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从零零开始瑜伽5天前
38岁，零基础开始练瑜伽12 年，新手千万要知道：身体僵硬反而更适合练瑜伽！#基础瑜伽分享 #瑜伽小白 #新手瑜伽 #每日分享 #瑜伽路上 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小月月4天前
38岁运动一年，坚持瑜伽真的可以变好看 线上瑜伽的便利，让我这一年几乎没有间断练习，才有了这么多的收获。不仅睡眠变好了，体态轻盈了，身姿挺拔了，人也自信了。一起来瑜伽吧#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起锻炼起来吧
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安可爱瑜伽1周前
87年38岁由于我不停的运动五个月后… #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #蜕变过程 #与众不同的自己
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薇薇yoga6天前
87年38岁，由于我不停的运动…… 38岁如愿活成了自己喜欢的模样!自信，爱笑，自由洒脱，一年时间，找回了那个自由、热烈的自己#蜕变 #瑜伽 #线上瑜伽 #一字马#瑜伽体式
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kaka练瑜伽1月前
38岁才发现，原来努力真的能变美啊 零基础线上瑜伽一年 我由内而外发生了巨大改变 不仅收获了很多意向不到的体式 更改变了我对待生活的态度，让我变得积极自信 现在的我每天都奔赴在自己的热爱里，充满了正能量 38岁的我觉得人生才刚刚开始 如果你也跟我一样迷茫，对未来没有方向 不妨试试练瑜伽吧 用一年时间改变自己 我们都可以更好！ #零基础学瑜伽 #蜕变 #女性成长 #我的蜕变故事 #居家锻炼
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38岁的清荷练瑜伽1周前
87年38岁，每天运动一小时，一年后… 运动一年，想过会有变化，但没想到这么大！ 这个大肚子，自从生娃后，就没有下去过。瑜伽一年后，也冒出了隐约的马甲线。 以前压根没有留意过自己的后背，常年工作久坐，再加和带娃操劳，不知不觉就有了高低肩，翼状肩胛，甚至脊柱侧弯。一年后，这些问题都大幅度改善，后背还练出了隐约的背沟。 当了大人后，很少有发自内心的笑容了。直到我学会做自己，好好爱自己时，那份纯粹的快乐和笑容，终于又回来了。 一年时间，我把自己从臃肿厚重的躯壳中解救出来的。 改变的只是外在吗？ 不，一个人外在的状态，都是内在的投射。 我的内心也随之变得更有力量，更包容，也有了更宽阔的胸襟。 姐妹们 努力去提升自己吧，投资自己，是最明智的选择。 到了我这个年龄，余生只想，守住健康，奔赴热爱，有所追求，好好爱自己！#一字马#瑜伽#零基础学瑜伽#女性力量#蜕变故事
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罗珍爱瑜伽1月前
38岁，由于我每天坚持瑜伽1小时，我真的变美变好看了，不再焦虑，不在害怕，笃定人生一定会越来越好，在运动中找回自信的自己 #一字马#居家锻炼 #瑜伽#女性成长 #零基础瑜伽入门
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安可爱瑜伽2周前
87年38岁每天运动一小时🔥5个月后我惊呆了😱 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #我的瑜伽生活
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平平爱瑜伽1周前
87年38岁｜我亲手“捏”了个新的自己🔥 38岁二胎宝妈，这一年我如愿活成了自己喜欢的模样！自信、爱笑，自由洒脱、一年时间，找回了那个自由热烈的自己❤️#零基础学瑜伽 #一字马 #我的蜕变故事 #女性力量 #女性成长
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金瑜练瑜伽1月前
38岁，我爆改自己的半年！！ #我的蜕变故事 #零基础瑜伽入门 #脱变中的自己 #改变从今天开始#重塑自我蜕变更好的自己
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是艾米呀✨1周前
38岁依然可以通过练瑜伽让自己变的更好#每日瑜伽打卡
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琴籽曰yoga1月前
88年38岁｜努力一年真的能变美🔥 泪流满面剪完这个视频，练瑜伽一年多，终于可以拍一组瑜伽美照，这是送给自己38岁的生日礼物。这是也成年后，第一次花时间、精力、金钱为自己用心做一件事情。谨以此片献给38岁的自己。 请记住永远不要放弃自己，永远不要忘记自己是谁，你才能成为独一无二的自己！好运总会眷顾努力且有坚定信念的人，这一年不断迎难而上，努力向上生长的我真棒！姐妹们不要给自己设限，一起加油👏 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #我的蜕变故事 #一字马 #努力成为最好的自己
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琴籽曰yoga3周前
88年38岁｜由于我不停的运动🔥 原来努力一年真的可以变美，感受到自律的杀伤力 每天保持1小时居家练习瑜伽，我像变了一个人 农村家庭出生·没有舞蹈基础 从生疏到从容·从僵硬到柔软 时间花在哪·花就开在哪 @抖音小助手 @抖音创作小助手 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #蜕变 #一字马 #抖音生活观察计划
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巧儿带你练瑜伽3周前
87年38岁，终于轮到我逆袭了。练瑜伽一年多，从“大妈逆袭到“少女”，动起来，一切皆有可能！#瑜伽#遇见更好的自己#居家瑜伽#0基础线上瑜伽
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晨曦瑜伽🧘🏻‍♀️2周前
87年38岁原来努力真的能变美 零基础瑜伽一年 不仅改变自己体态 也改变了自己的心态 能量起 万物生 一切美好随之而来 我可以 ，你也可以 姐妹们我们一起练起来 #瑜珈 #我的瑜伽生活 #线上瑜伽#女性成长
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KK爱瑜伽3月前
87年38岁每天运动一小时，一年后我惊呆了 87的兔子 零基础练瑜伽，每天一小时，一年后真的会惊呆所有人#瑜珈 #线上瑜伽 #87年的兔子 #逆袭 #努力成为更好的自己
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『别叫妈叫我瑜侠』🧘‍♀️1月前
38岁，三胎宝妈，运动七个月，人能有多大变化？ 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 #见人不如健身 #成为更好的自己
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兔兔爱瑜伽5天前
我今年39岁，零基础瑜伽小白，在职带娃宝妈。经过一年多的努力与付出我原来也可以变美。 #居家锻炼#零基础入门瑜伽#改变自己#女性成长
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安可爱瑜伽1月前
38岁运动五个月，我爆改的五个月…… 很多姐妹不相信我零基础瑜伽五个月能有这么大的变化，但确实就是蜕变了，现在的我只想感谢五个月前勇敢开始了自己。 我是一个上班族职场妈妈，因为长持久坐导致颈椎腰椎长期疼痛，含胸驼背，翼状肩胛，体态也极差。我知道必须要动起来了，能救自己的永远只有自己。 希望我的蜕变也能激励到你，只要你想，任何时候开始改变都不晚#瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善形体 #一起来蜕变 #瑜伽路上
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kaka练瑜伽2月前
87年38岁，每天运动小时一年后… 零基础线上瑜伽一年 不仅收获了梦寐以求的一字马 改善了体态更收获了平和的心态 以前三分钟热度的我 跑过步去过健身房都没有坚持下来 但是线上瑜伽居然能坚持一年多 我想最大的原因是因为不用出门铺开垫子就能练的便捷吧 这一年来看到自己的身体 由僵硬到慢慢一点点打开变得柔软 没想到我这快40的人还能实现小时候的梦想 所以我们不要给自己设限 想要什么就去做去行动 动起来姐妹们，一起加油！ #居家锻练 #逆袭 #瑜珈 #零基础学瑜伽 #变美逆袭
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瑜伽团子6天前
38岁努力一年，我能成为你变美的动力吗 在开始运动前，我是一个普通的职场二胎妈妈 每天围着孩子家庭琐事打转，没有自己的生活焦虑，内耗，找不到人生的方向 直到一次偶然的机会接触到了线上瑜伽它就像一束光一样照进了我的生命里 瑜伽一年，除了体式上的收获，更多的是我的内在的变化 如今的我自信开朗，不再焦虑和内耗，浑身充满了正能量 真心建议所有的女孩子都去运动，你值得更好的 一起变美#零基础学瑜伽#改变自己#女生成长#努力成为更好的自己
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爱瑜伽的盛盛3月前
38岁，当我不停的运动，6个月后…… #瑜伽#零基础瑜伽入门 #一字马#前屈#女性成长 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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春春恋瑜伽2周前
38岁一年时间，人能有多大变化？ 87年宝妈，零基础线上瑜伽一年 也是我第一次坚持自律的一年 我活成了自己心目中的样子 从来不敢相信零基础1年的我竟然有这么大的变化#改变自己#线上瑜伽#做一个自律的女人#宝妈
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练瑜伽的然儿～4月前
38岁瑜伽一年🔥我走出了人生低谷期！ 原来努力真的可以变美，10年全职宝妈，我亲手雕刻了一个全新的自己#瑜伽蜕变 #逆袭 #瑜伽 #蜕变过程 #0基础瑜伽
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KK爱瑜伽2月前
38岁每天运动一小时，原来努力真的可以变美 87年38岁，真的好后悔，没有早点开始，也就一年而已！ 练瑜伽前， 我也是脾气暴躁，内耗，严重不自信、围着孩子家庭转， 浑身亚健康严重的，普通二胎妈妈而已！ 也就一年而已，在家开启每天运动一小时，一节一节课的跟，瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后现在都拿下了！ 我不信什么天赋异禀，天赋能做到的，努力也可以做到，全靠努力和坚持，老师的方法，一步步变成了自己的样子。#零基础学瑜伽 #一字马 #在家练瑜伽 #蜕变 #瑜伽
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燕行四季1月前
38岁，也可以有随时开始的勇气 我怎么就喜欢瑜伽了呢？ 我尝试过跳操，跳绳都坚持三个月，最终瑜伽我坚持了一年之久，到目前依旧在练习，为什么呢？ 剪辑完这个视频，有了答案，随着每天的练习，我都能够看见自己的变化，这种奖励方式，我怎么能够不喜欢？我可太喜欢啦。 #健身 #瑜伽锻炼 #瑜伽 #38岁 #重启人生
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薏米居家练瑜伽3周前
38岁，瑜伽9个月。 从僵硬到舒展，从焦虑到平和。 没有奇迹，只有坚持。 每一次呼吸，都是与自己的重逢； 每一个体式，都是对生活的热爱。 年龄是勋章，瑜伽是底气， 往后余生，温柔而坚定地生长。 #创作人计划扶持第一期 #努力成为更好的自己 #女性力量 #纪录美好生活 #更好的自己
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38岁的清荷练瑜伽4周前
38岁，每天运动一小时，原来努力真的能变美🔥 38岁零基础练瑜伽1年，我活成了自己想要的样子。 • 从最开始的130到现在的110斤，从来没想过，一年的时间，一个人的改变有这么大。做梦都不敢想的一字马到现在一字马自由。 • 一年的时间，我收获的不仅仅是身体上的改变，更是内心的成长。我不再焦虑内耗，不再对孩子无名的发火，不再对家人没有耐心。我和家人的关系也越来越好，也更加明白，只有你强大了，世界才会变得温柔。 • 不要给自己设限，不要说自己不行，不要给自己找太多借口，只要你愿意，谁也不能阻止你变优秀！ • 希望我们都能活成自己喜欢的样子！ #瑜伽#居家锻炼#零基础瑜伽#见人不如健身#一字马#蜕变
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美林的瑜伽空间3周前
38岁运动一年｜活出另一个自己❗️❗️ ❤️活好自己，人生才会越来越顺 试着做一些改变，给自己一个新的机会✅ #改变自己 #改变命运 #蜕变 #运动 #运动改变生活
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kaka练瑜伽1月前
87年38岁由于我不停的运动，一年后惊呆了😱 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #遇见更美的自己 #蜕变中的自己
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六一爱瑜伽5月前
38岁/这一刻感受到了自律的杀伤力 用一年的时间去换取后半生的美好，一切都值得，我可以，你也可以#我的线上瑜伽#瑜伽日常#人生的一字马#见人不如健身 #居家练习
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薏米居家练瑜伽3天前
38岁跌入低谷？瑜伽救了我的人生！#瑜伽锻炼一般多久体型发生变化 #健身健身健身 #健身运动锻炼 #改变自己从现在开始 #蜕变过程
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金瑜练瑜伽2月前
87年38岁，每天运动一小时，原来努力真的可以变美 87年的兔，原来零基础每天瑜伽一小时，真的能变美 回过头看看，也只用了半年时间 #健身居家瑜伽 #线上瑜伽 #一字马 #我的蜕变历程 #零基础学瑜伽
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平平爱瑜伽4天前
38岁，每天运动一小时....一年后我惊呆了‼️ 独自从黑暗中走出来的宝妈告诉你： 💪你只管努力，会越来越好的！ #瑜伽改变生活 #瑜伽 #宝妈 #重塑自我蜕变更好的自己 #我的改变只需要一年
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兔兔爱瑜伽1周前
38岁，运动一年！我走出了人生低谷！#居家锻练 #居家运动健身 #居家锻炼身体 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
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艺珈的瑜伽生活1周前
38岁宝妈瑜伽一年后 38岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽#零基础练瑜伽#宝妈蜕变#居家锻炼#女性力量
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大王练瑜伽6月前
30岁零基础学瑜伽半年会有什么变化？ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽女孩
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平平爱瑜伽1周前
38岁天天带娃，当我意识到要觉醒后...... #瑜伽 #瑜伽体式 #居家瑜伽 #在家练瑜伽 #零基础学瑜伽
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37岁阳阳练瑜伽1周前
38岁的年纪也能推个轮啦！ 每天一小时的瑜伽，让38岁的我没有活成怨妇，而是活出中年少女态。 午休时间，打开手机就能练，再次感叹线上瑜伽的方便，让我这种又要上班族，又要带孩的妈妈，也能坚持练瑜伽提升自己。 #宝妈#线上瑜伽#见人不如健身 #居家锻炼#上班族宝妈
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兔兔爱瑜伽4周前
38岁在职带娃宝妈，零基础线上练瑜伽一年后，重新捏了一个新的自己#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #女性瑜伽 #健身改变人生 #居家锻炼
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金瑜练瑜伽4天前
87年38岁，每天运动一小时，10个月后惊呆了… #线上瑜伽练习 #瑜伽蜕变之路 #没有天赋就重复 #瑜伽遇见更好的自己
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娜妈在家练瑜伽1月前
38岁，每天运动1小时，努力真的可以让人变美🔥#努力变好 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽#线上瑜伽课
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薇薇yoga8月前
38岁开始练瑜伽晚吗？ 过去10年，我是女儿、是妻子、是妈妈，唯独不是我自己！ 偶然间，我踏入了瑜伽的世界， 这让我看到了希望，这不就是我梦寐以求的自由吗？ 那么多姐妹都通过努力蜕变成自己期待的样子， 活成了自己的山海。 我骨子里那股不服输的劲儿被勾起来了， 别人能做到，我凭什么不行？ 于是在2025年寒冷的1月，我开启了瑜伽线上练习。 每天的5:30，当家人还在熟睡， 我已在瑜伽垫上开启新的一天， 从一次次摔倒，到慢慢稳住平衡； 从呲牙咧嘴，到享受拉伸的酸痛感。 每一次练习都是一场与自己的较量。 一晃瑜伽3个月了， 我肩颈不疼了，背练薄了，皮肤紧致了，身体轻盈了。 最重要的是我不内耗了，每天精神饱满，动力十足， 有忙不完的事儿，瑜伽、读书、学自媒体、学写作… 充实的状态真好！ 当然这也离不开我们的社群，大家每天打卡学习， 互相陪伴，见证着彼此的蜕变！ 原来，年龄只是一个数字， 我也有这个本事，我也有无限可能。 未来，我还要继续在瑜伽路上， 去勇敢尝试，去坚持努力， 因为你远比自己想象中更强大， 那些看似遥不可及的梦想， 也许就在下一个转角与你相拥。 人生只要开始就不晚，欢迎跟我一起打卡！ #瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身 #零基础瑜伽 #线上瑜伽
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37岁阳阳练瑜伽6天前
38岁，很多人说女人的人生开始走下坡路，但我却觉得，我的人生才刚刚真正开始。 原来，无论多大年纪，无论被生活磨得多么疲惫，我们都有重新出发的权利。 那些为家庭付出的时光从不是遗憾，而懂得捡起自己、投资自己，才是对人生最好的馈赠。 未来的路还很长，我相信，只要不停止向上的脚步，就有无数种可能在等我。也想告诉所有和曾经的我一样迷茫的姐妹：别放弃自己，哪怕每天只有一小时，也能慢慢活成喜欢的样子，你值得所有美好的改变✨#宝妈锻炼#零基础瑜伽入门 #一字马 #我的蜕变之路 #女性力量
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薇薇yoga2月前
38岁瑜伽9个月，经历了当妈后的迷茫、内耗，焦虑，不断的否定自己，宝妈10年，我靠瑜伽逆袭！原来努力真的可以变美！ #瑜珈 #遇见更美的自己 #自律#蜕变#零基础学瑜伽
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古月2周前
38岁练瑜伽7个月，由于不停的练前屈，腿有惊人的变化🔥 千万不要给自己的人生设限！瑜伽后的自己感觉就像挖宝一样，总能不断的看见变化，真的是一项很有趣的运动～ #见人不如健身#瑜伽是身和心的修行#瑜伽带给我的变化#前屈#居家锻炼
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kaka练瑜伽1周前
87年38岁，瑜伽一年而已😭 真后悔没有早一点开始 瑜伽前焦虑、内耗、不自信 线上瑜伽一年收获了一个全新的自己。 我和很多零基础的姐妹一起练习 姐妹们进步特别的大。 我也没想到一年的时间能变化这么大 线上瑜伽太适合普通宝妈了 别人可以，我也行 我可以，你也一定可以！ #好身材要不断雕刻 #线上瑜伽 #居家锻炼 #女性力量 #我的蜕变故事
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39岁的林儿爱瑜伽2周前
瑜伽小白从零基础到进阶，希望给你一点启发 38岁零基础开始练瑜伽 我的起点很低，因为这个年纪才开始练习 我的起点又很高，因为我跟着国内最好的老师开始学习 所以有些事情发生是必然的 我愿意坚持，因为有效果 我拿到结果，因为老师足够好 我能够坚持，因为从早到晚都有课我不会错过 我越来越好，因为瑜伽给了我足够的正反馈 所以我想说， 选择真的是大于努力 方向不对，努力白费 希望可以帮助想要练好瑜伽的姐妹👭 希望我们都能在喜欢的事情里获得力量 希望我们都能在瑜伽这条路上少走弯路 #每天进步一点 #零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #居家瑜伽 #在家练瑜伽
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瑜伽爱上平平1周前
37 岁每天运动一小时，原来努力真的可以变美 88年 37 岁，真的好后悔，没有早点开始，也就一年而已！ 练瑜伽前， 我也是脾气暴躁，内耗，严重不自信、围着孩子家庭转， 浑身亚健康严重的，普通二胎妈妈而已！ 也就一年而已，在家开启每天运动一小时，一节一节课的跟，瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后现在都拿下了！ 我不信什么天赋异禀，天赋能做到的，努力也可以做到，全靠努力和坚持，老师的方法，一步步变成了自己的样子。 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #宝妈 #变瘦变美变好看 #改变自己
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练瑜伽的然儿～5月前
38岁，由于我不停的运动，命运的齿轮开始转动。。。。。。。。#瑜伽#瑜伽蜕变#零基础瑜伽#一字马#做最好的自己
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娜妈在家练瑜伽6月前
38岁才发现！原来努力真的可以变美！ 37岁零基础线上瑜伽一年 我由内而外发生巨大的改变！ 从一个刚开始都听不懂口令的初学者 到实现一字马自由，后弯倒立自由！ 瑜伽带给我的不只是体式上的进步！ 更让我收获了平和的内心！ 没有人可以定义， 我们只要想改变，任何时候都不晚！ 我们都可以活成自己喜欢的样子！#线上瑜伽 #蜕变过程 #努力让自己发光 #创作者中心 #创作灵感
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凤凤Yoga5月前
瑜伽真的可以改变一个人 38岁因为遇见瑜伽，我的生活发生了翻天覆地的变化，曾经的虎背熊腰和极度的不自信我，因为瑜伽而变得越来越好 如果你也感到迷茫和焦虑，也想改变自己，那就和我一起来练瑜伽，一起去遇见那个闪闪发光的自己 #一字马 #瑜伽 #逆袭 #反差 #我的蜕变故事
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半夏爱瑜伽4月前
38岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在 38岁，人到中年失业妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变 #我的蜕变故事 #瑜伽
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金瑜练瑜伽3月前
38岁，原来努力真的可以改变#健身瑜伽 #零基础学瑜伽 #健身塑形 #居家健身 #瑜伽路上一直在坚持
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以一瑜伽3天前
#热门 38岁每天运动一小时｜原来努力真的可以变美 89年36岁，真的好后悔，没有早点开始，也就一年而已!#抖音生活观察计划 练瑜伽前，我也是脾气暴躁、焦虑、内耗、多疑…严重不自信，围着孩子家庭转，浑身都是亚健康问题… 也就一年而已，在家开启每天运动一小时，一节一节课地跟，瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后现在都拿下了! 我不信什么天赋异禀，天赋能做到的，努力也可以做到，全靠努力和坚持，老师的方法，一步步变成了自己的样子。#零基础瑜伽
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春夏瑜伽1周前
38岁零基础居家瑜伽6个月之路 如果你问瑜伽以后收获最大的是什么? 我想那大概是有自己的一个小天地，每天滋养自己，每天有个好心情，做妈的同时也能做快乐的自己。 #瑜伽体式#瑜伽 #我的瑜伽生活 #瑜伽体式分享 #在家练瑜伽
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巧儿带你练瑜伽1月前
87年38岁，由于我不停的开髋，每天一个小时练习，一年后，塑造一个新的自己！#线上瑜伽#瑜伽塑形瘦身 #瑜伽更好的自己 #见人不如健身
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兔兔爱瑜伽6月前
38岁，由于我不停的练后弯。改善了圆肩驼背！#变美变瘦变好看 #遇见更美的自己 #居家健身 #改善体态 #瑜伽路上一直在坚持
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黄小小爱运动1周前
38岁阿姨低成本的变美记录，姐妹们一定要趁早练起来，火爆全网的这个#面部瑜伽球 网红明星都在练，掌握正确方法让你事办功倍#法令纹 #面部提升#面部瑜伽 #垮脸
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平平爱分享6天前
87年38岁 / 我亲手“捏”了个新的自己🔥 三十八岁如愿活成了自己喜欢的模样！自信，爱笑，自由洒脱，一首事业一首诗和远方。#瑜伽 #女性瑜伽 #自律 #蜕变 #零基础瑜伽
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娜妈在家练瑜伽4月前
38岁重启人生！用一年的时间改变自己是什么体验？瑜伽前的我： 焦虑迷茫，找不到人生方向 ！ 身体僵硬，能量值持续低迷 37+开始线上瑜伽，坚持1年多后，解锁了曾经不敢想的体式（倒立/轮式/一字马)，体态也越来越好看了，整个人也变得自信无比。 38岁，我的人生才刚刚开始 如果你也正处在： ❌ 对生活失去热情 ❌ 陷入情绪内耗 ❌ 想改变却找不到突破口 不妨给自己一年时间练瑜伽 不需要天赋，只要坚持会收获： ✅ 肉眼可见的挺拔体态 ✅ 掌控生活的内在力量 ✅ 热气腾腾的生命状态！#线上瑜伽课 #女性成长 #蜕变 #自律遇见更好的自己 #夏日减脂大作战
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巧儿带你练瑜伽1月前
87年，38岁，由于我不停的开髋，内耗“大妈”变阳光“少女”，自我拯救的一年！ 如果你也想改变，欢迎留言！ #普通女生的变美思路 #居家瑜伽#一字马#零基础线上瑜伽 #遇见更好的自己
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巧儿带你练瑜伽3月前
87年，38岁，焦虑、迷茫、内耗… 腰突、颈椎反弓、脱发、抵抗力下降 “大妈”变“少女”自救式的一年！ #瑜伽改善体态 #瑜伽更好的自己#见人不如健身
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娇娇在米兰3月前
38岁我的一年🔥努力真的可以变美!! 二胎产后发胖，如何用一年时间逆袭.#居家线上瑜伽 #零基础瑜伽入门#我的蜕变故事 #见人不如健身#一字马
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简介:

您在查找“38岁开始练瑜伽还来得及吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 07:15

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