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奇思妙想CC3周前
跳绳奇想力大爆发了 没有鸟套，但是我有跷跷板，小菇菇，你俩还想和我PK#游戏日常 #游戏中的瞬间 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖
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解压人生maxsss3周前
2.0跳绳点位怎么去完成100次无手动跳绳#无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土 @无限暖暖 #我在抖音聊游戏 #抖音生活观察计划
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又菜又爱玩（即将戒卡成功版）3周前
跳绳太难过不去？那就“作弊”啊#无限暖暖开荒指南 #无限暖暖与美好牵手 #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土
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又菜又爱玩（即将戒卡成功版）3周前
菇的天~跳绳菇竟然在这里！#无限暖暖开荒指南 #无限暖暖与美好牵手 #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土
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阿火暖暖1周前
无限暖暖2.0蜗牛城跳绳点攻略 #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土#跳绳攻略 #别划走
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乘月捧粉星1周前
不靠鸟套和摆件。仅站桩就轻松拿下，跳绳的75钻。 #无限暖暖 #暖暖伊赞游记 #我要玩无限暖暖 #无限暖暖2 #无限暖暖出发伊赞之土
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金雾鲤4天前
跳绳过不了的可以试试这个小办法 #无限暖暖#无限暖暖2.0版本#无限暖暖出发伊赞之土
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梦入星河4天前
魔力跳跳绳逃课小技巧，不用鸟套也可以做到#无限暖暖#游戏分享
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山野2天前
跟暖妈学的 可以用跷跷板过跳绳#无限暖暖 #无限暖暖2.0版本 #无限暖暖出发伊赞之土
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柳间ageha6天前
都是神女了，跳绳逃课也很正常 #无限暖暖 #无限暖暖2.0版本
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AA杯杯香批发3天前
无限暖暖跳绳跷跷板逃课 不要站在尖尖上，一次不行的话调整你暖位置再跳，不要站在尖尖上
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阿狸2天前
跳绳逃课方法#无限暖暖 #无限暖暖伊赞之土 #游戏 #向全世界安利无限暖暖
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花样跳绳艾琳3天前
花样跳绳E1动作，详细教学来喽！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #学跳绳 #花样跳绳 #教学 @爱跳绳的艾琳
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岑小林8月前
跳绳的正确姿势 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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贝体佳儿童跳绳2天前
花样跳绳一级教学#跳绳#贝体佳跳绳#贝体佳儿童运动馆
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长沙湘约跳绳魏教练4天前
彦祖亦菲们今天我们学O2#跳绳#花样跳绳 #花样跳绳教学 #湘约跳绳 #创作者扶持计划
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）3天前
花样跳绳轻松学会“放绳组合”~ 按步骤顺序练，你就成功了一半#花样跳绳 #跳绳教学 #上热门🔥抖音看世界
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乐时运动凌凌教练6天前
超详细纠正踮脚跳教程来了，一分钟跳的更多！快收藏#零基础跳绳教学 #跳绳的正确姿势 #儿童跳绳教学 #上热门话题🔥🔥🔥
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土红1月前
针对水平一低年级学生跳绳动作姿势有问题、手脚不协调等问题所采取的教学方法#双脚跳绳的正确动作方法 #双脚跳绳的正确姿势 #小学体育教学 #小学体育老师 #如何双脚跳绳
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奉节周末跳绳晨练班1月前
#学起来 #跳绳教程基本技巧教学 收藏连起来，有问题欢迎私信咨询。
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卓跃儿童运动馆胖虎4天前
一条视频学会连跳#跳绳教学#跳绳技巧#学跳绳 #章丘章丘
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骄阳户外体育 可乐老师4天前
新手跳绳必看👀，掌握技巧，轻松拿下(¯▽¯)/♫ #跳绳 #运动 #跳绳正确的跳法及技巧 #每个阶段都是成长
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跃动跳绳邓校长5天前
孩子不知道什么时候起跳，练习这3个小技巧，轻松学会跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #儿童教学 #跳绳长高 #跳绳还能这么跳
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牧爸的体能课3天前
#中考体育 #跳绳 #青少年体能 中考体育跳绳项目满分技巧
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快乐一米七（慧慧）4天前
二姐每天写完作业都会蹦跳20分钟，提升孩子平衡及身体协调能力，又好玩又锻炼又解压，关键不扰邻可以放心蹦，按头安利！这真是我家买得最值的东西！全家抢着玩！谁用谁知道！#感统训练 #居家锻炼 #儿童运动 #亲子互动
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超能懒妈5天前
二年级女生跳绳从吃力到200+！可复制跳绳满分三步法攻略✌️ 我们用了这三步，女儿终于突破200个！所有的汗水都值了。 第一步：练协调——“无绳空跳”，建立肌肉记忆 (Days 1-7) 很多孩子跳不过去，是因为手脚不协调。我们每天只练这个3分钟，目标就是让手脚自动达成节奏一致。这是最关键的基础，磨刀不误砍柴工。 第二步：练节奏——“单摇慢跳”，找到呼吸节奏 (Days 8-14) 2. 加上绳子，“慢跳”求稳不求快。 现在用绳子，但目标是跳得慢、跳得稳。让孩子找到自己的呼吸节奏，跳10个休息一下。这个阶段的目标是消除对绳子的恐惧，建立连续跳的信心。 第三步：练耐力——“分段突破”，像游戏一样升级 (Days 15-21) 3. 用“游戏闯关”分段法，突破极限。 不要让孩子直接挑战200个！把它拆成小目标。比如先攻破50个，休息一下，再攻破下一个50个。每完成一段，都是巨大的正反馈，孩子会越跳越有干劲，耐力不知不觉就上来了。 总结一下：先空跳练协调，再慢跳稳节奏，最后分段冲耐力。每个孩子节奏不同，请家长一定保持耐心，多鼓励少批评！ 坚持这三步，相信你的孩子也能迎来突破！ 你家孩子跳绳卡在哪个阶段了？评论区告诉我，我来支招！ #小学生跳绳技巧教学 #跳绳打卡 #跳绳训练方法 #满分跳绳 #跳绳三步法
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太原教跳绳的蛋糕3天前
#真实生活计划分享 #跳绳初学者练习方法 #跳绳 #跳绳计划 跳绳很难吗？这不就轻松拿捏🤏🏻了
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播4周前
今天刷到好多家长在家教跳绳教到崩溃，今天给大家出了一期不会跳绳应该怎么训练的方法，按照这个方法坚持一周，轻松学会，你家孩子会跳绳吗？打到评论区#跳绳 #零基础跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #种草计划 #不会跳绳怎么办呢
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跃动跳绳（西城官园馆）张老师2天前
新手必学入门花样 | 0基础也能轻松搞定，今天的花样跳绳小技巧你学会了吗？想解锁更多花样跳绳大招？来我们线下场馆，教练专属指导+专业场地加持！我在跃动等你哦@Jump 小飞 #零基础必学动作#零基础学跳绳#花样跳绳分解动作#干货不掺水#体测
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凯德菲特体能中心1周前
跳绳技巧分享、每天分享一个运动小技巧！今天你学会了吗？#体育培训 #儿童体育锻炼 #儿童跳绳
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无限绳俱乐部4天前
1分钟200个！拿满分提速妙招🔥 1分钟跳绳测试 孩子跳绳问题老找不到 速看妙招 解决问题 冲刺满分💯 #跳绳 #体测#跳绳训练#学跳绳#体考
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跃动官方旗舰店4天前
孩子是1-9年级的妈妈们看过来，跳绳体考体测还不知道怎么提高的抱着试一试的心态下单，不会后悔，提速神器，轻松省力
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校长嚟啦工作室2天前
学会这个跳绳技巧，让你中考体育一跳成名 #广州 #粤语 #中考体育
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沈阳和康训练中心4天前
初学跳绳 这几招特别有用#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳技巧 #跳绳教学 #早教
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教体育的何老师9月前
幼儿园小朋友零基础学跳绳！五步法轻松学会#学跳绳 #小孩子练习跳绳的好处 #儿童零基础学跳绳技巧 #儿童跳绳入门教学 #小孩子怎么跳才能长得高
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网红小百万成长记3天前
一学就会的跳绳技巧，上了幼儿园之后需要掌握的技能，小朋友们有空就可以练起来哦～#儿童跳绳#亲子互动#学跳绳#练习跳绳#跳绳
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肥城韩泰武道官方号3天前
#跳绳 #肥城#教跳绳 #体能训练 #防身
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太原教跳绳的蛋糕3天前
#真实生活分享计划 #跳绳#跳绳初学者练习方法 #跳绳计划 从零到一，从一到二是学会跳绳最难的时候如果你能看完这期视频你一定会有收获😏
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是大荣吖2周前
你有没有因为一首特别喜欢的歌，越跳越开心的，我很喜欢最后一首呢！#第56集 ：💡跳绳注意事项 呼吸：鼻吸口呼 姿势：上半身直立，膝盖微屈，前脚掌着地，手腕带动跳绳 装备：穿减震轻便运动鞋保护关节 饮食：跳绳前后 1 小时别吃太饱，控制饮食不暴食 每天坚持 30 分钟，选对时间、做好流程，跳绳减脂效果绝绝子～ #跳绳打卡 #三十分钟跳绳歌单 #想怎么跳就怎么跳 #每日分享
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珊珊好物推荐1年前
361儿童竹节跳绳小学生幼儿园初学考试专用一二年级软珠写名字 #初学跳绳 #儿童跳绳的方法 #竹节跳绳 #体育锻炼 #跳绳技巧
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沐言好物甄选3月前
#北京任教练#跳绳#竞速跳绳 中考体测一定要给孩子准备一条提速跳绳！
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不乖阁物4月前
赫朗无绳跳绳钢丝成人专用竞速健身运动小学生中考比赛神考试绳子#赫朗跳绳 #无绳跳绳 #成人跳绳 #健身跳绳 #中考跳绳 @巨量千川 @小店随心推 @DOU+上热门
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小酥丫丫5月前
钢丝负重跳绳，每天10分钟，轻松练出好身材！#跳绳 #运动打卡 #改变自己 #跳绳打卡
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小悦悦优选2天前
#运动长高 #亲子互动游戏 #跳绳长高
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小悦悦优选2天前
#运动长高 #亲子互动游戏 #运动健身
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陈洁1月前
居家跳绳跳操壶铃隔音减震加厚运动垫#居家跳绳跳操 #运动垫 #垫子 #运动 #健身
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DomiAi跳绳1周前
抛接绳巨巨巨巨详细教程来了，针对大家练习当中遇到的问题，做的进阶版攻略，收藏起来慢慢看！#抛接绳 #花式跳绳教学视频 #花式跳绳 #跳绳 #日常训练
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MBT猩球联发天虹店店长3天前
在家就能够进行的感统训练，给孩子准备两根跳绳，带着孩子一起练起来吧！让孩子之后的学习更加轻松自如！#感统训练 #感统游戏 #感统失调 #体能锻炼 #幼儿体能训练
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A上饶跳绳体能Tong.3天前
个人花样跳绳C系列——C3#跳绳 #健康#花样跳绳#长高#成长
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米妮小公主9月前
如何从垫脚跳过渡到连续跳#学跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #儿童跳绳
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吴教练｜跳绳·跆拳道·双节棍3天前
#花样跳绳#跳绳减肥 #武汉同城 武汉青山区｜想让娃跳绳不费力？来这里，教练带你解锁正确姿势
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大猫爱跳绳6天前
孩子不会跳绳怎么办？ 三步学会起跳 #跳绳 #跳绳长高 #跳绳教学儿童
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361°科羽专卖店4天前
孩子跳绳不打结，轻松提速赢比赛！ 孩子想提高跳绳速度却没好方法？这款神器能帮大忙！​#跳绳​ ​#儿童跳绳​ ​#361度​ ​#竞速跳绳​
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CC老师教运动1月前
孩子会跳绳但是动作是否正确呢？动作错误的话不紧速度不快而且根本不可能跳得多，接下来3招帮你解决！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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DomiAi跳绳1周前
花式跳绳四级动作，开合交叉双摇跳！千呼万唤始出来，交叉双摇教程来了！动作比较难，对基础要求非常高，大家多练习！#交叉双摇 #花式跳绳教学视频 #跳绳 #双摇
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湘约跳绳（哈尔滨）2天前
想练双摇？看这个就够了！ #跳绳 #双摇 #儿童跳绳 #跳绳教学
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U趣跳绳官方号1周前
#爱跳绳来U趣 新手必看！零基础跳绳教学来了，从握绳姿势、脚跳轻松掌握！
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