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文茵读书5天前
抓住冬季后15天的养命黄金期 冬至后15天，是养命的黄金期，视频最后有古籍冬季食补方（含功效、用量、做法和禁忌）#冬至 #冬季养生食谱 #手脚冰凉 #掉头发 #黄帝内经
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倪海厦养生说1周前
冬天，這兩種蔬菜簡直天生絕配！補充氣血，強健脾胃，效果比補品好！#倪海厦#蔬菜#山药#南瓜#饮食
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲鸡蛋和它是绝配！冬至后连吃七天稳固肾气，补气养血
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厨神妈妈的美食日记1月前
冬天养气血要多吃的十道经典家常菜‼️最后一道好吃到转圈 #冬天吃点啥 #养气血 #家常菜 #美食教程 #冬天吃什么
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❤️小V超会吃❤️8月前
老中医推荐的养气血正确步骤，跟着我一起吃起来 #气血不足 #中医养生 #养生
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北京协和医院5天前
冬至迎“三九” 科学进补藏阳气 北京协和医院中医科×临床营养科联合科普，助您科学藏阳、温暖过冬—— 1.“温补”与“润燥”并重： ✅首选温阳食材：羊肉/牛肉/鸡肉+生姜/红枣 ✅注重补肾填精：黑芝麻、黑豆、木耳等黑色食材 ✅注意滋阴润燥：萝卜、山药、百合、银耳平衡燥热 2. 均衡饮食提高免疫力： 🌈优质蛋白+微量营养素 3.冬至饺子“四馅推荐”： 🥟羊肉萝卜馅、白菜香菇馅、韭菜鸡蛋馅、黄瓜鸡蛋虾仁馅 🥟饺子馅少油少盐，饺子皮加荞麦粉，食用时蘸醋，美味又健康~ #冬至 #冬季养生 #时令节气与健康 #饺子 #协和医生说
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萍萍姐的养生指南5天前
38岁90斤，冬至怎么养，给来年打基础？#冬至 #经验分享 #记录真实生活 #养生 #冬至大过年
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华夏正能量4天前
倪海廈：冬至後枸杞千萬別“單吃”！每天加兩片“它”，打通全身氣血，失眠、便秘全消失！#倪海廈 #倪師 #华夏正能量
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小云很惜命（自用好物在橱窗）3天前
跟着央妈学养生！像换了个人 #冬至养生KPI已就位 #养生 #补气血 #女人
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秀我中国5天前
冬至“阴极阳生”，养生要注意这四点，听老中医宋兆普解答。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #养生 #宋兆普 #秀我中国
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倪師國學健康養生1天前
#养生知识 冬至后枸杞别再“单吃”了！每天加2片“它”，打通全身气血，失眠、便秘全消失！#中医养生 #倪海夏 #正能量
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🌹心藏正能量🌹3天前
雞蛋和它是絕配，冬至後連吃 7 天，腎氣足百病除，氣血旺身體壯！#倪海廈#倪海廈中醫養生#中醫健康#中醫養生#心藏正能量
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小亮美食记1周前
12月21号就是冬至了，每年冬至，我都会给家人煮一壶冬至麦冬水。暖身又养人，愿家人冬至安康。#冬至 #冬至节气 #苹果麦冬水 #苹果桂圆水 #喝出好气色
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中医陈忞超医生3天前
冬至如何养生 #冬至 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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是小晓呀（晚8:30）5月前
身弱之人想养好气血，先好好吃饭！
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医路有倪讲养生4天前
冬至后食补推荐，核桃煮蛋方，流传千年的经方 #中医 #冬至食补 #中医文化 #核桃煮蛋方 #核桃鸡蛋
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元气时光养生良方3天前
冬至节气一定要多喝这碗补心养阳汤，补气血，养心阳，给心脏加把力。#食疗养生 #养生就是养健康
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吕良伟5天前
今日#冬至 对症进补，抓住身体‘重新发牌’的好时机✌️ #冬至就得聚着过 #冬至食补的仪式感
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一本正经说食养3月前
女不离藕，秋天记得多喝！ #食疗小妙招 #补气血 #喝出好气色 #莲藕 #煲汤
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桃师兄4月前
女生都去学起来#气血不足 #气血虚 #喝出好气色 #食养 #养生就是养健康
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疼痛科刘大夫4月前
请你记住 女性最好的药是气血 一碗汤补气养血，花不到3块钱 #中医养生#疼痛#抖出健康知识宝藏 #健康科普#气血不足
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佛山发布3天前
冬至后温补正合时，煲鸡汤加上“黄金四味料”，气血双补不上火！（编辑：王慧君；责编：梁莹；素材来源：广州广播电视台）#冬至 #煲汤 #养生 #健康科普#老百姓关心的话题
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芬姐谈中医6天前
冬至进补，立春打虎，收藏好这几个搭配 #冬至 #羊肉 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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汤圆妈食养育儿3天前
冬至喝黑豆水，越喝越涨📈个 孩子脾p虚，内🔥热，涨📈的慢，这个黑豆水的搭配要记牢 #食疗小妙招 #黑豆水 #滋阴 #健脾 #长高 @DOU+上热门 @抖音小助手
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玥玥养生笔记4天前
倪师谈<冬至>冬至后的鸡蛋这样吃，明年活力一整年 #养生就是养健康#皇帝内经#倪海夏
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徐小宁•整体健康方案4周前
平时不吃冰的、凉的脾胃还是寒，怎么办？4种食物补阳气，去寒气 #脾胃 #寒凉 #阳气 #食疗 #健康饮食
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小灵1周前
离冬至还有三天，姐妹，记得安排这碗汤哦 都说“冬至一阳生” 是补气血的黄金期！特别是手 脚 冰 气色 疲 惫的，这碗羊肉红参黄芪麦冬汤，就是为你准备的#喝出好气色 #冬至养生#女生必喝
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小太阳阳🌞2天前
适合女生常喝的八道汤，赶快点赞收藏起来煮给自己喝吧……#家常菜 #教你做美食 #美食 #煲汤 #气血
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华夏正能量6天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了！#倪海廈 #冬至進補 #氣血不足 #华夏正能量
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央视财经5天前
#冬至进补 #苹果煮水的3种搭配 #冬至 #节气
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倪海夏传承者6天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了#倪海厦 #健康 #中医 #科普 #养生 @抖音小助手
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大头滋补商行-恒九堂5天前
冬至进补，来年打虎”，但别一开始就大补，先来点“开路汤”
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帽子姐（李月）养气血5月前
气血是女人的根：气血的充盈，是女性健康、美丽的秘密武器。 #气血#女性养生#早餐 #健康科普
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佛山新闻3天前
冬至后温补正合时，煲鸡汤加上“黄金四味料”，气血双补不上火！（编辑：王慧君；责编：梁莹；素材来源：广州广播电视台）#秋冬 #养生 #煲汤 #美食 #营养
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江江食研社3天前
冬至后30天是补阳黄金期，常吃3样，寒痰湿或被慢慢清走 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #养生就是养健康
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205568788341天前
倪海廈：雞蛋和它是絕配，冬至之後連吃7天，固腎氣，補氣血！#倪海廈
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佳桔说｜变美变健康2天前
#冬至一阳生，养对赢整年！ 冬至是阴阳转换的关键期！跟着老祖宗的智慧养生，40天补回亏空元气，明年一整年都有好状态～ #冬至习俗 #中式养生 #冬日养生指南
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郑州金庚2天前
冬至后“阴极阳生”，宋兆普：养生这四点很重要 #宋兆普 #冬至 #冬季养生 #科普
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董大正1周前
#美食分享 #抖音美食创作者 #养生汤 #美食 #厨房好物 秋冬养生汤，滋润女神补气血的：当归、红参、石斛、乌鸡汤！女士冬至食疗首选！
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东莞市妇幼保健院5天前
一喝就暖！驱寒汤——古方食材，温中散寒补气血 #二十四节气 #冬至 #驱寒保暖#原创 #科普#全生命周期健康管理 #东莞市妇幼保健院
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兴亿家常菜1周前
冬至前后要喝的驱寒暧身汤#美食#健康 #美食教程美食分享
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人民网5天前
冬至养生，专家建议多吃这些食物！你吃对了吗？（人民网记者 丁亦鑫）
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順時而養小师姐3天前
#创作者中心 #创作灵感 冬至后15天养护茶，怕冷星人也会被暖到心窝里#冬天食补 #秋冬季滋补 #补心养阳汤
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医药卫生报·豫上名医4天前
冬至养生的核心是温补肾阳。老中医提醒：尤其要注意 穿衣、饮食、睡眠、行动四个方面，做好了这几点，就可以让阳气慢慢生发！
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王子有氧健身操舞3天前
善养生者，必养冬至！ 补心养阳汤。（黄芪，当归，大枣，甘蔗，生姜，羊肉）姐姐们补起来，升阳固本！#冬至#王子有氧健身操舞#养生
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艳艳爱分享3天前
鸡蛋和它是绝配，冬至后连吃7天，固肾气、补气血，手脚暖气色
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拾一养生记1天前
四杯🍎苹果水，赶走黄黑胖 #秋冬养生 #美白食谱 #苹果茶 #补气血 #越喝越漂亮
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新华每日电讯4天前
#每日健康 |冬至是“阴极阳生”的转折点，宋兆普分享温补肾阳4个要点，护好这3个部位，多吃牛羊肉……#新华每日电讯
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罗姑娘的养身日记2天前
冬至过后要多给家人和孩子煮这碗汤、雪梨红枣四神汤，这个冬天能让人很省心，#养生食谱 #dou上热门
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张先森的轻养日记1天前
冬至后是调养的好时间，多给孩子和家人煮一碗苹果红枣四神汤，淡淡的清甜还带着果香，这个口感孩子很喜欢#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#四神汤#苹果水
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东阳市妇幼保健院3天前
冬至羊肉配参汤！温补肾阳护气血，早睡晚起藏精气 #冬至养生 #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院 #二十四节气
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东方秒养2天前
冬至前后必喝这碗黄芪鸡蛋汤#健康#冬至#饮食习惯#东方秒养#黄芪鸡蛋汤 #鸡蛋#黄芪
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广州日报4天前
#岭南二十四节气 ｜#冬至 滋补身体黄金期，气血不足、面色萎黄、容易疲劳…山药枸杞乌鸡汤煲起来#光从东方来 #全抖音都在追一束冬至光
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中国新闻社5天前
冬至“阴极阳生” 养生要注意这四点！听听中医怎么说
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一直做美女1年前
00年比60后都养生 秋冬养出好气色一天吃什么 #日常vlog#气血#养生#姜黄
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双鱼儿2天前
冬至后每天来一杯，手脚不凉，气色都透着光！#dout上热门#上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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小粉鱼姐姐1周前
你们催的血糯米炖红枣的教程来啦！学会了的姐妹评论区交作业！低热量又有饱腹感，好喝还补气血。冬天赶紧把自己养起来吧！#血糯米 #黑糯米怎么做 #补气血养颜 #低热量 #抖音热门小助手
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方脸蛋总（减肥版）6月前
✂️✂️期12个补气雪的小tips（上）#减肥#气血不足 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #减肥经验分享
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和味佛山1天前
冬至后温补正合时！煲鸡汤推荐“黄金四味料”！ 好饮好食请关注@和味佛山 （编辑：梁家豪、王慧君；责编：李炯聪；来源：@佛山新闻 ）#补气 #养血 #西洋参 #北芪 #养生靓汤
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陈百岁古法养生1天前
冬至后你一定要喝这碗暖暖的黄芪当归茶#冬至#养生茶#喝出好气色#补气血
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剑哥聊胃肠6月前
女性气血两虚，记住一个小方法 #气血两虚 #补气血 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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大脑门儿妇女爱养生8月前
气血不是补出来的，是养出来的！#中医的养生之道 #气血不足 #女性养生 #补气血 #气血不足的调理方法
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