果好
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榆次上门体育马教练4月前
中考体育没有满分的，赶紧收藏起来了！ #中考体育 #跳绳 #家长教育
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acher2月前
跳绳教学（包看包会、详细分解动作细节、是你没有看过的全新版本）#跳绳 #中考体育#芜湖
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大猫爱跳绳2月前
#跳绳教程 #跳绳 #跳绳减肥
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长春中考体育罗教练8月前
中考体育跳绳测试时注意事项，与训练方法，全是干货，点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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