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胡典典1周前
明日冬至今天干万別熬夜! #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#熬夜
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谷代大侠1周前
冬至是全年阴气最盛、阳气初生的关键节点，古人于此日闭关静养。此时人体阳气如微弱火苗，需重点守护，切忌消耗。……顺应天时，静心养阳，是为健康转运之始。#冬至
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健康天使1周前
冬至是全年阴气最盛、阳气初生的关键节点，古人于此日闭关静养。此时人体阳气如微弱火苗，需重点守护，切忌消耗。…顺应天时，静心养阳，是为健康转运之始。#冬至
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大坤说6天前
冬至谨记这三点！#养生就是养健康 #冬至 #知识科普
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南施姐姐6天前
冬至｜听懂身体的“开关”，今晚千万别熬夜！ 今晚9点，是一年里最重要的“能量转换时刻”！ 老祖宗的智慧告诉我们：“冬至一阳生”，从这天起，阳气开始萌芽。 对你我来说，最简单也最重要的一件事就是： 早点休息，让身体跟上天地节奏。 吃点什么？试试栗子、桂圆、山药，这些深藏地下的能量，最适合帮你固住根本。 养生，就是养一份对自然的敬畏。 你是冬至夜“早睡派”还是“美食派”？ 评论区，等你分享！ #冬至 #节气养生 #健康生活 #国学智慧 #传统文化
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李李呀6天前
下面这段话摘抄（梁少）分享给大家： 冬至日从古至今都备受重视，北方冬至日甚至有年味的感觉，如果你这一年过得不太顺，那么在冬至日，你可以重头再来重新开始。冬月初二，阳气能量开始启动，象征着新生和新的开始。务必早睡（21:00-23:00）前上床，准备入睡，保护初生阳气能量，不要剧烈运动，不要理发或剪指甲，冬至日适合收藏，而不是切除，所以一切剪断身体里任何消损的事都不适合。不要和别人发生争吵，不要去医院等负能量重的地方，不要做重大决策，不要说丧气话，容易一语成谶。也不要许愿发财、弄别人的话，容易反噬。 #冬至#养生
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开心1周前
倪海厦冬至养生核心要点（文字版） 1. 冬至养藏，护好肾阳 冬至是阴极阳生的关键节点，此时阳气潜藏于体内，养生核心在于养藏，切忌耗损肾阳。日常要减少熬夜，23点前入睡，让阳气得以涵养；避免剧烈运动，可选择散步、八段锦等舒缓活动，防止阳气外泄。 2. 饮食温补，忌寒凉滋腻 饮食以温补脾肾、散寒祛湿为主，可多吃羊肉、牛肉、生姜、红枣、桂圆等食材，推荐生姜羊肉汤，能温通经络、补益气血。严禁生冷寒凉食物，如冰饮、生食海鲜，也不宜过量食用滋腻补品，以免加重脾胃负担。 3. 艾灸穴位，激发阳气 冬至艾灸可重点选择关元穴（脐下3寸）、命门穴（后腰第二腰椎下凹陷处）、足三里穴（外膝下3寸胫骨旁），这些穴位能温补元气、固护脾肾。艾灸时以局部温热舒适为宜，避免烫伤，阳虚体质可隔天艾灸一次。 4. 情志平和，减少妄动 情志过激会扰动阳气，冬至时节要保持心态平和，减少焦虑、暴怒等情绪波动，做到“恬淡虚无”，让心神与阳气一同内藏
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云起6天前
冬至这一天是可以转运换气的，晚上一定要早睡#正能量#显化#冬至
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微光拿铁1周前
原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️#冬至 #冬至养生 #倪海厦
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秦玉1周前
#冬至#倪海厦#养生 #中医 #阳气 #阴气@DOU+小助手
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聚缘阁🇨🇳1周前
#传统节日习俗 冬至#冬至
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懒人元气补给站6天前
#热门nba 倪师揭秘三九天“睡觉养肾法”！这样做一冬不累、心情翻倍🔥#冬至 #三九天 #懒人元气补给站 #健康科普 三九开始啦🎉倪海夏老师说的“早睡养阴，晚起护阳”到底有多重要？❄️ 👉 早睡不熬夜：守住身体阴液，告别虚火躁动！ 👉 晚起赖个床：太阳升起再起床，护住初生阳气，整天暖洋洋～🌞 ✌️睡前加一步，效果翻倍！ 双手搓热捂后腰（命门处），持续3分钟，肾气补到位！🔥（肾主冬，三九养肾=存够一年的“能量电池”） 🥺警惕“冬季抑郁”！ 心阳不足的人，三九易情绪低落、疲劳怕冷！ ✅ 多晒太阳（早午晒背）、吃温补食物（羊肉汤、黑芝麻粥） ✅ 按揉百会穴、太冲穴，疏通肝气，释放压力
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杏林堂古法传承¹⁰1周前
冬至就要到了 #传统文化 #八珍粉 #养生
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程程1周前
#上热门 #冬至
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倪师晶典分享5天前
#倪师 #中医 #养生
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懒人元气补给站1周前
#热门推荐 冬至6不做——倪师养生核心#冬至 #懒人元气补给站 #天门冬膏 1️⃣ 不熬夜：冬至夜最长，阴气最盛！熬夜消耗初生阳气，易免疫力下降👉早睡晚起，顺应天时养精气。 2️⃣ 不贪凉：冷饮、生食伤脾胃阳气，导致寒气入侵！冬至需温补👉热汤、饺子、羊肉汤才是正道。 3️⃣ 不过劳：寒冬能量不足，过度劳累耗元气👉适当休息+食补（如当归生姜羊肉汤），蓄力迎春。 4️⃣ 不情绪波动：冬至宜静养心神，忧思伤肺👉保持平和心态，避免气血紊乱。 5️⃣ 不夜出：冬至阴气盛，夜晚外出易受寒邪👉早归家，围炉暖身防感冒。 6️⃣ 不剧烈运动：出汗过多伤肾气👉选择散步、太极等缓动，微热即可
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姜姜好1周前
冬至马上就到了，觉得有道理的可以参考。
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善缘妙悟6天前
冬至撞上天赦日，既是团圆节，也是转运日，忌争吵、忌熬夜、忌杀生，多行善、多感恩、多陪伴，让好运扎根，让顺遂常在✨#传统文化 #民间习俗 #中华文化 #冬至 #原创作品
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养生（涨知识）1周前
#冬至 #中国传统文化
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闻道1周前
冬至#知识分享 #干货分享
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茶香人生1周前
#倪海厦老师讲中医#冬至养生#国学智慧 #耐心听完学会养生
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梓溪妈妈1周前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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阿鑫鑫……6天前
今日冬至，注意事项：不熬 夜，吃饺子。 日子过得好坏，不在于生活本 身，而取决于心情。好好生 活，别想大多，三餐烟火暖， 四季皆安然！ #冬至#原创视频#长春
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玩童闹剧6天前
#健康 #冬至是冬藏的开始#保暖补阳#健康 一生
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那不山泡馍6天前
冬至是，阴盛阳尽而复生的转折点。#冬至 #知识分享 #智慧 #生活感悟 #认知
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丰丰太爱养生了1周前
祝诸君：冬至吉祥，否极泰来，早点发出这条视频给你，提前准备 #冬至养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #传统文化
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倪师智慧6天前
冬至如过年！#倪海厦#每日分享#健康养生#养生知识
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经典传承文化1周前
1. 阴极阳生：指冬至时节阴气达到极致，阳气开始萌生的节气特点。 2. 一阳来复：冬至是“数九”的开端，阳气初生，是阴阳转换的关键节点。 3. 昼短夜长：冬至这天北半球白昼最短、黑夜最长，是该节气最显著的特征。 4. 冬至大如年：虽常作俗语，但也可凝练使用，体现冬至在民间的重要地位。#冬至
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希言细语1周前
为什么说冬至是一年中转机的好时间？ #冬至 #传统文化 #节气 #街头采访 为什么说冬至是一年中转机的好时间？
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文茵读书6天前
抓住冬季后15天的养命黄金期 冬至后15天，是养命的黄金期，视频最后有古籍冬季食补方（含功效、用量、做法和禁忌）#冬至 #冬季养生食谱 #手脚冰凉 #掉头发 #黄帝内经
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秀蓉6天前
冬至作为传统节气，民间有许多习俗禁忌，以下是根据传统民俗和养生建议总结的冬至不宜做的10件事，旨在顺应天时、养护身体。 避免熬夜：冬至夜是一年中最长之夜，阳气初生，需早睡以养护初生阳气，避免耗损精力。 忌食生冷寒凉食物：此时脾胃运化功能较弱，生冷食物易损伤脾胃阳气，引发肠胃不适，宜食用温热食物如饺子、汤圆等。 不宜争吵或口角：冬至是团圆之日，争吵会破坏家庭和气，影响情绪与健康，传统认为和气才能生财。 避免远行：古时交通不便，冬至寒冷易生意外，且冬至是团圆日，远行可能缺席家庭团聚，现代也建议减少不必要的长途出行。 不宜动土或大兴土木：冬季地气下沉，动土易破坏地表结构，影响来年作物生长，现代装修等“动土”行为也需谨慎。 忌婚嫁、开市等重大活动：冬至日气场不稳，传统认为不宜操办婚嫁、开业等需稳固气场的大事，易导致事倍功半。 减少频繁洗澡洗头：冬至阳气内敛，体表阳气薄弱，频繁洗澡易使寒气侵入，建议选择午时阳气较盛时洗浴并及时擦干。 不宜借出财物：传统习俗认为重要节日借财易“漏财”，且年末资金需求大，借钱可能引发纠纷或打乱计划。 出嫁女儿不宜回娘家：部分地区习俗认为冬至回娘家会影响夫家运势，核心是强调家庭团聚，女儿应在夫家共度。34 勿忽视祭祖敬天：冬至是祭祖重要日子，表达对先人的敬畏与感恩，有助于凝聚家族情感，传承文化。 这些禁忌多源于古人对自然规律的观察，部分习俗在现代可结合实际情况灵活看待，核心在于顺应节气、注重养生与家庭和谐。
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中医楷博士6天前
#中医博士 #三甲裸辞 #养生 #冬至 #知识分享
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LV大磊6天前
冬至三大忌！
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月亮不是地上霜6天前
#今日冬至 这年的东西比较特殊，所以我们要认真对待！保持好心情，不贪凉，不晚睡，早回家，扔掉破洞衣物！祝大家冬至安康！#今年冬至的含金量谁懂啊 #冬至如约而至 #东至安康 #一年一冬至一岁一安康
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武当合一堂6天前
冬至 | 饮食有节，动而不耗 #冬至 #冬至养生 #冬季养生 #冬季运动 #古法养生
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东方启明读经典6天前
冬至藏的住，来年稳得住。 #传统文化 #中医养生 #冬至 #养生就是养健康 #冬至大如年
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小王在养生6天前
原来冬至这一天，这么重要#养生就是养健康 #知识分享 #中医养生
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广东顺德人嘉嘉1周前
一年仅一次！冬至3个关键动作，静养进补攒足整年好运气#冬至#冬至养生#养生#粤语
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清凉月之道1周前
#短视频变现 #冬至 #下半年运势开挂@抖音小助手
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倪弟子（视频同款在橱窗）1周前
冬至养生#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #国学智慧 #冬至 静下心来好好听完这个视频，原来一年之中的冬至对我们这么重要‼️
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倪师经典常谈5天前
#倪师 #中医 #养生
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国学研修社1周前
今年冬至，切记，三点要避！ #民间习俗 #国学 #冬至 #修行 #民间故事
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纯一1周前
第29节 冬至养生关键时刻 #涨知识#养生 #中医 #国学文化 #健康
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蒸蒸爸中式育儿文化6天前
冬至大如年 #冬至 #育儿 #养生
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乾道课堂6天前
冬至不是盲目进补，顺应当下自然节律才明智！ #冬至 #易学智慧 #国学文化 #易学文化 #黎荔教授
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教授智慧育儿6天前
冬至的秘密你真的知道吗？ #冬至 #冬至的最佳打开方式
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飘飘呀🌸6天前
昨天刚好冬至，分享一篇倪海厦老师对冬至，从中医角度的讲述。#健康 #知识分享 #医学科普
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爱老师6天前
今天是冬至，祝大家冬至安康 #温州同城 #传统文化 #古人的智慧 #冬至大如年
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卿公子人生答案1周前
冬至过好顺利整年#冬至 #饺子 #长卿 #转运 #长卿
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万岁山侠客行6天前
冬至吃饺子 吃汤圆 吃年糕 吃你想吃的 三不做 不熬夜 不说丧气话 不要走夜路#万岁山武侠城#万岁山王大人#万岁山王大人太有才了#冬至 #万岁山王大人火出圈了
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滋惠坊_健康养生6天前
冬至不养，一年白忙，尽量少熬夜，少受凉，少生气[合十]多艾灸泡脚，养生茶喝起来[耶][耶]
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